Dolor d'esquena: símptomes i signes de dolor d'esquena

mal d'esquena després d’estar assegut quiet o ferit a l’esquena a la nit? Aquí podeu obtenir més informació sobre símptomes, presentacions i signes comuns de mal d'esquena.

Quins són els símptomes habituals del dolor d'esquena i del mal d'esquena?

La gran majoria han experimentat mal d’esquena i mal d’esquena. Les causes del mal d’esquena són moltes i algunes s’han autoinfligit, per exemple, durant tota una vida amb mals hàbits. Altres possibles causes de mal d’esquena són accidents de trànsit, traumes, caigudes, bloqueig d’articulacions, distensió muscular o lesions musculars, així com lesions esportives. I, tot i que les causes són múltiples i variades, sovint es solapen els símptomes.

Els símptomes habituals del dolor d’esquena poden ser:

Dolor prolongat a la meitat dels omòplats o a la meitat de la part inferior de l’esquena; especialment per a seure o estendre de forma prolongada.
Incapacitat per mantenir-se dret sense dolor ni espasmes musculars a la part baixa de l’esquena, també s’anomena així lumbàlgia.
Murmuri persistent, dolor i rigidesa a la columna vertebral des de la part inferior del coll fins a arribar a la cola posterior.
Mal d'esquena que irradia cap avall des de la part inferior de l'esquena, cap a les natges, la part posterior de les cuixes, els vedells i fins al peu, signe de ciàtica / isjalgi. Poseu-vos en contacte amb el vostre quiropràctic o fisioterapeuta per obtenir tractament.
Dolor agut i local al coll, la part superior de l’esquena o la part baixa de l’esquena, especialment després d’haver aixecat o participar en treballs repetitius i físicament exigents.
Dolor en tossir i esternudar, així com augment del dolor en posició inclinada cap endavant; això pot ser un signe de prolapse lumbar.

Obteniu l’ajuda de professionals!

Ho tindrem molt clar en el nostre discurs aquí. Si el vostre cotxe fa soroll o no funciona correctament, aneu a un mecànic? Sí. Però, escoltes el teu cos de la mateixa manera? No, molt probablement no. El nostre millor consell és trobar un bon clínic amb llicència pública (les tres professions autoritzades per l'Estat que tracten músculs i articulacions són fisioterapeutes, quiropràctics o terapeutes manuals) a prop vostre. Si són les finances les que l’aturen, llavors sigueu honestos amb el metge: el pla de tractament pot estar més orientat als exercicis i exercicis a casa que al tractament passiu a la taula de tractaments.

La vostra botiga de salut: Tenim el que necessites per a l’entrenament i l’autotractament.

Alguns símptomes greus de mal d’esquena

Alguns símptomes del mal d’esquena són més greus que d’altres. Si teniu algun dels símptomes següents, consulteu un metge o un metge d’emergència.

Té febre a més del mal d’esquena; pot ser un signe que té una infecció al cos.
Problemes esfínter anal; teniu dificultats per mantenir el contingut intestinal. Busqueu atenció d’urgència immediatament: aquest és un signe de la síndrome de Cauda Equina.
Retenció urinària i dificultat per iniciar un raig urinari (pot ser un signe de la síndrome de Cauda Equina)

AnTres símptomes que poden ser greus en combinació amb dolor d'esquena són:

Prehistòria amb càncer
Prehistòria amb lesions i traumatismes
Ús prolongat d’esteroides i drogues immunosupressores
nit Dolor
Dolor que empitjora només amb el pas del temps
Pèrdua de pes no desitjada

Voleu articulacions menys rígides? Feu exercici regularment!

Formació regular: La investigació ha demostrat que el més important que feu és fer exercici regularment. Fer exercici regularment augmenta la circulació sanguínia cap als músculs, els tendons i, sobretot,; les articulacions. Aquesta circulació augmenta els nutrients als discos exposats i els ajuda a mantenir-los sans. Aneu a passejar, practiqueu ioga, feu exercici a una piscina d’aigua calenta: feu el que vulgueu, perquè el més important és que ho feu amb regularitat i no només al “sostre del patró”. Si teniu una funció quotidiana reduïda, es recomana combinar exercici amb tractaments musculars i articulars per facilitar la vida quotidiana.

Si no esteu segur de quin tipus d’entrenament implica això o si necessiteu un programa d’exercicis, us recomanem que us poseu en contacte fisioterapeuta o un quiropràctic modern per configurar un programa d’entrenament personalitzat per a vosaltres.

Formació especial amb bandes d'exercici pot ser particularment eficaç en la construcció d’estabilitat de baix a dalt, especialment el maluc, el seient i la part baixa de l’esquena, a causa del fet que la resistència prové de diferents angles als quals gairebé mai no estem exposats, i preferiblement en combinació amb un entrenament regular a l’esquena A continuació veureu un exercici que s’utilitza per a problemes de maluc i esquena (anomenat MONSTERGANGE). També trobareu molts més exercicis al nostre article principal: entrenament (vegeu el menú superior o utilitzeu el quadre de cerca).