Síndrome cuboide / subluxació: imatge, tractament i causa

La síndrome de cuboides, també coneguda com a subluxació de cuboides o bloqueig de cuboides, és sovint causada per un únic trauma, com ara un sobreentrenament o moviments del peu, o amb tensions repetitives sense la curació suficient. Els atletes són els més afectats.

Normalment es produeix a causa de càrregues que pressionen l’articulació calcaneocuboide (on el taló es troba amb el cuboide), que trobem a l’exterior del peu.

Una teoria és que l’articulació i els lligaments es sobrecarreguen i que es produeix un bloqueig a l’articulació cuboide, amb problemes associats en el lligament principal i el múscul recolzador (especialment el peroneu pot estar exposat).

El tractament de la síndrome cuboide implica alleujament de l’agent causant, repòs, mobilització / manipulació (un ajust específic de l’articulació per col·locar l’articulació al lloc, només l’ha de realitzar un terapeuta manual o quiropràctic) i entrenament dels músculs implicats, així com un possible ajust de la sola per part d’un ortopedista per redreçar l’arc del peu - exercicis per enfortir l’arc del peu també pot ajudar a prevenir la recurrència del problema.

Articulació calcaneocuboide - Foto Wikimedia

La imatge superior il·lustra els lligaments del peu i, a partir del lligament calcaneocuboide, podem veure on es troba l’articulació calcaneocuboide, és a dir, l’articulació més externa del peu.

Ho savies? - Un diagnòstic diferencial del dolor al peu és fascit plantar.

definició:

Síndrome cuboide / subluxació: una forma de bloqueig de l’os cuboide al peu, amb irritació associada del lligament calcaneocuboide.

mesures:

Una de les coses més importants sobre les lesions de sobrecàrrega és que simplement reduïu l’activitat que va causar la lesió, això es pot fer mitjançant canvis ergonòmics al lloc de treball o fent una pausa dels moviments que van ferir. D'altra banda, és important no parar-se completament durant molt de temps, ja que això fa mal més que bé a la llarga.

tractament:

Aneu a un terapeuta musculoesquelètic i diagnostiqueu-li la malaltia; només és així que sabeu que esteu prenent les mesures adequades per recuperar-vos. Com s’ha dit abans, el tractament de la síndrome cuboide implica la mobilització / manipulació de l'articulació, el descans i l'entrenament dels músculs de suport, així com una possible adaptació única per redreçar l'arc del peu. Els medicaments antiinflamatoris poden ser aplicables en alguna fase del problema.

Productes recomanats per alleujar el dolor

Biocongelació (fred / crioteràpia)

Sabies que: - L'extracte de nabiu té un efecte analgèsic i antiinflamatori comprovat?

Autotractament?

EQUIPAMENT DE MASSATGE DE PEU DE SHIATSU pot ser útil per a vostè amb mala circulació sanguínia als peus. La baixa circulació pot provocar una curació deficient en els teixits tous i, per tant, dolor.

Aquest aparell ofereix un massatge shiatsu en profunditat de les pales i dels peus. També té un tractament tèrmic integrat que podeu triar per obtenir un efecte addicional.

- Feu clic HER per obtenir més informació sobre aquest producte de massatge de peus.

Quins són els símptomes del pacient?

Dolor a l'exterior del peu. Sovint, el pacient informarà que té dolor en un punt específic del peu, després li agradaria apuntar directament cap al cuboideus i informarà que això se sent bloquejat: sovint s’utilitzen les paraules “bloquejar el peu”.

Modalitats de tractament: proves / estudis.

Un metaestudi publicat a Sports Health (2011) va concloure que la manipulació / correcció articular hauria de ser el primer pas en el tractament de la síndrome cuboide / subluxació cuboide. Es tracta de restablir el moviment normal de l’articulació, que al seu torn proporciona un ús més correcte del peu i el turmell.

També llegiu:

- Peu adolorit

 

formació:

• Barra d’exercicis de barbotar / tirar pot ser una excel·lent eina d’exercicis per tenir a casa. Es pot unir i deslligar del marc de la porta sense fer ús de simulacres ni d'eines.
• Màquina trainer / el·lipse: Excel·lent entrenament de fitness. És bo per promoure el moviment en el cos i fer exercici en general.
• Goma d'exercici de goma és una eina excel·lent per a vosaltres que necessiteu reforçar l’espatlla, el braç, el nucli i molt més. Entrenament suau però eficaç.
• peses és una forma d’entrenament molt eficaç que produeix resultats ràpids i bons.
• Màquines de rem és una de les millors formes d’entrenament que podeu utilitzar per obtenir una bona força general.
• Bici ergòmetre de rotació: És bo tenir-ne a casa, de manera que podeu augmentar la quantitat d’exercici durant tot l’any i aconseguir una millor forma física.

També llegiu:
- Tractament d’ones de pressió en el tractament del dolor als peus (Com funciona la teràpia d’ones de pressió en el tractament dels problemes dels peus?)

També llegiu: - AU! Es tracta d’inflamació tardana o lesió tardana?

fonts:

1. Durall, CJ (novembre de 2011). «Examen i tractament de la síndrome cuboide: revisió de la literatura». Salut Esportiva 3 (6)-514 519.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)