Flexor carpi ulnaris myalgi (punt gallet).

El flexor carpi ulnaris és el múscul amb un patró de dolor en el punt desencadenant des de la part frontal de l'avantbraç fins al canell, així com ocasionalment cap a l'inici del dit petit. Això es pot produir si esdevé hiperactiu, ajustat i disfuncional. Una malària anomenada flexor carpi ulnaris, també coneguda com a punt de desencadenament o nus muscular del flexor carpi ulnaris.

Tractament de la mialgia del flexor carpi ulnaris (nus muscular / punt gallet).

regularment auto massatge (per exemple, amb corró d'escuma), estiraments, exercicis i qualsevol tractament d'un expert múscul-esquelètic (quiropràctic, fisioterapeuta, un dels metges) són tots els exemples de mesures que poden ajudar-vos a desfer-vos de la màlgia.

Els dispositius d’auto-massatge i punt d’atenció estan disponibles en moltes formes i estils. Molts d’ells són més ‘discrets’ que aquest. 😉 Però se suposa que aquest de BodyBackBuddy és molt eficaç contra la mialgia punts gallet. Podeu llegir més informació sobre aquest producte aquí: Eina d’auto-massatge d’esquena amic del cos.

Ho sabíeu?
- Sovint articulacions rígides i disfuncionals (també llegeix: dolor articular: panys articulars?) ser causa parcial de màlgia, ja que l’articulació articular limitada també pot tenir un efecte negatiu sobre la funció muscular. El tractament conjunt amb un quiropràctic o un terapeuta manual pot ser útil en aquests casos.

Coixins vells? Voleu comprar nou?

També poden ser d'ajuda nous coixins d'un material especial en cas de mialgies recurrents a la part superior de l’esquena, l’espatlla, el braç i el coll - si esteu pensant a invertir-ne un, recomanem diversos estudis aquest coixí. Un millor coixí pot donar, en molts casos, una millor recuperació / curació quan dorm.

Aquest tipus de coixins és gairebé impossible de pujar a Noruegai si en trobeu una, normalment costen la samarreta i algunes coses més. En el seu lloc, proveu el coixí mitjançant l’article que us enllacem anteriorment, en té molt bons objectius de tir i la gent està molt satisfeta de llegir les ressenyes dels clients.

Aquí podeu veure una il·lustració que mostra les connexions musculars del múscul flexor carpi ulnaris:

Flexor carpi ulnaris - Photo Wikimedia

Flexor cubital del carp s’uneix principalment a l’epicòndil medial i al cap cubital, abans de migrar cap avall i unir-se a l’os pisiforme, l’os hamat i el cinquè os metacarpal a la mà. Flexor cubital del carp el seu subministrament nerviós prové del nervi cubital C8, T1. Flexor cubital del carp és una corba de mà i també contribueix a la adducció extensor cubital del carp.

Aquí podeu veure una il·lustració que mostra el patró de dolor del punt de desencadenament (dolor referenciat de nus muscular) per a flexions de carpi ulnaris:

Flexor cubital del carp també pot causar dolor al canell i la mà al dit petit.

L’exercici i l’exercici són bons per al cos i l’ànima:

• Barra d’exercicis de barbotar / tirar pot ser una excel·lent eina d’exercicis per tenir a casa. Es pot unir i deslligar del marc de la porta sense fer ús de simulacres ni d'eines.
• Màquina trainer / el·lipse: Excel·lent entrenament de fitness. És bo per promoure el moviment en el cos i fer exercici en general.
• peses és una forma d’entrenament molt eficaç que produeix resultats ràpids i bons.
• Bici ergòmetre de rotació: És bo tenir-ne a casa, de manera que podeu augmentar la quantitat d’exercici durant tot l’any i aconseguir una millor forma física.

• Màquina romana (Model: Concept2 D) és una de les millors formes d’entrenament que podeu utilitzar per obtenir una bona força general. Pot ser una bona inversió en salut pròpia.

Remadora Concept 2 Model D (llegiu: "Voleu comprar una remera en línia? Més barata? SÍ")

També llegiu:

- Entrenament excèntric en el tractament del colze de tennis / epicondilitis lateral?

- Dolor al cap (Obteniu més informació sobre les causes dels mals de cap i què podeu fer per eliminar-lo)

- Dolor als músculs i punts desencadenants - (Per què realment tens dolor muscular? Més informació aquí.)

- Dolor als braços (Quines poden ser les causes del dolor als braços?)

fonts:
- Nakkeprolaps.no (Tot el que heu de saber sobre el prolapse del coll, incloses les modalitats de tractament.)

- El directori de quiropràctica (un índex de cerca on podeu trobar quiropràctics i altres terapeutes).