Dolor als dits
Tenir dolor als dits i a les estructures properes pot ser extremadament molest. El dolor als dits pot ser causat per diversos factors diferents, però alguns dels més freqüents són la congestió, el trauma, el desgast, artrosi, prolapse del coll, fallades musculars i disfunció mecànica i articulacions - Síndrome de l'túnel carpià (també coneguda com a síndrome del túnel carpià) és un possible diagnòstic, però en la majoria dels casos el dolor als dits és transitori i sovint està relacionat amb un ús excessiu / indegut de la vida quotidiana. No dubti en contactar amb nosaltres a través de la nostra pàgina de Facebook si teniu dubtes o comentaris.
Qui es fa mal als dits?
El dolor als dits és un trastorn musculoesquelètic que afecta una proporció més gran de la població al llarg de la vida i que afecta tant homes com dones. Qualsevol dany òssia o tendinós pot ser investigat en la majoria dels casos per un expert múscul-esquelètic (quiropràctic o similar) i confirmat a més mitjançant una ecografia diagnòstica, una radiografia o una ressonància magnètica si és necessari.
Possibles símptomes de dolor en els dits
- Els meus dits són mandrosos
- Em cremen els dits
- Em quedo adormit els dits
- Rampes als dits
- So cruixent als dits
- Els dits es bloquegen
Adormiment als dits
- Llagues entre els dits
- Formigueig als dits
Pruïja als dits
- Els dits són febles
- Dits pal i formigues
Prepareu-vos abans de consultar amb un metge
Aquests són tots els símptomes que un metge pot sentir dels pacients. Us recomanem que mapeu bé el dolor dels dits abans d’anar al vostre metge (cosa que hauríeu de fer sens dubte durador). Penseu en la freqüència (amb quina freqüència heu fet mal als dits?), La durada (quant de temps dura el dolor?), La intensitat (en una escala de dolor d’1-10, quina pitjor és el pitjor? I el mal que sol ser?).
Possibles diagnòstics de dolor als dits
- La tenosinovita de Quervains
- Colze de golf / epicondilita medial
- Prolapse del coll (pot referir-se al dolor dels dits quan afecta l’arrel nerviosa C6, C7, C8, T1)
- Bursitis radial (inflamació de la mucosa manual)
- Mialgia / disfunció del manegot dels rotadors
- Colze de tennis / epicondilita lateral
- Per què tinc dolor als dits?
El dolor als dits pot ser degut a lesions del tendó, síndrome del túnel carpià (passos nerviosos estrets), prolapse del coll, tensió muscular, disfunció articular i / o irritació dels nervis propers. Un quiropràctic o un altre expert en trastorns musculars, esquelètics i nerviosos poden diagnosticar la seva malaltia i donar-li una explicació minuciosa de què es pot fer pel que fa al tractament i del que pots fer pel teu compte.
Tingueu cura de no ferir-vos al canell durant un llarg període de temps, sinó que poseu-vos en contacte amb un quiropràctic (o similar) i diagnostiqueu la causa del dolor. Primer, es realitzarà una avaluació mecànica on el metge observi el patró de moviment del canell o qualsevol manca d’aquest. Aquí també s’investiga la força muscular, així com proves específiques que donen al metge una indicació del que fa que la persona li faci mal al canell. En el cas de dolències de la mà prolongada, pot ser necessari un diagnòstic per imatge.
He de fer-me una imatge amb ressonància magnètica?
Un quiropràctic té dret a referir-se a aquests exàmens en forma de raigs X, ressonància magnètica, TC i ecografia, si cal. El tractament conservador en forma de treball muscular, mobilització articular i entrenament de rehabilitació sempre val la pena provar aquestes malalties, abans possiblement d’intervenir en intervencions més invasives. El tractament que rebeu variarà en funció del que es va trobar durant l’examen clínic.
reumatisme pot colpejar-se els dits tal com es mostra a la imatge següent on la persona està afectada per artritis reumatoide avançada:
Artritis reumatoide de la mà - Foto Wikimedia
Mà. Foto: Wikimedia Commons
Efecte demostrat clínicament en l’alleujament del dolor de les mans en la síndrome del túnel carpí (KTS).
Un estudi de recerca sobre RCT (Davis et al. 1998) va demostrar que el tractament quiropràctic tenia un bon efecte d'alleujament dels símptomes. Es va observar una bona millora de la funció nerviosa, la sensibilitat del dit i la comoditat general. Els mètodes que utilitzen els quiropràctics per tractar KTS inclouen els ajustaments quiropràctics de les articulacions del canell i del colze, treball muscular / punt de desencadenament, agulla seca, teràpia d’ultrasons i / o suports del canell.
Què fa un quiropràctic?
Dolor muscular, articular i nerviós: Són coses que un quiropràctic pot ajudar a prevenir i tractar. El tractament amb quiropràctica consisteix principalment en restablir el moviment i la funció articular que poden patir un deteriorament mecànic. Això es fa amb les anomenades tècniques de correcció o manipulació articulars, així com la mobilització conjunta, les tècniques d’estiraments i el treball muscular (com la teràpia del punt d’atenció i el treball de teixits tous profunds) sobre els músculs implicats. Amb un augment de la funció i menys dolor, pot ser més fàcil per a les persones realitzar activitats físiques, que al seu torn tindran un efecte positiu tant en energia com en qualitat de vida i en salut.
Exercicis, entrenament i consideracions ergonòmiques.
Un expert en trastorns musculars i esquelètics pot, segons el vostre diagnòstic, informar-vos sobre les consideracions ergonòmiques que heu de prendre per evitar més danys, garantint així el temps de curació més ràpid possible. Un cop acabada la part aguda del dolor, en la majoria dels casos també se li assignaran exercicis a casa que també ajuden a reduir la possibilitat de recaure. En el cas de dolències cròniques, cal recórrer els moviments motors que realitzeu a la vida quotidiana, per tal de poder esborrar una i altra vegada la causa del dolor.
prevenció
- fer exercicis d’estirament de mans i dits abans de començar la feina i repetir això durant tota la jornada laboral.
- Cartografia la vida quotidiana. Busqueu les coses que us provoquen dolori fer canvis al rendiment.
- Fer que el lloc de treball sigui ergonòmic. Obteniu un pupitre i un escriptori, una cadira i un suport al canell millors. Assegureu-vos que les mans no estiguin doblegades cap enrere durant bona part del dia, per exemple, si teniu un teclat d’ordinador que no està en la posició correcta en relació amb la vostra posició de treball.
Exercicis per a dits i mans adolorides
Mobilització del canell en flexió i extensió: Doblegueu el canell en flexió (flexió cap endavant) i extensió (doblar cap enrere), fins on pugueu. Feu 2 sèries de 15 repeticions.
Estirament del canell: Premeu la part posterior de la mà amb l'altra mà per obtenir una flexió al canell. Manteniu la pressió personalitzada de 15 a 30 segons. A continuació, canvieu el moviment i estireu pressionant la part anterior de la mà cap enrere. Mantingueu aquesta posició de 15 a 30 segons. Tingueu en compte que el braç ha d’estar recte a l’hora de realitzar aquests exercicis d’estiraments. Realitzeu tres conjunts.
- Pronació i supinació de l'avantbraç: Doblegueu el colze al braç dolorós 90 graus mentre manteniu el colze al cos. Alçar la palma i mantenir aquesta posició durant 5 segons. A continuació, abaixa lentament la palma cap avall i mantingui aquesta posició durant 5 segons. Feu això en 2 sèries de 15 repeticions a cada joc.
Recerca i fonts
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Eficàcia comparativa de tractaments conservadors mèdics i quiropràctics per a la síndrome del túnel carpi: un assaig clínic aleatori. J Physiol manipulatiu Ther. 1998;21(5):317-326.
Preguntes freqüents
És perillós trencar-se els dits? Pot obtenir artritis a partir d'ella?
No, els estudis han demostrat que no és perillós trencar-se els dits. És només un intercanvi de gasos a l'articulació el que produeix aquest so característic d'esquerdes amb un moviment millorat posterior, igual que quan tens una articulació tractada per un quiropràctic o un terapeuta manual. Podeu llegir més sobre el que diuen els estudis al nostre article anomenat "És perillós trencar-te els dits?"
Dona, 53 anys. És una malaltia que fa que els dits s’enrollin?
Hi ha certs trastorns nerviosos i lesions del tendó que permeten que els dits es plegin i es plegin crònicament sense poder redreçar-se completament. Una d’aquestes afeccions s’anomena contractura de Dupuytren (també anomenada dit de ganxo o dit víking), que és un engrossiment i contracció heretats del teixit del tendó afectat.
Noia, 23 anys. Té dolor als dits, igual que si fa mal, fa mal i irradia: què pot ser?
El dolor i el dolor als dits poden ser deguts al dolor del colze, el canell, l'espatlla o el coll. En aquest darrer cas, pot haver-hi una irritació nerviosa al mateix costat del coll que pressioni sobre una arrel nerviosa pertanyent a la zona dels dits. Per exemple. L’arrel del nervi C7 pot causar dolor al dit mig a causa del seu dermatoma. També es pot culpar Síndrome de l'túnel carpià i / o epicondilitis lateral i dolor referit al colze.
Preguntes rellevants amb la mateixa resposta: Fa mal als dits. Quina podria ser la causa?
Per què et fa mal als dits i als canells?
Resposta: Tal com s’ha esmentat a l’article anterior, hi pot haver diverses causes tant de dolor al dit com al canell. Les causes més comunes són el fracàs o la sobrecàrrega, sovint en relació amb moviments repetitius i treball unilateral. Poden haver-hi altres causes Síndrome de l'túnel carpià o dolor referit de prop múscul-, disfunció articular o nerviosa. Prolapse del coll també pot causar dolor als dits.
Els dits fan mal del teclat. Per què em fa mal als dits per l'ús de l'ordinador?
Resposta: La sobrecàrrega és probablement una de les principals causes de dolor als dits quan s'utilitza el teclat davant de l'ordinador. Intenta fer pauses de la feina i realitza exercicis lleugers de mobilització de dits i mans tant abans com després de les sessions de treball per escalfar. Això pot reduir la incidència del dolor als dits quan s'utilitzen ordinadors. Un teclat més ergonòmic també pot reduir la tensió als dits, les mans i els canells.
Hola.
Vaig escriure 1 pregunta sobre les articulacions doloroses amb les quals lluito. Es troba principalment als canells als dits. Els meus dits em fan pessigolleig a la teva mandra de vegades. També tinc dolor a les articulacions entre la reixa per assegurar-me que és correcte, ho he comentat amb la meva metgessa, però ella creu que té a veure amb 1 accident que vaig tenir fa 1 1/2 anys on em vaig trencar l'esquena 2 llocs . Per tant, Hu no creu necessari tractar-lo. Però fa més de 3 anys que tinc problemes amb les articulacions i altres malalties.
Què puc fer per fer-ho bé?
Hola Ann Christin,
Aquí ens agradaria una informació una mica més completa per poder-vos donar la millor ajuda possible.
1) Quan va començar el formigueig i l'adormiment per primera vegada? Quina creus que va ser la causa del problema?
2) Et fa mandra per tot el canell i els dits dels dos costats? O és pitjor d'una banda?
3) Explica amb més detall l'accident que vas patir fa 1 any i mig. No sona molt bé mtp que t'hagis trencat l'esquena en 1 llocs (!)
4) Quin tipus de tractament, automesures (tractament tèrmic, fred) i entrenament has provat tu mateix?
5) S'han fet alguna imatge del problema (radiografia, ressonància magnètica, TC o ecografia diagnòstica)?
6) Tens dolor en altres llocs del teu cos?
Espero saber de vostè i ajudar-lo encara més. Genial si pots numerar les teves respostes com les meves preguntes anteriors.
Salutacions.
Alexander v / Vondt.net
Hei,
1) Una mica insegur de quant de temps ha durat el formigueig i l'adormiment, però almenys en els últims 6 mesos. Crec que pot ser degut a la fibromiàlgia, però el metge que vaig tenir el maig de 2014 va prendre algunes mostres de sang al senyor dels malucs però no va trobar res. Així que aleshores vaig pensar que no estava fent res malament. Més aviat haver de centrar-se a recuperar-se de l'accident.
2) Sí als dos costats, però sobretot al costat dret.
3) Vam tenir un accident de vaixell on ens vam estavellar amb 1 vaixell més gran. Ens van fer fora del vaixell. Em van operar l'esquena l'endemà a Bergen. Va tornar a funcionar tot el novembre de 2015.
4) No he tingut forces per entrenar res més que el que he fet amb el fisioterapeuta pel que fa a l'esquena. Però ara, després de treure-ho tot a l'esquena, entreno 5 dies a la setmana. Ah, llavors vaig al bypass del fisioterapeuta. Estic tan acostumat a tenir dolor al meu cos que desplaça el dolor com puc. Aleshores, de vegades fa alguns viatges.
5) No ha pres res en relació a l'articulació.
6) Pràcticament dolor a tot el cos. Dolors de senderisme. Lluitant amb els rierols. Gelada interior. Deteriorament amb canvi de temps. Mal de cap que ve per anar. Rigidesa (pitjor al matí). Entumiment de mans a peus. Hipersensible, molt cansat i esgotat. Problemes de son, dormir molt fragmentat. Teniu pastilles per dormir. Lluitant amb la depressió de vegades. Molt apagat. Oblidada i lluitant amb la concentració durant molt de temps. Marejos i nàusees.
He estat a un quiropràctic abans de l'accident a causa del dolor. Però hu em va recomanar anar al metge ja que jo era com el temps quan vaig venir a ella. Vaig anar d'1 a 2 vegades per setmana.
Hola de nou,
Vaja, això no sonava gaire bé.
1) La fibromiàlgia no ha d'afectar les anàlisis de sang, de fet aquesta no és una de les maneres de diagnosticar el trastorn.
Llegiu-ne més:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
De fet, se'n sap molt poc sobre la fibromiàlgia i, a les revistes, el 'neck sling' és una possible causa. Alguna cosa que suposo (correcció: saber) que devia haver passat en l'accident del vaixell. A quins nivells t'has trencat l'esquena (l'exemple C1 està a la part superior del coll, L5 està a la part inferior de l'esquena)?
Altres signes típics de la fibromiàlgia inclouen dolor significatiu i símptomes característics com rigidesa muscular, cansament / fatiga, mal son, debilitat, marejos, mal de cap i malestar estomacal.
Alguna cosa que esmenteu a la resposta 6.
Estàs d'acord?
2) És natural que una zona pugui ser colpejada amb més força que l'altra amb, per exemple, una funda de coll. Això pot ser degut a la posició del cap quan es va produir l'accident.
3) Uff, no dubteu a explicar a més sobre l'operació: quins nivells i similars.
4) Molt bé escoltar que fas exercici 5 vegades per setmana. Mostra una bona força mental! Ho pots fer!
5) De veritat? No t'has fet cap foto del teu coll amb tant de dolor durant tant de temps?!
6) Aquí esmenteu moltes coses que podeu llegir a l'article següent. S'ha provat algun tractament amb D-ribosa o LDN?
Salutacions.
Alexander v / vondt.net
Aviat trucaré al metge per obtenir una resposta sobre on el vaig trencar a la part posterior. Oh, tinc un quiropràctic gratuït a causa de l'esquena. Però és més el teu altre dolor al cos, espero obtenir una resposta a què és per què tinc tant dolor. Però m'asseuré per contestar-te la resta.
Hola de nou. Encara estic esperant una trucada telefònica del meu metge per obtenir una resposta sobre on em vaig trencar a la part posterior. Veig que he escrit malament el quiropràctic gratuït. Quin fisioterapeuta representava la sabata. No 5. No, no s'han fet fotos del coll que jo conegui. Núm. 3. Vaig operar amb 2 estaques a 8 parabolts a la part posterior el 15 de juny de 2014. Ara he tornat a treure el teu. Va ser eliminat l'octubre de 2015. No sé molt més que l'operació va tenir èxit de primer a segon gong. Encara lluito molt amb el mal d'esquena a la zona del maluc, però estic malalt molt més fort amb la idea que m'he entrenat tant amb el fisioterapeuta com sol. Alguna altra cosa que vulguis respondre? Mvh ann christin
Aleshores hem trobat un terapeuta especialitzat que us vol ajudar encara més. Vols que els enviem informació sobre l'historial anterior i similars, i després demanar-los que es posin en contacte amb tu per concertar una cita? No dubteu a contactar amb nosaltres per MP directament a la nostra pàgina de Facebook.
Fa un any que he estat lluitant a l'octubre amb un dolor semblant a la tendinitis a les mans. Més enllà d'això, se sent com un dolor creixent ardent als meus braços, i també puc sentir el mateix dolor a les cames, llavors no puc caminar correctament. El del meu canell es va quedar tan adormit que ja no vaig poder fer-hi res, el van enviar a un neuròleg però no van trobar res. Vaig rebre una injecció de cortisona al canell i el dolor va desaparèixer una mica durant uns 3-4 mesos, però el dolor on el meu polze "penja" a la mà sempre m'ha fet mal igual. Amb prou feines puc obrir taps de cartílag, aixecar el meu fill, gairebé no em queden forces perquè tot em fa mal, em fa contusions amb facilitat i, en general, tinc dolor a la "carn" i els músculs. Teniu una malaltia limfàtica (lipolifedema) abans, però no trobo cap fil comú entre això i el meu dolor. Estic esgotat durant el dia i estic tan cansat de rebre trets de bruixes als meus braços quan els faig servir a la vida quotidiana.
Hola, he estat lluitant amb el dolor i la tendresa a les articulacions dels dits durant 3-4 mesos. Vaig tenir el mateix a la mateixa època l'any passat. Em refreda ràpidament als dits i això empitjora el dolor. A més, és problemàtic subjectar el raspall de dents, la forquilla, etc., ja que aquests toquen punts dolorosos al voltant de les articulacions dels dits. No puc subjectar les bosses de la manera "habitual" amb aquesta mà, i em costa agafar, per exemple, una caixa o similar.
Això s'aplica a gairebé tots els dits de la mà esquerra (sóc esquerrà), però el pitjor és el dit índex i el dit mig. No puc doblegar el dit índex completament sense que em faci mal. De vegades sembla com si els dits estiguessin doblegats cap enrere i de costat, cosa que no hauria de ser possible. Aleshores fa molt de mal quan passa i després fa mal durant una estona després. Personalment crec que les articulacions més grans dels dits són més grans a la mà esquerra que a la dreta, però no sé si això té relació.
No tinc proves reumàtiques positives (fetes l'última el 2017) ni cap altra troballa en un reumatòleg el mateix any.
Què dimonis pot ser això? La doctora que tinc està desesperada a l'hora d'escoltar el que li dic, així que fins ara només ha penjat el fet que els seus dits són freds i blancs. (No metge, no tinc el fenomen de Raynaud, no coincideix amb els símptomes que tinc).