Dolor als canells | Causa, diagnòstic, símptomes, exercicis i tractament

Té dolor al canell? Aquí podeu obtenir més informació sobre el dolor als canells, així com els símptomes associats, causa, exercicis i diversos diagnòstics de dolor al canell. Segueix i agrada també a nosaltres La nostra pàgina de Facebook actualitzacions diàries de salut gratuïtes.

El dolor al canell pot tenir diverses causes diferents, però abans d’endinsar-nos en els diferents diagnòstics, és important establir que la causa més freqüent de dolor al canell és la congestió i els anomenats diagnòstics funcionals (quan el dolor es deu a músculs, articulacions, tendons i nervis). ).

Els músculs, els lligaments i els tendons poden irritar-se i ser dolorosos si es tensen més enllà de la seva capacitat. El dolor referit a l'avantbraç i les espatlles és en realitat una de les causes més freqüents. La síndrome del túnel carpià és potser el diagnòstic més conegut pel que fa al dolor al canell, i és simplement un pessic del nervi mitjà que travessa la part anterior del canell. El dolor als canells també es pot produir de forma aguda, per exemple a causa d'una caiguda o d'un altre trauma, en què es pot produir danys en un lligament en forma que el lligament s'estira, es trenqui parcialment o es trenqui completament. En el cas dels lligaments i lesions del tendó, és característic que el dolor persisteixi fins i tot després del trauma.

Si teniu dolor a llarg termini al canell, us recomanem que consulteu un professional de la salut pública, com un metge, un fisioterapeuta o un quiropràctic modern per examinar-lo i qualsevol tractament.

Si voleu obtenir més informació sobre la síndrome del túnel carpià, podeu llegir-ne molt en aquest article de revisió a continuació, o més endavant, en l'article. Aquest article es dedica principalment a una visió general de diverses causes i diagnòstics que poden causar dolor als canells, però també tractem els pessics del nervi mitjà al canell (síndrome del túnel carpià).

Llegiu-ne més: - Això que heu de saber sobre la síndrome del túnel carpià

Us pregunteu alguna cosa o voleu més recanvis professionals? Segueix-nos a la nostra pàgina de Facebook «Vondt.net: alleugerim el vostre dolor»Per obtenir bons consells diaris i informació útil sobre salut.

Estructura del canell

El canell no és una sola articulació. Es compon d’un nombre d’articulacions més petites on les potes de la mà s’uneixen a l’avantbraç. Per estabilitzar els ossos més petits del canell, tenim diversos lligaments i tendons. A més d’això tenim nervis i músculs que també formen part de l’anatomia del canell.

Si alguna d’aquestes estructures es fa malbé, s’irrita o sobrecarrega, es pot produir dolor al canell. Una descripció ràpida d'algunes de les causes més freqüents de dolor al canell:

• dolor en les articulacions
• Dolor muscular, mialgia i miosis als músculs de l'avantbraç (amb més freqüència estiradors i flexors de canell)
• Rampes nerviosos al canell (Síndrome de l'túnel carpià o Síndrome del túnel de Guyon)
• Nàusees nervioses al clatell (per exemple, a causa del prolapse del coll, poden pinçar nervis que envien senyals a l’avantbraç, als canells i a les mans)
• Sobrecàrrega a causa de l’ús excessiu de mans i canells
• Dolor referit al colze, a l'espatlla o al coll 
• Lesió en un o més lligaments que estabilitzen les articulacions més petites del canell (es pot produir després de caure o traumatitzar)
• Colze de tennis / epicondilitis lateral (pot refer dolor de colze a canell)

Aquesta és només una breu visió general i trobareu encara més causes a la següent secció, on detallarem per què teniu dolor als canells i quins diagnòstics en poden ser la causa.

Causes i diagnòstics: per què tinc dolor als canells?

Com s’ha esmentat anteriorment, hi ha diverses causes que poden estar implicades, parcialment o totalment, en el dolor al canell. Ara passarem una sèrie de possibles diagnòstics que poden donar o contribuir a que es vegi afectat pel dolor als canells.

Traumatisme / lesió

Es poden produir traumes i lesions de forma aguda (caiguda al canell) o a causa d’una càrrega incorrecta perllongada (per exemple, lesions de càrrega per càrrega repetitiva, com ara l’ús diari d’un tornavís i eines). Alguns exemples de lesions agudes al canell són, per exemple, una caiguda a la mà o un gir del canell durant les arts marcials. En un trauma, com s’ha esmentat anteriorment, es poden produir danys en lligaments, fibres musculars o tendons.

Es produeixen lesions prolongades al canell perquè la tensió de la vida quotidiana supera la vostra capacitat. Quan parlem de capacitat, principalment parlem de que la càrrega és massa unilateral i repetitiva i que sovint s’oblida de reforçar els avantbraços, així com de mantenir-los mòbils i elàstics mitjançant l’estirament i l’entrenament de força. Les mans, els avantbraços i els canells entrenen, com la resta del cos, un manteniment i moviment regulars.

Llegiu-ne més: - 6 exercicis per a la síndrome del túnel carpià

Si sospiteu d’una lesió al canell o teniu problemes de dolor al canell a llarg termini, també us recomanem que ho investigueu. Mai deixeu que el dolor persisteixi amb el pas del temps sense que un metge el vegi; és com ignorar el llum d’avís del cotxe; no enganyat a la llarga.

Les causes més freqüents de dolor al canell: sobrecàrrega i trauma

Ja hem passat per una de les causes més freqüents de dolor al canell: el trauma. Però en el mateix vaixell també trobem sobrecàrrega en músculs i tendons com a causa molt freqüent de dolor al canell. En la majoria dels casos, el dolor als canells és un diagnòstic funcional més que un diagnòstic estructural, on el primer vol dir que el dolor sovint prové de músculs associats o disfuncions a la mà, colze, espatlla o coll. La majoria dels pacients tenen un efecte molt bo del tractament musculoesquelètic en combinació amb un entrenament adaptat en forma d’exercicis a casa.

Dolor muscular al canell

A la secció següent us donarem una visió general de com la musculatura localment a l’avantbraç i els canells, així com la musculatura més distal de l’espatlla i els omòplats pot causar dolor als canells.

Dolor muscular de l'avantbraç fins al canell

Algunes de les causes més freqüents de dolor al canell provenen dels músculs de l'avantbraç i del colze. Les fibres musculars hiperactives poden referir-se al dolor en els anomenats patrons de dolor, cosa que significa que, fins i tot si teniu dolor al canell, el dolor es pot deure a una funció deteriorada als avantbraços i als colzes. Un bon exemple d'això són els extensors de canell que es fixen des del colze fins al canell.

Com veiem a la imatge superior (on X indica disfunció muscular / nus muscular), els músculs anudats a l'avantbraç poden contribuir o ser una causa directa del dolor al canell. Aquest tipus de dolor al canell afecta especialment aquells que utilitzen els avantbraços per a esforços repetitius i moviments repetitius i monòtons, com ara els artesans i els que treballen molt davant de l’ordinador. En els darrers temps, per descomptat, l’ús d’un telèfon mòbil –i escriure-hi– ha donat lloc a una sèrie de casos del que s’anomena nina mòbil.

Els símptomes del dolor muscular a l’avantbraç i els canells poden incloure:

• Dolor durant o després de certs tipus d'ús.
• Dolor persistent després d’exercici i tensió.
• Els músculs tenen una pressió adolorida quan es toquen.
• Queixes de compensació de canell i mà.
• Possible enrogiment i calor a la part exterior del colze.
• Resistència a l'adherència reduïda (en alguns casos més greus).

Ús de suport de compressió del colze a la vida quotidiana i a l’esport és popular perquè pot contribuir a l’augment de la circulació sanguínia localment, així com a un temps de curació més ràpid del normal. Es recomana especialment per a aquells que utilitzen els braços amb regularitat i que saben que treballen més que la majoria durant una setmana laboral normal.

Llegiu-ne més: Suport de compressió de colze (s'obre en nova finestra)

Feu clic a la imatge o a l’enllaç de dalt per obtenir més informació sobre aquest producte.

Dolor muscular de l'espatlla i l'espatlla fins al canell

Molts pacients se sorprenen quan se’ls informa que el dolor al canell i les mans pot derivar de les espatlles i espatlles. La mobilitat deteriorada pot conduir a un augment de l’activitat muscular als músculs de les omòplates i contribuir al dolor localment, però també amb el dolor referit al braç cap a la mà. A la imatge següent, veiem el musculus romboideus, un múscul que s’uneix des de les vèrtebres de la columna toràcica i cap a l’interior de l’omòplat.

Com veieu, el propi múscul s’asseu a l’interior de l’espatlla, però el dolor que provoca pot anar des de la part posterior de l’espatlla, cap al braç superior i fins a la mà fins al canell.

Els símptomes del dolor muscular a les espatlles i els omòplats i als canells poden incloure:

• Murmuri constant o dolor als músculs de l’espatlla.
• Dolor local per pressió a l’omòplat i les espatlles.
• Disminució de la mobilitat articular i sensació que l’esquena “s’atura” quan la doblega cap enrere.
• Dolor referit que va des de la zona afectada cap endavant cap a la mà i el canell.

El dolor a l'espatlla es deu sovint a una combinació de mal funcionament tant en la musculatura com en les articulacions del pit. Ús regular de corró i escuma boles dels punts gallet, en combinació amb l’entrenament dels omòplats, pot contribuir tant a l’alleujament dels símptomes com al funcionament millorat de la vida quotidiana. Si teniu dolor persistent al tòrax i a l'interior dels omòplats, us recomanem que trobeu un terapeuta amb llicència pública per al vostre problema exacte.

Dolor nerviós als canells

Rampes nervioses al canell: síndrome del túnel carpià i síndrome del túnel de Guyon

La forma més comuna de fixació nerviosa al canell és Síndrome de l'túnel carpià. El túnel carpial és l'estructura que recorre la part frontal de la part mitjana de la mà i fins al canell. A través d’aquest túnel, el nervi mitjà travessa - i és si sorgeixen problemes funcionals o estructurals que es pot pessigar o irritar i pot proporcionar una base per reduir la sensació de la pell o reduir la força d’adherència. El nervi mitjà és l’encarregat de donar senyals al dit polze, índex, mig i mig de l’anular.

La síndrome del túnel de Guyon és un diagnòstic de fixació del nervi menys conegut, però es tracta de la fixació del nervi cubital i no del nervi mitjà. El túnel de Guyon està més a prop del dit petit i un pessic aquí pot provocar símptomes nerviosos al dit petit i a la meitat del dit anular.

La investigació ha demostrat que el tractament conservador que consisteix en mesures com la mobilització articular, exercicis de mobilització nerviosa, tècniques musculars i tractament intramuscular amb agulles poden tenir un efecte positiu en les versions lleus a moderades de la síndrome del túnel carpià i la síndrome del túnel de Guyon. Aquestes mesures sempre s'han de provar durant un període de temps més llarg abans de considerar la cirurgia, ja que aquesta última pot provocar errors durant l'operació i / o teixit cicatricial a la zona operada.

Dolor nerviós des del coll fins al canell

Hi ha tres possibles causes principals de nàusees nervioses o irritació del nervi al coll:

Estenosi espinal del coll amb dolor a les nines i a les mans: L’estenosi espinal es refereix a afeccions nervioses estretes al coll o medul·la espinal. Aquestes condicions nervioses estretes poden ser degudes a calcificacions estructurals i osteòfits (pèrdua òssia) dins del coll o les vèrtebres mateix, o poden ser degudes a causes funcionals i dinàmiques com un col.lapse del disc.

Prolaps cervical del coll: Un prolapse del coll es produeix quan la massa tova d’un disc intervertebral s’escapa per la paret exterior danyada i, a continuació, posa pressió directa o indirecta sobre un nervi proper. Els símptomes que experimenteu depenen de l’arrel nerviosa que acabi en un pessic, i els símptomes es correspondran amb les zones de què és responsable aquest nervi. Per exemple, un pessic de l’arrel nerviosa C7 implicarà dolor al dit mig, i el pessic nerviós de C6 pot causar dolor al dit polze i a l’índex.

La síndrome d'Scalenii i la neuralgia braquial a causa de la musculatura estreta i les articulacions disfuncionals: La causa més freqüent de dolor nerviós que va des del coll fins al canell prové de la disfunció dels músculs i les articulacions, i especialment dels músculs anomenats trapezi superior i músculs escaleni subyacents. Si aquests músculs es tensen i es trenquen significativament (també coneguts com a nusos musculars), això pot provocar irritació dels nervis subjacents (inclòs el plexe braquial) que s’estenen des del coll i cap avall del braç cap al canell.

Llegiu-ne més: Estenosi espinal: quan els nervis es pessiguen!

Altres diagnòstics de canell

Artrosi del canell (desgast del canell)

El desgast en una articulació es coneix com artrosi (artrosi). Aquest desgast de les juntes es pot produir a causa d’una càrrega o sobrecàrrega incorrecta durant un període de temps més llarg. Un exemple pot ser degut a traumatismes o lesions en què la persona ha aterrat amb força al canell moltes vegades, per exemple a l’handbol. Se sap que aquestes lesions esportives comporten un risc més alt de desenvolupar artrosi abans del normal.

Altres causes possibles són tasques de treball repetitives sense músculs estables suficients als canells i els colzes. L’artrosi del canell és freqüent i, com més freqüent, més gran es té. La gran majoria dels casos d’artrosi són asimptomàtics, però en determinats casos poden causar dolor i causar problemes de compensació funcional a les estructures associades.

Llegiu-ne més: osteoartritis (Osteoartritis)

Tenosinovitis de DeQuervain (inflamació de canells i lligaments)

Amb aquest diagnòstic, els lligaments i els tendons que cobreixen el polze del canell s’inflamen i irriten. La condició es deu generalment a congestió o trauma, però també es pot produir sense cap causa directa d’aparició. Els símptomes inclouen sensació de formigueig a la part inferior del polze, inflor local i disminució de la força a l’adherència, el canell i el colze.

Llegiu-ne més: DeQuervains tenosinovita

Quist de ganglió al canell

Un quist ganglionar és una acumulació de líquids amb una membrana al seu voltant que es pot produir en diversos llocs del cos. Si es produeix un quist ganglionar al canell, poden causar dolor local a la part superior del canell, on es produeixen normalment. Una mica sorprenentment, els quists ganglionaris més petits causen més dolor en comparació amb els quists més grans.

Artritis reumatoide del canell (Artritis reumàtica)

Aquesta malaltia articular és una forma de reumatisme en què el propi sistema immune del cos ataca les seves articulacions. Una resposta autoimmune es produeix quan la defensa del propi cos interpreta les seves pròpies cèl·lules com a enemics o invasors patològics. En relació amb la resposta contínua del sistema immunitari, les articulacions poden inflar-se i quedar vermelloses a la pell. És important fer exercici preventiu si s’ha demostrat aquesta condició.

L’artritis reumatoide del canell pot afectar qualsevol part del canell. Aquests atacs poden causar dolor al canell, així com diversos símptomes, com ara:

• Inflor a les mans i als canells
• La inflamació del canell
• Retenció de líquids a les mans i als canells
• Pell vermellosa i adolorida per pressió on el canell està inflamat

També llegiu: 15 primers signes de reumatisme

Tractament del dolor als canells

Com heu vist en aquest article, el dolor als canells pot ser causat per diversos diagnòstics diferents i, per tant, el tractament també s’ha d’adaptar. Un bon començament per obtenir el tractament adequat és un examen exhaustiu i un examen clínic per part d’un clínic autoritzat públicament amb experiència en músculs, tendons i articulacions. Les tres professions amb autorització de salut pública amb aquesta experiència a Noruega són fisioterapeuta, quiropràctic i terapeuta manual.

Els mètodes més habituals de tractament per al dolor al canell són:

• Tractament físic: La teràpia per punts desencadenants (teràpia muscular de nusos), massatge, estiraments i estiraments són totes les parts del terme de la teràpia física. Aquesta forma de tractament té com a objectiu reduir el dolor dels teixits tous, augmentar la circulació sanguínia local i remodelar els músculs tensos.
• Mobilització conjunta: Si les vostres articulacions són rígides i hipomòbils (no es mouen), això us pot provocar un patró de moviment incorrecte (per exemple, que sembli un robot quan feu alguna cosa física) i, per tant, també irritació o dolor en els músculs i els teixits tous associats. . Un quiropràctic o un terapeuta manual us pot ajudar a promoure la funció articular normal, així com ajudar-vos a fer mal als músculs i a les lesions del tendó. La hipomobilitat al coll i l'espatlla també pot provocar una major tensió al colze i al canell.
• Formació i formació: Com s’ha esmentat anteriorment, és especialment important reforçar els músculs de l’espatlla, així com els músculs del colze i el canell locals, per suportar més tensió i reduir així la possibilitat de recaiguda o agreujament del dolor. A partir d’un examen clínic, un metge clínic pot preparar un programa d’entrenament a la vostra mida i els seus desequilibris musculars.

resumirEring

Si teniu dolor persistent al canell, és molt important que el feu examinar per un metge autoritzat públicament, per començar amb les mesures adequades i evitar més lesions als genolls. Ens centrem especialment en l’augment de l’entrenament de l’espatlla i l’avantbraç a l’hora de prevenir i tractar el dolor del colze.

Té alguna pregunta sobre l'article o necessita més consells? Pregunteu-nos-ho directament a través del nostre pàgina de facebook o a través del quadre de comentaris que hi ha a continuació.

Recomanat autoajuda

Suport de compressió del colze: Això ajuda a augmentar la circulació sanguínia local fins al colze i l'avantbraç, augmentant així la capacitat de resposta i reparació de la regió. Es pot utilitzar preventivament i contra danys actius.

Llegiu-ne més aquí (s’obre en nova finestra): Suport de compressió de colze

PÀGINA SEGÜENT: - Això que heu de saber sobre el dolor al colze

Feu clic a la imatge superior per passar a la pàgina següent. En cas contrari, seguiu-nos a les xarxes socials per obtenir actualitzacions diàries amb coneixement de salut gratuït.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)