Tractament de la síndrome del túnel carpià: exercicis i consells senzills.
Tractament de la síndrome del túnel carpià: exercicis i consells senzills.
Dolor al canell causada per la síndrome del túnel carpià és relativament freqüent entre els que fem tasques repetitives, com ara el fet de piratejar un teclat amb un treball de ratolí associat que no funciona millor. Afortunadament, hi ha mesures que podeu prendre en el tractament de la síndrome del túnel carpià i es pot trobar una guia il·lustrada a Tracta la síndrome del túnel carpal, escrit per Jim Johnson. Aborda tant el tractament de la síndrome del túnel carpià, com també la prevenció, que pot ser igual d’important al lloc de treball. Sulfat de glucosamina també pot tenir un efecte sobre la síndrome del túnel carpià, si la causa és l’abrasió o l’artrosi.
Tractament de la síndrome del túnel carpià - amb consells senzills - Foto Jim Johnson
- El llibre també conté 50 il·lustracions amb explicacions, exercicis i consells ergonòmics.
Podeu llegir més aquí:
>> Tracta la síndrome del túnel carpal: estratègies de tractament i prevenció (feu clic aquí)
PS - Quan el dolor és pitjor, es pot utilitzar reposamanos per alleujar la zona excessivament utilitzada, però és important no utilitzar massa aquest suport, ja que amb el pas del temps pot provocar músculs més febles a la zona. Per evitar-ho, podeu, per exemple, regular l’ús només de nit.