Última actualització el 18/03/2022 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

Què heu de saber sobre el reumatisme de la polimialgia (PMR)

El reumatisme de polimialgia és un diagnòstic reumàtic relacionat amb la inflamació.

El trastorn es caracteritza, entre altres coses, per un dolor extens a les espatlles, els malucs i el coll, així com una rigidesa matinal associada. El dolor i la rigidesa solen ser pitjors els matins.

No hi ha or a la boca. Més aviat gris.

- Als nostres departaments interdisciplinaris de Vondtklinikkene a Oslo (Seients Lambert) i Viken (So Eidsvoll og Fusta crua), els nostres metges tenen una competència professional excepcionalment alta en l'avaluació, tractament i formació en rehabilitació de miàlgies i dolors musculars a llarg termini. Feu clic als enllaços o seva per llegir més sobre els nostres departaments.

Els símptomes clàssics del reumatisme de polimialgia són:

• Sensació general de debilitat

• Febre suau i esgotament

• Dolor i hipersensibilitat a les espatlles, malucs i coll

• Rigidesa matinal

Consells per al reumatisme de polimialgia

La polimiàlgia reumàtica és un diagnòstic que sovint es caracteritza per un alt nivell de tensió muscular a la part superior de l'esquena, però també a la part baixa de l'esquena i la pelvis. Quan els nostres pacients amb PMR demanen consell sobre automesures, sovint ens centrem en la relaxació. catifa de acupressió i ús de boles de massatge (els enllaços s'obren en una nova finestra del navegador) amb l'ús adequat pot ajudar a reduir la hiperactivitat muscular i tenir un efecte calmant.

Polimialgia Reumatisme i Artritis Reumàtica

Anteriorment, es pensava que el reumatisme de polimialgia era una forma d’artritis reumàtica entre la gent gran. Això està malament, ja que són dos diagnòstics completament separats.

La diferència més significativa és que la PMR no condueix a la destrucció del cartílag i de les superfícies articulars, a diferència de l’artritis reumatoide. El diagnòstic tampoc, normalment, afecta les mans, els canells, els genolls i els peus. La condició tampoc no és permanent, però pot persistir fins a 7 anys.

Qui és afectat per la polimialgia revmatika?

El reumatisme de polimialgia és el diagnòstic reumàtic inflamatori més comú que afecta els majors de 50 anys. El risc de desenvolupar la malaltia augmenta amb l’edat i l’edat mitjana dels afectats és d’uns 75 anys (1).

Les dones tenen un risc de 2 a 3 vegades més gran de desenvolupar el diagnòstic. És a dir, és més freqüent que afecti dones grans.

Com proporciona el dolor articular el reumatisme de la polimialgia?

Un examen de RMN revelarà una imatge detallada del que està succeint dins i al voltant de les seves articulacions. A la PMR, veureu inflamació a la membrana sinovial, que es troba a sacs mucosos, articulacions i tendons. L’augment de les reaccions inflamatòries i fluides proporciona la base del dolor.

La causa exacta de la inflamació a causa de la PMR encara no s'entén del tot. Les investigacions indiquen que la genètica, l'epigenètica, la infecció (virus i bacteris) poden tenir un paper central en el motiu pel qual es desenvolupa el diagnòstic (2).

Reumatisme i inflamacions de la polimialgia

Així, la PMR provoca més reaccions inflamatòries de les habituals.Les formes més comunes d'inflamació associades a la polimiàlgia reumàtica són la bursitis (inflamació de les mucoses), la sinovitis (artritis) i la tenosinovitis (inflamació de la capa externa dels tendons, el tendó).

Bursitis (inflamació)

El reumatisme de polimialgia dóna més freqüent aparició de bursitis a les espatlles i malucs. Per tant, la bursitis és la inflamació d’un sac mucós, una estructura anatòmicament plena de fluid que garanteix un moviment suau entre els ossos i els teixits tous propers. En la inflamació, s’omple de líquid addicional que causa dolor.

Sinovitis (artritis)

La sinovitis es pot veure afectada per les articulacions de l'espatlla i el maluc. Això significa que la membrana sinovial s’inflama i obtenim formació de líquids a l’interior de la membrana, cosa que provoca dolor articular, desenvolupament de calor i pell rogenca.

tenosinovitis

Quan la capa externa de la membrana al voltant d'un tendó s'inflama, això s'anomena tenosinovitis. Això passa amb més freqüència entre les persones amb PMR, i una de les versions més comunes és la tenosinovitis dels canells de Dequervain.

Reumatisme i exercici polimialgic

Trobar exercicis adequats i entrenar per a tu amb PMR pot ser difícil. Però és crucial que continueu movent-vos per estimular la circulació sanguínia i per suavitzar les dolents articulacions i músculs.

Al vídeo següent veureu un programa d’entrenament per a aquells amb reumatisme de polimialgia desenvolupat per quiropràctic i terapeuta de rehabilitació Alexander Andorff. Es tracta d'un programa que es divideix en 3: coll, espatlles i malucs, ja que sovint són aquestes zones les que es veuen més afectades per la PMR.

No dubteu a subscriure-us al nostre canal de YouTube de forma gratuïta (feu clic aquí) per obtenir consells d’exercici, programes d’exercici i coneixements de salut gratuïts. Benvingut a la família que heu de ser!

Automesures recomanades contra el reumatisme de la polimiàlgia

A causa del fet que el diagnòstic està tan clarament relacionat amb l'augment de la tensió i el dolor a la part superior de l'esquena, així com a les espatlles, però també a la pelvis i els malucs, recomanem automesures que puguin reduir el dolor muscular. catifa de acupressió (l'enllaç s'obre en una finestra nova) és una mesura pròpia que molts senten que els proporciona relaxació i alleujament contra els músculs tensos. La catifa també té la seva pròpia part del coll que facilita el treball cap a la tensió muscular del coll. Una altra bona mesura podria ser tirar endavant pilota de massatge - especialment per als músculs de l'interior dels omòplats i en la transició del coll.

(A la imatge en veieu un estora d’acupressió en ús. Feu clic a la imatge o l'enllaç aquí per llegir més sobre el que també s'anomena estora de punt disparador.)

Altres autoajuda recomanada per al dolor reumàtic i crònic

• El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia dels músculs adolorits o guants de compressió especialment adaptats og mitjons contra símptomes reumàtics a les mans i als peus)

• Tiradors dels dits (diversos tipus de reumatisme poden causar dits doblegats, per exemple, dits de martell o hallux valgus (dits grossos doblegats): els extractors de peus poden ajudar a alleujar-los)
• Mini cintes (molts amb dolor reumàtic i crònic consideren que és més fàcil entrenar amb elàstics personalitzats)
• Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)
• Crema d'àrnica o condicionador de calor (alguns pacients amb PMR senten que la crema o el bàlsam d'àrnica poden ser calmants)

El meu reumatisme de polimialgia continuarà deteriorant-se amb els anys?

El PMR pot passar per si sol. Això vol dir que la condició no és permanent, sinó que encara és de llarga durada. El dolor i els símptomes causats per la PMR solen ser importants i sovint necessitaran tractament. La PMR normalment dura dos anys, però també pot durar fins a set anys. Malauradament, també és possible que es torni a afectar per la malaltia, fins i tot uns quants anys després de l'última vegada que l'heu tingut.

Tractament del reumatisme de polimialgia

El tractament consisteix tant en medicaments per alleujar la inflamació, però també en un tractament físic per alleujar el dolor en els músculs i les articulacions. El tractament farmacològic inclou corticoides, com ara pastilles de cortisona. Els mètodes de tractament físic habituals són la teràpia làser musculoesquelètica, el massatge i la mobilització articular, per exemple amb un fisioterapeuta o quiropràctic. Molts pacients també utilitzen automesures i autotractament (com es mostra més amunt). Per exemple, suports de compressió i boles de punt disparador.

Reumatisme de la polimialgia i artritis glandular

La PMR augmenta significativament el risc de desenvolupar artritis amb cèl·lules gegants, també coneguda com a artritis temporal. Aquesta és una condició perillosa que pot causar complicacions greus en forma de pèrdua de visió i major risc d'ictus. La malaltia provoca inflamació als vasos sanguinis que van al cuir cabellut i als ulls. Entre el 9 i el 20 per cent de les persones amb PMR desenvolupen artritis de cèl·lules gegants, que requereix tractament farmacològic.

Grups de suport al reumatisme de la polimialgia

Uniu-vos al grup de Facebook «Reumatisme i dolor crònic - Noruega: recerca i notícies» (feu clic aquí) per obtenir les darreres actualitzacions sobre investigació i redacció de mitjans sobre trastorns reumàtics i crònics. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport –en qualsevol moment del dia– mitjançant l’intercanvi d’experiències i consells propis.

Comparteix-se No dubti en donar suport a persones amb reumatisme

Us preguem que compartiu aquest article a les xarxes socials o a través del vostre bloc(enllaça directament amb l'article). També estem encantats d’intercanviar intercanvis d’enllaços amb llocs web rellevants. La comprensió, el coneixement general i un major enfocament són els primers passos cap a una millor vida quotidiana per a aquells amb diagnòstics de dolor crònic.