পাঁজরে ব্যথা

পাঁজরে এবং পাঁজরে ব্যথা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। পাঁজরে ব্যথা কম গুরুতর কারণে যেমন পেশী হ্রাস / মায়ালজিয়া, প্রদাহ, স্নায়ু জ্বালা এবং এর মতো জ্বালা হতে পারে - তবে খুব বিরল ক্ষেত্রেও ফুসফুসের রোগের মতো আরও গুরুতর সমস্যার কারণে হতে পারে।

চেক আউট নীচে প্রশিক্ষণ ভিডিও আপনার পাঁজর ব্যথা সাহায্য করতে পারে যে অনুশীলন দেখতে।

ভিডিও: প্রশিক্ষণ বোনা সঙ্গে কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডের জন্য শক্তি অনুশীলন

কাঁধের ব্লেড এবং পাঁজরের মধ্যে পেশীটি চলার জন্য নিট প্রশিক্ষণ একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এই ধরনের প্রশিক্ষণ উভয় মৃদু এবং কার্যকর। এটি ওপরের পিঠে উন্নত আন্দোলন প্রচার করতে এবং আপনাকে কাঁধের আরও শক্তিশালী পেশ করতে সহায়তা করে। প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি দেখতে নীচে ক্লিক করুন।

আমাদের পরিবারে যোগ দিন এবং আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন বিনামূল্যে ব্যায়াম পরামর্শ, ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য। স্বাগতম!

ভিডিও: কাঁধ এবং বুকে পেশীগুলির জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ

এটি প্রাথমিকভাবে কাঁধের ফলক এবং বুকের পেশীগুলি যা উন্নত পাঁজর ফাংশনে অবদান রাখে - অবশ্যই পিছনে ভাল যৌথ গতিশীলতার সাথে একত্রে। ঠিক এই কারণে, এই ব্যায়ামগুলি নিয়মিত যারা পাঁজরে ব্যথা নিয়ে জর্জরিত তাদের জন্যও উপযুক্ত হতে পারে।

আপনি ভিডিও উপভোগ করেছেন? আপনি যদি তাদের সদ্ব্যবহার করেন তবে আমরা আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করে এবং সামাজিক মিডিয়াতে আমাদের থাম্বস দেওয়ার জন্য সত্যই প্রশংসা করব। এটি আমাদের কাছে অনেক অর্থ। বড় ধন্যবাদ!

সাধারণ রোগ নির্ণয় এবং কারণগুলি

তাদের মধ্যে কিছু সর্বাধিক সাধারণ ডায়াগনসিস is (কৃতজ্ঞতা) পেশী কর্মহীনতা (তথাকথিত) myalgias) যৌথ বিধিনিষেধের সাথে সম্মিলিতভাবে (হিসাবেও পরিচিত মুখের যৌথ তালা) থোরাকিক মেরুদণ্ডে এবং ঘাড়ে স্থানান্তরিত - বিশেষ করে রোমবয়েডাস, ল্যাটিসিমাস ডরসী এবং কাঁধের পেশীগুলি পাঁজরের ব্যথা বোঝাতে পরিচিত। থোরাকিক মেরুদণ্ড থেকে রেফার করা ব্যথার কারণেও পাঁজরের ব্যথা হতে পারে। আরও গুরুতর রোগ নির্ণয়গুলি ফুসফুসের রোগ, নিউমোথোরাক্স (ধসে পড়া ফুসফুস), মেটাস্টেসিস (ক্যান্সারের বিস্তার) বা পালমোনারি এম্বোলিজম হতে পারে।

কারণ ওভারলোড, ট্রমা, পড়ন্ত, দুর্ঘটনা, পরিধান এবং টিয়ার / হতে পারে arthrosis, পেশীবহুল ব্যর্থতা বোঝা (বিশেষত বক্ষবৃদ্ধি মেরুদণ্ড, কাঁধ এবং ঘাড় পেশী) এবং নিকটস্থ জয়েন্টগুলিতে যান্ত্রিক কর্মহীনতা (যেমন ঘাড়, বক্ষের মেরুদণ্ড বা কাঁধ)। আর একটি সাধারণ রোগ নির্ণয় পাঁজর লক - যা তখন ঘটে যখন থোরাকিক মেরুদন্ডের একটি যৌথ ফাঁক, তথাকথিত বক্ষ-ব্যয়বহুল যৌথ যুক্ত পেশীগুলির উত্তেজনার সাথে চলাচলে খুব সীমাবদ্ধ হয়ে যায়। বাম বা ডান কাঁধের ফলকের মধ্যে এটি খুব তীব্র ব্যথা হতে পারে, যা প্রায় পিছন দিকে - পিছন থেকে সামনের দিকে চলে। পাঁজর ব্যথা উভয় সামনে এবং পিছনে ঘটতে পারে।

পাঁজরে ব্যথা এমন একটি অবস্থা যা জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে তাদের জীবনের কিছু সময়ে প্রভাবিত করে - বৃদ্ধ এবং তরুণ উভয়ই। এটি ভীতিকর হতে পারে এবং প্রায়শই চিন্তাগুলি এই সত্যের দিকে যেতে পারে যে "এটি হৃদয়", এটি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে) - তবে মনে রাখবেন যে ভাগ্যক্রমে কম গুরুতর সম্ভাবনাও রয়েছে। যদি আপনারও বুকে ব্যথা এবং হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার জিপির কাছ থেকে পরীক্ষা করাই ভালো ধারণা।

আমি ব্যথার বিরুদ্ধেও কি করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা শরীর এবং ব্যথার পেশীদের জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - পেশীগুলি নমনীয় এবং ব্যথাহীন রাখতে কাঁধের ব্লেডগুলির অভ্যন্তরের বিরুদ্ধে নিয়মিত এগুলি ব্যবহার করুন। এগুলি বিভিন্ন আকারে উপলভ্য যাতে আপনি শরীরের সমস্ত অংশেও ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

ব্যথা ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

পাঁজর কোথায়?

পাঁজরগুলি (লাতিন ভাষায় কোস্টা নামেও পরিচিত) 12 টি বাঁকা পা যা পাঁজর খাঁচা বানায় যা বক্ষ হিসাবেও পরিচিত। পাঁজরগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ফুসফুসকে সুরক্ষা দেয়।

আরও পড়ুন:

- পেশী নট এবং তাদের রেফারেন্স ব্যথা প্যাটার্ন এর সম্পূর্ণ ওভারভিউ

- পেশী ব্যথা? এ কারণেই!

রিবইনাস এনাটমি

এখানে আমরা অঙ্গগুলি, যৌথ স্তর এবং ধমনীগুলির সাথে একসাথে পাঁজর খাঁচার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় চিহ্নগুলি দেখতে পাই see

পাঁজরের চারপাশের কাঠামো:

ছবিতে আমরা বিশেষত হৃদয়ের অবস্থান লক্ষ্য করি, যা অনেকের বিশ্বাসের চেয়ে বুকের কেন্দ্রিক। আমরা আরও দেখতে পাই যে পাঁজরগুলি (1-10 স্থির করা হয়েছে, 11-12 বিনামূল্যে রয়েছে) অঙ্গ এবং গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোকে ঘিরে একটি প্রতিরক্ষামূলক বর্ম তৈরি করে।

উপরের ছবিগুলি থেকে আমরা লক্ষ করেছি যে, দেহের এনাটমি জটিল এবং দুর্দান্ত উভয়ই। এর পরিবর্তে, এর অর্থ হল যে আমাদের কেন ব্যথা দেখা দিয়েছে তার দিকে সর্বাত্মকভাবে মনোনিবেশ করা উচিত, তবেই কার্যকর চিকিত্সা সরবরাহ করা যেতে পারে। এটি কখনই হয় না তা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ 'শুধু পেশী', সর্বদা একটি যৌথ উপাদান থাকবে, চলাচলের ধরণ এবং আচরণে একটি ত্রুটি যা সমস্যার একটি অংশও তৈরি করে। তারা শুধুমাত্র কাজ একসাথে একক হিসাবে।

ব্যথা কী?

ব্যথা হ'ল শরীরের এই বলার উপায় যে আপনি নিজেকে আহত করেছেন বা আপনাকে আঘাত করতে চলেছেন। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি কিছু ভুল করছেন। শরীরের ব্যথার সংকেতগুলি না শুনে সত্যিই সমস্যার জন্য জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে, কারণ এটির যোগাযোগের একমাত্র উপায় যা কিছু ভুল। এটি সারা শরীর জুড়ে ব্যথা এবং ব্যথার জন্য প্রযোজ্য, কেবল পিঠের ব্যথা নয় যত লোক মনে করেন। যদি আপনি ব্যথার সংকেতগুলি গুরুত্ব সহকারে না নেন তবে এটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, কিছুটা কোমলতা এবং ব্যথার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে - আমাদের বেশিরভাগই উভয়ের মধ্যে পার্থক্য বলতে পারি।

একটি পেশীবহুল বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা এবং নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের গাইডেন্স (ফিজিওথেরাপিস্ট, রোগচিকিত্সাবিশেষ অথবা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সা পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে অসুবিধা লক্ষ্য করে এবং চিকিত্সা করবে, যার ফলে ব্যথা হওয়ার প্রবণতা হ্রাস পাবে। যখন ব্যথা কমে যায়, তখন সমস্যার কারণটি ছড়িয়ে দেওয়া প্রয়োজন - হতে পারে আপনার কিছুটা খারাপ ভঙ্গি রয়েছে যা কিছু পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে অতিরিক্ত বোঝা চাপিয়ে দেয়? প্রতিকূল কাজের অবস্থান? অথবা সম্ভবত আপনি অনুশীলনগুলি ভালভাবে সম্পাদন করছেন না?

পাঁজরের আঘাতের বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য নির্ণয় রয়েছে।

ভয়

অস্টিওআর্থারাইটিস (ব্যথা নির্ভর করে যা জয়েন্টগুলি প্রভাবিত হয়)

অটোইমিউন রোগ

বেচারিউজ (অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস)

অস্টিওপোরোসিস / অস্টিওপোরোসিস

বুকের প্রদাহ

যোজক কলা রোগ

নরম টিস্যু ক্ষতি

ব্রংকাইটিস

বুকে সংক্রমণ

কোস্টোকন্ড্রাইটিস (পাঁজরের কার্টিজের প্রদাহ)

fibromyalgia

হার্পিস জোস্টার (স্নায়ুর পথ অনুসরণ করে যা এটি প্রভাবিত করে এবং সেই স্নায়ুর ডার্মাটোমে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফুসকুড়ি উত্পাদন করে)

কাশি

ইন্টারকোস্টাল মায়োসিস (পাঁজরের মধ্যে পেশীগুলির মধ্যে টানাপোড়েন / পেশীবহুল কর্মহীনতা)

যুগ্ম লকার / পাঁজর, ঘাড়ে, কাঁধে, স্টার্নাম বা কলারবোনটিতে কর্মহীনতা

নিউমোনিআ

পালমোনারি embolism

ফুসফুসের সঙ্কুচিত করুন

ফুসফুসের রোগ

লাইটহেডনেসনেস (পিছনে বর্ধমান বর্ধমান যৌথ স্থানান্তরের উপর উচ্চতর দাবি চাপিয়ে দিতে পারে এবং পাঁজর লক করতে পারে)

ডায়াফ্রাম জ্বালা

পাঁজরে পেশী ব্যথা

বুকে বা বুকে পেশী টান, প্রায়শই কাঁধের ব্লেডের মধ্যে

মাইলজিয়া / পাঁজরের পেশীগুলির মায়োসিস

নিউরোপ্যাথি (স্নায়ুর ক্ষতি স্থানীয়ভাবে বা আরও দূরে হতে পারে)

নিউমোথোরাক্স (স্বতঃস্ফূর্ত ফুসফুসের পতন)

বক্ষবৃত্তীয় কশেরুকা থেকে ব্যথা নির্দেশিত

বাত

পাঁজর ফ্র্যাকচার

পাঁজর পেশী মাইলজিয়া / মায়োসিস

পাঁজরের জয়েন্টগুলি (অ্যাক্টিভ মায়ালজিয়ার সাথে একত্রিত হতে পারে যা বুকের প্লেটে সমস্তভাবে ব্যথা করে)

স্কিউম্যান্ন ডিজিজ (তাড়াতাড়ি আঘাত হানে এবং উপরের পিঠে একটি উচ্চ বক্ররেখা দেয় এবং অলসতা বাড়ে)

পুরনো ইনজুরির

কণ্ডরা অকার্যকারীতা

কণ্ডরা আঘাত

মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস (টাইট মেরুদণ্ডের শর্তগুলি পাঁজরে জ্বালা করতে পারে তবে খুব কমই)

পাঁজর পেশী প্রসারিত

জোর

অ্যাসিড রিফ্লাক্স (খাদ্যনালী রোগ / জিইআরডি)

tendinitis

Tendinosis

থোরাসিক প্রলাপস (থোরাসিক মেরুদন্ডে স্নায়ু জ্বালা / ডিস্কের আঘাতের কারণে ব্যথা হতে পারে - বক্ষ প্রলাপ খুব কমই ঘটে)

পাঁজর ব্যথার বিরল কারণ:

হাড় ক্যান্সার বা অন্য কোনও ক্যান্সার

হিপ ক্যান্সার (নিতম্বের ক্যান্সার পাঁজরের ব্যথার কারণ হতে পারে)

সংক্রমণ (প্রায়শই সাথে) উচ্চ সিআরপি এবং জ্বর)

ইনফ্লুয়েঞ্জা (পাঁজর সহ প্রায় পুরো দেহে ব্যথা হতে পারে)

ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ে (मेटाস্টেসিস)

পাঁজর ক্যান্সার

মেরুদন্ডে সংক্রমণ

মেরুদন্ডে ক্যান্সার

থোরাসিক ফ্র্যাকচার

ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

দীর্ঘদিন ধরে কালশিটে পা না পেতে সাবধানতা অবলম্বন করুনবরং কোনও চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন এবং ব্যথার কারণটি নির্ণয় করুন - আপনি আরও দ্রুত বিকাশের সুযোগ পাওয়ার আগে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করবেন will

পাঁজর ব্যথার সাধারণ রিপোর্ট হওয়া লক্ষণ এবং ব্যথার উপস্থাপনা:

পাঁজরে তীব্র ব্যথা

ভিতরে প্রদাহ পাঁজর

ভিতরে নির্মূল পাঁজর

জ্বলছে পাঁজর

ভিতরে গভীর ব্যথা পাঁজর

বৈদ্যুতিক শক পাঁজর

হোগিং i পাঁজর

পাঁজরে তীব্র ব্যথা

ফাক ইন পাঁজর

গিঁট i পাঁজর

ভিতরে বাধা পাঁজর

দীর্ঘায়িত ব্যথা পাঁজর

জয়েন্টে ব্যথা পাঁজর

তালাবন্ধ পাঁজর

মুরিং i পাঁজর

খুন করা i পাঁজর

ভিতরে পেশী ব্যথা পাঁজর

নার্ভাস ব্যথা পাঁজর

নাম i পাঁজর

টেন্ডোনাইটিস ইন পাঁজর

ঝাঁকুনি পাঁজর

পাঁজরে তীব্র ব্যথা

ঝুঁকছে পাঁজর

জন্মগ্রহণ পাঁজর

স্টিচিং ইন পাঁজর

চুরি করা পাঁজর

ক্ষত পাঁজর

প্রভাব i পাঁজর

ভিতরে ঘা পাঁজর

পাঁজর এবং পাঁজর ব্যথার ক্লিনিকাল লক্ষণব্যথা

কোনও আঘাত বা সংক্রমণের মাধ্যমে ফোলা দেখা দিতে পারে।

- প্যাল্পেশন উপর পাঁজর মধ্যে আন্দোলন হ্রাস।

- পাঁজরে চাপের কোমলতা পেশী বা জয়েন্ট ফাংশনগুলির ত্রুটিগুলি নির্দেশ করতে পারে - স্থানীয় স্থানীয় কোমলতা উচ্চারণে যৌথ লকিংকে নির্দেশ করতে পারে

কীভাবে পাঁজরে ব্যথা রোধ করা যায়

- স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- সুস্থতার সন্ধান করুন এবং দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস এড়ানোর জন্য - একটি ভাল ঘুমের তাল পাওয়ার চেষ্টা করুন
- নীচের পিঠ, কাঁধ এবং ঘাড়ের স্থিতিশীলতার লক্ষ্যে বিস্তৃত প্রশিক্ষণ
- রোগচিকিত্সাবিশেষ og ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট উভয়ই আপনাকে যৌথ এবং পেশীজনিত অসুস্থতায় সহায়তা করতে পারে।

পাঁজরের ইমেজিং ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা

কখনও কখনও এটি প্রয়োজন হতে পারে ইমেজিং (X, MR, সিটি বা ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড) সমস্যার সঠিক কারণ নির্ধারণ করতে। সাধারণত, আপনি পাঁজরের ছবি না নিয়েই পরিচালনা করবেন - তবে আঘাত, ফ্র্যাকচার বা গুরুতর প্যাথলজির সন্দেহ থাকলে এটি প্রাসঙ্গিক। কিছু ক্ষেত্রে, এক্স-রেগুলি পিছনের বক্ররেখাটি পরীক্ষা করার উদ্দেশ্যে এবং তারপরে পরীক্ষা করার দৃষ্টিভঙ্গি দিয়েও নেওয়া হয় থেকে skolios বা স্কিউম্যান্নস (তীব্রভাবে কিফোসিস বৃদ্ধি পেয়েছে)। নীচে আপনি বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষার পাঁজরের মতো দেখতে বিভিন্ন চিত্র দেখেন।

পাঁজরের এক্স-রে (সামনে, এপি থেকে)

- বর্ণনা: পাঁজরের এক্স-রে, সামনের কোণ (সামনের দিক থেকে দেখানো), ছবিতে আমরা দেখতে পেয়েছি ভার্ভেট্রিয়া টি 1 - টি 12, 1 ম পাঁজর, কলারবোন (ক্লাভিসাস), খাদ্যনালী, ফেস জয়েন্ট, ষষ্ঠ পাঁজর, টি 6 ট্রান্সভার্স ট্যাগ (ট্রান্সভার্স প্রক্রিয়া), ইন্টারভার্টেবারাল ডিস্ক (টি 7)। (বক্ষবন্ধু)

ছবি: উইকিমিডিয়া / উইকিউফাউন্ড্রি

পাঁজরের এক্স-রে (পাশ থেকে)

- বর্ণনা: বক্ষ স্তরের মেরুদণ্ড এবং পাঁজরের এক্স-রে, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা), ছবিতে আমরা দেখি ভার্ভেট্রিয়া টি 1 - টি 12, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক (ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক), বক্ষবৃত্তীয় ভার্টিব্রা (আইওএফ) (ইন্টারভার্টিব্রাল ফ্রেমেন), 12 তম এর পাঁজর এবং আমরা দেখতে পাচ্ছি কটিদেশীয় কশেরুকা (এল 1) ..

ছবি: উইকিমিডিয়া / উইকিউফাউন্ড্রি

পাঁজরের এমআরআই চিত্র (MR বক্ষ স্তম্ভ)

- বর্ণনা: বুকের এমআরআই চিত্র, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা), ছবিটিতে আমরা বক্ষদণ্ডের টিভার - টি 1 এবং বক্ষীয় ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক সহ সম্পর্কিত কাঠামো দেখি। এই এমআরআই পরীক্ষাটি টি 12-6-তে প্রলাপ দেখায় যা মেরুদণ্ড / স্নায়ু মূলকে চাপ দেয়।

বক্ষীয় মেরুদণ্ডের এমআরআই - স্কিউম্যান্নের রোগের চিত্র

- বর্ণনা: বক্ষ স্তরের এমআরআই চিত্র, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা)। এখানে আমরা চরিত্রগত বর্ধিত বক্ররেখা (বক্ষবৃত্তীয় কিফোসিস) দেখতে পাই যা স্কিউম্যান্ন রোগে ঘটে।

বক্ষ মেরুদণ্ড এবং বুকের সিটি চিত্র (সম্মুখ কোণ থেকে)

এখানে আমরা বুকের একটি সিটি পরীক্ষা দেখতে পাই, সামনে থেকে একটি তথাকথিত পূর্ববর্তীকে উত্তরোত্তর (এপি) কোণে নেওয়া হয়েছিল।

বক্ষীয় মেরুদণ্ড এবং পাঁজরের সিটি চিত্র (পার্শ্বীয়, পাশের কোণ)

এখানে আমরা বুকের একটি সিটি পরীক্ষা দেখতে পাই, তথাকথিত পার্শ্বীয় কোণে পাশ থেকে নেওয়া।

সময় বেদনা মধ্যে শ্রেণিবিন্যাস পাঁজর। আপনার ব্যথা তীব্র, subacute বা দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়?

পাঁজরে ব্যথা ভাগ করা যায় তীব্র (আকস্মিক), subacute og দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘায়িত) ব্যথা তীব্র পাঁজরের অর্থ এই যে ব্যক্তিটি তিন সপ্তাহেরও কম সময় ধরে পাঁজরে ব্যথা করে থাকে, সাব্যাকুটটি তিন সপ্তাহ থেকে তিন মাস পর্যন্ত হয় এবং তিন মাসের বেশি সময়কাল ব্যথা হওয়া ক্রনিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হয়।

পাঁজরের ব্যথা ত্রাণে ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব

চিরোপ্রাকটিক ট্র্যাকশন বেঞ্চ থেরাপি মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস (কক্স এট আল, ২০১২) উপসর্গ ত্রাণ এবং কার্যকরী উন্নতি প্রদান করতে পারে যা পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। ২০১০ সালে (কালিচম্যান) প্রকাশিত একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা সমীক্ষা (মেটা-বিশ্লেষণ) পাওয়া গেছে যে শুকনো সুই মাস্কুলোস্কেলিটাল ব্যথার সমস্যাগুলির চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।

পাঁজর ব্যথার রক্ষণশীল চিকিত্সা

হোম প্র্যাকটিস দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব সরবরাহের অভিপ্রায় সহ প্রায়শই মুদ্রিত হয় এবং পেশীগুলির অনুপযুক্ত ব্যবহারের সমাধান করতে ব্যবহৃত হয়।

আল্ট্রাসাউন্ড আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা হিসাবে ডায়াগনস্টিকালি এবং আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা হিসাবে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে, আধুনিকটি পেশীবহুল সমস্যার জন্য লক্ষ্য করে গভীর-উষ্ণায়নের প্রভাব সরবরাহ করে কাজ করে।

যুগ্ম সংহতি অথবা সংশোধনমূলক চিরোপ্রাকটিক যৌথ চিকিত্সা জয়েন্টগুলির গতিবিধি বৃদ্ধি করে, যার ফলে জয়েন্টগুলি সংযুক্ত এবং কাছের সংযুক্ত পেশীগুলি আরও অবাধে চলাচল করতে দেয়। চিরোপ্রাকটিক যৌথ চিকিত্সা প্রায়শই বুকের সমস্যার চিকিত্সায় পেশীগুলির কাজের সাথে মিলিত হয়।

ম্যাসেজ এবং পেশী কাজ এটি এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং এভাবে পেশীগুলির উত্তেজনা হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়, যার ফলস্বরূপ কম ব্যথা হতে পারে।

তাপ চিকিত্সা প্রশ্নে এই অঞ্চলে গভীর-উষ্ণায়নের প্রভাব দিতেন, যা ফলস্বরূপ ব্যথা হ্রাস করতে পারে - তবে সাধারণত বলা হয় যে তাপ চিকিত্সা তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা উচিত নয়, যেমনটি হয় বরফ চিকিত্সা, যেমন বায়োফ্রিজে, পছন্দ করা। পরেরটি তীব্র আঘাত এবং ব্যথার জন্য এলাকায় ব্যথা সহজ করতে সহায়তা করে।

শকওয়েভ থেরাপি হাঁটুতে আঘাত করতে পারে এমন বিভিন্ন টেন্ডার জখমের বিরুদ্ধে কার্যকর।

লেজার চিকিৎসা (এছাড়াও হিসাবে পরিচিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার) বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি এ ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এইভাবে বিভিন্ন চিকিত্সার প্রভাব অর্জন করতে পারে। এটি প্রায়শই পুনর্জন্ম এবং নরম টিস্যু নিরাময়কে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও এটি প্রদাহবিরোধকও ব্যবহার করা যেতে পারে।

চিকিত্সার তালিকা (উভয়) খুব বিকল্প এবং আরও রক্ষণশীল):

• acupressure
• চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
• অ্যারোমাথেরাপির
• আচরণগত থেরাপি
• অ্যাটলাস কারেকশন
• আয়ুর্বেদিক ওষুধ
• জৈব ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক থেরাপি
• বায়োফ্রিজে ঠান্ডা চিকিত্সা
• অবরোধ চিকিত্সা
• নরম টিস্যু কাজ
• বোয়েন চিকিত্সা
• কোসথেরাপি
• তাড়িত্
• কর্মদক্ষতার
• Dietology
• reflexology
• বিকল্প
• Gonstead
• আরোগ্য
• হোম প্র্যাকটিস
• সদৃশবিধান
• জলচিকিত্সা
• হিপনোথেরাপি
• ইনফ্রারেড লাইট থেরাপি
• insoles
• ইন্ট্রামাসকুলার সুই থেরাপি
• ইস্তেরাপি
• প্রতিকার
• kinesiology
• Kinesiotape
• চিরোপ্রাকটর
• জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াজাতকরণ
• স্ফটিক থেরাপি
• বিপরীতে চিকিত্সা
• রক্তমোক্ষক কাচপ্রয়োগ
• কোল্ড চিকিত্সা (ঘা জয়েন্ট এবং পেশী বিরুদ্ধে ব্যথা ত্রাণ প্রদান করতে পারেন? অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, বায়োফ্রিজে একটি জনপ্রিয় পণ্য)
• লেসার
• যুগ্ম কারেকশন
• যুগ্ম সংহতি
• উপচার
• রসসংক্রান্ত নিষ্কাশন
• হাল্কা থেরাপি
• চুম্বক চিকিত্সা
• ম্যানুয়াল থেরাপি
• ধ্যান
• পেশী রিল্যাক্সিং icationsষধগুলি
• পেশী Knute চিকিৎসা
• মায়োফেসিয়াল কৌশল
• নপ্রপতি
• প্রাকৃতিক উপায়ে রোগচিকিত্সা
• স্নায়বিক পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ
• Qigong
• osteopathy
• শ্বাসক্রিয়া
• reflexology
• রিভলভ ম্যাসেজ
• শকওয়েভ থেরাপি
• ফোম রোল / ফোম রোল
• ব্যথা ঔষধ
• স্পিনোলজি
• ক্রীড়া সমর্থন
• প্রসারিত বেঞ্চ
• পাওয়ার ম্যানেজমেন্ট
• একমাত্র কাস্টমাইজেশন
• চিন্তাধারা ফিল্ড থেরাপি
• দশ
• থাই ম্যাসাজ
• আকর্ষণ
• প্রশিক্ষণ
• ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি
• শকওয়েভ থেরাপি
• শুকনো সুই
• আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা
• প্রসারিত
• ভ্যাকুয়াম চিকিত্সা
• তাপ চিকিত্সা
• গরম জল থেরাপি
• যোগশাস্ত্র
• ব্যায়াম

পাঁজরের ব্যথার জন্য চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা

সমস্ত চিরোপ্রাকটিক কেয়ারের প্রধান লক্ষ্য হ'ল পেশীগুলি হ্রাস করা, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা এবং পেশীবহুলকোষীয় সিস্টেম এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করে জীবনের মান উন্নত করা। পাঁজরের ব্যথার ক্ষেত্রে, চিরোপ্রাকটর ব্যথা হ্রাস, জ্বালাভাব হ্রাস এবং রক্ত ​​সরবরাহ বাড়ানোর পাশাপাশি ঘাড়, বক্ষবন্ধন এবং কাঁধের স্বাভাবিক গতিপথ পুনরুদ্ধার করতে স্থানীয়ভাবে পাঁজরের চিকিত্সা করবে। পৃথক রোগীর জন্য চিকিত্সার কৌশল বেছে নেওয়ার সময়, চিরোপ্রাক্টর পুরো ইতিহাস (ক্লিনিকাল ইতিহাস) এবং ক্লিনিকাল পরীক্ষার মাধ্যমে রোগীকে সামগ্রিক প্রসঙ্গে দেখার উপর জোর দেয়। যদি সন্দেহ হয় যে পাঁজরের ব্যথা অন্য কোনও রোগের কারণে হয়েছে, তবে আপনাকে আরও পরীক্ষার জন্য রেফার করা হবে। এটি প্রাসঙ্গিকও হতে পারে শকওয়েভ থেরাপি, সুই চিকিত্সা বা অন্যান্য পদ্ধতি।

চিরোপ্রাক্টর চিকিত্সা বেশ কয়েকটি চিকিত্সা পদ্ধতি নিয়ে গঠিত যেখানে চিরোপ্রাক্টর সাধারণত জয়েন্টগুলি, পেশী, সংযোগকারী টিস্যু এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে তার হাত ব্যবহার করেন:

- নির্দিষ্ট যৌথ চিকিত্সা
- প্রসারিত
- পেশী কৌশল
- স্নায়বিক কৌশল
- ব্যায়াম স্থিতিশীল
- অনুশীলন, পরামর্শ এবং গাইডেন্স

এক কি করে রোগচিকিত্সাবিশেষ?

পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর ব্যথা: এগুলি হ'ল একটি চিরোপ্রাক্টর প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা মূলত আন্দোলন এবং যৌথ ফাংশন পুনরুদ্ধার সম্পর্কে যা যান্ত্রিক ব্যথা দ্বারা প্রতিবন্ধী হতে পারে। এটি জড়িত পেশীগুলির তথাকথিত যৌথ সংশোধন বা হেরফের করার কৌশলগুলি পাশাপাশি যৌথ গতিবদ্ধতা, প্রসারিত কৌশল এবং পেশীগুলির কাজ (যেমন ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি এবং গভীর নরম টিস্যু ওয়ার্ক) দ্বারা করা হয়। ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপ এবং কম ব্যথার সাথে, ব্যক্তিদের শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়া আরও সহজ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ শক্তি, জীবনমান এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

পাঁজরের ব্যথার জন্য অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ

পেশী এবং কঙ্কালের ব্যাধি বিশেষজ্ঞ একটি বিশেষজ্ঞ, আপনার নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে, আরও ক্ষয়ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার অবশ্যই গ্রহণযোগ্য আর্গোনমিক বিবেচনা সম্পর্কে অবহিত করতে পারেন, এইভাবে দ্রুততম নিরাময়ের সময়টি নিশ্চিত করে। ব্যথার তীব্র অংশটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে ঘরের ব্যায়ামও দেওয়া হবে যা পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিদিনের জীবনে মোটর চলাচল করে যাওয়া প্রয়োজন, যাতে আপনার ব্যথার কারণটি সময় এবং সময় পুনরায় হয় we

প্রাসঙ্গিক অনুশীলন এবং পরামর্শ: - কাঁধে কাঁধের জন্য 5 টি ভাল ব্যায়াম

পাঁজরে ব্যথার বিরুদ্ধে মহিলাদের পরামর্শ

আমরা পাঁজরের ব্যথার বিরুদ্ধে কিছু জঞ্জাল পরামর্শ আনা পছন্দ করি। আমরা তাদের পিছনে অর্থ বোঝার চেষ্টা করেছি এবং এইভাবে বন্ধনীগুলিতে সামান্য ব্যাখ্যা রেখেছি। এগুলি খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না, তবে মনে রাখবেন যে তারা কোনও কারণে সময়ের দাতায় বেঁচে গিয়েছেন।

- আদা চা পান করুন (আদা মাংসপেশীর ব্যথা কমায়)
- রোদে বিশ্রাম নিন (সূর্য ভিটামিন ডি এর ভিত্তি সরবরাহ করে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পেশী ব্যথার সাথে যুক্ত হয়েছে)
- পাপরিকা (লাল বেল মরিচ এর মধ্যে অত্যন্ত সর্বাধিক সামগ্রী রয়েছে ভিটামিন সি - নরম টিস্যু মেরামতের জন্য প্রয়োজন)
- ব্লুবেরি খান (ব্লুবেরিগুলির একটি ব্যথা-উপশম এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে)
- পেঁয়াজ এবং রসুন খান (এটি সম্পর্কে আমরা নিশ্চিত নই, তবে সম্ভবত এটি আবার প্রদাহবিরোধক ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করবে?)

আরও পড়ুন: - এটি টেন্ডোনাইটিস বা টেন্ডার ইনজুরি?

রেফারেন্স:

1. কক্স এট আল (2012)। সিনোভিয়াল সিস্টের কারণে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথা সহ একজন রোগীর চিরোপ্রাকটিক পরিচালনা: একটি কেস রিপোর্ট। জে চিরোপ্র মেড। 2012 মার্চ; 11 (1): 7-15।

2. কালিচম্যান এট আল (2010)। Musculoskeletal ব্যথার পরিচালনায় শুকনো নিডলিং। জে এম বোর্ড ফ্যাম মেডসেপ্টেম্বর-অক্টোবর ২০১০. (আমেরিকান বোর্ড অফ ফ্যামিলি মেডিসিনের জার্নাল)

3. চিত্রগুলি: ক্রিয়েটিভ কমন্স 2.0, উইকিমিডিয়া, উইকিফাউন্ডি, আল্ট্রাসাউন্ডপাডিয়া, লাইভস্ট্রং

পাঁজরে ব্যথা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

প্রশ্ন: কাঁধের ব্লেডের মধ্যে পাঁজরের পিছনে হঠাৎ ব্যথার কারণ?

যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, বাম বা ডান পাশে পাঁজরে ব্যথা ব্যথার জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ এবং রোগ নির্ণয় রয়েছে - লক্ষণগুলি অবশ্যই সম্পূর্ণ দেখতে হবে। তবে, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, কাছের পেশীগুলির কর্মহীনতা বা জয়েন্ট সীমাবদ্ধতাগুলি (বক্ষের মেরুদণ্ড, পাঁজর এবং কাঁধে) থেকে ব্যথার ফলে পাঁজরে ব্যথা হতে পারে। কাঁধের ফলকগুলি হ'ল কাঁধের ব্লেডের মধ্যে পাঁজরের পিছনে হঠাৎ ব্যথার মোটামুটি সাধারণ কারণ। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি হ'ল ফুসফুস রোগ এবং আরও অনেকগুলি ডায়াগনসিস। নিবন্ধে উপরে তালিকা দেখুন। আপনি যদি নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার উদ্বেগগুলি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেন তবে আমরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য আরও কিছু করতে পারি।

প্রশ্ন: ফোম রোলগুলি আমাকে পাঁজরে সাহায্য করতে পারে?

হ্যাঁ, একটি ফোম রোলার আপনাকে দৃff়তা এবং মায়ালজিয়াস সাহায্য করতে পারে, তবে আপনার পাঁজরের সমস্যা থাকলে, আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে পেশীবহুল বিষয়গুলির ক্ষেত্রে আপনি একজন দক্ষ স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং সম্পর্কিত নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলির সাথে একটি দক্ষ চিকিত্সা পরিকল্পনাটি পাবেন - সম্ভবত সম্ভবত তাই হবে শর্তটি স্বাভাবিক করতে আপনারও যৌথ চিকিত্সা প্রয়োজন। ফোম রোলারটি প্রায়শই থোরাসিক মেরুদণ্ডের বিরুদ্ধে এলাকায় সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।

প্রশ্ন: আপনি পাঁজরে ব্যথা পান কেন?
ব্যথা হ'ল দেহের উপায় যা কিছু ভুল বলে। সুতরাং, ব্যথার সংকেতগুলির অর্থ অবশ্যই ব্যাখ্যা করা উচিত যে জড়িত অঞ্চলে অকার্যকরতার একটি ফর্ম রয়েছে, যা তদন্ত করা উচিত এবং যথাযথ চিকিত্সা এবং অনুশীলন সহ আরও প্রতিকার করা উচিত। পাঁজরে ব্যথার কারণ হ'ল হঠাৎ ভুল বোঝা বা ধীরে ধীরে অতিরিক্ত ওভারলোডের কারণে হতে পারে, যা পেশীজনিত উত্তেজনা, সন্ধিগুলির দৃff়তা, স্নায়ুর জ্বালা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং, যদি জিনিসগুলি যথেষ্ট পরিমাণে চলে যায় তবে ডিস্কোজেনিক ফুসকুড়ি (পেছনের মাঝের অংশে ডিস্ক রোগের কারণে নার্ভ জ্বালা / স্নায়ুর ব্যথা হতে পারে)

আপনি উভয় পক্ষের পাঁজরের নীচে আঘাত পাচ্ছেন কেন?

উভয় কাঁধের ব্লেডের ভিতরে এবং পাঁজরের দিকে আরও ব্যথার সাধারণ কারণ হ'ল রম্বোইডিয়াস এবং ইলিয়োস্টালিস পেশীগুলির একটি দুর্বল সেরারটাস পূর্ববর্তী পেশী এবং আঁটসাঁটো পেশী - এটি প্রায়শই বক্ষের মেরুদণ্ড এবং পাঁজরের জয়েন্টগুলির দৃff়তার সংমিশ্রণে ঘটে।

কেউ কি পাঁজরে পেশী ব্যথা এবং পেশী ব্যথা করতে পারে?

হ্যাঁ, বেশ কয়েকটি পেশী রয়েছে যা পাঁজরের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং তথাকথিত কোস্টা জয়েন্টগুলি বুকে সংযুক্ত থাকে। পাঁজরের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে এমন বেশিরভাগ সাধারণ পেশী হ'ল রোম্বোইডাস, সেরারটাস আন্টেরিয়র এবং ইন্টারকোস্টাল পেশী। এটি প্রায়শই নিকটস্থ জয়েন্টগুলি এবং সিনোভিয়াল স্ট্রাকচারগুলির প্রতিবন্ধী আন্দোলনের সাথে একত্রে ঘটে।

একই উত্তর সহ সম্পর্কিত প্রশ্ন: আমার মনে হয় পাঁজরে আমার পেশী ব্যথা হয়। এটা কি ভোট দিতে পারে?

প্রশ্ন: মানুষ জিজ্ঞাসা করে - পেশী গিঁট পূর্ণ পূর্ণ ব্যথা পাঁজর দিয়ে কি করা উচিত?

পেশী নট সম্ভবত পেশীগুলির একটি বিভ্রান্তিকরকরণ বা একটি মিসিলাইনমেন্টের কারণে ঘটেছে। আশেপাশের বুকে, পাঁজর, ঘাড়ে এবং কাঁধের জয়েন্টগুলিতে জয়েন্টগুলির চারপাশে পেশীগুলির উত্তেজনা যুক্ত থাকতে পারে। প্রাথমিকভাবে, আপনার যোগ্য চিকিত্সা করা উচিত এবং তারপরে নির্দিষ্ট হওয়া উচিত ব্যায়াম এবং প্রসারিত যাতে এটি পরবর্তী জীবনে পুনরাবৃত্তি সমস্যা না হয়ে। আপনি নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলিও ব্যবহার করতে পারেন বুক এবং কাঁধের স্থায়িত্ব ব্যায়াম করুন.

যুবক জিজ্ঞাসা করছেন: আমার কেন বাম পাঁজরের নীচে এবং পিঠে ব্যথা হচ্ছে?

ব্যথা যা বাম পাঁজর থেকে এবং পিছনে পিছন দিকে দৌড়ায়, রিব পেশীগুলিতে ইন্টারকোস্টাল মায়ালগিয়াসের সাথে পাঁজর লক করা সহ বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণগুলির কারণে হতে পারে। এ জাতীয় ব্যথার বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ হ'ল পেশী এবং জয়েন্ট ডিসঅফানশন - যা রাষ্ট্র-অনুমোদিত ক্লিনিশিয়ানরা (চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) তদন্ত করতে পারেন। অবশ্যই, আমাদের এও অস্বীকার করতে হবে যে ব্যথা হৃদ্‌রোগের কারণে - তাই যদি আপনার হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে বা সম্ভবত এ জাতীয় হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে।

VONDT.net - দয়া করে আমাদের বন্ধুদের পছন্দ করতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন:

আমরা একটি নিখরচায় পরিষেবা যেখানে ওলা এবং কারি নর্ডম্যান পেশী সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে তাদের প্রশ্নের উত্তর পেতে পারে - তারা চাইলে সম্পূর্ণ বেনামে। আমাদের অধিভুক্ত স্বাস্থ্য পেশাদাররা আমাদের পক্ষে লেখেন। আমরা কেবল যা জিজ্ঞাসা করি তা আপনি আমাদের ফেসবুক পৃষ্ঠা পছন্দ, আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ এটি করতে (আমাদের ফেসবুক পৃষ্ঠায় 'আমন্ত্রিত বন্ধুদের' বোতামটি ব্যবহার করুন) এবং and আপনার পছন্দসই পোস্টগুলি ভাগ করুন সামাজিক মিডিয়াতে।

আমাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুসরণ করে আমাদের কাজ সমর্থন নির্দ্বিধায়:

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি your আপনার সমস্যার জন্য কোন অনুশীলনগুলি সঠিক তা আমরা আপনাকে বলতে সহায়তা করতে পারি, প্রস্তাবিত থেরাপিস্টগুলি খুঁজে পেতে, এমআরআই উত্তর এবং অনুরূপ সমস্যার ব্যাখ্যা করতে আমাদের সহায়তা করতে পারেন at আজ)

ছবি: সিসি 2.0, উইকিমিডিয়া কমন্স 2.0, ফ্রিস্টকফোটস

আরও পড়ুন: - 'অ্যালিস ইন ওয়ান্ডারল্যান্ড সিন্ড্রোম' সহ আপনি যে 10 টি অদ্ভুত রোগ নির্ণয়ের কথা শোনেন নি!

আরও পড়ুন: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

আরও পড়ুন: - পেশী ব্যথা? এই কারনে…