18/03/2022 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

বই পড়া জীবনকে প্রসারিত করে!

সোস্যাল সায়েন্স অ্যান্ড মেডিসিন গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বই পড়া আসলে জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন যে বইগুলি পড়া পুরো দুই বছরের মধ্যে আয়ু বাড়াতে পারে - এবং আপনি যত বেশি পড়বেন তত ভাল।

গবেষণার পিছনে অন্যতম প্রধান গবেষক ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক মহামারীবিজ্ঞানী অধ্যাপক বেকা লেভি। তাদের সর্বশেষ প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে পড়া কেবল একটি ভাল বিনোদন নয়, শরীর এবং মনের জন্য সরাসরি স্বাস্থ্যকর।

বই পড়া 23 শতাংশ বেঁচে থাকার বাড়ে

3635 জন পুরুষ এবং মহিলা এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন - প্রধানত 50+ বয়সের গ্রুপে। অধ্যয়নটি 12 বছর ধরে স্থায়ী হয়েছিল এবং অংশগ্রহনকারীদের পথে অনুসরণ করা হয়েছিল। উপসংহারটি নিম্নরূপ ছিল:

"যারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বই পড়েন না, বই পাঠকরা যারা সপ্তাহে 3 1/2 ঘন্টা পর্যন্ত বই পড়েন তাদের মৃত্যুর সম্ভাবনা 17 % কম - এবং যারা সপ্তাহে 3 1/2 ঘন্টার বেশি পড়েন তাদের 23 % বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি।

গবেষণায়, তারা দেখেছেন যে বই যারা পড়েছেন তারা যারা বই পড়েননি তাদের চেয়ে প্রায় 2 বছর বেশি বেঁচে ছিলেন - বয়স, লিঙ্গ, আয়, শিক্ষা এবং স্ব-প্রতিবেদিত স্বাস্থ্যের স্থিতির মতো পরিবর্তনশীল কারণগুলি বিবেচনার পরেও অনুসন্ধানগুলি তাত্পর্যপূর্ণ ছিল। বিছানার কিনারে বই তুলে দেওয়ার জন্য ভালো যুক্তি! অতীতে, বইয়ের পাঠকে সরাসরি ইতিবাচক জ্ঞানীয় ফাংশন এবং বর্ধিত সহানুভূতির সাথে যুক্ত করা হয়েছিল।

প্রক্রিয়াটি অজানা, তবে সম্ভবত বর্ধিত জ্ঞানীয় কার্যের সাথে যুক্ত

গবেষণায় দীর্ঘায়িত জীবন কেন বই পড়ার খুব কারণ তা সুনির্দিষ্টভাবে বলতে পারেনি, তবে তারা অনুমান করেছিলেন যে এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করেছে। এর আগে, ২০১৩ সালের গবেষণায়ও প্রমাণিত হয়েছে যে বইয়ের পড়া সরাসরি মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে উন্নত সংযোগের সাথে যুক্ত।

উপসংহার

'একটি ভাল বই খুঁজে!' এই নিবন্ধের উপসংহার। কেন চেষ্টা করে দেখুন না এই বই আমাদের অন্যতম প্রধান অবদানকারী থেকে? Study পুরো অধ্যয়নটি পড়তে নিবন্ধের নীচে লিঙ্কটি সন্ধান করুন।

এই নিবন্ধটি সহকর্মী, বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে নির্দ্বিধায় ভাগ করে নিন। আপনি যদি আর্টিকেল, অনুশীলন বা পুনরাবৃত্তি এবং এই জাতীয় দস্তাবেজ হিসাবে প্রেরিত পছন্দ চান তবে আমরা আপনাকে জিজ্ঞাসা করব মত এবং ফেসবুক পেজ মাধ্যমে যোগাযোগ করুন তার। আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে কেবল নিবন্ধে সরাসরি মন্তব্য করুন বা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে (সম্পূর্ণ নিখরচায়) - আমরা আপনাকে সহায়তা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব।

জনপ্রিয় নিবন্ধ: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

আরও পড়ুন: - সায়াটিকার বিরুদ্ধে 6 অনুশীলন

আরও পড়ুন: - ঘা হাঁটুর জন্য 6 কার্যকর শক্তি ব্যায়াম

আপনি কি জানেন যে: - ঠান্ডা চিকিত্সা ব্যথা জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা উপশম দিতে পারে? অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, বায়োফ্রিজে (আপনি এটি এখানে অর্ডার করতে পারেন), যা মূলত প্রাকৃতিক পণ্যগুলি নিয়ে গঠিত, একটি জনপ্রিয় পণ্য। আমাদের ফেসবুক পেজের মাধ্যমে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন আপনার যদি প্রশ্ন থাকে বা সুপারিশের প্রয়োজন হয়।

- আপনি আরও তথ্য চান বা প্রশ্ন আছে? আমাদের মাধ্যমে আমাদের যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে সরাসরি (বিনা মূল্যে) জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক অথবা আমাদের মাধ্যমেজিজ্ঞাসা করুন - উত্তর পান!"-কলাম।

VONDT.net - দয়া করে আমাদের বন্ধুদের পছন্দ করতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন:

আমরা এক বিনামূল্যে সেবা যেখানে ওলা এবং কারি নর্ডম্যান পেশী সংক্রান্ত সমস্যাগুলির বিষয়ে তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন - তারা চাইলে সম্পূর্ণ বেনামে।

আমাদের অনুসরণ এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের নিবন্ধগুলি ভাগ করে আমাদের কাজ সমর্থন করুন:

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি therapy থেরাপি, চিকিত্সক বা নার্সের অব্যাহত শিক্ষার সাথে আপনি চিরোপ্রাক্টর, পশুর চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট, শারীরিক থেরাপিস্টের কাছ থেকে উত্তর চান কিনা তা চয়ন করুন which আমরা আপনাকে কোন ব্যায়ামগুলি বলতে সাহায্য করতে পারি) এটি আপনার সমস্যার সাথে খাপ খায়, আপনাকে প্রস্তাবিত থেরাপিস্টগুলি খুঁজতে, এমআরআই উত্তর এবং অনুরূপ সমস্যার ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে a বন্ধুত্বপূর্ণ কলের জন্য আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন)

ফটোগুলি: উইকিমিডিয়া কমন্স ২.০, ক্রিয়েটিভ কমন্স, ফ্রিমেডিক্যালফোটোস, ফ্রিস্টকফোটোস এবং পাঠকের অবদান জমা দিয়েছে।

রেফারেন্স:

দিনের একটি অধ্যায়: দীর্ঘায়ু সহ বই পাঠের সমিতি, বেক্কা আর লেভি এবং অন্যান্য।, সামাজিক বিজ্ঞান ও মেডিসিন, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, অনলাইনে প্রকাশিত 18 জুলাই, 2016,