সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের জন্য 7টি প্রাকৃতিক চিকিত্সা
27/02/2024 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য
সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের জন্য 7টি প্রাকৃতিক চিকিত্সা
সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস হল একটি রিউম্যাটিক জয়েন্টের রোগ যা তরুণাস্থি ভেঙ্গে দিতে পারে এবং উল্লেখযোগ্য জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। অবিকল এই কারণে, অনেকেই এমন ব্যবস্থা খুঁজছেন যা তাদের ওষুধের সংমিশ্রণে সাহায্য করতে পারে। এখানে আপনি সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের সাতটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
- ত্বকের অবস্থা সোরিয়াসিস সহ প্রায় 30% লোকও সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হন
সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস চর্মরোগ সোরিয়াসিস আক্রান্তদের প্রায় 30 শতাংশকে প্রভাবিত করে - যার বৈশিষ্ট্য ধূসর, ফ্ল্যাকি ত্বক, উদাহরণস্বরূপ, কনুই, মাথার ত্বক এবং হাঁটু। জয়েন্টে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং ফুলে যাওয়া সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের তিনটি সাধারণ লক্ষণ এবং প্রাথমিকভাবে কশেরুকা, পেলভিক জয়েন্ট এবং আঙুলের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। তবে এটি অন্যান্য জয়েন্টগুলিকেও প্রভাবিত করে।
এই নিবন্ধটি সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিসের জন্য সাতটি প্রাকৃতিক চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যায় যা আশাবাদী আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। নিবন্ধের নীচে আপনি অন্যান্য পাঠকদের কাছ থেকে মন্তব্য পড়তে পারেন এবং ভাল টিপস এবং পরামর্শ পেতে পারেন।
1। ঘৃতকুমারী
অনেক লোক অ্যালোভেরার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত - এবং সম্ভবত বিশেষত রোদে পোড়া ত্বকের জন্য। আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, এই প্রাকৃতিক উদ্ভিদটি সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে। অ্যালোভেরা ভিত্তিক ক্রিম এবং মলমগুলি ত্বকের লালচেভাব দূর করতে, ফ্লাকিং হ্রাস করতে এবং ব্যথার সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
গবেষণা (1) এর আগে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে ৮১% রোগী অ্যালোভেরা ব্যবহার করে তাদের সোরিয়াসিস এবং সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিসের জন্য উন্নতির কথা জানিয়েছেন। অন্যান্য গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি প্রদাহ কমাতে কাজ করে (2) এবং এটি এলাকায় ব্যথার সংবেদনশীলতা হ্রাস করে।
2. ক্যাপসাইসিন
ক্যাপসাইসিন হল মরিচ গাছের সক্রিয় উপাদান। এই এজেন্টটি বিভিন্ন ব্যথার ক্রিম এবং মলমগুলিতে ব্যবহৃত হয় - লিনেক্স সহ। এটি ব্যবহার করার কারণটি হ'ল ক্যাপসাইসিনের ব্যথা উপশম, ত্বকের প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে - যা সোরিয়াসিসের সাথে সরাসরি জড়িত সেগুলির একটি ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব রয়েছে।
যখন এই জাতীয় মলমটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, এটি অঞ্চলে ব্যথার সংকেতগুলিকে ব্লক করতে সহায়তা করবে। অন্য কথায়, মলম অঞ্চলটিকে মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত পাঠানো থেকে বাধা দেয় - যা ব্যথা থেকে বিরতি দিতে পারে।
এইভাবে, কেউ এই রোগ নির্ণয়ের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে এবং আরও বেশি লোককে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়েছে - এবং এইভাবে তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে পারে। আমরা আরও আশা করি যে এই ধরণের বর্ধিত মনোযোগ নতুন মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি নিয়ে গবেষণার জন্য আরও বেশি তহবিলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পুষ্টির উচ্চ সামগ্রী সহ সঠিক ডায়েট বাত রোগীদের জন্যও অপরিহার্য। আপনি নীচের নিবন্ধে এটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
আরও পড়ুন: - গবেষণা প্রতিবেদন: এটি সেরা ফাইব্রোমিয়ালগিয়া ডায়েট
3. হলুদ
হলুদ এবং এর নিরাময়ের প্রভাব রিউম্যাটিক ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে ব্যবহারে - এটি বিশ্বের সবচেয়ে নথিভুক্ত। হলুদের অন্যান্য ইতিবাচক প্রভাব এবং এর সক্রিয় উপাদান কারকুমিনের মধ্যে এটি দেখা গেছে যে এটি আলঝাইমার প্রতিরোধে সক্রিয় ভূমিকা রাখতে পারে, হতাশার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
একটি গবেষণায় (3) গবেষকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে কার্কুমিন সক্রিয় চিকিত্সার ক্ষেত্রে ডাইক্লোফেনাক সোডিয়ামের (ভল্টরেন হিসাবে বেশি পরিচিত) এর চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল বাতজনিত বাত. তারা আরও লিখেছেন যে ভোল্টেরেনের বিপরীতে কারকুমিনের কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
এইভাবে যারা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং / বা বাতজনিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য হলুদ একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভাল বিকল্প হতে পারে - তবুও আমরা জিপিদের কাছ থেকে অনেকগুলি সুপারিশ দেখতে পাই না যে এই জাতীয় অভিযোগযুক্ত রোগীদের ওষুধের পরিবর্তে হলুদ পাওয়া উচিত।
4. আকুপাংকচার
আকুপাংচার একটি সুনির্দিষ্ট নথিযুক্ত চিকিত্সা যা সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের কারণে পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। তবে, আমরা জোর দিয়ে বলতে চাই যে আমরা এখানে মেডিকেল আকুপাংচার - অর্থাত্ ইনট্রামাসকুলার সুইয়ের চিকিত্সা যা আক্রান্ত পেশীগুলির লক্ষ্য নিয়ে তৈরি করছি about এই ধরনের চিকিত্সা শুধুমাত্র জনস্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা করা উচিত (যেমন কোনও শারীরিক থেরাপিস্ট বা আধুনিক চিরোপ্রাক্টর)।
ইন্ট্রামাসকুলার আকুপাংচার (এটি শুকনো সুই বা ইন্ট্রামাস্কুলার স্টিমুলেশন নামেও পরিচিত) বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে - এই চিকিত্সা হতে পারে:
রক্ত সঞ্চালন উন্নত
গৌণ নরম টিস্যু এবং পেশী ব্যথা
চিকিত্সা এলাকায় নিরাময় বৃদ্ধি
সূঁচগুলি নিউরোফিজিওলজিকাল স্তরেও কাজ করে যেখানে তারা গভীর পেশী উত্তেজনা ছিন্ন করে এবং স্থানীয় ব্যথার সংকেতের সংক্রমণ হ্রাস করে। একটি নিরাপদ এবং মৃদু চিকিত্সা পদ্ধতি যা প্রায়শই পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলির শারীরিক চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
নীচে আপনি আরও আটটি প্রদাহবিরোধক ব্যবস্থা সম্পর্কে পড়তে পারেন যা রিউম্যাটিক্সে সহায়ক হতে পারে।
আরও পড়ুন: - রিউম্যাটিজমের বিরুদ্ধে 8 প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ব্যবস্থা
5. ইপসম লবণ (স্নানের লবণ)
ইপসোম লবণ হ'ল সোরিয়াসিস এবং সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি স্নানের লবণ। স্নানের জলে লবণ সহজে দ্রবীভূত হয় এবং ত্বকে টান দেয়। নিয়মিত ব্যবহারে বিরক্তিকর এবং ফুলে যাওয়া ত্বকের জন্য সরাসরি প্রশান্তি কাজ করতে পারে।
গরম স্নানের সাথে ব্যবহার করার সময়ও অনেকে নিম্নলিখিতটি রিপোর্ট করে:
শিথিলতা এবং চাপ হ্রাস
পেশী ব্যথা উপশম
কম ত্বক জ্বালা এবং flaking
তবে, এটি উল্লেখ করার মতো বিষয় যে বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এটি বিশেষত উষ্ণ স্নান যা সবচেয়ে বেশি ব্যথা করে পেশী এবং বেদনা দেহের উপর নির্ভর করে। কিন্তু কিছু নির্দিষ্ট বাথ সল্ট যেমন ইপসম সল্ট ব্যবহারে চর্মরোগ কিছুটা উপশম হয় বলে মনে হয়।
আরও পড়ুন: সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত [গ্রেট গাইড]
6. শারীরিক চিকিত্সা এবং ম্যাসেজ
সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার প্রবণতা বাড়ায়। ঠিক এই কারণেই শক্ত জয়েন্টগুলি এবং টানটান পেশীগুলির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পেশাদার সহায়তা নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। অনেক রিউম্যাটোলজিস্ট পাবলিক লাইসেন্সেড ক্লিনিশিয়ানদের মাধ্যমে পেশী এবং জয়েন্টগুলির জন্য চিকিত্সা ব্যবহার করেন।
সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি প্রায়শই একজন ক্লিনিশিয়ান যিনি পেশী এবং জয়েন্টগুলি উভয়ের সাথেই কাজ করেন - যেমন ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা আধুনিক চিরোপ্রাক্টর। এটি জয়েন্টগুলির গতিবিধি বজায় রাখতে এবং টাইট পেশীগুলির ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিস একটি রোগ নির্ণয় যা নিরাময় করা যায় না। তবে একজন দক্ষ ক্লিনিশিয়ান এবং আপনার চিকিত্সকের সাহায্যে আপনি বেশিরভাগ লক্ষণকে উপসাগরীয় করে রাখতে পারেন। আমরা আবার সোরিও্যাটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের জন্য কাস্টমাইজড ব্যায়াম অনুশীলনের গুরুত্বের উপরে জোর দিয়েছি।
রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য প্রস্তাবিত স্ব-সহায়তা
- কম্প্রেশন নয়েজ (যেমন সংকোচনের মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে বা বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস og মোজা হাত ও পায়ে বাতজনিত লক্ষণের বিরুদ্ধে)
কম্প্রেশন গ্লাভস সম্পর্কে আরও পড়তে ছবিতে ক্লিক করুন।
- অঙ্গুলি টানা (বেশ কয়েকটি ধরণের রিউম্যাটিজম নমনীয় পায়ের আঙ্গুলের কারণ হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ হাতুড়ের পায়ের আঙ্গুল বা হ্যালাক্স ভালগাস (বড় পায়ের আঙুল বাঁকানো) - পায়ের টানাগুলি এগুলি মুক্তি দিতে পারে)
- মিনি টেপ (রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে অনেকেই অনুভব করেন যে কাস্টম ইলাস্টিকস দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া আরও সহজ)
- ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)
- আর্নিকা ক্রিম অথবা তাপ কন্ডিশনার (অনেকে যদি ব্যথা ত্রাণ সম্পর্কে কিছু বলে থাকেন তবে তারা যদি ব্যবহার করে তবে উদাহরণস্বরূপ, আর্নিকা ক্রিম বা হিট কন্ডিশনার)
- শক্ত জোড় এবং ঘা মাংসপেশীর কারণে অনেকে ব্যথার জন্য আর্নিকা ক্রিম ব্যবহার করেন। কীভাবে আরও পড়তে উপরের চিত্রটিতে ক্লিক করুন আরনিক্রম আপনার কিছু ব্যথা পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।
7. গ্রিন টি
সবুজ চায়ে উচ্চ মাত্রার ক্যাটেচিন রয়েছে - শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা উপকারী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে পরিচিত। এগুলি সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য জয়েন্ট রোগে প্রদাহ এবং সম্পর্কিত ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষণা প্রমাণ করেছে যে এটি প্রদাহজনক উপাদানটিকে অবরুদ্ধ করে অন্য জিনিসগুলির মধ্যেও কাজ করে সাইটোকাইন ইন্টারলেউকিন -১. এই বাধা অতিরিক্ত কারটিলেজ এবং যৌথ উপাদান ভেঙে সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিসের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আমরা সর্বদা সুপারিশ করি যে রিউম্যাটোলজিস্টদের ডায়েটে অতিরিক্ত উচ্চ মাত্রায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে - এটি শাকসব্জী এবং বিভিন্ন ফলের মধ্যে পাওয়া যায়।
আরও তথ্য চান? এই গ্রুপে যোগদান করুন এবং আরও তথ্য ভাগ!
ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদ» (এখানে ক্লিক করুন) রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।
উত্তর দিন
আলোচনায় যোগ দিতে চান?অবদান নির্দ্বিধায়!