Последна актуализация на 27/12/2023 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Болка в мускула от вътрешната страна на лопатката: утежнена от масаж?

Въпроси на читателя относно болката в мускула вътре в лопатката. Защо масажът от приятелката ви изостри болката? Добър въпрос, отговорът е, че това вероятно е само временна нежност или нежност на лечението, както се нарича още - при силни мускулни болки и болки в ставите, лечението всъщност може временно да влоши проблема, преди да се подобри. Което породи класическия израз «боли трябва да боли експулсирам".

Препоръчваме на всеки, който се интересува от тази тема, да прочете основната статия: - Болка в лопатката

Ето въпроса, който ни зададе читател от мъжки пол, и нашия отговор на този въпрос:

Мъж (37 години): Здрасти, Не знам дали сега напълно пропускам запитването си, но се опитвам. Вчера получих малко масаж от съжителството си, тъй като ме боляха мускули, които седят точно до прешлените на белия дроб. Когато тя го стисна, той излъчи бурно в дясната му ръка и в дясното му рамо. След това страдах от болка в големи части на горната част на тялото, както и в гърлото и някои затруднени дишания. Не бях наранил особено мускула преди това, но достатъчно, че дразнеше. Обикновено сте изпитвали обратното на такъв масаж, че той се разхлабва и се подобрява, но не в случая. Чудя се какво може да се е объркало и дали трябва да видя лекар, ако това не се случи в рамките на определен период от време? Мъж, 37 години

Отговор:  Хей,

Миалгията / мускулното напрежение вероятно вече е имало, но натискайки го / масажирайки срещу него, вероятно е станало малко досадно, ако се увеличи кръвообращението в областта.

Мускулът, който описвате, вероятно е musculus rhomboideus, мускул, който се прикрепя към вътрешната страна на лопатката и навън към прешлените - както и serratus posterior.

Причината, поради която липсва ефект, може да бъде, че това е заключване на ребрата в областта, лежаща в основата на мускулното напрежение - това вероятно вероятно ще премине с течение на времето, но за да се получи по-бързо възстановяване (може да бъде наистина болезнено и да повлияе на дишането, докато споменава) трябва да се консултирате с мануален терапевт или ръчен терапевт за „корекция на ставите“, съчетана с мускулна работа (за предпочитане акупунктура).

Имахте ли този проблем преди? Работите ли иначе много с данни или други подобни? Или други дейности, които изискват да държите ръцете си пред себе си за продължителни периоди от време? Имате ли някакви упражнения, които смятате, че работят - или искате някои съвети и съвети относно това?

Ето една селекция от упражнения, с които искам да започнете с:

Обучение за повече движение и повече гъвкавост между раменете:

Упражнения за разтягане на гръдния отдел на гръбначния стълб между лопатките

Обучение за остриета на раменете и раменете

- 7 упражнения за по-силно рамо

Не забравяйте, че трябва да проявявате внимание при тренировка и ако наскоро сте имали нова сълза или подобно - тогава е добре да използвате по-щадящо обучение в началото, като изометрично обучение (свиване на мускулите срещу леко съпротивление без движение и т.н.)

Очакваме да ви помогна допълнително.

Пожелания.

Александър v / Vondt.net

Мъж (37 години): Определено върви много по-добре, скоро отново ще се оправи. Благодаря за дългия и всеобхватен отговор. Все още трябва да кажа, чудя се кой ръководи организацията Vondt.netи кой го прави финансово. Не мога да намеря такъв тип информация на уебсайта им. Ако бяхте работили безплатно, бих си помислил, че всички FB-Норвегия са харесали оттогава?

Отговор: Радвам се да чуя, че нещата вървят по-добре. Хехе, благодаря ти за това! Ние сме колекция от физиотерапевти и хиропрактици (имаме също медицинска сестра, хиропрактор на животни, специалисти физиотерапевти и масажист в редиците ++) Vondt.net (уебсайтът) печели малко от реклама, но не нещо, така че да е изгодно по какъвто и да е начин, като се има предвид времето, прекарано в него, но всички сме съгласни, че е добър форум, който може да помогне на тези, които се нуждаят от него - едновременно с това да се освежите малко по различни теми и да научите малко от него сами.

Ние не работим физически безплатно (без лечение от днес) - това е само онлайн услуга за запитвания / консултантска услуга, така че можете да разберете какво трябва да направите по-късно - често тези, които са в контакт с нас, се насърчават свържете се с личен лекар (но след това с малко повече информация зад ухото).

Трябва да получите такъв вид информация, публикувана на уебсайта. Добра, конструктивна обратна връзка.

Пожелания.

Александър v / Vondt.net

- За информация: Това е комуникационна разпечатка от услугата за съобщения до Vondt net чрез нашата страница във Facebook, Тук всеки може да получи безплатна помощ и съвети за неща, които се чуди.

Чувствайте се свободни да споделите тази статия с колеги, приятели и познати чрез нашата Facebook страница или други социални медии. Благодаря предварително. 

Ако искате статии, упражнения или други подобни да бъдат изпратени като документ с повторения и други подобни, ние ви молим като и се свържете чрез страницата във Facebook я, Ако имате някакви въпроси, просто коментирайте директно в статията или да се свържете с нас (напълно безплатно) - ще направим всичко възможно да ви помогнем.

Прочетете също: - Най-лошите упражнения, ако имате пролапс

Прочетете също: - 6 ефективни упражнения за сила за болки в коляното

Знаете ли, че: - Студеното лечение може да даде облекчаване на болката при възпалени стави и мускули? Наред с другите неща, Биофриз (можете да го поръчате тук), който се състои предимно от естествени продукти, е популярен продукт. Свържете се с нас днес чрез нашата Facebook страница ако имате въпроси или се нуждаете от препоръки.

- Искате ли повече информация или имате въпроси? Посъветвайте се с нашия квалифициран доставчик на здравно обслужване директно (безплатно) чрез нашия Facebook страница или чрез нашия «ЗАПИТЕТЕ - ВЗЕМЕТЕ ОТГОВОР!"-колона.

VONDT.net - Моля, поканете приятелите си да харесат нашия сайт:

Ние сме едно безплатна услуга където Ола и Кари Нордман могат да отговорят на въпросите си за мускулно-скелетните здравословни проблеми - напълно анонимно, ако искат.

Моля, подкрепете нашата работа, като ни следвате и споделяте нашите статии в социалните медии:

- Моля, следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

- Моля, следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24 часа. Вие избирате дали искате отговори от хиропрактик, животински манипулатор, физиотерапевт, физиотерапевт с продължаващо обучение по терапия, лекар или медицинска сестра. Можем също да ви помогнем да ви кажем кои упражнения което отговаря на вашия проблем, ще ви помогне да намерите препоръчани терапевти, да интерпретира MRI отговори и подобни проблеми. Свържете се с нас днес за приятелско обаждане)

Снимки: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos и представени читателски приноси.