Възпаление на ахилесовото сухожилие

Възпаление на ахилесовото сухожилие може да възникне поради няколко причини. Типични симптоми на възпаление на ахилесовото сухожилие са локално подуване, червеникаво раздразнена кожа и болка при натиск. Възпалението (лек възпалителен отговор) е нормален естествен отговор, когато меките тъкани, мускулите или сухожилията се раздразнят или увреждат. Когато тъканите са повредени или раздразнени, тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта - това води до болка, локално подуване, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск.

- Отокът също може да причини дразнене на нервите

Подуването в областта може да доведе и до притискане на нерв, което можем да видим и чрез притискане на седалищния нерв в областта на седалката или тазобедрената става. Тези симптоми ще варират по интензивност в зависимост от увреждането или дразненето в тъканта. Важно е да се прави разлика между възпаление (възпаление) и инфекция (бактериална или вирусна инфекция).

Съвет: Ако ви безпокоят повтарящи се проблеми с ахилесовото сухожилие, трябва да помислите за популярни самоизмервания като специално разработени компресионни чорапи og дърпачи за пръсти (за по-правилно натоварване срещу крак и Ахил).

Причини за възпаление на ахилесовото сухожилие

Както споменахме, възпалението или възпалението е естествен отговор на имунната система за поправяне на нараняване или дразнене. Това може да възникне поради прекомерна употреба (без достатъчна стабилност за изпълнение на задачата) или поради леки наранявания. Ето някои диагнози, които могат да причинят възпаление или възпалителни реакции при Ахил:

• Бурсит на ахил (лигавица на ахилесовото сухожилие)

• артрит (Артрит)

• остеоартрит (болката зависи от това кои стави са засегнати)

• Деформацията на Хаглунд

• ревматизъм (болката зависи от това кои стави са засегнати)

• Ретрокалканеален бурсит (възпаление на лигавицата на петата)

Кой е засегнат от възпаление на ахилесовото сухожилие?

Абсолютно всеки може да бъде засегнат от възпаление на ахилесовото сухожилие - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Най-изложени са тези, които увеличават тренировките си прекалено бързо, особено при джогинг, спорт, вдигане на тежести и особено тези с високо повтарящо се натоварване на носещи стави - особено ако по-голямата част от натоварването е върху твърда повърхност. Твърде слаби опорни мускули в комбинация с неправилни пози в стъпалата (свръхпронация и плоско стъпало) също може да бъде допринасящ фактор за развитието на възпаление в ахилесовото сухожилие.

Възпалението на ахилесовото сухожилие може да бъде много обезпокоително. Ако възникне възпаление, тогава трябва да имате предвид, че в повечето случаи то се нанася самостоятелно (много ходене по твърди повърхности с липса на тренировка на поддържащи мускули например?), И че сте умни в слушането на това, което тялото се опитва да ви каже . Ако не слушате сигналите за болка, състоянието може да бъде хронично увредено. Нашият съвет е да потърсите активно лечение (напр. Мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) за проблема.

Симптоми на възпаление на ахилесовото сухожилие

Болката и симптомите ще зависят от степента, до която ахилесовото сухожилие има възпалителна реакция. Припомняме ви отново, че възпалението и инфекцията са две напълно различни неща - ако получите тежка възпалителна реакция с развитие на топлина, треска и гной в областта, значи имате инфекция, но ние ще отидем по-подробно в друга статия. Типичните симптоми на възпаление включват:

• Локално подуване
• Червеникава, раздразнена кожа
• Болезнено при натискане / докосване

Диагностика на възпаление на ахилесовото сухожилие

Клиничният преглед ще се основава на анамнеза / анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и местна нежност. Обикновено няма да се нуждаете от допълнителни образи - но в някои случаи може да е уместно с изображенията да проверите дали нараняването е причина за подуване или кръвни тестове.

Образно диагностично изследване на възпаление на ахилесовото сухожилие (рентгеново изследване, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгеновата снимка може да изключи всякакви фрактури на бедрената кост. Едно ЯМР изследване може да покаже дали има повреда на сухожилията или конструкциите в района. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.

Лечение на възпаление на ахилесовото сухожилие

Основната цел на лечението на ахилесовото възпаление е да се премахне всяка причина за възпалението и след това да се остави Ахил да се излекува сам. Както споменахме по-рано, възпалението е напълно естествен възстановителен процес, при който тялото увеличава кръвообращението в зоната, за да осигури по-бързо заздравяване - за съжаление понякога тялото може да свърши леко прекомерна работа и тогава може да се наложи с обледяване, противовъзпалителен лазер и възможна употреба на противовъзпалителни лекарства (напомняме ви, че прекомерната употреба на НСПВС може да доведе до намалено възстановяване в района).

Студеното лечение и топлинните пакети могат да осигурят облекчаване на болката при възпалени стави и мускули, също при Ахил. Винаги трябва да се опитва консервативно лечение за дълго време, преди да се прибегне до инвазивни процедури (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:

• Физикална терапия (лечението на близките мускули може да осигури облекчаване на болката и повишено кръвообращение)
• Почивка (почивка от причината за нараняването)
• Поддръжка на компресия за Ахил (отваря се в нов прозорец)
• лазерна терапия
• Спортен кастинг / гимнастика
• Подметки за подметки (това може да доведе до по -правилно натоварване на краката и ходилата на краката - но не е „бързо решение“ или добър план в дългосрочен план)
• Shockwave Therapy
• Упражнения и разтягане

Упражнения срещу възпаление на ахилесовото сухожилие

Човек трябва да се опита да изключи твърде много упражнения с тежести, ако е засегнат от възпаление на ахилесовото сухожилие. Заменете джогинга с плуване, елипсовидна машина или велоергометър. Уверете се също, че разтягате бедрата, прасците, краката и леко тренирате краката си, както е показано на тази статия, Препоръчваме ви също да опитате тихо хип упражнения.

Свързана статия: - 10 упражнения за лоши бедра

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Болка в Ахил? Трябва да знаете това!

Популярна статия: - тендинит ли е или нараняване на сухожилията?

.

източници:
-

Въпроси относно възпалението на ахилесовото сухожилие:

Въпрос: Жена, на 51 години. Как мога да разбера дали имам ахилесов / ахилесов тендинит?

В повечето случаи болката от ставите и мускулите се тълкува погрешно като „възпаление“. Това е опростяване на проблема, което отклонява отговорността от засегнатото лице - и което предполага, че не е виновен този човек. Обикновено това не е така - и повечето хора вероятно са се преуморили (например ходене в продължение на няколко часа, когато обикновено седите в офиса цяла седмица) или са направили други неща, преди да получат подобна болка.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)