Последна актуализация на 24/09/2018 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Проучване: Q10 може да намали „главоболието от фибромиалгия“

Все още има много несигурност относно хроничното разстройство фибромиалгия - но тук има поне някои добри новини за засегнатите от „главоболие на фибромиалгия“. А именно, установено е, че ниските стойности на коензим Q10 и високите нива на оксидативен стрес. Какво е толкова положително в това, питаш? Всъщност проучване, публикувано в изследователското списание PLoS One, показа, че лечението с този коензим води до значително намаляване както на главоболие, така и на клинични симптоми.

Трябва да се обърне повече внимание на изследванията, насочени към състояние, което засяга толкова много - и за които се знае толкова малко - затова ви препоръчваме да споделите тази статия в социалните медии, за предпочитане чрез нашата страница във Facebook и кажете: „Да за повече изследвания за фибромиалгия“. По този начин човек може да направи „невидимата болест“ по-видима.

Това подчертава онова, което научните изследвания вече знаят - че оксидативният стрес (възпалителни реакции и свободни радикали) играе роля в Синдром на болка от фибромиалгия, Преди това те също са виждали че LDN (ниска доза налтрексон) може да играе бъдеща роля при лечение на симптоми.

Какво е фибромиалгия?

Фибромиалгията е медицинско състояние, което се характеризира с хронична, широко разпространена болка и повишена чувствителност към налягане в кожата и мускулите. Фибромиалгията е много функционално състояние. Също така е много често човекът да страда от умора, проблеми със съня и проблеми с паметта.

Симптомите могат да варират значително, но характерните симптоми са значителна болка и пареща болка в мускулите, мускулните приставки и около ставите. Той е класифициран като един ревматично разстройство, Причината за фибромиалгията не е известна, но последните проучвания сочат, че причините за епигенетика и гени неизправност в мозъка, Изчислено е, че най-много 100000 XNUMX са засегнати от фибромиалгия в Норвегия - според данни на Норвежката асоциация за фибромиалгия.

Прочетете също: 7 начина LDN може да помогне срещу фибромиалгия

Структурата на изследването

Изследователите измерват оксидативния стрес и биохимичните маркери в кръвта на пациенти, засегнати от фибромиалгия и го сравняват с контролна група от хора, които не са имали разстройство. След това те оцениха ефекта от добавянето на коензима Q10, за да видят дали това играе роля за облекчаване и намаляване на известните симптоми, дължащи се на фибромиалгия - включително това, което се нарича главоболие с фибромиалгия.

Ефектът се измерва чрез известни форми като „Въпросник за въздействие на фибромиалгия (FIQ)“, „скали за визуални аналози (VAS)“ и „Тест за въздействие върху главоболие (HIT-6)“. Това са тестове и форми, използвани за оценка на болковата картина и симптоми на хора, страдащи от фибромиалгия и хронична болка.

Резултати от изследването

Изследването установи, че засегнатите от фибромиалгия имат намалени нива на Q10, каталаза и ATP (аденозин трифосфат). Освен това е установена ясна връзка между приложението на Q10 и намалените клинични симптоми и по-ниската честота на главоболие. За съжаление, изследването е сравнително малко въз основа на участниците, но със сигурност предполага, че човек може да бъде в нещо, когато свързва Q10 с лечението на симптоми на „главоболие с фибромиалгия“.

Как да облекчим главоболието от фибромиалгия?

Ходенето наоколо с главоболие е уморително. За по-бързо облекчаване на симптомите препоръчваме да легнете с т.нар.мигрена маска»Над очите (маска, която човек има във фризера и която е специално пригодена за облекчаване на мигрена, главоболие във врата и главоболие с фибромиалгия) - това ще намали някои от сигналите за болка и ще успокои част от напрежението ви. Кликнете върху изображението или връзката по-долу, за да прочетете повече за него.

За дългосрочно подобрение се препоръчва и редовна употреба гранична точка топки към напрегнати мускули (знаете, че имате някои!) и тренировки, както и персонализирано разтягане. Упражненията в басейн с гореща вода също се препоръчват.

Прочетете повече: Болкоуспокояваща маска за главоболие и мигрена (Отваря се в нов прозорец)

Прочетете също: 8 естествени мерки за облекчаване на болката при фибромиалгия

Къде мога да прочета цялото изследване?

Можете да прочетете изследването („Оксидативният стрес корелира със симптомите на главоболие при фибромиалгия: Ефект на коензим Q10 върху клиничното подобрение“), на английски, я, Проучването е публикувано в реномираното изследователско списание PLoS One.

Прочетете също: - Как да разпознаем симптомите на кръвен съсирек

Какво мога да направя дори срещу болка в мускулите, нервите и ставите?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

6. Превенция и изцеление: Шум от компресия така така може да увеличи кръвообращението до засегнатата област, като по този начин ускори естественото заздравяване на наранени или износени мускули и сухожилия.

Повече информация? Присъединете се към тази група!

Присъединете се към групата във Facebook «Ревматизъм и хронична болка - Норвегия: Изследвания и новини»(Щракнете тук) за най-новите актуализации на научните изследвания и писане в медиите за ревматични и хронични заболявания. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети.

ВИДЕО: Упражнения за ревматисти и засегнати от фибромиалгия

Чувствайте се свободни да се абонирате на нашия канал - и следвайте нашата страница във FB за ежедневни здравни съвети и програми за упражнения.

Искрено се надяваме, че тази статия може да ви помогне в борбата срещу ревматични разстройства и хронична болка.

Чувствайте се свободни да споделяте в социалните медии

Отново искаме помолете хубаво да споделите тази статия в социалните медии или чрез вашия блог (можете да се свържете директно към статията). Разбирането и повишената концентрация са първата стъпка към по-добро ежедневие за тези с хронична болка.

предложения: 

Вариант А: Споделяйте директно във FB - Копирайте адреса на уебсайта и го поставете на страницата си във Facebook или в съответната група във Facebook, чийто член сте. Или натиснете бутона „СПОДЕЛЯНЕ“ по -долу, за да споделите публикацията по -нататък във фейсбук.

Докоснете това, за да споделите допълнително. Голямо благодаря на всички, които помагат за по-доброто разбиране на диагнозите за хронична болка!

Вариант Б: Връзка директно към статията във вашия блог или уебсайт.

Вариант В: Следвайте и равни Нашата страница във Facebook (щракнете тук, ако желаете)

- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на YOUTUBE

- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на FACEBOOK