Болка в пръстите на краката (болка в пръста)
Ау, ау! Болката в пръстите на краката и болката в пръстите на краката могат да засегнат всички нас. Болката в пръстите и болката в пръстите на краката може да повлияе на работоспособността и качеството на живот. Тук ще намерите добра информация, която ще ви помогне да разберете повече защо имате болка в пръстите на краката и какво можете да направите за това. Болката в пръстите на краката може да бъде причинена от остеоартрит и дисфункция на мускулите и ставите. Статията предлага също упражнения и така наречените мерки, ако пръстите на краката са се объркали напълно.
Болката в пръстите на краката може да бъде причинена от няколко различни фактора, но някои от най-често срещаните са претоварване, травма, износване, натоварване на мускулна недостатъчност, ставни ограничения и биомеханична дисфункция. Възпалените пръсти на краката са неприятност, която засяга по-голяма част от населението. Чувствайте се свободни да се свържете с нас във Facebook ако имате въпроси или информация
- Написано от: Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве департамент Lambertseter (Осло) og Департамент Eidsvoll Sundet [Вижте пълния преглед на клиниката я. Връзката се отваря в нов прозорец]
- Последна актуализация: 05.05.2023
- Възпалените пръсти на краката могат да причинят придружаваща болка в коленете, бедрата и гърба
Пръстите на краката ни са много важни, когато става въпрос за нормално ходене и абсорбиране на удари. Добрата функция на пръстите на краката ни осигурява основата за добър баланс и пренасяне на тежестта, когато се движим. Не е изненадващо, че възпалените пръсти и стъпала могат да ни накарат както да ходим, така и да стоим по различен начин. В някои случаи може да предизвика и куцота. С течение на времето такава променена походка може да доведе до неправилна компенсация в мускулите, сухожилията и ставите. Особено коленете, бедрата и гърба са зоните, които могат да бъдат неправилно натоварени.
Управление на облекчението и натоварването
Почти независимо къде в пръстите на краката ви боли, може да е разумно да се облекчите за известно време. Тук специално искаме да подчертаем опори за предната част на стъпалото с амортисьори и вградени разделители на пръстите на краката. Те помагат да се поддържат пръстите на краката в оптимална позиция, като в същото време осигуряват повишено омекотяване, почивка и облекчение за пръстите и предната част на стъпалото. Колкото просто, толкова и брилянтно.
Съвет: Опори за предната част на стъпалото с разделители за пръстите (Връзката се отваря в нов прозорец)
Кликнете върху изображението или връзката, за да прочетете повече предните подложки за крака и как осигуряват облекчение при възпалени пръсти на краката.
„СЪВЕТ: По-надолу в статията можете да видите два видеоклипа с тренировъчни упражнения. В долната част на статията можете също да прочетете коментари, въпроси и информация от читатели, които са в същата ситуация като вас.
ВИДЕО: 5 упражнения срещу болка в предния крак и пръстите на краката
Кликнете по-долу, за да гледате видео на програма за упражнения с пет тренировки за болки в предната част и гърба. Силата, добрата функция и подвижността на стъпалата са от съществено значение за подобряване на местното кръвообращение и по-малко болка в пръстите на краката. Тези упражнения могат да ви помогнат.
Присъединете се към семейството ни и се абонирайте за нашия YouTube канал за безплатни съвети за упражнения, програми за упражнения и знания за здравето. Добре дошли!
ВИДЕО: 6 упражнения срещу предния плантарен фашит
Плантарна фасция (сухожилна плоча) под стъпалото се закрепва както в предния край на костта на петата, така и в долната страна на пръстите на краката (метатарзалните стави). Следователно плантарен фашит също може да бъде възможна причина за болката в пръстите на краката. Тези упражнения могат да ви помогнат да разхлабите напрегнатите мускули в стъпалото и да облекчите пръстите на краката. Кликнете върху видеото по-долу.
Хареса ли ви видеоклиповете? Ако се възползвахте от тях, наистина ще се радваме да се абонирате за нашия YouTube канал и да ни дадете палци в социалните медии. Това означава много за нас. Големи благодарности!
Диференциална диагноза болка в пръста
Други диагнози, които могат да причинят болка в пръстите на краката, са подагра, подагра (засяга първо големия пръст), плантарен фашит, пръст на чук / халукс валгус, Неврома на Мортън и лумбален пролапс и много други.
- Прочетете също: Може ли да имате стресова фрактура в стъпалото?
- Запомнете: Ако имате въпроси, които не са обхванати от статията, тогава можете да зададете въпроса си в полето за коментари (ще го намерите в долната част на статията). След това ще направим всичко възможно да ви отговорим в рамките на 24 часа.
Какво мога да направя дори срещу болка?
1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения и занимания, но оставайте в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезно за тялото и болните мускули.
2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:
3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.
4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.
5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).
Прочетете също: Тези 7 мерки могат да облекчат болката в краката
Някои симптоми на болка в пръстите на краката
Краката ми са мързеливи. Пръстите ми парят. Краката ми заспиват. Спазми в пръстите на краката. Палците се заключват. Изтръпване в пръстите на краката. Рани между пръстите на краката. Изтръпване в пръстите на краката. Сърбеж по пръстите на краката. Пръстите на краката се извиват.
Това са всички симптоми, които клиничният лекар може да чуе от пациентите. Препоръчваме ви да картографирате болката в пръста си преди да отидете в клиниката си (което определено трябва да направите в случай на постоянна болка в пръста). Помислете за честотата (колко често ви боли пръстите на краката?), Продължителността (колко дълго трае болката?), Интензивността (при скала на болката от 1-10, колко е лоша в най-лошия случай? И колко е лоша обикновено?).
Име на пръстите на краката
Това се нарича пръстите на краката от големия пръст встрани:
халукс, известен още като големия пръст на крака. Втори пръст, известен още като фаланга с дълъг пръст или 2-ри. Трети пръст, известен като среден пръст или трета фаланга. Четвърти пръст, известен като пръстен на пръстена или четвърта фаланга. и пети пръст, която е известна като малкия пръст или петата фаланга.
Чести причини за болка в пръстите на краката
Най-честата причина за болка в пръстите е комбинация от мускулна и ставна дисфункция. Това може да включва стегнати, възпалени мускули (често наричани миалгии или мускулни възли), както и ставни ограничения в засегнатите ставни зони. Неизправността във времето или внезапното претоварване може да доведе до намалено движение и болка. Промените в износването (остеоартрит) също могат да бъдат част от проблема.
Мускулните възли никога не възникват сами, а почти винаги са част от проблема - това е така, защото мускулите и ставите не могат да се движат независимо един от друг. Така че никога не е „просто мускулест“ - винаги има няколко фактора, които причиняват болка в пръстите на краката. Възможно е също така да има вродени отклонения в острието на крака, което да доведе до неправилно натоварване на пръста и стъпалото. Ето защо е много важно да се изследват и лекуват както мускулите, така и ставите, за да се постигне нормален модел и функция на движение - това в комбинация с упражнения и упражнения наистина може да подобри функцията.
Други диагнози, които могат да причинят болка в пръстите на краката
Кубоиден синдром / сублуксация
Съвместно шкафче в стъпалото или глезена
мускулни възли / Миалгия в стъпалото, глезена и крака:
Активни тригерни точки ще причинява болка през цялото време от мускула (напр. гастроколеус и стегнати мускули на краката)
Латентни тригерни точки осигурява болка чрез натиск, активност и напрежение
Пролапс на долната част на гърба
Спинална стеноза на долната част на гърба
Възпалените пръсти на краката могат да бъдат причинени от мускулно напрежение, дисфункция на ставите и / или дразнене на близките нерви. Мануален терапевт или друг експерт по мускулно-скелетни и нервни разстройства може да диагностицира вашето заболяване и да ви даде подробно обяснение какво може да се направи по отношение на лечението и какво можете да направите сами. Уверете се, че не ходите с болни пръсти дълго време, по-скоро се свържете с клиницист и диагностицирайте причината за болката.
Рентгенова снимка на пръстите на краката
Рентгеново изображение на стъпалото - Снимка Wikimedia
- рентгенова снимка на стъпалото, страничен ъгъл (гледано отстрани), на снимката виждаме пищял (вътрешна пищял), фибула (външна пищял), талус (кост на лодката), калканеус (пета), клиновидни форми, метатарзални и фаланги (пръсти).
Снимка на подагра
Както можете да видите, подаграта засяга първо големия пръст на крака. Образуват се кристали на пикочна киселина и получаваме червена и подута става на пръстите на краката.
- Прочетете повече, като кликнете тук: Подагра - Причина, диагностика и лечение.
Класификация на болката в пръстите на краката (болки в пръстите)
Възпалените пръсти на краката могат да бъдат разделени на остър, подостър og хроничен болка. Остра болка в пръстите на краката означава, че лицето е имало болка в пръстите на краката за по-малко от три седмици, подострата е периодът от три седмици до три месеца и болката с продължителност повече от три месеца е класифицирана като хронична.
Болката в пръстите на краката може да бъде причинена от претоварване, остеоартрит, мускулно напрежение, дисфункция на ставите и/или дразнене на близките нерви. Хиропрактор или друг експерт по мускулни, костни и нервни заболявания може да диагностицира вашето състояние и да ви даде подробно обяснение какво може да се направи по отношение на лечението и какво можете да направите сами. Уверете се, че не ходите дълго време с болка в пръстите на краката, по-скоро се свържете с клиницист и диагностицирайте причината за болката.
Първо ще бъде извършен механичен преглед, където клиницистът разглежда модела на движение на крака или възможната липса на това. Мускулната сила също се изучава тук, както и специфични тестове, които дават на клинициста индикация за това, което причинява болки в краката на човека. В случай на проблеми с пръстите на краката може да се наложи образна диагностика. Хиропракторът има право да насочва подобни изследвания под формата на рентгенови лъчи, ЯМР, КТ и ултразвук. Консервативното лечение винаги си заслужава да се изпробва при такива заболявания. Лечението, което получавате, ще варира в зависимост от установеното по време на клиничния преглед.
Ръчно лечение: Клинично доказан ефект за облекчаване на болката в пръстите на краката при плантарен фасциит и метатарзалгия
Скорошно мета-проучване (Brantingham et al. 2012) показа, че манипулирането на плантарна фасция и метатарзалгия дава симптоматично облекчение. Използването на това във връзка с терапията с вълна под налягане ще даде още по-добър ефект, базиран на изследвания. Всъщност Gerdesmeyer et al (2008) демонстрира, че терапията с вълна под налягане осигурява значително статистически значимо подобрение, що се отнася до намаляване на болката, функционално подобрение и качество на живот след само 3 лечения при пациенти с хронична плантарна фасция.
Ръчно лечение на болка в пръстите на краката
Както бе споменато по-рано, както хиропракторът, така и мануалният терапевт са професионалните групи с най-дълго образование и публично разрешение от здравните власти - ето защо тези терапевти (включително физиотерапевти) виждат по-голямата част от пациентите с мускулни и ставни заболявания. Основната цел на цялото ръчно лечение е да се намали болката, да се насърчи общото здраве и повишеното качество на живот чрез възстановяване на нормалната функция на опорно-двигателния апарат и нервната система. В случай на мускулно-скелетни нарушения, клиницистът ще лекува пръстите на краката локално, за да намали болката, да намали дразненето и да увеличи кръвоснабдяването, както и да възстанови нормалното движение в области, засегнати от ставна дисфункция - това може да бъде напр. стъпало, глезен, ханш и таз. Когато избира терапевтична стратегия за отделния пациент, публично упълномощеният клиницист поставя акцент върху виждането на пациента в цялостен контекст. Ако има съмнение, че болката се дължи на друго заболяване, ще бъдете насочени за допълнително изследване.
Ръчното лечение (от хиропрактор или мануален терапевт) се състои от редица методи за лечение, при които терапевтът използва главно ръцете за възстановяване на нормалната функция в ставите, мускулите, съединителната тъкан и нервната система:
- Специфично лечение на ставите
- Разтяга се
- Мускулни техники
- Неврологични техники
- Стабилизиращо упражнение
- Упражнения, съвети и напътствия
Какво прави хиропрактикът или мануалният терапевт?
Болки в мускулите, ставите и нервите: Това са неща, които хиропрактикът или мануалният терапевт могат да помогнат за предотвратяване и лечение. Хиропрактиката / мануалната терапия се отнася главно до възстановяване на движението и ставната функция, които могат да бъдат нарушени от механична болка.
Това се осъществява чрез така наречените ставни корекционни или манипулационни техники, както и ставна мобилизация, техники на разтягане и мускулна работа (като терапия на тригерната точка и дълбока работа на меките тъкани) върху участващите мускули. С повишена функция и по-малко болка може да бъде по-лесно за хората да се занимават с физическа активност, което от своя страна ще има положителен ефект както върху енергията, така и върху здравето.
Упражнения, тренировки и ергономични съображения
Експерт по мускулни и скелетни нарушения може да ви информира за ергономичните съображения, които трябва да предприемете, за да предотвратите по-нататъшно увреждане, като по този начин гарантира най-бързото време за изцеление. След като острата част на болката приключи, в повечето случаи ще ви бъдат назначени и домашни упражнения, които също помагат за намаляване на вероятността от рецидив. В случай на хронични неразположения е необходимо да преминавате през двигателните движения, които правите в ежедневието, за да можете да отстранявате причината за появата на болката ви отново и отново.
- Тук ще намерите преглед и списък с упражненията, които сме публикували във връзка с превенцията, профилактиката и облекчаването на болката в пръстите на краката, болката в пръстите на краката, скованите пръсти на краката, остеоартрита и други подходящи диагнози.
4 упражнения срещу Plattfoot (Pes Planus)
5 упражнения срещу Hallux Valgus (облегнат голям пръст)
7 съвета и лекарства за болка в краката
СВЪРЗАН ПРОДУКТ / САМОПОМОЩ: - Поддръжка на Hallux Valgus
Поразен с hallux valgus (крив голям пръст) и / или костен растеж (бунион) на големия пръст на крака? Тогава това може да бъде част от решението на вашия проблем! С това получавате по-правилно натоварване на предния крак и големия пръст.
Прочетете също:
- Лечение на вълна под налягане на плантарен фашит
- Упражнения и разтягане за болка в петата
- Разпространение на пръстите на краката при лечение на лоши пръсти на краката и халюкс валгус?
Други често съобщавани симптоми и причини за болка в пръстите на краката и болката в пръстите
- Остра болка в крака
- Хронична болка в пръстите на краката
- Болка в пръстите на краката и глезените
- Болка в пръстите на краката и пръстите
- Болка в пръстите на краката и стъпалата
- Болка в пръстите на краката и стъпалото
- Болка в пръстите на краката и крака
- Болка в пръстите на децата
- Болка в пръстите на краката през нощта
- Болка в крака след бягане
- Болка в крака след удар
- Болка в пръста на крака без причина
- Болка в пръста на крака по време на ходене
- Болка в пръста на крака при джогинг
- Болка в ставата на пръста
- Болка в топката на пръста
- Болка в нокът на крака
Клиники за болка: Свържете се с нас или си запишете час
Ние предлагаме съвременна оценка, лечение и обучение за рехабилитация на заболявания на краката, пръстите и глезените.
Чувствайте се свободни да се свържете с нас чрез един от нашите клинични отделения (прегледът на клиниката се отваря в нов прозорец) или на нашата страница във Facebook (Vondtklinikkenne - Здраве и обучение), ако имате въпроси. За запазване на час имаме XNUMX-часово онлайн записване в различните клиники, за да можете да намерите най-подходящия за вас час за консултация. Разбира се, можете да ни се обадите и през работното време на клиниките. Имаме интердисциплинарни отдели, наред с други места, в Осло (вкл Ламберсетър) и Викен (Рохолт og Звук Ейдсвол). Нашите квалифицирани терапевти с нетърпение очакват да ви помогнат.
за справка:
- NHI - Норвежка здравна информатика.
- Брантингъм, JW. Манипулативна терапия за състояния на долните крайници: актуализация на преглед на литературата. J Manipulative Physiol Ther. 2012 февруари;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- Гердесмайер, Л. Терапията с радиална екстракорпорална шокова вълна е безопасна и ефективна при лечението на хроничен непокорлив плантарен фасциит: резултати от потвърждаващо рандомизирано плацебо-контролирано многоцентрово проучване. Am J Sports Med. 2008 ноември; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1 октомври.
Често задавани въпроси относно болки в пръстите на краката (FAQ)
Анатомичен преглед на плантарните нерви в стъпалото?
Отговор: Тук имате илюстрация, която показва плантарните нерви в ходилото. От вътрешната страна на стъпалото намираме медиалните плантарни нерви, на изхода към външната страна на стъпалото намираме страничните плантарни нерви - между пръстите намираме общите дигитални нерви, това са тези, които могат да бъдат засегнати от това, което наричаме синдром на Morton's Nevrom - което е вид раздразнен нервен възел. Синдромът на неврома на Мортън обикновено се появява между втория и третия пръст или третия и четвъртия пръст.
Анатомичен преглед на плантарните нерви в стъпалото - Снимка Wikimedia
Лош пръст е признак на остеопороза?
Не, възпаленият пръст на крака и остеопорозата (намалена костна маса) не трябва да имат нищо общо помежду си. Ако обаче е доказано, че имате остеопороза, важно е да спортувате редовно, за да поддържате добра функция и да стимулирате укрепването на костната тъкан.
Кои са често срещаните причини за много възпалени пръсти?
Най-честите причини за болка в пръстите са дисфункция на мускулите (стегнати мускули на краката и стъпалата) и ставите - но болката в пръстите може да се дължи и на остеоартрит, ревматизъм, подагра, hallux valgus, пръст на чук и ишиас (да назовем няколко).
- Подобни въпроси със същия отговор: „Имате лоши пръсти. Каква е причината? ',' Има наистина болен пръст на крака. Защо ме боли пръст?
Защо получавате болка в ставата на пръстите на краката?
Има няколко възможни причини за нараняване в ставата на пръстите на краката. Някои от най-често срещаните са остеоартрит (артрит), артрит, ревматизъм, халюкс валгус и подагра. Тук е важно да видите другите симптоми във връзка с болката в ставата на пръстите на краката, за да се насочите към правилната диагноза.
Можете ли да получите възпаление в пръстите на краката?
Да, можете. Можете да прочетете повече за възпалението в пръстите на краката, като натиснете я.
Спазми в пръстите на краката. Какво е това?
Най-честата причина за спазми в пръстите на краката и краката са стегнатите мускули на краката. Това може да се дължи на претоварване или неправилно натоварване. Други възможни причини са дехидратация (с липса на електролити - като магнезий и калий), ишиас (посочена нервна болка) и неврома на Morton (локална нервна болка между пръстите на краката - най-често трети и четвърти пръст).
Помня: Ако имате въпроси, които не са обхванати от статията, можете да зададете въпроса си в това поле за коментар (или чрез нашата фейсбук страница). След това ще направим всичко възможно да ви отговорим в рамките на 24 часа.
Помагате ли сега? Върхът на втория пръст на краката ми винаги ме боли толкова много... сякаш гори. Можете ли да ми кажете каква е възможната причина за това?
Здравей Ал,
Въз основа на местоположението и описанието на болката е вероятно да страдате от Неврома на Мортън (връзката се отваря в нов прозорец).
Всичко най-добро,
Николай (Vondtklinikkene – Норвегия)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Здравейте, някой може ли да помогне на моята бедна 69-годишна майка? тя я болят пръстите на краката си от години и винаги си е мислила, че е съвсем сама за това? тя казва, че има толкова силна болка във всичките си пръсти на краката, колкото би трябвало да е най-големият зъбобол, и аз наистина съжалявам за нея, така че когато чета някои от горните, мисля, че има нещо от това, така че почти помоля някой за помогнете тук, за да може да си върне радостта от живота, защото това буквално наистина поглъща майка ми! Питате и се надявате на бърз и положителен отговор?
Здравей Берит,
Уф, това не звучи добре.
Има редица мерки, които могат да бъдат изпробвани. Наред с други неща, глюкозамин сулфат за остеоартрит (прочетете повече: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) или циркулаторни устройства, както е посочено в статията за болка в пръстите на краката - тъй като именно това повишено кръвообращение помага за заздравяването на засегнатата тъкан.
Майка ти сваляла ли е някога RTG от краката си? Може ли да е износване на стави? Има и мускули, които могат да причинят болка от стъпалото на стъпалото и към пръстите на краката, включително миалгия/миоза в adductor hallucis или flexor hallucis brevis (прочетете повече: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
Болка в краката с лъчева болка или „зъбобол“ също може да се дължи на дразнене на нервите, напр. ишиас. (Прочетете още: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Има ли някоя от тези статии, които смятате, че са свързани с болестите на майка ви?
Очакваме с нетърпение да ви помогнем допълнително.
Пожелания.
Александър v / Vondt.net
Здравейте, понякога като си лягам получавам ужасна болка в трите пръста в средата, на левия крак. Разкъсва се, когато сменя позицията. Какво може да бъде това?
Здравей Хелене,
Тук вероятно имаме нужда от малко по-изчерпателна информация, за да можем да ви помогнем. От колко време сте имали болка в пръстите на краката, колко често се появява тази болка, кога е започнала за първи път и други подобни. Чудесно, ако можете да напишете малко повече за неразположенията, както казах - тогава ще ви помогнем да разберете какво може да бъде.
1) Също така не се колебайте да опишете болката - те като токов удар, ледена болка или други подобни?
2) Някога наранявали ли сте стъпалото или пръстите на краката си?
При изправен крак (да), болката ви може да се дължи на остеоартрит, нервно дразнене или дисфункция в мускулите/ставите на стъпалото или глезена.
Пожелания.
Никол v / Vondt.net
Здравейте, събудих се с безумна болка в пръстите на краката. Имали случайно заболяване с повръщане и диария в продължение на 2-3 дни. Може ли да има причина?
Здравей Дагни,
Да, пародонтозата и диарията могат да доведат до хипокалиемия – тоест липса на електролити. Това може да причини силна болка, спазми и други подобни. Останете хидратирани и се уверете, че получавате достатъчно храна.
По-добре ли се справяш днес?
изкривени сухи, лежащи една върху друга, болка и нарастващи няколко бучки кожа върху...
Уфф тогава, Turid .. но вероятно имаме нужда от малко по-изчерпателна информация, за да можем да ви помогнем. Имате ли нещо специално, за което се чудите или подобно? Какъв вид лечение сте получавали за проблема с пръстите на крака?
Здравейте.
От няколко дни имам силна болка в левия палец на крака и около ставата към него, нещо е копитото.
От време на време ме боли, когато ходилото е в покой, но щом го сваля (ако съм го имал високо) ме боли много.
Зоната под пръста и ставата е много нежна на допир и много ме боли, ако се опитам да подчертая зоната, когато стоя/ходя.
Надявам се да имате добър съвет.
Поздрави Кай (27 години)
Хей Кай,
Това звучи като инфекция (имате ли врастнали нокти на големия пръст на крака?), синовит (прочетете повече: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) или подагра (повече тук: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - ако не е имало нараняване или травма? Разбира се, ако наскоро сте го ударили, това също може да е пробив.
Причината, поради която боли, когато я спуснете, е, че по този начин кръвообращението се засилва в областта - зоната, която е възможно да е възпалена.
Опитайте се да замразите пръста на крака - 15 минути включване, 15 минути почивка - 3-4 пъти на ден. Противовъзпалителните лекарства (ibux) също могат да намалят възпалението. Трябва да очаквате подобрение в рамките на 2-3 дни. Ако не се подобри, препоръчваме да се свържете с личния си лекар.
Пожелания.
Александър v / Vondt.net
Момче, 13 години с болки в големия пръст на крака. Играе много футбол, но не си спомня остра контузия. Глезените и пръстите на краката често се чувстват сковани. Известен кух крак, току-що започна нещо с подложка.
Вчера кракът му се схвана преди футболен мач, а след мача не може да стъпи на крака си. Вижда и не усеща подуване или зачервяване, но е рани от налягане в горната/вътрешната част на външната става и костта между ставите. Няма болка при натискане от долната страна на основната става, няма болка при пасивно движение на големия пръст на крака.
Чукане в пръста на крака и боли.
Здравей Лене,
Кухото стъпало често води със себе си и свръхпронация - свръхпронацията отново ще доведе до повишен натиск върху палеца на крака, както в ставата, свързаните мускули и околните сухожилия. При такова претоварване за дълъг период от време дори момчетата на тази възраст могат да получат прекъсване на стреса или дефицит. Възможно е също така сухожилията около палеца на крака да са били повредени и по този начин не могат да помогнат за стабилизиране на пръста на крака по добър начин - което доведе до факта, че когато той отново играеше футбол, основното дразнене се влоши.
При невъзможността да може да се подчертае стъпалото знаем, че е травма на сухожилие 2 или 3 степен (но тогава странно, че не е подуто.. а може би днес е?) Или фрактура. Закопчаването може да е от наранено сухожилие.
Във всеки случай препоръчваме почивка, обледеняване и записване на рентгенова снимка и диагностичен ултразвуков преглед, за да се установи причината за проблема.
Между другото, фактът, че той използва стъпала, показва доста обширна дисфункция на краката и тогава не е сигурно, че трябва да играе футбол поради тежки, повтарящи се натоварвания и експлозивни движения, които срещаме в този спорт. Да, може да върви добре на тази възраст - но повишената възраст означава по-лошо възстановяване и по този начин по-голям шанс за нараняване.
как е днес? Кракът и глезена ви са подути?
Леко подуване (браздите от горната страна на пръста са малко по-малко видими, отколкото от другата страна), приблизително същото ниво на болка като вчера.
Добре, опитали ли сте да замразите щетите? През нощта също ли беше болезнено или спеше добре?
Слез само веднъж вчера и веднъж днес. Не е болезнено тази вечер. Този следобед по-малко болка, по-притеснена от заключването на ставите понякога (тогава боли).
Добре, положително, че нямаше нощна болка. Може да показва, че няма фрактура, но ако симптомите продължават, трябва да се свържете с общопрактикуващ лекар или друг клиницист с опит в мускулите и ставите (напр. хиропрактик или мануален терапевт). Можеш да му пожелаеш добро.
Просто трябва да ви добавя този малък орех! 😀
Дама на 45 години. Снощи се събудих със силна болка в дългия пръст на крака. Болка при натоварване и движение (ходене, докосване на краката/пръстите), но не и при докосване или разтягане на ставите!
Днес ситуацията е същата. Мога да идентифицирам, че боли и е чувствителна, когато притисна долната страна на най-вътрешната става към стъпалото. Без зачервяване, без подуване или топлинен обрив на пръста на крака. Нокти добре.
Какво за Бога може да бъде това? Сигнали за неврологични грешки? 😀
Здравей Сесили,
Нервно дразнене на L5 (пети лумбален прешлен, долен прешлен в долната част на гърба) е възможност за силна болка в дългия пръст на крака (средния пръст на крака) - но тогава също бихме предположили, че сте имали болка в гърба, особено при навеждане напред - и вероятно и неврологични симптоми във външния крак. Други възможни диагнози са Невром на Мортън (това обикновено се случва със силни, остри болки между 3-ти и 4-ти пръст на крака - и е по-болезнено при напрежение или натиск) или препращана болка от мускулна възел в прасеца (musculus extensor digitorum може да се отнася за болка в дългия пръст на крака).
Дали е напр. боли при свиване на стъпалото (отвън навътре)? Болката постоянна ли е или е като токов удар или нещо подобно?
Очакваме да ви помогна допълнително.
Пожелания.
Александър v / Vondt.net
Здравейте.
Боря се с възпалени пръсти, глезени, ахил. Болката е най-силна вечер / нощ и сутрин. Понякога сутрин едва мога да вдигна краката си от леглото, преди пулсиращата болка да се засили. Понякога ме боли толкова много, че сълзите напират и трябва да прекарам дълго време за възстановяване. Ходих на ревматолог, но там ми поставиха диагноза фибромиалгия. Обрив по всички тригерни точки и мускулни точки, но имам това от около 20 години. Започна на 14-15 години, но тогава е „твърде млад“ за тази диагноза. Сега е на 37 години, но тези болки в стъпалото / пръстите на краката са дошли през последната година. За съжаление не е добър пациент .. (!) Наранена глава/врат миналото лято, така че не мога да използвам тялото толкова физически, колкото искам. Чувство на безпомощност. Съвети и съвети, получени с благодарност!
Здравей Рагнхилд,
Както знаете, фибромиалгията може да доведе до повишена чувствителност в тялото, включително в краката. Стъпалата са областта с най-голям брой нервни влакна, така че не е чудно, че неизправностите тук често се влошават значително при тези с фибро, отколкото тези без. Въз основа на това, което казвате - със сутрешна болка при теглене надолу - мисля, че вероятно имате и някакъв плантарен фасциит със свързани петни шипове под стъпалото / предния ръб на петата. Тогава е изключително важно да сте „добър пациент“ и да правите упражнения, както и стречинг, за да противодействате на стегнатите мускули на стъпалото и крака.
- Тук ще намерите добри съвети и мерки срещу болки в краката.
- Тук ще намерите упражнения при болки в стъпалото и плантарен фасциит - с оглед укрепване на свода на стъпалото като основна цел. Тогава последният може да отстрани натиска от сухожилната пластина (плантарната фасция) и структурите в областта там.
Кажете ни, когато надникнете и опитате тези съвети, Рагнхилд.
Моето момче е на 13 години и има пораснали пръсти на краката. № 2 и 3 на всеки крак. През последните 2-3 месеца е имал много болки в стъпалото, където са тези пръсти. През последните 14 дни е разпръснал крака му и вчера имаше болка в пръстите. В очакване на препоръка. Но какво може да бъде това? О, нещо, което мога да направя, за да се почувства по-добре. Много надхвърля ежедневните училища и т.н.
Здравей Мейлин,
Искате да кажете, че има значителна „плуваща кожа“ между пръстите на краката си (повече от обикновено) - или искате да кажете, че пръстите му са физически заздравели напълно?
Препоръчваме ви първо да направите диагностична образна диагностика на проблема - вашият личен лекар може да ви помогне с бързо насочване към него (рентгенова снимка може да бъде направена в рамките на няколко дни, ако получите направление от хиропрактик, терапевт или лекар).
Здравейте. Преди няколко години ударих силно десния си палец на крака отстрани/отдолу. Сега е болезнено да се оттеглиш и не е добре с обувки. Меките обувки с добри подметки явно помагат на нещо. То мърмори почти през цялото време. Спи през нощта 🙂
Можете ли да препоръчате нещо?
Здравей Уве,
1) Забелязали ли сте дали има костен растеж от вътрешната страна на големия пръст на крака? Както се вижда при диагнозата Hallux valgus?
2) По отношение на препоръките, бихме препоръчали
А) Биомеханичен преглед от физиотерапевт, хиропрактик или мануален терапевт – неправилни пози в глезените, стегнати или дисфункционални мускули на стъпалото/глезен/крака или дори на тазобедрената става могат да допринесат за неправилно натоварване в стъпалото/пръстите.
Б) Персонализирани обувки и подметки за правилно стъпване.
В) Упражнение и разтягане - както е показано я. Опитвали ли сте такива упражнения и стречинг преди?
Здравейте! През последните месеци пръстите на краката са извити поне 2-3 пъти, а болката е доста голяма. Обикновено минава левият крак, но ако се опитам да стана, около 5 минути след като е утихнал, се връща още по-силен.
Мога да лежа напълно плоско на дивана или да почистя малко, тогава идва. Може да съм наследил малко подагра от майка ми, но има ли някаква представа защо пръстите ми се извиват? Имам недостиг на витамин D и витамини от група В и приемам таблетките, когато се сетя да ги взема. Когато пръстите на краката се извият слагам Волтарол, за да намаля болката, но след 1 час се връщат. Какво трябва да направя, за да предотвратя извиването на пръстите на краката си толкова често? Поздрави на 15 годишно момиче.
Здравей Елизабет,
Звучи така, сякаш описвате мускулни крампи в стъпалото - което също причинява извиване на пръстите на краката. Такива мускулни крампи могат и.а. поради липса на витамини и минерали (често витамин D, B6, калий и магнезий), електролитен дефицит или дехидратация и др.
1) Били ли сте диагностицирани с диабет?
2) Mtp че си на 15 години .. носиш ли равни, лоши обувки тип Converse (извинявай за някакви стереотипни предразсъдъци там!)?
3) Някога наранявали ли сте крака си?
4) Какво ще кажете за тренировките, активен ли сте и правите упражнения/спорт?
Моля, номерирайте отговорите си.
Чувствайте се свободни да опитате тези меркиe.
Пожелания.
Nicolay v / Vondt.net
1) Не, не съм диагностициран с диабет.
2) Рядко използва converse.
3) Да, разтегнах сухожилие на левия крак, преди около 2-3 години, но болката се връща.
4) Тренирайте от време на време.
Здравейте, дъщеря ми има болки на левия палец на крака. Боли само когато стои на него или ходи. Не се е разтягала или ритала, пръстът на крака й не е зачервен и не показва признаци на болка! Надяваме се на бърз отговор!
здравей боже,
Като се има предвид, че боли само когато тя стои или ходи по него, има голяма вероятност това да е свързано със задръстванията. Тя, сега, когато пролетта отново е тук, била ли е на някои джогинг пътувания в дните преди това да се случи, например? Или нещо друго, което може да е натоварило големия пръст на крака?
Пожелания.
Nicolay v / Vondt.net
Има болка в другия пръст на десния крак. Бодене/мравучкане и борба с болка. Продължителността варира от 30 секунди до 5 минути. Шев или серия. Мисля, че повечето са дошли, когато седна. Толкова ме боли, че дръпвам крак и казвам ау.
Здравей, Else Karin,
Това звучи като много стегнати мускули на стъпалото и/или прасеца - което от своя страна причинява крампи в мускулите. Добър съвет би бил да разтегнете стъпалото, прасеца и да използвате масаж срещу мускулите на стъпалото. Може да бъде полезно да получите някои лечения от клиницисти, за да преодолеете проблема. Чувствайте се свободни да отидете на разходка след лечение.
Може да се дължи и на дразнене на седалищния нерв, което се отнася до болка в стъпалото / пръстите на краката.
С уважение,
Никол срещу Vondt.net
Двата ми малки пръста се подуват, зачервяват и болят много, ако носят обувки, например цяла нощ, дори ако просто седя неподвижно. Това важи например за маратонки и други добри обувки и не се влошава значително, ако ходя. Другите пръсти на краката не са засегнати от това.
Поздрави Сигрун С.
Здравей Сигрун,
Въз основа на това, което описвате, това може да е случай на hallux valgus (изкривен палец на крака), който притиска другите пръсти на крака - което от своя страна води до по-голямата част от натоварването да се насочи към малките пръсти.
Тъй като тогава обувката е до малките пръсти, те нямат възможност да "избягат" от натиска от другите пръсти - и в крайна сметка получаваме дразнене.
Препоръчваме да опитате един поддръжка за hallux valgus когато носите обувки. Това може да доведе до по-правилно натоварване.
Пожелания.
Nicolay v / Vondt.net
Здравейте.
Отчаян от болки в пръстите на краката и ахилеса. Ходила съм многократно на лекар поради болки в ставите. Но не получавайте конкретен отговор. Пръстите ми изглеждат сякаш съм ги замразил и след това се размразяват. Или че някой ги чука. Особено и двата големи пръста на крака, но има болка и в другите пръсти. Познава пулсацията. Не подуването на пръстите на краката, а подуването около глезена (нокът на акула) Има и боли в ахилесовата/петата. Това е особено когато сядам или съм си легнал. Когато стана, за да си сложа крака, сълзите текат.
Тогава се усеща, че ахилесовото сухожилие се напуква. Но се получава .. сигурно е имало така през последните 2-3 години.
(Поразен от ишиас и други болки в ставите)
Съвети как да продължим това биха били добри.
Здравейте. Получих много болки / болка между два пръста на крака (коренът на пръстите 2-3) идва като остра болка. Идва на интервали от около 2/3 минути. Ужасна болка. Останалата част от стъпалото няма болка. Имате диабет 2. Каква може да е причината? Усеща се като токов удар. Поздрави Oddbjørn
Здравей Oddbjørn,
Звучи като характерни симптоми на Невром на Мортън. Прочетете повече за него чрез прикачения линк.
Пожелания.
Александър
Това може да е малко необичайно, но трябва да попитам. Имам това включвам и изключвам от много години. Мога да стъпя малко погрешно, а след това често малко прекалено на малкия пръст на левия крак и след това да ме боли много в малкия пръст за 1-2 дни след това. Залепва в крака ми всеки път, когато стъпя на левия крак - и след това след около 2 дни преминава напълно. Какво може да бъде?
Тук се нуждаем от малко повече информация, за да можем да отговорим на въпроса ви по добър начин - оценяваме, ако номерирате отговорите си според въпросите и пишете възможно най-изчерпателно (най-малкият детайл може да бъде важен, за да поставите правилната диагноза).
1) Опишете зоната, в която боли, възможно най-внимателно. Болката се движи ли на моменти?
2) Опишете как се чувства болката. Дали мърмори? Сияеща болка? Остри порязвания? Веркинг? Понякога болката променя ли характера и представянето си?
3) Увреждали ли сте някога засегнатата област или околните зони? Ние сме особено заинтересовани да знаем за фрактури, фрактури, фрактури, наранявания на сухожилия, наранявания на връзки и наранявания на хрущяли. Ако има няколко травми, молим да напишете и коя година и как е настъпила травмата.
4) Какъв вид спорт се занимавате и колко често тренирате през седмицата? Започнали ли сте нов спорт, който оказва по-голям натиск върху засегнатата област? Имате ли вероятно предистория на спортове, които може да са довели до износване или наранявания от напрежение в региона?
5) Правени ли са някакви изображения (ЯМР, КТ, рентгенови лъчи, ултразвук) на областта? Ако да, какво показаха тези? Ако са направени няколко анкети, моля, посочете всички последователно.
6) Какво изглежда влошава болката?
7) Какво осигурява облекчаване на болката?
8) Опитвали ли сте евентуално някакви форми на лечение или самомерки?
Очакваме с нетърпение да ви помогнем по-нататък по пътя към безболезнено ежедневие.
Не забравяйте да отговорите на въпросите със съответния номер.
Ps - При желание ще се радваме и ако искате да последвате и харесате нашата FB страница.
Здравейте. Получавам внезапна силна болка в малкия пръст на крака, без никаква активност. Не е през цялото време, но идва само внезапно, когато седя напълно неподвижно, за да ме боли невероятно. Какво може да бъде?
Здравейте! Имам напълно схванати пръсти на левия крак поне от година. Не може да ги премести. Приятно и безчувствено усещане. Ако нося маратонки и други затворени обувки, се усещам като малки пръсти. Направен е ЯМР на гърба и бедрата. Не мога да намеря признаци за причина от там.
Здравейте! През целия си живот имам проблеми с големия пръст на десния крак. Няма да използвам думата болка, но изтръпва силно. Особено когато трябва да се концентрирам. Изтръпването се засилва с умора вечер, което от своя страна означава, че отнема много време, преди да заспя. От училище си спомням, че държах крака си на бюрото на големия пръст на крака, за да намаля изтръпването. През зимата често се откроявах в снега с боси крака, колкото можех по-дълго преди лягане. Усетих, че помага малко за кратко. Мисля, че част от причината се крие в лошото кръвообращение, тъй като ръцете и краката лесно изстиват. Няма външни признаци, показващи, че нещо може да не е наред. Сега съм на 66 години и съм опитвал много различни неща през годините. Няколко общопрактикуващи лекари споменах това, което се нарича "неспокойни крака" и че няма нищо общо. Консултирах се с хомеопат, който беше почти сигурен, че може да ми помогне. Свързах се с друга клиника и имах много лечения там (около 1 година) без резултат. Опитах и акупунктура за по-дълъг период от време, за да подобрим кръвообращението. Нищо не помогна досега и малко или много се отказах
на Ваше разположение
Магне
Здравей Магне,
Прав сте, че вашите симптоми се съгласуват добре с това, което се нарича Синдром на неспокойните крака (RLS) - но може да бъде и Синдром на изгаряне на краката (известен още като синдром на Грирсън-Гопалан).
Много ли се потите на краката си? Имате ли проблеми със зрението в допълнение към неразположенията на пръстите на краката?
от няколко години се бори с болка в трите средни пръста на двата крака. Това е пареща и пареща болка, която боли ужасно. Това идва само когато вървя и минавам, когато си събуя обувките. Каква може да е причината? Поздрави Рейдън.
Здравей Рейдун,
Може да звучи като Невром на Мортън.
С уважение,
Николай
Здравейте! Имам въпрос, за който се чудя дали можете да ми помогнете. Това се отнася за четвъртия пръст на двата крака, но най-вече на левия крак. Под пръста ми е и имам чувството, че е сухожилие или нещо, което се движи напред-назад понякога, когато съм активен. Това боли ужасно и най-често се случваше във футболни обувки или работни обувки. Знаете ли какво може да е това? Имам проблема от малко повече от година.
поздрави
Щефен Хенриксен
Имам проблеми с възпалените големи пръсти на краката, когато ходя на дълги разходки или пешеходни походи. Носете маратонки, когато има гола земя или обувки с шипове през зимата, за да избегнете подхлъзване по леда.
През нощта големият пръст на крака може внезапно да бъде изтеглен нагоре в почти вертикално положение и не е възможно да го насилите или задържите надолу. Болезнено е, но изчезва след известно време. Имам крампи в предната част на левия крак почти всяка вечер и трябва да ставам, да се изправя и да масажирам, но трябва да премине от само себе си. Имам това от години и е много притеснително. Иска ми се да можех да направя нещо, за да сложа край на мъките. Ям магнезий и пия мляко. Упражнявайте сила и фитнес два пъти седмично. Има диабет 2 през 2/2015 г. Е тънък и лек в тялото Приема 16 таблетки за диабет и 2 таблетка за кръвно налягане дневно.
Болка в малките пръсти (и на двата крака), особено през нощта. Това продължава с години. Имам проблеми с менискуса на двата крака, дори мисля, че това има връзка, когато преди няколко години се оправих в единия крак след операция на менискуса. Стискане на нерви? Какво правя?
Болка в големия пръст на десния крак, това е нещо, което идва и си отива. Но сега е много лошо. Не е подута, просто е ужасно болезнена за ходене. Когато нося маратонки, не забелязвам нищо. Преди няколко години една кутия със сода падна върху пръста ми и това доведе до подуване и синини на ставата на палеца на крака. Тогава не беше на лекар. Може ли да съм бил ощетен от това? И има ли нещо общо с това сега?
9-годишно момче има болки в двата крака, откакто може да ходи. Болката е в големите пръсти на двата крака. Разпространява се в стъпалото и нагоре по краката към коленете, когато е наистина зле. Болката обикновено идва вечер и често след като си е легнал. Той получава парацетамол/ибукс за болката, което много помага. Направихме и ЯМР на долната част на гърба, който не показа нищо необичайно по отношение на нервите - и също рентгенова снимка на краката. Той е с плоско стъпало и сега е насочен за разследване. Може ли тези болки, които има и има почти цял живот, да дойдат от плоскостъпието? Той също има свръхактивни мускули на двете си бедра. Много скована предна част и малко мускули в задните части. Опитах се да тренирам това с физиотерапия повече от година без подобрение.
Здравейте Мари, Проблемът с плоскостъпието със сигурност може да е биомеханичен фактор, който допринася за болката му. Но все пак тук има малко смилане (също като се има предвид, че цяла година обучение с физиотерапевт нямаше особен ефект) и затова се чудя дали е направен ЯМР на краката (не просто обикновен х- лъч)? Болката всеки ден ли се появява - или и той има безболкови периоди?
С уважение,
Николай