Синдром на синусовия тарси

Синдромът на синусовия тарси е болезнено състояние, което наранява глезенната става между петата и костта на талуса. Тази област се нарича sinus tarsi. До 80% от тях възникват поради така наречената инверсия на глезена - причината за това е, че връзките в областта могат да бъдат повредени от такава травма. Иначе се смята, че останалите 20% се дължат на прищипване на локална мека тъкан в синусите, поради силна свръхпронация в стъпалото.

Упражнения и тренировки за синдром на синус Тарси

Превъртете по-долу, за да видите две страхотни видеоклипове с упражнения, които могат да помогнат за облекчаване на синдрома на синусовия тарси.

ВИДЕО: 5 упражнения срещу болка по стъпките

Синдромът на синусовия тарси е възможна причина за болка в глезена. Тези пет упражнения в тази тренировъчна програма са специално разработени за облекчаване на глезена и глезена. Редовните упражнения ще доведат до подобрена здравина на глезена, повишено локално кръвообращение и намалена болка.

Присъединете се към семейството ни и се абонирайте за нашия YouTube канал за безплатни съвети за упражнения, програми за упражнения и знания за здравето. Добре дошли!

ВИДЕО: 10 упражнения за сила за бедрата

Добрата функция на тазобедрената става осигурява по-добра функция на стъпалото и глезена. Това е така, защото бедрата ви са мощни амортисьори, които могат да облекчат краката и глезените ви от претоварване. Ето десет упражнения, които ще ви дадат по-здрави ханша и подобрено усвояване на шока.

Хареса ли ви видеоклиповете? Ако се възползвахте от тях, наистина ще се радваме да се абонирате за нашия YouTube канал и да ни дадете палци в социалните медии. Това означава много за нас. Големи благодарности!

Симптоми и клинични признаци на синдрома на синус Тарси

Симптомите на синус тарси включват продължителна болка от външната страна на стъпалото между костта на петата и талуса. Тази зона също ще бъде под налягане. Човек също ще изпита нестабилност в глезена, както и проблеми с натоварването с пълно тегло на стъпалото. Болката се засилва при движение на стъпалото при инверсия или евърсия.

Очевидната нестабилност може да е характерен признак за това мъчение. Както споменахме, проблемът често може да възникне след претрениране - но може да възникне и след фрактура / фрактура на стъпалото.

Диагностика и изобразяване на синдрома на синус Тарси

Клиник, който ежедневно работи с мускули и скелет, трябва да оцени проблема. Под това имаме предвид физиотерапевт, мануален терапевт или хиропрактика, Лекарите, мануалните терапевти и хиропрактиците имат право да се позовават образна диагностика и при съмнение за синдром на синусовия тарси, често е рентгеново, диагностично ултразвуково и възможно последващо ЯМР изследване което е най-уместно.

ЯМР може да погледне отблизо както костта, така и меката тъкан и по този начин да види дали има някакви промени в белезите, подуване или промени в сигнала в областта на синусовия тарси. Освен това може да се види дали има увреждане на връзките в глезена или стъпалото.

Консервативно лечение на синдрома на синус Тарси

Консервативното лечение често е ефективно при лечение на синдром на синусовия тарси, стига да се извършва от актуализиран клиничен лекар. Поради нестабилността е важно пациентът да получи обичай упражнения за заздравяване, балансови упражнения (например с баланс борд или баланс подложка) и са посочени едноличен адаптация - което може да доведе до по-малко физическо натоварване на зоната, това дава възможност на района да се поправи / възстанови. В най-трудните периоди може да е от полза да облекчите с подложка за крака, спортна лента или стабилни обувки.

Друго консервативно лечение може да се състои от ставна мобилизация / съвместна манипулация на ставите около sinus tarsi, лечение на тригерна точка / лечение с игла срещу компенсаторни заболявания в прасеца, бедрото, седалката, таза и долната част на гърба - защото можете да получите неправилно натоварване в опорно-двигателния апарат, ако не използвате правилно крака и глезен. Също така е важно за един клиницист да гарантира, че коленете, бедрата и таза функционират оптимално - за да се избегне повишен натиск върху синусите.

СВЪРЗАН ПРОДУКТ / САМОПОМОЩ: - Компресивен чорап

Всеки с болка и проблеми с краката може да се възползва от подкрепа за компресия. Чорапите за компресия могат да допринесат за повишено кръвообращение и заздравяване при засегнатите от намалена функция в краката и стъпалата.

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката

Биофриз (Студена / криотерапия)

- Прочетете също: Ефективни упражнения за укрепване на свода на стъпалото

Инвазивно лечение на Синус Тарси

Под инвазивно лечение се разбира лечение, което естествено има по-висок риск от злополучни странични ефекти. От инвазивните методи имаме инжектиране на болка (като лечение с кортизон и стероиди) и операция. В проучване, публикувано през 1993 г., беше установено, че 15 от 41 пациенти все още имат болка след операцията (Brunner et al, 1993) - изследването смята, че това е положително, тъй като означава, че около 60% са имали много успешна операция). В най-лошите случаи, когато е изпробвано друго по-консервативно лечение и упражнения, това може да бъде ефективна последна инстанция към безболезнено ежедневие за засегнатите пациенти.

артроскопия или отворена хирургия са методите, използвани в хирургията. Те често сочат добри резултати, но, както казах, консервативното лечение и обучение трябва да бъдат тествани адекватно, преди да се пристъпи към тази стъпка поради риск от операция.

Неотдавнашно проучване, публикувано през 2008 г. (Lee et al, 2008) в признатия „Артроскопия: списание за артроскопска и свързана с нея хирургия: официална публикация на Артроскопската асоциация на Северна Америка и Международната асоциация по артроскопия показа, че артроскопията е добър начин за идентифициране и лечение на тежки случаи на синдром на синус тарси - в 33 оперирани случая 48% са имали много добри резултати, 39% са имали добри резултати и 12% са имали одобрени резултати (вижте резюмето от проучването я).

- Прочетете също: Болен крак и глезен? Тук ще намерите възможни диагнози и причини.

източници:
Brunner R, Гехтер А. [Синдром на синусовия тарси. Резултати от хирургично лечение]. Травма хирург. 1993 Oct;96(10):534-7.

Helgeson K. Изследване и интервенция за синдром на синусов тарси. N Am J Sports Phys Ther. 2009 Feb;4(1):29-37.

Лий КБ¹, Bai LB, Song EK, Jung ST, Kong IK. Субтална артроскопия за синдром на синус Тарси: артроскопски находки и клинични резултати от 33 последователни случая. Артроскопия. 2008 октомври; 24 (10): 1130-4. doi: 10.1016 / j.arthro.2008.05.007. Epub 2008, 16 юни.

Прочетете също: 4 дрехи Упражнения срещу Stiff Neck

Прочетете също: - 8 добри съвета и мерки срещу ишиас и ишиас

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също така да ви помогнем безплатно чрез свързаните с нас здравни специалисти - КАТО ХАРЕСАЙТЕ нашия сайт)