Главоболие - Класификация, причини, продължителност, представяне, ергономия.

Главоболие. Изображение: Wikimedia commons

Страдате ли от главоболие? Повечето от нас са имали главоболия от време на време и знаят доколко това може да повлияе на ежедневието ни. Според данни на Норвежката здравна информатика (NHI) 8 от 10 са имали главоболие един или повече пъти през годината. При някои се случва рядко, докато други могат да бъдат притеснени далеч по-често. Има няколко вида презентации, които дават различни форми на главоболие.

главоболие от напрежение

Една от най-често срещаните форми на главоболие е главоболието от напрежение / стрес и най-често причините за това са няколко. Този тип главоболие може да се влоши от стрес, много кофеин, алкохол, дехидратация, лоша диета, стегнати мускули на врата и др.

мигрена

Мигрената има различно представяне и засяга главно жените от по-млада до средна възраст. Пристъпите на мигрена могат да имат така наречената „аура“, където например изпитвате леки смущения пред очите си, преди самата атака да започне. Представянето е силна, пулсираща болка, която се установява от едната страна на главата. По време на припадъка, който продължава 4-24 часа, е нормално засегнатото лице да стане много чувствително към светлина и звук.

Цервикогенно главоболие

Когато стегнатите мускули и ставите на шията са в основата на главоболието, това се означава като цервикално главоболие. Този тип главоболие е по-често, отколкото повечето хора мислят. Главоболието от напрежение и цервикогенното главоболие обикновено се припокриват много, образувайки това, което наричаме комбинирано главоболие. Установено е, че главоболието често е резултат от напрежение и дисфункция в мускулите и ставите в горната част на шията, мускулите на горната част на гърба / раменете и челюстта. Хиропрактика ще работи както с мускулите, така и със ставите, за да ви осигури функционално подобрение и облекчаване на симптомите. Това лечение ще бъде адаптирано за всеки пациент въз основа на задълбочен преглед, който също отчита общото здравословно състояние на пациента. Лечението най-вероятно ще се състои в корекции на ставите, мускулна работа, ергономични / стойки за стойка, както и други лечения, подходящи за отделния пациент.

Клинично доказан ефект при облекчаване на главоболие.

Лечението с хиропрактика, състоящо се от мобилизация / манипулация на шията и техники за работа с мускули, има клинично доказан ефект върху облекчаването на главоболието. Систематичен преглед на проучвания, мета-проучване, проведено от Bryans et al (2011), публикувано като „Насоки, основани на доказателства за хиропрактичното лечение на възрастни с главоболие. " заключи, че манипулацията на шията има успокояващ, положителен ефект както върху мигрената, така и върху цервикогенното главоболие - и по този начин трябва да бъде включена в стандартните указания за облекчаване на този тип главоболие.

Какво прави хиропрактикът?

Болки в мускулите, ставите и нервите: Това са неща, които хиропрактикът може да помогне за предотвратяване и лечение. Лечението с хиропрактика се отнася главно до възстановяване на движението и ставната функция, които могат да бъдат нарушени от механична болка. Това се осъществява чрез така наречените ставни корекционни или манипулационни техники, както и ставна мобилизация, техники на разтягане и мускулна работа (като терапия на тригерната точка и дълбока работа на меките тъкани) върху участващите мускули. С повишена функция и по-малко болка може да бъде по-лесно за хората да се занимават с физическа активност, което от своя страна ще има положителен ефект както върху енергията, така и върху здравето.

Упражнения, тренировки и ергономични съображения.

Експерт по мускулни и скелетни нарушения може да ви информира за ергономичните съображения, които трябва да предприемете, за да предотвратите по-нататъшно увреждане, като по този начин гарантира най-бързото време за изцеление. След като острата част от болката приключи, в повечето случаи ще ви бъдат назначени и домашни упражнения, които също помагат за намаляване на вероятността от рецидив. В случай на хронични заболявания е необходимо да преминете през двигателните движения, които правите в ежедневието, за да премахнете причината за появата на болката ви отново и отново.

Лекция или ергономични подходящи за вашия бизнес?

Ако искате лекция или ергономична форма за вашата компания, моля свържете се с нас. Проучванията показват положителни ефекти от такива мерки (Punnett et al, 2009) под формата на намален отпуск по болест и повишена производителност на труда.

ПОМОЩ - Това може да помогне при главоболие:

Ергономична цервикална възглавница - изработена от латекс (прочетете повече):

Работи ли? Ja, доказателствата от няколко добри проучвания (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) са ясни: цервикалната ергономична възглавница от латекс е налице Beste можете да отпуснете главата си към Намалете болката във врата, болки в раменете / ръката, както и по-добро качество и комфорт на съня. Инвестирайте в собственото си здраве днес, като докоснете изображението на възглавницата по-горе.

С това завършват проучванията, когато става въпрос за правилното използване на възглавницата:

... «Това проучване предоставя доказателства в подкрепа на препоръките на гумените възглавници при управлението на будната цервикална болка и за подобряване на качеството на съня и комфорта на възглавниците. » … - Grimmer -Sommers 2009: J Човек Тер. 2009 Dec;14(6):671-8.

... «Възможно е латексовите възглавници да се препоръчват над всеки друг тип контрол будно главоболие и скапална / болка в ръката.»… - Gordon 2010: Използване на възглавници: поведението на скованост на шийката на матката, главоболие и болка в скапулата / ръката. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.

Прочетете също:

- Болка в гърба?

- Болки в шията?

- Болки в долната част на гърба?

реклама:

- Щракнете тук, за да прочетете повече за адлибриса или Амазонка.

за справка:

1. Bryans, R. et al. Насоки, основани на доказателства за хиропрактичното лечение на възрастни с главоболие, J Манипулативна физиол Ther. 2011 юни; 34 (5): 274-89.
2. Норвежка здравна информатика (NHI - www.nhi.no)
3. Punnet, L. et al. Концептуална рамка за интегриране на програмите за насърчаване на здравето на работното място и професионалната ергономия, Отчет за обществено здраве 2009; 124 (Supll 1): 16–25.
   

- Страдате ли от главоболие? Може би сте били диагностицирани с мигрена? Чувствайте се свободни да ни задавате въпроси в полето за коментари, ако имате въпроси.