الحرارة ضد آلام الظهر - ماذا يقول البحث؟

غالبًا ما تستخدم الحرارة لإذابة آلام الظهر وآلام العضلات حول الجسم ، ولكن ماذا يقول البحث بالضبط عن تأثير الحرارة على آلام الظهر؟ ننتقل مباشرة إلى أفضل البحوث في هذا المجال ، وهي التحليل التلوي كوكرين. في التحليل التلوي ، يجمع البحث الموجود في هذا المجال ، في هذه الحالة ، الحرارة ضد آلام الظهر ، ويخبرنا ما إذا كان لهذا تأثير سريري أم لا.

الحرارة في علاج الام الظهر؟ - صور ويكيميديا ​​كومنز

النتيجة:

«تم تضمين تسع تجارب شملت 1117 مشاركًا. في تجربتين من 258 مشاركًا مع مزيج من آلام أسفل الظهر الحادة وشبه الحادة ، قلل العلاج بالتغليف الحراري الألم بشكل ملحوظ بعد خمسة أيام (فرق المتوسط ​​الموزون (WMD) 1.06 ، فاصل الثقة 95٪ (CI) 0.68 إلى 1.45 ، المقياس من 0 إلى 5) مقارنة بالدواء الوهمي الفموي. وجدت تجربة واحدة من 90 مشاركًا يعانون من آلام أسفل الظهر الحادة أن البطانية المسخنة قللت بشكل كبير من آلام أسفل الظهر الحادة فورًا بعد التطبيق (WMD -32.20 ، 95٪ CI -38.69 to -25.71 ، نطاق المقياس من 0 إلى 100). فحصت تجربة واحدة من 100 مشارك بمزيج من آلام أسفل الظهر الحادة وشبه الحادة الآثار الإضافية لإضافة التمرينات إلى اللفافة الحرارية ، ووجدت أنها تخفف الألم بعد سبعة أيام. لا توجد أدلة كافية لتقييم آثار البرد على آلام أسفل الظهر ، وهناك أدلة متضاربة عن أي اختلافات بين الحرارة والبرودة بالنسبة لآلام أسفل الظهر ".

 

تم تضمين 9 دراسات مع 1117 مشاركًا في هذا التحليل التلوي. أعطى العلاج الحراري تخفيفًا كبيرًا للألم بعد خمسة أيام مقارنةً بالغفل. وجدت دراسة أخرى مع 90 مشاركًا أن البطانية الحرارية توفر مسكنًا كبيرًا لآلام أسفل الظهر على الفور. أظهرت دراسة أخرى أنه في آلام أسفل الظهر الحادة ودون الحادة ، أدى الجمع بين العلاج الحراري والتمارين الرياضية إلى تخفيف الألم خلال 7 أيام.

الخلاصة: 

«إن قاعدة الأدلة لدعم الممارسة الشائعة للحرارة السطحية والبرودة لآلام أسفل الظهر محدودة وهناك حاجة لتجارب مستقبلية معشاة ذات شواهد عالية الجودة. توجد أدلة معتدلة في عدد صغير من التجارب على أن العلاج بالتغليف الحراري يوفر انخفاضًا طفيفًا قصير المدى في الألم والعجز في مجموعة سكانية تعاني من مزيج من آلام أسفل الظهر الحادة وشبه الحادة ، وأن إضافة التمارين الرياضية تقلل بشكل أكبر الألم ويحسن الوظيفة. »

البحث (الفرنسية وآخرون ، 2006) تنص على أن هناك حاجة لدراسات أفضل وأكبر حتى تتمكن من قول شيء ما على وجه اليقين حول العلاج الحراري في علاج آلام الظهر، ولكن هذا هو اتجاهات إيجابية في العديد من الدراسات. يبدو أن الجمع بين العلاج الحراري والتمارين الرياضية له تأثير متزايد.

لذلك قد يبدو أن استخدام الحرارة لعلاج آلام الظهر والعضلات لهما تأثير مسكن للآلام.

- "الحرارة يمكن أن يكون لها تأثير مسكن لآلام الظهر" - Photo Wikimedia

المنتجات الموصى بها:

نوصي باستخدام أحزمة الحرارة الفريدة التالية لعلاج آلام أسفل الظهر:

غطاء حراري للعمود الفقري القطني - تهدئة الصور

- الحزام الدافئ (دكتور سوث) (اقرأ المزيد أو اطلب عبر هذا الرابط)

 

نوصي باللفائف الحرارية الفريدة التالية لألم الرقبة والكتفين وأعلى الظهر:

غطاء حراري للرقبة والكتفين وأعلى الظهر - Photo Sunny

- غطاء حراري للظهر والكتفين والرقبة (صني باي) (اقرأ المزيد أو اطلب عبر هذا الرابط)

تذكر أن حد التعريفة الجمركية ارتفع إلى 350 كرونة نرويجية اعتبارًا من 01.01.2015. لقد تحققنا أيضًا من المنتجات التالية وتم إرسالهما إلى النرويج في وقت كتابة هذا التقرير.

إذا كان لديك أي أسئلة ، فمن الرائع أن تنشرها عبر قسم التعليقات أدناه أو عبر صفحة الفيسبوك الخاصة بنا. سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك في غضون 24 ساعة.

مصدر:

SD الفرنسية ، كاميرون إم ، ووكر بي إف ، ريجارز جي دبليو ، إسترمان أ. حرارة سطحية أو باردة لآلام أسفل الظهر. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية 2006 ، العدد 1. الفن. رقم: CD004750. دوى: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

عنوان URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

الكلمات الرئيسية:
الحرارة ، آلام الظهر ، آلام الظهر ، آلام العضلات ، ألم ، كوكرين ، دراسة

ليه أوغسا:

- قرحة في الرقبة؟

- ألم في الظهر؟