<< اسأل - احصل على إجابة!
اطلب من المعالج اليدوي (مجاني ، بدون أي التزام!)
هل تعاني من تيبس المفاصل والعضلات المشدودة والألم؟ هنا يمكنك طرح الأسئلة مباشرة على مقوم العظام بخصوص الاضطرابات العضلية الهيكلية. يمكنك اختيار عدم الكشف عن هويتك تمامًا في خدمة الاستشارة هذه. يقدم أخصائيو تقويم العمود الفقري التابعون لنا النصيحة والاستشارة والتمارين والتدابير المحددة التي تهدف بشكل مباشر إلى حل مشاكلك - كما أننا نساعدك في التواصل مع الأطباء في منطقتك الجغرافية شارك هذا مع شخص يحتاج إلى القليل من المساعدة أو الدافع الإضافي في الكفاح من أجل حياة يومية خالية من الألم.
إليك كيفية طرح أسئلتك
- I التعليقات صندوق على هذه الصفحة. قم بالتمرير لأسفل صفحة الويب حتى ترى حقل التعليق - ثم أدخل اسمك (بشكل مجهول إذا كنت ترغب في ذلك - إذا كنت تستخدم أسماء حقيقية ، فسيتم اختصار هذا إلى الاسم الأول + الحرف الأول من اسمك الأخير لأسباب تتعلق بالمعلومات الشخصية) وأرسل سؤالك. كلما كتبت أكثر شمولاً - على افتراض أنها ذات صلة - سيكون من الأسهل على أطبائنا الإجابة على سؤالك بطريقة جيدة.
- عبر رسالة خاصة في صفحتنا على الفيسبوك (Vondt.net - معلومات عن صحة الجهاز العضلي الهيكلي)
ألكساندر حاصل على درجة الماجستير في العلاج بتقويم العمود الفقري وعمل مقوم العظام منذ عام 2011 - وهو يعمل في Elverum Chiropractic House. يتمتع بكفاءة واسعة فيما يتعلق بالمشاكل داخل الاضطرابات العضلية الهيكلية - ولديه تركيز كبير قائم على الأدلة على المريض ، كما يتلقى المشورة / التمارين / تعليمات التدريب / التكيف المريح الذي يمكّنهم من تحقيق تحسين طويل الأمد لمشاكلهم ، وبهذه الطريقة منع تكرار الألم. إنه يعيش بشعار أن `` التمرين هو أفضل دواء '' ويحاول تشجيع المزيد من الحركة في الحياة اليومية من خلال الأنشطة اليومية مثل الرحلات والتزلج الريفي على الثلج ، لكنه يعلم أيضًا أنه يمكن أن يكون الخروج من حفرة الألم عملية مكثفة بمجرد أن ينتهي بك الأمر هناك. . لذلك ، يتم أيضًا تكييف النصائح والتمارين والتدابير حسب الفرد.
"أدرك أن مشكلة العضلات والعظام هي دائمًا مزيج من عدة عوامل - على سبيل المثال قيود المفصل (تيبس المفاصل) ، ألم عضلي (عضلات مفرطة النشاط ، ضعيفة ، مختلة وظيفيًا) ، اختلال التوازن العضلي (عضلات مشدودة جدًا في بعض الأماكن وغير نشطة للغاية في أماكن أخرى) ، وضعيات العمل المتعسرة (كرسي المكتب السيئ مع الجلوس كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى قرحة إلى الخلف) وأنماط الحركة غير الصحيحة (يمكن أن تؤدي المشية الخاطئة إلى تفاقم أمراضك). لهذا السبب بالتحديد ، من المهم أن يكون التركيز على الهدف الأساسي المتمثل في جعلك أفضل على جميع المستويات. لقد اخترت الإجابة على الأسئلة هنا على Vondt.net للتأكيد على رؤيتي لهذا - وكذلك المساعدة في تحطيم الأسطورة القائلة بأن مقوم العظام فقط "يكسر" - لا تتردد في طرح الأسئلة تحت اسم مستخدم مجهول أو عبر الاسم الأول. أتطلع إلى بذل قصارى جهدي لمساعدتك على طريق حياة أفضل ". - الكسندر
- افعل شيئا حيال الألم! قم بفحصهم من قبل العيادات.
لا تدع الألم يصبح جزءًا من حياتك اليومية. بغض النظر عن وضعك ، سواء كان ذلك مع عمل بدني ثقيل من سن مبكرة أو الكثير من العمل المكتبي المستقر ، فإنه حتى يتمكن ظهرك وجسمك من تحقيق وظيفة أفضل مما هو عليه في العلاقات العامة اليوم. توصيتنا الأولى للألم هي البحث عن واحدة من المجموعات المهنية الثلاث المصرح بها للجمهور من خلال السلطات الصحية:
- المعالج للأمراض يدويا
- المعالج اليدوي
- العلاج الطبيعي
إن تصريحهم للصحة العامة هو نتيجة اعتراف السلطة بتعليمهم الشامل وهو أمن لك كمريض وينطوي ، من بين أمور أخرى ، على العديد من الفوائد الخاصة - مثل الحماية من خلال تعويض إصابة المريض النرويجي (NPE). من الأمان الطبيعي معرفة أن هذه الفئات المهنية مسجلة في هذا المخطط للمرضى - وكما ذكرنا ، نوصي بالتحقيق / علاج المجموعات المهنية باستخدام هذا المخطط المرتبط. نحن نفعل ذلك كسلامة للأشخاص الذين نتواصل معهم من خلال خدمة الاستشارة لدينا ، ولكن هذا لا يعني النظر إلى المجموعات المهنية الأخرى التي تقع خارج هذه الفئة. هناك العديد من الأطباء المهرة هناك. سيركز الطبيب الجيد أيضًا على القضاء على ما ليس عليه قبل وضع خطة التقييم والعلاج النهائي.
تمتلك المجموعتان المهنيتان الأوليتان (المعالج اليدوي والمعالج اليدوي) أيضًا حقوق الإحالة (إلى تشخيصات التصوير مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب - أو الإحالة إلى طبيب أمراض الروماتيزم أو طبيب الأعصاب عند الحاجة لإجراء هذا الفحص) والإجازة المرضية (قد تبلغ عن إجازة مرضية إذا لزم الأمر). تتضمن الكلمات الرئيسية لتحسين صحة الجهاز العضلي الهيكلي ضغطًا أكثر ملاءمة في الحياة اليومية (ملاءمة مريح) ، وعمومًا حركة أكبر وجلوس أقل ثباتًا ، بالإضافة إلى زيادة التركيز على التمرين المنتظم.
أدناه هو مربع التعليق الذي نريدك أن تستخدمه لأية أسئلة
بعض المواضيع الأكثر زيارة هي الأسئلة الأكثر شيوعًا:
- التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
- روماتزم
مهلا،
استخدم حقل التعليق هذا إذا كنت تريد التعليق على هذه المقالة أو لديك أسئلة
أتمنى لك يوما سعيدا!
مرحبا. تكافح مع مفاصل الأصابع لتتساءل عما يمكن أن يكون. هو الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط ونصف البنصر على كلا الجانبين. المفاصل مؤلمة بشكل رهيب وغالبًا ما تنغلق. بدأت بالمنطقة قبل راحة اليد (حيث توجد الساعة). الآن يتدفق إلى المرفق في أسوأ الأحوال. كسول كثيرًا إذا جلست أو استلقيت. يقول الطبيب إنه الليف الليفي ، لكن الألم حتى يتحرك ، لقد عانيت من هذا باستمرار لمدة 3 أشهر حتى الآن ... صعب جدًا عندما أفقد الأشياء من الأصابع ، أفعل معظم ما يريدون ... هل يجب أن أكتشف فقط أنه الليف هذا أيضًا ، أم يمكن أن يكون شيئًا آخر؟
مرحبا ماريتا ،
يعد الألم في الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط ونصف البنصر من الأعراض المميزة متلازمة النفق الرسغي (أي معسر العصب المتوسط داخل الرسغ).
يمكن أن يظهر أيضًا في بعض الأحيان على شكل ألم في الكوع - وأنك تعاني من انخفاض قوة القبضة بسبب نقص "مصدر الطاقة" من العصب. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى هزال العضلات في شهرة المراهق (والذي يمكن أن يبدو تقريبًا مثل "الانخفاضات" العميقة في راحة اليد عند الإبهام).
أوصي بأن يتم فحصك لمتلازمة النفق الرسغي.
مع خالص التقدير ،
ألكسندر أندورف
مقوم العظام المعتمد ، MNKF - مقوم العظام House Elverum
عقدة عضلية تحت القدم. يعاني من عقدة عضلية في قوس القدم. هو بارد قليلاً من الصعب والعطاء ويؤلمني عندما أمشي وأجلس. يزداد الأمر سوءًا كلما أجهدت قدمي. حاول أن تقوم بالتدليك وكذلك دحرجة القدم فوق بكرة إسفنجية صغيرة للتعافي لفترة قصيرة فقط. (يقول الطبيب أنه لا يوجد شيء طبي للقيام به ، ولكن يمكنه تجربة مقوم العظام). هل هناك من علاج؟
مهلا،
شكرا على السؤال. الجواب هو أن هذا يبدو وكأنه سيحتاج إلى مزيد من المعلومات قبل أن يتمكن المرء من القول مباشرة ما يجب القيام به هنا.
1) هل الألم موجود أيضًا في الكعب أو في مقدمة الكعب - أم هل يمكن القول إن الألم موجود فقط في نقطة موضعية في قوس القدم؟
2) متى حدث الألم وكم من الوقت استمر؟ هل هم على قدم واحدة فقط أم أنك تشعر بألم في القدم الأخرى أيضًا؟
3) هل يؤلمك أن تطأ قدمك في الصباح أو بعد الجلوس ساكنًا؟
4) فيما يتعلق بالعلاج ، هناك عدد من التدابير ، ولكن هذه سوف تستند إلى تقييم التصوير السريري والمحتمل. على سبيل المثال ، العلاج بموجات الضغط له تأثير موثق جيدًا ضد التهاب اللفافة الأخمصية - وهو سبب شائع للأعراض التي ذكرتها أعلاه. غالبًا ما يتم دمج هذا مع التمارين المنزلية وتعبئة المفاصل ومعالجة نقاط الضغط.
5) هل تم التقاط صور أو فحوصات أخرى للقدم؟
تشمل التشخيصات التفاضلية في هذه المرحلة التهاب اللفافة الأخمصية ، ألم عضلي في باطن القدم (و / أو ربلة الساق) / قيود المفاصل في الكاحلين الأصغر.
رائع إذا كان بإمكانك ترقيم إجاباتك وفقًا للأسئلة أعلاه.
مع خالص التقدير ،
ألكسندر أندورف - مقوم العظام (MNKF)
مرحبًا .. لقد ذهبت إلى chiro- و Physio- due. تيبس شديد في منطقة الصدر والقطني ، قد تخلص تقريبًا من الأمراض بعد حوالي 14 علاجًا ، وقد انتهى الآن ، ولكن في وقت لاحق بدأت تظهر تيارات / دغدغة / لسعات في الذراع وأسفل الإبهام. من حين لآخر يعاني من ألم / ضغط في الذراع أيضًا. هل يجب أن أطلب العلاج مرة أخرى أم أنه شيء سوف يتضاءل بمرور الوقت؟
مرحبا ستيان ،
شكرا على سؤالك.
مع القليل من المعلومات ، يصعب علي تحديد ما إذا كان هذا سينخفض أم لا.
ما يمكن قوله هو أن التيارات / الإشعاع / الوخز الذي ينزل من الذراع ويخرج إلى الإبهام ناتج عن ضغط أو تهيج في العصب المتوسط - ينتقل هذا العصب من الضفيرة العضدية إلى الذراع حيث يعصب عضلات اليد الجوهرية.
الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعًا لضغط / تهيج العصب المتوسط هي:
1) متلازمة النفق الرسغي - الألم في الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط ونصف البنصر من الأعراض المميزة لمتلازمة النفق الرسغي. يمكن أن يظهر أيضًا في بعض الأحيان على شكل ألم في الكوع - وأنك تعاني من انخفاض قوة القبضة بسبب نقص "مصدر الطاقة" من العصب.
2) متلازمة الموصِّل تيريس - ضغط العصب المتوسط في الساعد.
3) تهيج العصب في العنق / منفذ الصدر - والذي قد يكون أساس TOS (متلازمة مخرج الصدر). هذا يرجع إلى خلل في العضلات والمفاصل في منطقة عنق الرحم. من العضلات العضلية المتوترة بشكل خاص التي يمكن أن تسبب هذه الحالة ، غالبًا بالاشتراك مع خلل في الضلع الأول والجزء العلوي من العمود الفقري الصدري.
أنا شخصياً أوصي بفحص سريري لمشكلتك - حتى تتمكن من الحصول على توجيهات التدريب / التدريب الصحيحة وتهدف إلى تحسين المشكلة على المدى الطويل.
مع خالص التقدير ،
ألكسندر أندورف - مقوم العظام (MNKF)
مرحبًا مرة أخرى ، عادةً ما أكون متوترة جدًا ولدي الكثير من العقد في منطقة الكتف ، وأعتقد أن الأمراض التي أعانيها من التيارات / الإشعاع / الوخز أسفل الذراع ربما تكون بسبب هذا إلى حد كبير - لذلك أعتقد أنني يجب أن أتحسن مع التدريب / تمارين مثلك التي كتبتها في موضوع سابق .. ولكن إلى مسألة مختلفة قليلاً: صادفت إعلانًا من شركة تبيع ملابس "تصحيح الموقف" .. anodyne dot no .. هل يوجد أي تعليق في هذا أم أنه صحيح وأفضل حل للذهاب للعلاج في الفيزيو؟
من فضلك،
ستيان
مرحبا ستيان ،
نعم ، الحل الأفضل مع معظم الفريق من حيث الأدلة هو التدريب / التمارين جنبًا إلى جنب مع الاسترخاء والتيسير في العمل لتجنب الأحمال من جانب واحد ، وكذلك العلاج الطبيعي عند الحاجة. هناك الكثير ممن يحاولون جني ثروة على ما يسمى بالنظريات التي تناشد حلول "الإصلاح السريع" - لكن للأسف دون الكثير من الدعم في الأبحاث أو الدراسات التي تم إجراؤها في هذا المجال.
فيما يتعلق بالوضعية ، لا يزال بإمكانك الشعور بالألم من خلال الجلوس بشكل مستقيم على كرسي - ومن ثم فإن الحمل أحادي الجانب هو الذي يسبب الألم. "التالي هو الأفضل" هو تعبير جيد عندما يتعلق الأمر بالحمل (على سبيل المثال ، وضعية الجلوس) ، حيث سيؤدي ذلك إلى تنوع الحمل على العضلات والمفاصل - مما يعني أنه لا توجد مناطق فردية تعاني من الحمل الزائد وتكون حساسة للألم.
التحيات.
ألكسندر أندورف - مقوم العظام (MNKF)
مرحبا ، لقد تم تشخيصي بمتلازمة برتولوتي وعملت مرتين لهذا. وقد قيل أن هذا خطأ خلقي ومرض نادر. أنا لا أتحسن ، لكن الأسوأ. أعتقد أنني مضطر إلى تعطيل نفسي بنسبة 2 ٪ بعد 100 عامًا من الحياة العملية المتتالية. يعاني من ألم مستمر على مدار الساعة. لقد حاولت معظم الأشياء. الشيء الوحيد الذي يساعدني هو المشي والتدفئة.
مرحبًا يا أولي ،
من المحزن جدًا أن أسمع أنك متأثر بهذا الاضطراب.
متلازمة برتولوتي هي حالة خلقية نادرة - لا تظهر عادة حتى نهاية العشرينات أو بداية الثلاثينيات. بعبارة بسيطة ، في هذه الحالة ، ستندمج الفقرات السفلية (L20) تدريجيًا مع الجزء العلوي من العجز (S30). يؤدي هذا الدمج بين هذين المفصلين إلى تغيير في الميكانيكا الحيوية وكيفية تحميل الظهر ، حيث لن يعمل القرص الفقري L5 والمفصل بشكل كافٍ كممتص للصدمات وحزمة دعم تحت الحمل.
هذا يؤدي إلى تغيير في حركتك وأن القرص الفقري التالي يحصل على الحمل - أي L4 (فقرة الظهر السفلى الرابعة). مع مرور الوقت ، لوحظ أن هذا القرص سوف ينهار (أسرع بكثير من المعتاد) حتى يحدث مرض القرص أو تدلي القرص في هذا القرص ، مما يؤدي بدوره إلى الضغط على جذر العصب L5. هذا الضغط على جذر العصب يوفر الأساس لأعراض / عرق النسا والإشعاع أسفل إحدى الساقين أو كلتيهما.
الإجراءات الجراحية والحقن وعلاج الحصار هي طرق العلاج المفضلة لهذه المشكلة. بخلاف ذلك ، أوصي بالتدريب والعلاج الطبيعي مع معالج فيزيائي مع مكمل تشغيل عام لأن هذا اضطراب مزمن ستضطر للأسف للعيش معه لبقية حياتك.
مع خالص التقدير ،
ألكسندر أندورف - مقوم العظام (MNKF)
هو انا!
من حين لآخر ، أصاب بحرقة / لاذع في الجانب العلوي من القدم مقابل ربلة الساق وقليلًا على الجزء الخارجي من الكاحل عند المشي. إنه لأمر مؤلم للغاية أن أتوقف وأرفع ساقي.
مرحبا كريستين ،
أعراضك مميزة تمامًا شين الشظايا.
يمكن أن يسبب الحمل الزائد أو خلل في رد فعل ملتهب في الأنسجة ، والذي يتسبب في حدوث ألم عند الضغط على القدم / الكاحل. غالبًا ما يصيب الالتهاب السحائي الرياضيين ، ولكن الحالة تؤثر أيضًا على أولئك الذين يصبحون فجأة جيدين جدًا في التدريب ولا يمنحون أنفسهم ما يكفي من الراحة أو الشفاء بين التدريبات. قد تؤدي الأخطاء التي تحدث في القدم ، مثل الإفراط في تضخم قوس القدم أو انهياره ، إلى الإصابة بهشاشة العظام. يمكن أن يحدث هذا الحمل الزائد عندما يتجاوز الحمل الصدمي المتكرر سرعة الشفاء الطبيعية وإصلاح الأنسجة.
يتم التعامل مع العلاج الالتهابي لالتهاب العظم والنقي بالراحة والثلج والتدليك وتمديد العضلات والتمارين الرياضية. ولكن يجب على المرء أيضًا تقييم أنماط المشي والجري لمعرفة العضلات والمفاصل التي لا تعمل على النحو الأمثل وتتسبب في زيادة الحمل. إذا كنت تعاني من التهاب العظم والنقي المتكرر ، فمن الجيد أن ترى طبيبًا لإجراء فحص - حتى يتمكن هذا الشخص من معرفة سبب إصابتك بهذه المشكلة مرارًا وتكرارًا.
مع خالص التقدير ،
ألكسندر أندورف - مقوم العظام (MNKF)
مرحبا.
في الأسبوع الماضي ، عانيت من آلام شديدة بدأت في أسفل ظهري. إنه يجلس الآن في الغالب في المقعد ، خاصة عند عجب الذنب. يخرج الألم أحيانًا في منطقة الفخذين والورك. من المؤلم للغاية الجلوس والانحناء عند ارتداء الحذاء أو أي شيء آخر ، على سبيل المثال. حدث الألم دون أي سبب واضح ، ولا التواء مفاجئ أو رفع أشياء ثقيلة. عانيت من نفس الألم في أكتوبر 2016 ، لكنها مرت دون علاج. فقط الراحة والفولتارول. هذه المرة لم يساعد أي شيء خاص مع الفولتارول والباراسيتامول. للحصول على معلومات ، تم تشخيص إصابتي بالجنف مبكرًا ، ولكن بدرجة "خفيفة". كان لديك إفرازات من الحوض خلال الحمل الأخير قبل 9 سنوات. منذ عامين ، تعرضت لسقوط على حافة صخرية أصابت عظم الذنب. كان مؤلمًا للغاية لمدة 2-2 أيام ، لكنه اختفى. بخلاف ذلك ، أعاني من زيادة الوزن إلى حد ما ، ولكن في حالة بدنية جيدة وأمارس الرياضة من يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع. معظمهم يرقصون مثل الزومبا ، لكنهم يرقصون أيضًا بقوة. أعمل في روضة الأطفال ، ولدي بعض الارتقاء في وظيفتي. ما رأيك هو سبب هذا الألم؟
M.K
مرحبا منى ،
يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر عددًا من الأسباب وغالبًا ما يتكون من عدة عوامل وهياكل. دعونا نلخص بعض ما نعرفه:
1) يكون الألم موضعيًا في الجزء السفلي من أسفل الظهر ، والمقعد (وكذلك عظم الذنب) وأحيانًا في منطقة الفخذين والورك.
2) الألم ناتج عن الجلوس (الضغط) والوضعية المثنية.
3) المسكنات لها تأثير ضئيل.
أول تشخيص تفريقي لي هو ضد الاختلال الوظيفي في المفاصل والعضلات عند الانتقال القطني العجزي (حيث يلتقي أسفل الظهر بالعجز) ، جنبًا إلى جنب مع ألم عضلي مفرط النشاط وضيق في الأرداف والوركين. خاصة الكمثري (المعروف أنها تسبب الألم تجاه العصعص) والألوية المتوسطة / الصغرى هي ثلاث عضلات من المحتمل أن تكون متورطة في مشكلتك. علاوة على ذلك ، ربما يكون هناك أيضًا تورط في وظيفة ضعف في مفصل الحوض على نفس الجانب - وهو أمر يحدث غالبًا مع متلازمة / مشاكل الكمثري. استنادًا إلى حقيقة أنها تتفاقم مع الضغط والانثناء (الانحناء الأمامي) ، لا يمكننا أيضًا استبعاد وجود تهيج في العصب أو القرص في الصورة السريرية.
نظرًا لأنك لم يكن لديك تأثير المسكنات والراحة ، فإنني أوصيك باستشارة طبيب مرخص له بشكل عام (مقوم العظام أو معالج يدوي) بالقرب منك لتقييم صورة الألم لديك. سيكونون قادرين أيضًا على إعطائك تمارين وتعليمات تدريبية مخصصة لك.
مع خالص التقدير ،
ألكسندر أندورف - مقوم العظام (MNKF)
شكرا لاجابتك. ثم سيتم حجز موعد مع مقوم العظام يوم الاثنين. مع خالص التقدير ، منى
بالتوفيق والشفاء ، منى.
لا تتردد في الاتصال بي مرة أخرى إذا كانت لديك أسئلة في وقت آخر.
مع خالص التقدير ،
ألكسندر أندورف - مقوم العظام (MNKF)
مهلا،
لقد أصبت بمرض بلوري والآن أصبحت الرقبة والرقبة والفك وأعلى الظهر متوترة تمامًا بعد ذلك وتعاني من الدوخة والصداع وآلام العضلات.
مالذي استطيع فعله حيال هذا؟ أعتقد أنه لا يزال لدي بلورات لأنه مختلف الآن ، وأخبرني الفيزيائي أنه ليس لدي بلورات ، لكنني لست طبيعيًا وصحيًا كما كنت من قبل.
مهلا،
إذا تم تدريب الطبيب على ذلك ، يمكنك بسهولة تحديد ما إذا كان لديك مرض بلوري / دوار موضعي حميد. إذا كانت هذه الاختبارات سلبية ، فهذا يشير إلى أن الدوخة ناتجة على الأرجح عن خلل في العضلات والمفاصل - أحد أكثر أسباب الدوخة شيوعًا. غالبًا ما يتم أيضًا الجمع بين الدوخة المرتبطة بالرقبة والصداع.
ثبت أن العلاج اليدوي للمفاصل والعضلات له تأثير في تقليل الأعراض الناتجة عن الدوخة الناتجة عن عنق الرحم (Reid et al ، 2005).
يوصي بمعالجة الخلل الوظيفي في الرقبة بالتمارين / التدريب والعلاج المتخصص للمفاصل والعضلات.
مع خالص التقدير ،
الكسندر (مقوم العظام - MNKF)
هو انا!
أتساءل عما إذا كان يمكنك مساعدتي في تفسير إجابة التصوير بالرنين المغناطيسي؟
للحصول على معلومات ، تم تشخيصي سابقًا بالفصال العظمي في إصبع القدم الأيسر الكبير ، وخضعت لعملية جراحية باستخدام الدعامة.
الحوض بالرنين المغناطيسي مع الوركين:
بدون رابعا. التباين. تصوير الحوض بالأشعة السينية مع الوركين من 14 مارس 2017 للمقارنة.
إشارات طبيعية من نخاع العظام. لا توجد علامات كسر أو تدمير. التغيرات التنكسية في مفاصل IS والارتفاق. هناك تغييرات تنكسية أولية في مفاصل الورك. لا توجد قطرات مائية أو جسم حراري أو التهاب الغشاء المفصلي على كلا الجانبين. لم يثبت داء مفصل الستر. لا يوجد دليل على إصابة الشفا. خارج المنطقة الرئيسية للمدور على كلا الجانبين ، تُرى إشارة مرتفعة بشكل خفي على تتابعات موزونة بالسوائل متوافقة مع وذمة الأنسجة الرخوة الخفيفة. يُفسر على أنه التهاب المدور الثنائي الخفيف ، وهو أكثر وضوحًا إلى حد ما على الجانب الأيمن. لوحظ التهاب الأوتار الخفيف في الألوية الصغرى والوتر المتوسط ثنائيا. لا التهاب كيسي. المرفقات الطبيعية في أوتار الركبة على عقدة الأرداف. لا شيء لتلاحظه في أسفل جدار البطن الأمامي. نتائج غير مزعجة في الفخذ. إشارات طبيعية من العضلات. لا يوجد دليل على مشاكل الاصطدام الفخذي. لا توجد سوائل حرة في الحوض الصغير.
R: التهاب أوتار المدور الخفيف ثنائي الجانب ، أكثر وضوحًا قليلاً على الجانب الأيمن. منح النص.
مرحبا أنيتا ،
لقد أجبت على سؤالك في قسم التعليقات أدناه 'فحص التصوير بالرنين المغناطيسي'(انقر هنا لتقرأها).
التحيات.
الكسندر (مقوم العظام - MNKF)
مهلا
أعاني كثيرًا من آلام شديدة في الرقبة والكتف وأعاني من ألم نسبي في جميع أنحاء ظهري كل يوم. أعاني كثيرًا مع الجانب الأيمن من الحوض. يصبح هذا مؤلمًا جدًا عند الحركة. غالبًا ما أستيقظ في الليل حيث تفقد اليدين والقدمين الشعور ويجب أن أهزهم لاستعادة المشاعر هناك. أعاني كثيرًا من ألم في الرسغين والأصابع في البرد ، ثم أفقد إمداد الدم هناك. لدي أيضًا مشكلة حيث أحتفظ بالأشياء وأفقدها من يدي. يحتوي أيضًا على ركبة على الجانب الأيمن تقفل وتصدر أصوات نقر تؤلم أيضًا كثيرًا من الحركة. كاحلي على الجانب الأيمن يفشل أيضًا في بعض الأحيان فقط ويمكن أن تلتف القدم بشكل صحيح وقد سقطت على الأرض من هذا مرتين في وضع الوقوف. مفه ماريان
مرحبًا ماريان ،
كان هناك الكثير يحدث هنا. بناءً على ما تكتبه ، يمكن أن يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة. نوصي بشدة بالاتصال بعلاج واسع المعرفة للتحقيق في مشكلتك. يبدو حقًا أنك بحاجة إلى المساعدة (العلاج والتدريب) مع هذا هنا.
حظ موفق.
التحيات.
الكسندر
مرحبا. لقد صدمتني سيارة من الخلف عام 1996. كنت آنذاك حاملاً دون أن أعرف ذلك. ثم كان متصلبا من الوركين وحتى العنق. قالوا إنه مجرد محلول حوضي - ثم قفل - عضلي للغاية. في عام 2012 ، اكتشفوا بعد فترة وجيزة أنني مصاب بكسر في L5-S1 لسنوات عديدة. في عام 2012 ، تم تدعيمه في نفس المنطقة بألواح ومسامير. بعد عامين كان هناك نفس القدر من الألم ولذلك قاموا بإزالتهما مرة أخرى - الألواح والبراغي.
الآن أذهب إلى التدريب المائي مع Physio x 1 في الأسبوع ، والعلاج الطبيعي اليدوي xi في الأسبوع والتدريب الذاتي مع برنامج من Physio 1-2 مرات في الأسبوع + عيادة Pain مرة واحدة في الشهر والحصول على كتل الألم.
كل ما أفعله يعمل فقط في أول يومين. يعمل في موقف 2٪. المشكلة أنني أعاني من الألم طوال الوقت .. عندما يتعب ظهري لا أستطيع رفع ساقي اليمنى إطلاقاً. لا أحد يفهم أيا من هذا.
أنا متصلبة جدًا وأعاني من ألم في أسفل الظهر وأشع إلى الجانب الأيمن في كل من الأمام والخلف والأمام في الفخذ ومثنية الورك على الجانب الأيمن. هل تستطيع مساعدتي؟
تحياتي جان
مرحبًا ، لقد ذهبت إلى مقوم العظام ثلاث مرات بسبب ألم في الرقبة ومنذ ذلك الحين كان لديك ألم شديد في الضلوع ، أسفل الثديين مباشرة. هذا مرهق ومؤلِم للغاية. سوف تكون لك مرة أخرى بعد عيد الفصح. هل يجب أن أستمر أو أنتهي عند هذا الحد؟ لم أشعر بالألم هناك من قبل. ينتقل من اليمين إلى اليسار. ماذا افعل؟
مرحبا ماريتا ،
بدا غريبا. غريب أيضًا كيف ينتقل ألم ضلعك من جانب إلى آخر - وهذا يعطي سببًا للاعتقاد بأنه يمكن أن يكون عضليًا.
هل يؤلمك عند الاستنشاق بعمق أو عند تحويل الجزء العلوي من جسمك إلى الجانب؟
نوصيك بالاتصال بمعالج تقويم العمود الفقري غدًا والتحدث معه حول هذا الانزعاج الذي تشعر به. قد يكون من المناسب لك قضاء المزيد من الوقت في التركيز على العضلات الوربية والعضلات الموجودة داخل لوحي الكتف في الاستشارة التالية.
تحسن!
التحيات.
الكسندر (مقوم العظام ، MNKF)
مرحبا. لقد ذهبت منذ فترة طويلة مع ألم في فخذي الأيمن. ألم لاذع يشبه الحزام حول البطن. يصاب أيضًا بالألم عند المشي على هذا الجانب. إذا وقفت لفترة طويلة بشكل مستقيم لأعلى ولأسفل ، بالكاد أستطيع المشي أو الانحناء. ماذا يمكن أن يكون هذا؟
مرحبا بنت ،
أود مساعدتك في معرفة ذلك.
1) تكتب أنه كان على هذا النحو لفترة طويلة - ما هي المدة التي تستغرقها؟
2) الألم لاذع ويمكن أيضا أن يتجه نحو المعدة - هل تقصد أنه ينتقل من الورك باتجاه المعدة وكذلك الفخذ؟
3) الألم هو أيضا أسوأ عند المشي والحمل الساكن أكثر من اللازم؟
4) هل تم إجراء فحص التصوير التشخيصي للورك و / أو الظهر؟
5) هل تعاني من تنميل أو إشعاع أو وخز في ساقك أو رجليك؟
لا تتردد في ترقيم إجاباتك.
التحيات.
الكسندر أندورف ، مقوم العظام (MNKF)
مهلا
لعدة سنوات كنت أتضايق من بعض الآلام الشديدة في ركبة واحدة. يحدث هذا في الليل عندما أضطر إلى مد قدمي. لم تفرط في تحميل الركبة مقدمًا. عندما كنت طفلاً ، كنت أسقط كثيرًا على ركبتي. ونزل ما يسمى بـ "الماء" في الركبة. أعتقد أنه وقت الشتاء أكثر إيلاما. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لتخفيف الألم؟
مرحبا سيسيل ،
يبدو الأمر متعبًا.
1) كم سنة مرت على هذا النحو؟
2) هل تعانين أيضًا من تقلصات في الساق نفسها؟
3) هل سبق لك أن أصبت ركبتك أو ما شابه ذلك؟
4) هل تحدث هذه الآلام الليلية كل ليلة - أم يمكن أن تكون إقامة؟
لا تتردد في ترقيم إجاباتك.
التحيات.
الكسندر أندورف ، مقوم العظام (MNKF)
مرحبا.
أعاني من حداب في رقبتي وتدلي وتيبس شديد في رقبتي. الكثير من صداع التوتر والصداع النصفي وصداع العين. في بعض الأيام ضعيف جدا في الذراعين بسبب التدلي. ألم أسفل الذراعين. هشاشة العظام في الرقبة والأصابع. لقد جربت عدة سلاسل من العلاج الطبيعي التي لم تساعد أكثر من واحدة قمت بتجميدها في الليل. هل يساعد العلاج بتقويم العمود الفقري؟
مهلا،
يبدو أنك تعاني من أمراض ومشاكل واسعة النطاق في الجهاز العضلي الهيكلي. الحداب في الرقبة أمر غير معتاد للغاية.
ستحتاج على الأرجح إلى علاج طويل الأمد - ويفضل أن يكون علاجًا فيزيائيًا - جنبًا إلى جنب مع التدريب التدريجي. ستكون التمارين والتمارين هي الطريقة الوحيدة لمعالجة سبب مشكلتك. بالطبع ، يمكن أن يلعب علاج المفاصل - الذي يدعمه أدلة جيدة - دورًا مهمًا في مكافحتك لحياة خالية من الألم.
أهم شيء تفعله الآن هو طلب المساعدة من طبيب - شخص يمكنه مساعدتك في التدريب وفقًا لسرعتك الخاصة.
التحيات.
ألكسندر أندورف (مقوم العظام - MNKF)
1.) ربما يكون قد مر عليه سنة واحدة أو أكثر.
2.) لسعات وآلام حول البطن والظهر.
3.) أسوأ عندما أجلس وأضطر إلى النهوض ، لا أستطيع أن أبقي ظهري مستقيماً. ثم يلتصق كثيرا في الورك.
4.) التقط صورة واحدة لأسفل الظهر منذ 10 سنوات تقريبًا. قيل لي إنني أعاني من البلى الخفيف ، لكن هذا طبيعي.
5.) يمكن أن يشعر به يشع أسفل الركبة في بعض الأحيان.
هو انا!
لقد عانيت لسنوات عديدة من الألم الذي أظن أنه قد يكون بسبب تشوهات في الحوض.
قيل من قبل طبيب من قبل أنني أعاني من اختلاف في طول الساق والجنف ولكن لم يتضح ما إذا كان أحدهما يسبب الآخر.
ملخص قصير:
بدأت تعاني من آلام أسفل الظهر في سن المراهقة. تيبس واضح في وقت لاحق في أسفل الظهر وتقليل الألم. تعرض في السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية لألم متزايد في الوركين وأعلى الظهر والكتف والرقبة. يكون ألم الورك على الجانب الأيمن واضحًا جدًا وأستيقظ كل ليلة تقريبًا من الألم الذي ينتشر من الورك إلى أسفل الساق من الخارج وصولًا إلى منتصف الساق.
أنا أيضًا منزعج جدًا من الألم في عظم الذنب ، وإذا جلست كثيرًا ، فإنني أشعر بألم شديد عندما أستيقظ مرة أخرى. لقد أصبت أحيانًا بصداع في الرقبة. غالبًا ما تكون الكتفين ملتهبة (الأغشية المخاطية). عندما أقف بشكل مستقيم لأعلى ولأسفل ، فإنني أعوج بوضوح وكتف واحد أعلى من الآخر بمقدار 2-3 سم. أعاني من مشية أعرج قليلاً وأعاني من ألم مزمن.
لأن الأمراض التي أعانيها واسعة النطاق ، لا أعرف من أين أبدأ ويصف الطبيب في الغالب المسكنات. استخدم العديد من الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات بشكل أو بآخر لمدة 20-30 عامًا.
عمري 47 سنة.
مرحبا توريل ،
يبدو أنك تصف حالة الجنف - والتي يمكن أن تسبب غالبًا الأمراض التي تصفها.
العلامات النموذجية للجنف:
- عدم انتظام العضلات على جانب واحد من العمود الفقري
- "سنام ضلع" حيث ترى أن الضلوع من جهة أعلى من الأخرى
- تفاوت في ارتفاع الحوض ، وطول الذراع وطول الساق
- بطء الاستجابة العصبية أحيانًا (في بعض الحالات)
كيف يكتشف الطبيب إذا كنت مصابًا بالجنف؟
إذا كان العمود الفقري لديه انحراف متزايد لأكثر من 10 درجات ، فإنه يصنف على أنه جنف. سيقوم المعالج بمراقبة وإجراء العديد من الفحوصات (بما في ذلك اختبار آدم) لتقييم العمود الفقري للمريض.
في حالة الاشتباه في إصابة المريض بالجنف ، يتم إرسال المريض لإجراء فحص بالأشعة السينية (مقوم العظام والمعالج والطبيب هم المجموعات المهنية الثلاث التي يحق لها الرجوع إلى هذا النوع من الفحص). عادةً ما يتم أخذ العمود الكلي (الجزء الخلفي بالكامل) في وضع الوقوف من الجانبين والأمام. لقياس درجات الجنف ، سيقوم أخصائي الأشعة بتقييم زاوية كوب ومعرفة عدد درجات الانحراف. تُقاس زاوية كوب بمقارنة زاوية الفقرة العلوية المتضمنة في حالة الجنف مع الفقرة السفلية المعنية.
لذلك أريد أن أبدأ بما يلي:
1) حدد مدى انحناء العمود الفقري لديك
2) تقييم التعديل الوحيد إذا لزم الأمر. مساند الظهر لتصحيح اختلاف طول الساق
3) تقييم العلاج الطبيعي للعضلات والمفاصل المصابة - المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات لها دورها عندما يكون هناك ألم حاد ، ولكن لا ينبغي أن تكون شيئًا تستمر به باستمرار لفترة طويلة
أين تعيش في البلد؟ يمكنني بالطبع مساعدتك في الفحص وأي إحالة إلى فحص التصوير التشخيصي إذا كنت قريبًا من مكاني.
مع خالص التقدير ،
الكسندر أندورف ، مقوم العظام (MNKF)
مرحبا وشكرا جزيلا على الإجابة المفيدة. أنا أعيش في ترومس ويسعدني تلقي نصائح حول مقوم العظام أو المعالج اليدوي في منطقتي.
مهلا،
لقد عانيت من مشاكل في ركبتي لفترات من السنوات الثلاث الماضية حتى الآن ، لكنها ترتفع وتنخفض بشدة ، سواء في الفترات الزمنية أو مستوى الألم.
تم تشخيصه بالركبة الركض (من قبل الطبيب) والركبة القافزة (بواسطة مقوم العظام). لقد كان ألمي منتشرًا تمامًا وحول الرضفة بالكامل ، وكذلك "خلف" أو "داخل" إذا فهمت .. ولكن في الغالب تحت الركبة. بعد التمرين وخاصة عندما أكون مستلقية بالفعل ، ورجلي ممدودة تمامًا.
بدأ الألم في 2013/14 بعد أن بدأت في الجري كثيرًا (أحيانًا 10 كم × 4 في الأسبوع) ، ولم أتدرب مطلقًا على القوة.
في سبتمبر من العام الماضي ، كسرت قدمي وكنت غير نشط فعليًا حتى فبراير من هذا العام.
ولكن بعد ذلك ساءت الأمور مرة أخرى هذا العام بمجرد أن بدأت في ممارسة النشاط مرة أخرى. الآن الألم سيء للغاية وركبتي تؤلمني منذ مارس. إنهم يعملون في الليل ، عندما أمشي ، عندما أجلس ، طوال الوقت تقريبًا ، ولكن بشكل خاص بعد النشاط (لكنه يرتفع وينخفض كثيرًا بعد ذلك). كان في إجازة مرضية منذ فبراير.
ذهبت إلى الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري لأول مرة هذا العام.
لقد جربت القليل من كل علاج في أبريل ومايو ، كل شيء من تمارين القوة للفخذين ، إلى الوخز بالإبر الكهربائية ، إلى العلاج بموجات الضغط. بدا الأمر ناجحًا ، لكن بعد ذلك ذهبت إلى الجنوب كمرشد سياحي ، والآن عاد الألم بالكامل وأسوأ مما كان عليه في أي وقت مضى ، ويزداد الأمر سوءًا. عاد الألم منذ حوالي أسبوعين بعد أن قفزت ورقصت لحوالي 2 دقائق كتعويذة.
يؤلمني فوق ، أسفل وداخل / خلف الرضفة ، سواء عند المشي أو عندما أستلقي / أجلس .. أتناول مسكنات قوية للألم وأجمد ركبتي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا ولكن الأمر يزداد سوءًا ..
سؤالي هو هل يوجد أمل؟ هل هناك أي شيء آخر يمكنني تجربته ولم أجربه بعد؟
هل 100٪ في إجازة مرضية لمدة أسبوع في الوقت الحالي ، لكنها لم تتحسن كثيرًا منذ حادثة الرقص / القفز ، لذلك أتساءل ما إذا كان ينبغي علي العودة إلى المنزل أم الاستمرار في العمل بأمان؟ .. أنا في العمل أمشي حوالي 7-10,000 خطوة يوميًا. هل يمكنني القيام بإصابات أسوأ لركبتي إذا واصلت المشي / إجهادهما؟
يقبل جميع النصائح والنصائح وأنا على استعداد لتجربة معظم الأشياء في الوقت الحالي ، فأنا محبط للغاية وقليل من القلق ..
مرحبا منى ،
تأكد من أنك لا تشير إلى التصوير على الرغم من أن هذا بدأ الآن يتحول إلى مشكلة طويلة الأجل. هل تم أخذ التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية التشخيصية لركبتيك - وإذا كان الأمر كذلك ، فهل تظهر أي ضرر أو ما شابه ذلك؟
هناك دائمًا أمل في الشفاء ، ولكن إذا لم يزداد الحساب "سعة الحمل / القوة / الشفاء" ، فسيستمر الضرر إما - إذا ذهب الشفاء إلى الصفر - أو يزداد سوءًا إذا ذهب الحساب إلى سالب.
لا توجد إصابتان متشابهتان تمامًا ، وبالنسبة لهذا النوع من المشاكل - خاصةً عندما تبدأ في الاستمرار لفترة طويلة - من المحتمل أن يتطلب الأمر الكثير من التدريب على إعادة التأهيل (القدمين والساقين والفخذين والوركين ، وكذلك يجب أن يكون القلب) تقوية لتقليل الحمل غير الصحيح على الركبتين) وكذلك بعض العلاجات لتخفيف الأعراض (العلاج بموجة الضغط هو المعيار الذهبي لمشاكل الأوتار).
التحيات.
الكسندر
مرحبا الكسندر. شكرا على الرد. لقد التقطت الآن صورًا بالرنين المغناطيسي لركبتي لأنها ساءت. حصلت على الإجابة التالية:
«التصوير بالرنين المغناطيسي للركبة اليمنى:
هناك هلالة سليمة ، وأربطة صليبية ، وأربطة جانبية ، ووتر الرضفة.
نخاع العظم الطبيعي والغضروف المفصلي في مفصل عظم الفخذ.
غضروف مفصلي غير منتظم قليلاً على الوجه المفصلي الإنسي للرضفة. لا يوجد دليل آخر لعلم الأمراض الحالي.
R: غضروف مفصلي غير منتظم قليلاً على الوجه المفصلي الإنسي للرضفة ، وإلا فإن النتائج طبيعية.
الركبة اليسرى بالرنين المغناطيسي:
يوجد حيض سليم وأربطة صليبية وأربطة جانبية ووتر الرضفة.
عدم انتظام الغضروف المفصلي في المفصل الفخذي. لا ماء أو كيس بيكر مهم.
R: الغضروف المفصلي غير المنتظم على الوجه المفصلي الإنسي للرضفة ، وإلا فإن النتائج طبيعية ».
ماذا يعني هذا؟ هل هي ركبة العبور لدي؟
أشعر بالألم طوال الوقت تقريبًا ، حتى عندما أستلقي. يمكنني المشي لمسافات طويلة جدًا قبل أن يؤلمني ، لكن إذا ثنيت ركبتي قليلاً أو أخذت قدرًا كبيرًا من القفزة ، فإنني أشعر بالألم لعدة أيام ، وأحيانًا أسابيع بعد ذلك.
تبدو الركبتان ضعيفتين للغاية.
ماذا يعني وصف صور التصوير بالرنين المغناطيسي وهل هناك ما يمكنني فعله؟
بعد فترة طويلة من التيبس والألم في أسفل الظهر ظهر تغير طفيف في أسفل الظهر (الصف 1-2). ماذا يعني ذلك وماذا أفعل بعد ذلك؟ المعاناة من آلام أسفل الظهر مع تشعب كلا الساقين.
عمري 65 سنة في الهواء الطلق. لعدة سنوات كنت أقرفص كثيرًا مع التركيز الأساسي على ركبتي اليمنى. قبل عام ، قمت بمد الوتر فوق العظم إلى يسار الرضفة في الاتجاه الطولي للساق ، الركبة اليمنى.
لمدة سنتين أو ثلاث سنوات كنت دائمًا حارًا جدًا في الليل (لست متعرقًا أو حارًا عند اللمس ، لكنني أشعر بالحر الشديد على الجانب السفلي من الجسم). أعتقد أن عدم توازن الحرارة في الليل ناتج عن مرض لايم ، راجع فحص الدم مع نتيجة عالية لمرض لايم.
منذ شهرين ونصف كنت مستلقيًا حافي القدمين تحت ملاءة فقط وكانت النافذة مفتوحة في فندق جبلي مرتفع. مع حلول الليل ، استيقظت على حقيقة أن ساقي قد بردت.
كنت أعرف:
1) طعنات شديدة بألم في الوتر المذكور أعلاه وشعرت به
2) نفخة في الرضفة. لم أستطع النوم. في الأيام العشرة الأولى ، تكرر هذا من وقت لآخر من وقت لآخر. خلال الأيام العشرة التالية ، تكرر هذا تمامًا كل ليلة.
بالنسبة للشهر التالي ، شعرت بنفخة في ركبتي ، كل ليلة على الإطلاق. في الشهر الماضي شعرت بنفخة في الرضفة و
3) طعنات آلام في عظم الجهة اليسرى من الرضفة ليلة وليلة أحياناً. في الفترة الإجمالية 2 3/4 شهر ، شعرت ببعض النفخة والتصلب في الصباح الذي هدأ بعد فترة قصيرة. الأعراض لا تتطابق مع أي تشخيص واضح. لم أشعر أبدًا بالألم مع الحركات ، ولم أشعر أبدًا بالتواء قدمي ، ولم أشعر أبدًا بألم أثناء نزول السلالم ، ونادراً ما أعاني من الألم أثناء النهار ، ولم أشعر أبدًا بألم في النوم ، ولم أشعر أبدًا بذلك. كنت أعاني من احمرار ، ولم أعاني من أي تورم من قبل ، ونادراً ما كنت أعاني من ألم متماثل ، ولم أعاني من قبل من مغسلة عالية ، ولم أعاني من الحمى مطلقًا. استيقظت للتو من الألم في منتصف الليل ، وفقط في ركبتي اليمنى. قد يكون لتغيرات الطقس ما تقوله ، لكنها ليست صحيحة دائمًا.
أدى عصير الراوند إلى نفخة في الساق اليمنى بأكملها. تظهر الأشعة السينية فقط تآكلًا طبيعيًا في الغضروف وعظامًا غير تالفة. قد يُظهر الإشعاع الضوئي نقصًا بسيطًا في الغضروف المفصلي وكيس الخباز على الظهر ، لكن هذا يفسر فقط أكياس السوائل الصغيرة التي وجدها الطبيب (لكنني لم أتمكن من رؤية أكياس السوائل). الطبيب لا يفهم ما أفعله خطأ. يعتقد الرئيس أنه لا توجد علاقة مباشرة بين مرض لايم وألم الركبة.
سأذهب إلى طبّ الروماتيزم وطبيب نفسي بعد شهر ونصف. ما الخطأ الذي افعله؟ هل يجب أن أبقى هادئًا ، هل يجب أن أرتدي ركبتي دافئًا ، أم يمكنني الذهاب في عطلة أثناء الانتظار والمشي لمسافات طويلة في السراويل القصيرة؟
MVH
احتلال
مرحبا.
لقد سألت على vondt.net من قبل ، لكنك لا تعرف ما الذي أطلب المساعدة من أجله.
أحتاج إلى معلومات حول العلاج / التدابير من أجل التكلس الغضروفي وداء الغضروف، ولكن هناك بالتأكيد القليل من المعرفة حول هذا الأمر بين المعالجين (ولقد كنت مع الكثيرين…) وقد تم إثبات ذلك في داخلي من قبل أخصائي علم الأمراض بعد جراحة الركبة تقريبًا. قبل 10 سنوات ، لكن المعرفة حول هذا الأمر محدودة جدًا بين المعالجين ، لذلك للأسف لا يوجد سوى القليل من المساعدة للحصول عليها.
لقد أجريت أربع عمليات جراحية لاستئصال الغشاء المفصلي على ركبتي لإزالة الأنسجة الملتهبة ثم التحسن لفترة بعد ذلك ، ولكن بعد ذلك عاد الألم. يقول جراح العظام أن هذا مرض مناعي ذاتي يكسر المفاصل. الآن يعاني من هشاشة العظام من الدرجة الثالثة مع غضروف مبلل للغاية وعظام مكشوفة في الركبتين. بعد آخر عملية جراحية أجريت في الركبة كولكيسين من قبل طبيب الروماتيزم الذي كان له تأثير لحوالي. 3 أشهر ، ولكن يبدو الآن أنه لم يعد لها تأثير بعد الآن. الخطوة التالية الآن هي بدلة، ولكن بطبيعة الحال يزعجني لذلك. أتناول Nobligan retard + Paracet يوميًا وجربت معظم التدريبات (تدريب القوة ، تدريب البلياردو ، إلخ) ، لكنه يؤدي في الغالب إلى زيادة الألم والتورم لعدة أيام بعد ذلك. لكني ما زلت أحاول التدريب بشكل معتدل. لقد ذهبت إلى أخصائي علاج طبيعي مع مركز للياقة البدنية ومعالج يدوي. تم قبوله مستشفى الروماتيزم، ولكن حتى هناك لم تكن لديهم خبرة في هذا.
لذلك كنت حكيمة بنفس القدر عندما خرجت من الخدمة. يبدو أنه بسبب ندرة التشخيص ، فإنهم يهزون أكتافهم ويقولون "لا أعرف". إنهم يترددون في التعامل معها. إن جراح العظام ليس سوى "النجار" هنا ، وقد فعل ما في وسعه.
أعتقد أنه من الغريب جدًا أنه لا يمكن الحصول على أي مساعدة أو توجيه بشأن هذا المرض. من المسلم به أنه نادر جدًا ، لكن عبر مجموعة vondt.net على facebook ، اتصلت بشخص آخر لديه نفس التشخيص ، ولديه الكثير من الألم ويكافح من أجل الحصول على المساعدة. لذلك لا يمكن أن يكون مجهولا تماما؟ كما هو الحال الآن ، كدت أستسلم وأحاول قبول أن المسكنات القوية هي البديل الوحيد. لكن لا يوجد حل أمثل ..
هل لديك أو تعرف أي شخص لديه خبرة في هذا؟ شاكرين للإجابات.
مرحبًا فيجديس ،
لسوء الحظ ، ليس لدي إجابة أفضل وأشمل لك. للمساعدة من الأشخاص الذين قد يكونون في نفس الموقف ، يمكنني أن أنصحك بالانضمام إلى مجموعة الفيسبوك "الروماتيزم والألم المزمن: البحث والأخبار".
حظا سعيدا وشفاء جيدا.
التحيات.
الكسندر ، قبالة. آلي. مقوم العظام ، ماجستير شيرو ، بكالوريوس. الصحة ، MNKF
هو انا!
أنا منزعج جدًا من فخذي الأيسر ، يؤلمني عندما أستلقي على جانبي أو أحرك فخذي. يعاني من الألم منذ مايو من هذا العام. ذهبت إلى الطبيب مرتين حيث وصفت لي مرة واحدة Voltaren ، ليُطلب مني أن أبقى هادئًا ، أمشي أقل قدر ممكن وأجلس أقل ما يمكن ، تحسنت قليلاً أثناء تناولي Voltaren ، لكنني عدت بسرعة عندما توقفت استخدامها ... في المرة الثانية (عند طبيب آخر) قيل لي أن أكون نشطًا في تدريب العضلات ، كما كنت أفعل منذ شهرين تقريبًا. بدأت أشعر بالتعب من الألم لأنني غالبًا ما أستيقظ في الليل عندما أستدير أو كنت مستلقية على جانبي الأيسر لفترة طويلة. أي نصائح جيدة؟ هل يجب أن أتصل بطبيب مرة أخرى أو أحجز موعدًا مع مقوم العظام وأخصائي العلاج الطبيعي؟
مرحبا! أمارس رياضة مرتبطة بالسيرك حيث نعمل غالبًا مع رفع الذراعين فوق الرأس وأيضًا للخارج عندما نرفع الجسم لأعلى في أوضاع مختلفة. لأكثر من عام ، كنت أعاني من ألم في وحول كرة الكتف نفسها في نهاية الكتف.
هذا هو الشيء الوحيد الذي يتم تشغيله عن طريق اللمس أو بحركات معينة وليس مؤلمًا ومستمرًا. عادةً ما يؤدي تحفيز الألم إلى سحب الكتف لأعلى باتجاه الأذن و / أو العكس بالعكس "الغرق على الكتف كما في الدفع للأعلى. يمكن أن يكون الدوران الخلفي للذراع مؤلمًا أيضًا. أنا أيضًا أعاني من أن أكون قاسية بشكل رهيب في هذه المنطقة - أيضًا حول الصدر / الأمام. اعتقد المعالج اليدوي أن لدي ضعف في الحركة وعملت مع هذا ، ولكن عندما تحسنت الحركة ، لم تختف المشكلة. يؤلمني أيضًا أن أحرك ذراعي لأسفل تجاه جسدي عندما أمسكها جانبًا.
ليس لدي نقص في القوة في الذراع / الكتف ولا أزعج كثيرًا بهذا أثناء التدريب على الرغم من أنني أشعر بذلك. بعد أيام من التدريب ، أشعر بصلابة شديدة. هل لديك أي فكرة عما قد يكون هذا؟ يشعر بالامتنان الشديد للإجابات. لقد تحدثت إلى العديد من المعالجين ولكن لا يبدو أنني وجدت شخصًا يفهم بالضبط كيف أستخدم الكتف أثناء التمرين وقادر على إيجاد المشكلة المحددة.
مرحبا ايفا
قد يشير ألمك إلى مزيج من عدم التوازن العضلي وإصابة الوتر المحتملة - بالإضافة إلى اختلال وظيفي محتمل في المفصل الحقاني العضدي والمفاصل AC. نظرًا لأن الألم يظهر على الجزء الخارجي من الكتف بالطريقة التي تصفها ويحدث بسبب الضغط ، بالإضافة إلى بعض الحركات - فقد يبدو الأمر كما لو كان متلازمة ضغط من فوق الشوكة مصحوبة بألم عضلي مؤلم مصاحب في عضلات الاستقرار القريبة (pec majus ، عضلات الكفة المدورة الأخرى وعضلات الكفة العلوية وغيرها).
يمكن أن تؤكد الموجات فوق الصوتية التشخيصية ما إذا كانت هناك إصابة في الكفة المدورة في حالتك. يوصى بتدريب خاص لجميع عضلات الكفة الجذرية لاستعادة التوازن العضلي (ربما تكون قويًا جدًا في عضلات معينة وضعيفًا في عضلات أخرى - للمقارنة).
التحيات.
الكسندر ، أوت. مقوم العظام (ماجستير شيرو ، بكالوريوس في الصحة)
شكرا لاجابتك! هل يغطي فحص التصوير بالرنين المغناطيسي نفس الموجات فوق الصوتية؟ لقد أعطيت ساعة لهذا (خلال 100 عام). هل سيكون من غير المبرر مني أن أتدرب حتى يتم التحقيق في ذلك بشكل صحيح؟
على الرحب والسعة.
نعم ، سيكون فحص التصوير بالرنين المغناطيسي قادرًا على الكشف عن أي تلف في العضلات أو الأوتار - ربما أيضًا إذا كان هناك أي تأثير على الشفا أو كبسولة المفصل. يوصى بالتدريب المعدل - وتذكر تمارين الكفة المدورة (خاصة تمارين الدوران مهمة في تدريب إعادة التأهيل).
حظا طيبا وفقك الله!
مرحبا. منذ 5 سنوات أعاني من مشاكل في الظهر. كان أول عامين فقط عبارة عن ضغط عضلي وكان من الصعب الجلوس على أرض صلبة بسبب التهاب عظم الذنب. وكان ثقيلًا على الاستمرار في التبول بالداخل. بعد 6 أشهر اختفت مشاكل التبول. بعد عامين من العلاج الطبيعي ، تظهر مشاكل جديدة على شكل ألم حاد في الجانب الأيسر وألم أسفل الظهر.
لدي صورة وتقييم من أحد المتخصصين ، لكنني أختلف في ما يفكرون به. قال أحدهم إنه لا شيء والآخر قال إن المشكلة تحتاج إلى معالجة. يمكنني إرسال صور الأشعة عبر البريد الإلكتروني. وصفت الأشعة السينية الحديثة أنه ليس لدي مشكلة - فقط مفاصل الوجه وانحطاطها. عندما أبدأ في التحرك أو المشي أو القيادة ، يأتي الألم وتخرج الدوامات من مكانها. أنهى أخصائي العلاج الطبيعي التعاون معي لأنه بعد عامين من العلاج لم يكن لدينا أي تأثير. هل تستطيع مساعدتي؟
يا ز،
لا ، ربما لا يمكنني مساعدتك أكثر من المساعدة التي تلقيتها بالفعل من الأخصائيين الطبيين وأخصائيي العلاج الطبيعي. ولكن يمكن التوصية بفحص ثانوي عند جهة اتصال أساسية أخرى موصى بها بالقرب منك - على سبيل المثال المعالج اليدوي أو مقوم العظام.
حظا طيبا وفقك الله.
التحيات.
الكسندر
هو انا!
لقد فكرت في الذهاب إلى مقوم العظام ، لكني أتساءل كيف يمكنه مساعدتي.
أمارس الكاراتيه كالمعتاد وكنت أتدرب ، عندما تدهورت المشكلة. أصوات نقر متكررة ، ولكن لا يوجد ألم في الكوع الأيسر. ولكن يوجد على الكوع الأيمن المزيد من الأصوات "المقرمشة" ، وبعد الضربات المتكررة في التدريب فإنه يسبب الألم. في بعض الأحيان لا يؤلمني كثيرًا ، بينما في أحيان أخرى يكون الألم كبيرًا لدرجة أنني لا أستخدم يدي اليمنى في التدريب. يأتي هذا الصوت "المقرمش" نفسه أيضًا عندما أحرك معصمي ويبدو معصمي ضعيفًا. ليس من المفيد الذهاب لممارسة الرياضة وتجربة الألم.
ربما ذهبت منذ 7-8 سنوات إلى أخصائي علاج طبيعي بسبب الصوت. كان يعتقد أنه من المهم محاولة علاجه قبل أن يكون هناك ألم. جعلتني التدريبات التي قمت بها على معصمي أشعر بسوء أسوأ ، ولم أبدأ في الحصول على كوع مؤلم بعد. في الكوع حصلت على الوخز بالإبر ، والذي لم أشعر به أيضًا ولأسباب مالية اخترت إيقاف العلاج.
أنا الآن في أفضل منافسة بعمر 22 عامًا ، وأود أن لا يمنعني هذا التافه من التدريب والمسابقات.
هل تعرف ما يمكن أن يكون في المفاصل المختلفة؟
كيف يمكن معالجة هذا؟
مرحبًا إنجريد ،
بسبب المشاكل المستمرة على مدى فترة طويلة من الزمن - وحقيقة أن الحالة لا يبدو أنها تتحسن ، وكذلك تسبب ألمًا شديدًا في بعض الأحيان - يجب فحصها من خلال التصوير التشخيصي.
يحق لاختصاصي تقويم العمود الفقري ، مثل الطبيب ، الرجوع إلى تشخيصات التصوير العامة (بما في ذلك التصوير بالرنين المغناطيسي). يعني التصوير العام أنك لا تدفع سوى حد أدنى للخصم بدلاً من مبلغ أكبر بكثير إذا كنت ستأخذ هذا بشكل خاص.
لا يبدو الأمر كما لو أن أخصائي العلاج الطبيعي قد ارتكب أي خطأ ، ولكن من الغريب أن الحالة لم تتحسن ، وأن التمارين التي قمت بها أدت إلى تفاقم الحالة - والتي بدت في ذلك الوقت وكأنها التهاب اللقيمة الجانبي أو التهاب أوتار آخر في الباسطة الرسغية.
التحيات.
الكسندر
مهلا،
لديك شيء أعتقد أنه التهاب في الكتف استمر لمدة خمسة أيام ، لكن فكر في أن تسأل io أن الفولتارين لا يبدو أنه يساعد.
بدأت بإصابة شديدة في الرقبة (دون أن أعرف ما إذا كانت ذات صلة). الألم مستمر ولا يسوء مع أي نوع من الحركة. إنه شعور يشبه الألم المتزايد / الصداع المنخفض ، في منتصف الكتف (العضلة الدالية) - ألم مزعج لا يزول أبدًا. هل هذا يبدو مثل الالتهاب؟ هل يجب أن أعطي الفولتارين بضعة أيام للعمل (في وقت مبكر في الاستخدام). علاوة على ذلك ، يبدو أن الباراسيتامول يأخذ بعضًا منه بشكل مؤقت.
مرحبًا يورغن ،
تشارك العديد من عضلات الكفة المدورة ، بالإضافة إلى عضلات أخرى في الكتف / الكتف ، بشكل خاص في تحقيق الاستقرار والمساهمة في وظيفة جيدة في الرقبة. في حالة الإصابات الشديدة في الرقبة ، من الشائع جدًا أن تصبح عضلات معينة حساسة للألم وتكون في "وضع الدفاع" لحماية الرقبة.
قد تكون هناك إصابة أيضًا بإحدى عضلات الكفة المدورة المذكورة (على سبيل المثال فوق الشوكة) عندما أصبت نفسك. هل يؤلم في الليل؟ هل يؤلم النوم على ذلك الكتف؟ قد يبدو الأمر وكأنه إصابة في الأوتار أو التهاب في الأوتار - ولكن في أغلب الأحيان يكون ذلك أيضًا بسبب ضعف حركة الكتف (على سبيل المثال ، عندما ترفع ذراعيك إلى الجانب عند الاختطاف أو عند الانثناء للأمام).
أوصي بأن يتم فحص الألم - في حالة الإصابة بأوتار. في حالة حدوث مثل هذه الإصابات ، من المهم أن تبدأ بالإجراءات الصحيحة في أسرع وقت ممكن للحصول على أفضل تأثير ممكن.
الشفاء الجيد ونتمنى لك التوفيق.
التحيات.
الكسندر
هل التمارين التي نشرتها بخصوص متلازمة النفق الرسغي ، هل هي مفيدة بعد الجراحة أم توصي بشخص آخر؟ أنا أعمل في روضة أطفال وما زلت في إجازة مرضية
تحياتي Silje
مرحبا سيلجي ،
يصبح من الصعب تقديم توصيات محددة دون أن ترى نفسك في موقف سريري. عادة ، يتم إعطاؤك تمارين من قبل أخصائي العلاج الطبيعي بعد هذه العملية - مع جانب الوقت وما إلى ذلك.
ألم تتلق مثل هذا المخطط؟
أعاني من ألم تحت القدم وخارج أصابع القدم الأربعة عندما أتحرك. أفضل قليلا بعد فترة. اعتقدت في البداية أنها كانت podegra ، لكن إصبع القدم الكبير جيد وليس أحمر. تناولت الأدوية المضادة للالتهابات لمدة أسبوع وشعرت أنها تتقدم ، ولكن عندما انتهى ، عاد الألم بالطريقة التي بدأ بها. ماذا يمكنني أن أفعل حيال ذلك من حيث الحمولة؟ يحب الرقص ويأمل أن تكون القدم صحية.
مرحبا. أنا سيدة تبلغ من العمر 59 عامًا ولدي سؤال "مستحيل" ، لكنني بدأت أشعر باليأس قليلاً! مشكلتي هي أنني عندما أكون في المرحاض يحدث أحيانًا أنني أشعر بألم شديد في المستقيم / عظم الذنب / بين الساقين. يكون الألم متقطعًا ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ساعتين ، وعندما أحصل عليه ، لا بد لي من الاستلقاء والانتظار حتى يهدأ ، وأخذ ما بوسعي من المسكنات.
لقد جربت حتى ترك الماء لا إراديًا. لقد فحصوا معظم الأشياء والأطباء يهزون رؤوسهم ويقولون إنهم لا يعرفون. يمكن أن يأتي هذا من مرتين في الشهر إلى مرتين في الأسبوع. يعاني من الجنف وأقراص بالية في أسفل الظهر وتكلسات وما إلى ذلك التي نحصل عليها نحن السيدات المسنات. اضطررت مؤخرًا أيضًا إلى الاستيقاظ مبكرًا في الصباح ، ثم الشعور بألم شديد على قمة الورك وفي الحوض ، وأصاب بألم شديد في إصبع القدم الكبير ، بحيث لا يمكنني الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف. لذلك أتجول في المنزل مثل أسد في قفص. ما أتساءل هو: هل يمكن أن يكون للألم في المستقيم / الحوض أي علاقة بالمفاصل أو الأقراص في أسفل الظهر أو الحوض أو عظم الذنب؟
يا أوني!
سؤالي الأول عندما أسمع مثل هذا العرض التقديمي الشامل: هل تم إجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني العجزي والحوض؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا أظهرت النتائج؟
ملاحظة - ظل تعليقك في عامل تصفية البريد العشوائي الخاص بنا. ومن ثم تأخر الاستجابة.
التحيات.
الكسندر
يستجيب في وقت متأخر ، ولكن قد خضع للتصوير بالرنين المغناطيسي ، ولديه تراكم سائل في كلا الوركين ، والتهاب في الأوتار في كلا الوركين بالإضافة إلى تغيير طفيف في المفصل اللفائفي العجزي على الجانب الأيسر. ثم سؤال مرة أخرى ، هل ينبغي للمرء أن يأخذ الأمور بسهولة أم أن يكون نشطًا؟ تحاول أن أكون نشيطة بقدر ما أستطيع ، لكنها تعاقب نفسها في الليل.
مرحبا! التهاب في الفخذ وأسفل الظهر. أصبحت قاسية جدا. بالكاد يستطيع التقاط أي شيء من الأرض. معالجون جيدون لهذا في بيرغن؟
مرحبا أولريك ،
لدي في بيرغن العديد من التوصيات ، لكن طبيب تقويم العمود الفقري الحديث في بيرغن لدي إحساس كبير به هو كريستيان هوست. سيكون قادرًا على إعطائك علاجًا جيدًا ومهنيًا فيما يتعلق بمشاكلك.
الشفاء الجيد ونتمنى لك التوفيق.
التحيات.
الكسندر
هو انا!
أجريت عملية جراحية في كلا الساقين (متلازمة السكن المزمنة) منذ 12 أسبوعًا. أجرى متابعة تدريجية مع أخصائي علاج طبيعي ، وبدأ أخيرًا بهدوء مع تدريب كرة القدم مرة أخرى. السبب في أنني قررت إجراء الجراحة هو أنه كان ألمًا شديدًا حتى مع استخدام مسكنات الألم ولم يساعد أي علاج بديل (بما في ذلك موجة الضغط والإبر والتدليك وما إلى ذلك). نظرًا لتجمعات المنتخب الوطني القادمة والمتنوعة ، فقد كان وقتًا سيئًا بالنسبة لي لعملية mtp ، لكن لم أجد مخرجًا آخر عندما لم أتمكن مطلقًا من اللعب بنسبة 100٪.
المشكلة الآن هي أنني أعاني من إزعاج مستمر ، أسوأ في الساق اليمنى. لا يوجد تدريب يستلزم ذلك ، ولكن لم يتم الحصول على تدريب مكثف كامل بعد ، لذلك لا تعرف ما إذا كان يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. أعتقد أنه من المزعج للغاية التفكير في هذا الأمر طوال الوقت وأعتقد أن هذا قد يتحول إلى ألم عندما أكون جزءًا من جلسة كرة قدم صعبة. لقد تحدثت إلى أخصائي علاج طبيعي في نادٍ حول هذا الموضوع ، ولكن ليس مع طبيب الفريق الوطني. بغض النظر ، كما لدي خبرة مع ، سوف يتم إرسالي إلى شخص يعرف المزيد عن هذا الأمر. لذلك ، اعتقدت أنه ربما يمكنني الحصول على توصية من dikka حول ما هو بديل جيد للقيام به الآن. من الجيد أن تكون قادرًا على الحصول على نصيحة مختلفة قليلاً من الأشخاص الذين يعرفون ما يتحدثون عنه. ليس من المؤكد أن هذا سيتطور ، لكنني كنت أشعر بعدم الراحة المستمر لمدة 5-6-7 أشهر قبل الجراحة ، وأشعر الآن أن الانزعاج الذي أعاني منه اليوم هو نوع معتدل منه ..
مهلا،
قد تكون الإصابة / النسيج الندبي في الساق اليمنى ولا تزال تزعجك.
بعد بضع اللفافة الثنائي الذي خضعت له ، يمر أخصائي العلاج الطبيعي المعين والمسؤول عن إعادة التأهيل بأربع مراحل. هذه إرشادات سريرية واضحة - ويمكنك قراءة المزيد حول المراحل المختلفة مع الاختبارات المرتبطة التي يتعين إجراؤها من حيث الوقت وما شابه لها (انقر هنا).
بعد 12 أسبوعًا ، يجب أن تكون قادرًا على:
- الإبلاغ عن تحسن بنسبة 90-100٪ بشكل عام
- 90٪ انثناء أخمصي وانثناء ظهري غير مؤلم
يجب أن تكون أيضًا قادرًا على توقع المزيد من التحسن خلال الأسابيع الأربعة المقبلة من خلال اتباع نهج تدريجي للعلاج والتدريب. لذلك ليس من غير الطبيعي تمامًا أن يستمر قليلاً بعد 12 أسبوعًا - ولكن هل تعتقد أنه يمثل أكثر من 10٪ من المرض السابق؟ او أسوأ؟
نوصي أيضًا بالعلاج الطبيعي المنتظم (مرتين في الأسبوع) للحفاظ على الوظائف في المنطقة المعالجة.
مع خالص التقدير ،
الكسندر
مرحبا. هل يمكنك أن تنصحني بكرسي سرج ككرسي مكتب للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر؟ ربما مع أو بدون وظيفة الإمالة أو مع أو بدون مسند الظهر؟ أجلس كثيرًا أمام الكمبيوتر أو أقف في أوضاع ثابتة في وظيفتي. يؤدي هذا إلى الشعور بألم خاصة في أسفل الظهر وقد سبق لي أن أصبت بهبوط واختلال في الحوض. لذلك أعتقد أنني بحاجة إلى التحقق من نوع الكرسي المناسب لي حتى لا أضع ضغطًا غير ضروري على ظهري عندما أضطر للجلوس في العمل لفترة طويلة. لا أعرف ما إذا كان هذا مهمًا فيما يتعلق بالكرسي ، لكنني فتاة قوية. شكرا لاجابتك.
قبل 7 أسابيع ، دمرت إبهامي بواسطة أربطة أخذت قطعة من العظم من إبهامي وتم شد الرباط (مدخن؟). تم وضع الجص منذ 6 أسابيع. أزلت الجص ومرت 10 أيام. يدي تغفو باستمرار ولسعات (أشعر وكأنها كهرباء في اليد). لا بد لي من الاستيقاظ عدة مرات في الليل ، وأصافح يدي ، والتدليك ، وما إلى ذلك. إنه أمر غير مريح للغاية. لقد بحثت على Google وأعتقد أنها متلازمة النفق الرسغي. حاولت القيام بالعديد من التمارين الموصى بها ، لكنك تعتقد أنها تزداد سوءًا. ربما يكون الهز والتدليك وترك ذراعك يتأرجح أثناء المشي هو الأفضل. لكني لا أستطيع أن أفعل ذلك طوال الوقت. يبدو أن الأمر يزداد سوءًا عندما أحمل كتابًا وأكتبه وما شابه. يائس للغاية وربما يجب أن يرى الطبيب. هل يجب أن أنتظر فترة أطول على أمل أن تختفي من تلقاء نفسها؟ (خضع لعملية جراحية لمتلازمة مورتون وهذا قد يذكرنا بهذا).
تحياتي إنجريد
مرحبًا إنجريد ،
لا يبدو هذا مريحا. سيعتمد وقت الشفاء على مدى شدة الكسر القلعي والصدمة التي تعرضت لها. كيف حدثت الاصابة؟ هل يمكن أن تكون قد تعرضت لإصابة سحق في نفس الموقف؟
يمكن بالتأكيد أن يذكرنا بتهيج الأعصاب في يدك ، نعم - والذي يمكن أن يكون أيضًا مرتبطًا بشكل مباشر بالإصابة التي تلقيتها. بعد سبعة أسابيع ، لا يمكنك أن تتوقع أن هذا قد شفى بما يكفي ليكون بدون أعراض - ومع ذلك ، أعتقد أنه كان يجب أن تتلقى تعليمات أوضح فيما يجب أن تكون قادرًا على توقعه فيما يتعلق بوقت التحسين لطبيبك.
يمكن أن يكون الألم أيضًا بسبب تراكم السوائل حول الكسر نفسه وتلف الأربطة - مما يؤدي إلى احتلال مساحة داخل اليد ويؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي بسبب احتلال السائل لمساحة بجوار العصب.
تتناسب الأعراض التي تصفها أيضًا مع التهيج العصبي للعصب المتوسط. حقيقة أنك تشعر بالتحسن عندما يكون هناك دوران دموي أفضل تدعم هذه النظرية أيضًا.
إذا كنت يائسًا كما يبدو ، أعتقد أنه يجب عليك زيارة طبيبك وإجراء محادثة. ولكن فيما يتعلق بمدى الضرر الذي ذكرته ، قد يكون من الطبيعي نسبيًا الشعور بالألم لفترة طويلة بعد الانتهاء من "فترة الجبس" المملة.
قد تسبب تمارين اليد الخفيفة التي تزيد من الدورة الدموية المحلية وتقوي عضلات اليد الداخلية ألمًا مؤقتًا في البداية ، ولكن مع تحسن الوظيفة تدريجيًا ، يجب أن تكون قادرًا على توقع أنها تخفف التهيج في المستقبل.
أتمنى لك المزيد من التحسين الجيد.
مع خالص التقدير ،
ألكساندر (مقوم العظام المعتمد ، ماجستير شيرو ، بكالوريوس الصحة)
مرحبا. كنت أعاني من ألم في الرقبة وصداع تلقيت العلاج منه. مع الطبيب وخبير تقويم العمود الفقري ، التوتر هو السبب ، لذلك ليس لدي مرض أساسي. يكون الصداع أفضل ، لكنه لا يزال يعاني من تيبس الرقبة ونفخات في الجانب الأيمن من الرقبة والكتف وأسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، لدي حساسية للضغط في نصف وجهي ورقبتي ورأسي في الجانب الأيمن. على مدار عامين ، كنت أعاني من حساسية للضغط في الجلد انتقل إلى مناطق مختلفة من الجسم. تستمر يومين ، ثم تختفي لبعض الوقت ، ثم تعود. أعرف الآن أن هذا على الجانب الأيمن قد استمر لمدة أسبوعين تقريبًا ، وفي بعض الأيام لا أستطيع ارتداء وشاح حول رقبتي لأنه يؤلمني. هل هو التهاب؟ لدي وظيفة مستقرة مع هاتف PR التوجيهي أمام الكمبيوتر طوال اليوم. تم تصنيف الإجازة المرضية لمدة 2 أشهر. ماذا يمكن أن يكون هذا. اتخذ عددًا لا يحصى من الإجراءات ، وأجرى تمارين بسيطة للرقبة ، وبهتانًا ذهنيًا ، لكنه يستمر في التذمر بألم معتدل وألم في الجلد.
مرحبا! فجأة أصبت بألم في الركبة أثناء الجري منذ أكثر من أسبوع بقليل. كان الألم بشكل رئيسي في الجزء الخارجي من الركبة ولكن في النهاية كان أيضًا الركبة بأكملها تقريبًا. جريت بعد ذلك مرتين ، وظهر الألم بعد حوالي 2-3 كم. ماذا يمكن أن يكون هذا؟ كم من الوقت يجب أن أنتظر لتشغيل مرة أخرى؟
يا ماري!
بناءً على ما تكتبه ، قد يبدو أن الألم يرجع إلى حد ما إلى متلازمة الفرقة الشحمية. عادة ما يسبب هذا الألم الذي ينتقل من خارج الركبة إلى الركبة أثناء أحمال الصدمة. الأسباب المحتملة الأخرى هي تهيج الغضروف المفصلي بسبب زيادة وتيرة الجري بسرعة كبيرة. حاول استبدال الجري بالمشي لمدة أسبوع على الأقل وانظر كيف تشعر بعد ذلك.
يذكر أيضًا أنه من المهم جدًا أن تقوم بتمارين الورك الكافية لتخفيف الركب وهياكلها. تؤدي عضلات الورك القوية إلى حمل أكثر صحة عند الجري.
مرحبا! أنا سيدة نشيطة ومحبة للياقة البدنية تبلغ من العمر 42 عامًا وقد تم تشخيص حالتي بتمزق الشفا في الورك ، بالإضافة إلى (أو نتيجة؟) للضغط. يوجد في الخلف العديد من انطباعات لوحة الغلاف المشتعلة ، والتغيرات التنكسية الواضحة ، بالإضافة إلى كيس زليلي. يزعجني الألم عند المشي والوقوف وكذلك آلام الليل. يُشار إلى تقييم تنظير مفصل الورك ، ولكن قد يستغرق الأمر عدة أسابيع وشهور قبل أن أصل إليه. أخشى أن يحدث هشاشة العظام في المفصل ، ولم يتم علاجه بالفعل لمدة 10 أسابيع. كان دائمًا نشيطًا للغاية ، ويمارس الرياضة من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع ، والمشي لمسافات طويلة في الجبال والمشي يوميًا. الآن في مزاجي لا أستطيع المشي والوقوف لفترة طويلة دون ألم. ما هي طرق التدريب التي يمكنني استخدامها؟ لديه إمكانية الوصول إلى أعلى غرفة قوة مجهزة.
يا ماريان! بالضغط على الورك أفترض أنك تعني "اصطدام الكماشة"؟ يمكن أن يكون تمزق الشفا في الورك ، كما حدث ، معاقًا للغاية ويوفر أساسًا لعدد من الآلام أثناء النهار والليل. مع إصابات الورك هذه ، من المهم للغاية التدرب على وجه التحديد مع تمارين الورك اليمنى.
أنا شخصياً أوصي بممارسة التمارين باستخدام شريط مطاطي أو صغير لعزل مجموعات العضلات الصحيحة. يمكنك أن ترى مثالًا على برنامج التمرين هذا في هذا الفيديو (يفتح الرابط في نافذة جديدة).
من الواضح أيضًا أن ألمك يزداد سوءًا مع الضغط - أي عندما يتم ضغط الهياكل معًا - لذلك أوصي أيضًا بخطة علاج مع معالج مرخص له من الجمهور مع كل من علاج الجر ، وتعبئة المفاصل الملائمة والعلاج بالليزر ، بالإضافة إلى علاج موجة الضغط الممكنة للأوتار المتعبة حول الورك.
ملاحظة - بالإضافة إلى ذلك ، أوصي أيضًا بركوب الدراجة الرياضية والسباحة.
التحيات.
الكسندر
مرحبا! أنا مريض خضعت لعملية جراحية 5 مرات. في الآونة الأخيرة منذ حوالي 14 يومًا عندما كنت أعاني من متلازمة بيرتولوتي.
حوضي وأسفل ظهري مشوهان حقًا.
لقد حاولت العثور على بعض المعلومات حول هذا المرض ، لكنني وجدت فقط صفحة باللغة النرويجية ووجدتها معك.
أتمنى لو وجدت المزيد من المعلومات. كل شيء بدءًا من كيفية تعايش الأشخاص مع المرض ، إذا ساءوا / تحسنوا بمرور السنين ، إذا تحسنوا / أصبحوا أسوأ من العمليات ، وما إلى ذلك. هل لديك المزيد من المعلومات من أجلي؟
مرحبا! سنأخذ هذا إلى المحررين ، حتى نتمكن من إنشاء مقال شامل يتضمن معلومات قائمة على الأدلة للمتضررين من متلازمة بيرتولوتي. شكرا لإخباري. أتمنى لك الأفضل!
هو انا!
لدي فارق في طول الساق 4.4 سم. أجريت لي أشعة سينية على ظهري في مارس ، وقيل لي إنني مصاب بالجنف في أسفل ظهري عند 32 درجة. وجنف صغير جدًا في العمود الفقري الصدري لا يتجاوز قياسه درجات قليلة.
هذا يخيفني كثيرًا لأنني قرأت أنه إذا كان لديك ظهر ملتوي ، أي الجنف ، يمكن أن يضغط على الرئتين والقلب ويسبب مشاكل في التنفس ومشاكل في القلب.
أخشى بشدة أن الجنف الذي أصابني في أسفل ظهري والجنف الذي أصابني في العمود الفقري الصدري يمكن أن يسبب لي مشاكل في رئتي أو قلبي.
آمل أن أحصل على إجابة عما إذا كان الجنف 32 درجة الذي أعاني منه في أسفل ظهري يمكن أن يؤثر على الرئتين أو القلب؟
وإذا كان الجنف الصغير الذي أعاني منه في العمود الفقري الصدري يمكن أن يؤثر على الرئتين أو القلب؟
يقلقني باستمرار بشأن هذا!
يا كريستين! من أول الأشياء التي تحتاجها للحصول على إجابة هي الطريقة التي ينحني بها الجنف - إذا كان يميل بعيدًا عن القلب والرئتين ، فلا يوجد خطر على الإطلاق. ذكرت أيضًا أنه لا يوجد سوى "جنف صغير في العمود الفقري الصدري" ، لذلك لا يوجد خطر من أن يكون خطيرًا على الرئتين والقلب. يجب أن يكون الجنف شديدًا ، 70 درجة وما فوق ، للضغط على الرئتين والقلب (1).
المصدر: 1. مركز ولاية بنسلفانيا هيرشي الطبي
مرحبا! أصبت من الخلف في منتصف أكتوبر / تشرين الأول. ليست سرعة كبيرة ، لكن كتف مؤلمة. ذهبت إلى مقوم العظام عدة مرات وشعرت بحالة جيدة بعد شهر. ثم فعلت شيئًا غبيًا .. جذفت على آلة التجديف لمدة 15 دقيقة (قبل شهر واحد) بكثافة عالية (لقد جذفت كثيرًا). لم أنزل من آلة التجديف من قبل ، لذلك تصلبت منطقة العنق والكتف بالكامل. ماذا حدث؟ لم تلتئم الأنسجة الرخوة منذ أن تلقيت مثل هذا التفاعل الكبير. أشعر بتحسن ولكن لا يزال لدي نقاط تحريك مؤلمة تتحرك. هل هو نوع من الالتهاب الذي أصبت به؟ هل يجب أن أرى مقوم العظام مرة أخرى؟ إلى متى يمكن أن يستمر هذا التفاعل الالتهابي؟ عندما أحمل أنسجة ضعيفة ، تبدأ عملية شفاء الأنسجة الرخوة مرة أخرى؟
مرحبًا كاترينا ،
كما قد تكون معتادًا ، فإن الاصطدامات الخلفية مرتبطة بشكل خاص بالإصابة. هذه حالة يمكن أن تتفاقم تدريجيًا اعتمادًا على الهياكل التي تم شدها / تلفها في الحادث نفسه. قد تشير العديد من الأمثلة أيضًا إلى أن هذا يمكن أن يحدث حتى عند السرعات المنخفضة.
بناءً على الفاصل الزمني الذي ذكرته على آلة التجديف (15 دقيقة) ، لا أعتقد أنك فعلت شيئًا "خاطئًا" بشكل مباشر ، بل كنت محظوظًا للغاية. بناءً على ما تكتبه ، قد يبدو أن بعض الهياكل قد تفاعلت مع رد فعل دفاعي وأن تراكمًا أكبر من الأنسجة الرخوة الحساسة للألم قد تشكل حول المناطق المصابة.
نظرًا لأنك تعرضت لحادث ، أنصحك بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للرقبة والعمود الصدري العلوي (العمود الفقري الصدري العلوي) - لاستبعاد أي هبوط في الرقبة. يحق لاختصاصي تقويم العمود الفقري الذي ذكرته أن يحيلك إلى مثل هذا الفحص بالصور.
من بين التدابير التي يمكنك البدء بها الآن ، أوصي بشدة بتمارين الحياكة لتقوية لوح الكتف والكتف والانتقال إلى الرقبة. هذه أيضًا لها تأثير مثبت سريريًا ضد آلام الرقبة. يمكنك مشاهدة الفيديوهات على قناة اليوتيوب الخاصة بنا لها.
يجب أداء التمارين أربع مرات في الأسبوع. إذا لم تشعر بالتحسن ، فإنني أوصي أيضًا بتدريب عضلات DNF (عضلات الرقبة العميقة) - والتي غالبًا ما تتأثر بمشاكل حبال العنق.
أتمنى لك سنة جديدة سعيدة!
مع خالص التقدير،
الكسندر أندورف (مقوم العظام المعتمد ، MNKF)
مرحبا. يعاني صديقي من آلام الظهر المزمنة ، وتحديداً L4 أو S1 ، والتي تقدمت بطلب للحصول عليها. لقد ذهبنا إلى مقوم العظام والأطباء .. ولكن لم يكن لدى أحد إجابة ، ولا يوجد حل ، الحل الوحيد الأقرب الذي وجدناه هو في مركز اللياقة البدنية ، حيث قال إنه قرص ينزلق إذا كانت تمشي بقوة في كثير من الأحيان الأسطح ، وما إلى ذلك ، وأنني أفهم أن النشاط البدني هو الحل. لقد جربنا نعلًا جديدًا على الأحذية ، وصدقوا أو لا تصدقوا ، أقوم بتدليكها على ظهرها كل يوم لتخفيف الضغط حتى تتمكن من النوم ليلاً أو قضاء النهار .. وكان أسوأ شيء عندما كان عليها أن تبدأ بعد كرة اليد مرة أخرى ، انتهى الأمر بليلة بلا نوم وحقنة مهدئة عند الطبيب. ماذا تعتقد يمكن أن يكون؟ ما الذي يجب أن أسأل عنه أخصائي تقويم العمود الفقري؟ هل هذا يتطلب مقوم العظام المستمر كل أسبوع؟ هل هناك طريقة محددة يمكنني القيام بها لحل هذا بمفردي؟
مرحبا هارالد ،
أولاً ، كنت سأخضع لفحص التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني العجزي (أسفل الظهر والعجز والحوض) - هنا ستتمكن من معرفة ما إذا كانت إصابة القرص أو تدلي القرص. لكن مع مثل هذا الألم المطول والشديد ، أفترض أنه تم إجراء مثل هذا الفحص؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا أظهر؟
مع خالص التقدير،
الكسندر
مرحبا. هل تتساءل عما إذا كان الجنف الصدري المحدب الأيمن والأيسر المحدب على شكل حرف s يمكن أن يسبب تغيرات التهاب المفاصل في مفاصل IS؟
آسف ... أعني: هل هناك موقع على شبكة الإنترنت تنصحني به حيث يتم عرض التمارين الآمنة بعد شهرين ونصف من هبوط C2 / 1 في الرقبة والذي لا يعطي الآن نتائج عصبية في الذراع اليمنى بعد الآن ولكنه يجعلني أشعر بالضيق / بداية صغيرة مؤلمة مع الكثير من الحمل؟ يمكنني أن أدير رقبتي بلطف من جانب إلى آخر وحولها (لكنني أشعر بألم بسيط الآن عندما أتدحرج إلى الوراء). أخبر أخصائي العلاج الطبيعي أن تمارين القوة مناسبة الآن ، خاصةً الرفع لأعلى وأيضًا تمارين الضغط (لكن لا تعرف ما إذا كانت تنطبق على جميع المتغيرات). معلومات قليلة عبر الإنترنت حول ما هو آمن للقيام به. ليس لديك جدار مضلع في المنزل ، وإلا ستشتري مرونة تدريب. هذا شيء تافه ، كما تعلمون ، لكن من المهم بالنسبة لي ألا ينتهي بي الأمر في المستشفى مرة أخرى - وأن تفعل ما هو ممكن / مسموح به حتى لا تفقد كل القوة بين ذراعيك. باستثناء رفع الأثقال بالبار (الدمبل الخفيف مسموح به مع التمارين المسموح بها). أين يمكنني العثور على معلومات عبر الإنترنت حول ما هو جيد وما هو خطير في وضعي؟
يشير إلى فيديو لطيف مع تمارين ضد عرق النسا (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
في خانة التعليقات ستجد المنشورات التالية:
«ابحث عن Ziem
26/08/2016
تمارين جيدة موصوفة هنا ماعدا الاستلقاء للظهر أو "الكوبرا". هذا التمرين يحني الظهر في اتجاه ليس جيدًا بالتأكيد لأولئك الذين يعانون من عرق النسا ، وبالتالي يمكن أن يجعل الاضطراب أسوأ مما كان عليه في البداية ".
منذ ما يقرب من أربع سنوات على نشر هذا المنشور ، هل حان الوقت للإجابة؟
مرحبا دغفين ،
نعم ، ربما تكون على حق. الانحناء للخلف يسمى التمديد ، ويستخدم التمديد الأفقي في بروتوكول McKenzie لعرق النسا وآلام الظهر. اقرأ المزيد عنها في الدراسة هنا: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
يمكن أن يكون لعرق النسا عدة أسباب مختلفة ، بما في ذلك التدلي أو تضيق العمود الفقري. صحيح تمامًا أن حالات معينة من هذه يمكن أن تُثار عن طريق التمديد الكاذب ، ولكن أيضًا قد يشعر المزيد من الناس بالراحة. يعتمد الأمر ببساطة على سبب وشدة ألم عرق النسا.
أتمنى لك أمسية سعيدة في المستقبل!