آخر تحديث بتاريخ 27/12/2023 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

ألم في أصابع القدم - Photo Wikimedia

ألم في أصابع القدم.

يمكن أن يكون الألم في أصابع القدم والبنى المجاورة مزعجًا للغاية. ألم يمكن أن يكون سبب أصابع القدم عدة عوامل مختلفة ، ولكن أكثرها شيوعًا هي الحمل الزائد والصدمات والبلى والتهاب المفاصل والفشل العضلي (مثل التدريب مع الكثير من الضغط على أصابع القدم ، بما في ذلك الرقص والتزلج الريفي على الثلج) والخلل الميكانيكي. يعد ألم أصابع القدم مصدر إزعاج يؤثر على نسبة أكبر من السكان.

التشخيصات الأخرى التي يمكن أن تسبب ألمًا في أصابع القدم هي النقرس ، نقرس (يؤثر على إصبع القدم الكبير أولاً) ، إصبع المطرقة / أروح الهالة ، ورم مورتون العصبي وتدلي أسفل الظهر ، وغيرها الكثير.

- اقرأ أيضا: كسر الإجهاد في القدم. التشخيص والسبب والعلاج / التدابير.

- تذكر: إذا كانت لديك أسئلة لم تتناولها المقالة ، فيمكنك طرح سؤالك في حقل التعليقات (ستجده في أسفل المقالة). سنبذل قصارى جهدنا للرد عليك في غضون 24 ساعة.

بعض أعراض آلام أصابع القدم

أصابع قدمي كسولة. أصابع قدمي تحترق. أصابع قدمي تغفو. تشنجات في أصابع القدم. قفل أصابع القدم. خدر في أصابع القدم. الجروح بين أصابع القدم. وخز في أصابع القدم. حكة في أصابع القدم. تجعيد أصابع القدم.

هذه كلها أعراض قد يسمعها الطبيب من المرضى. نوصيك بوضع خريطة لألم إصبع قدمك جيدًا قبل الذهاب إلى طبيبك (وهو ما يجب عليك فعله بالتأكيد لألم إصبع القدم الدائم). فكر في التكرار (كم مرة تشعر بألم في أصابع قدمك؟) ، المدة (ما هي مدة استمرار الألم؟) ، الشدة (على مقياس الألم من 1 إلى 10 ، ما مدى الألم في أسوأ الأحوال؟ وما مدى الألم عادة؟).

اسم أصابع القدم

هذا يسمى أصابع القدم من إصبع القدم الكبير إلى الجانب:

إبهام القدم، المعروف أيضًا باسم إصبع القدم الكبير. اصبع القدم الثاني، المعروف أيضًا باسم إصبع القدم الطويل أو السيلان الثاني. اصبع القدم الثالث، المعروف باسم إصبع القدم الأوسط أو الكتائب الثالثة. إصبع القدم الرابع، المعروف باسم إصبع الخاتم أو السيلان الرابع. و إصبع القدم الخامس، والتي تُعرف باسم إصبع القدم الصغير أو السيلان الخامس.

الأشعة السينية لأصابع القدم

صورة بالأشعة السينية للقدم - Photo Wikimedia

- الأشعة السينية للقدم ، الزاوية الجانبية (من الجانب) ، في الصورة نرى الظنبوب (القصبة الداخلية) ، الشظية (القصبة الخارجية) ، الكاحل (عظم القارب) ، العقبي (الكعب) ، المسمارية ، مشط القدم والكتائب (أصابع القدم).

صورة النقرس

النقرس - تصوير Sine

كما ترون ، يؤثر النقرس على إصبع القدم الكبير أولاً. تتشكل بلورات حمض اليوريك ونحصل على مفصل إصبع أحمر منتفخ.

- إقرأ المزيد عبر الضغط هنا: النقرس - السبب والتشخيص والعلاج.

تصنيف الألم في أصابع القدم.

يمكن تقسيم الألم في أصابع القدم إلى حاد, تحت الحاد og مزمن ألم. ألم إصبع القدم الحاد يعني أن الشخص قد عانى من ألم في أصابع القدم لمدة تقل عن ثلاثة أسابيع ، وتحت الحاد هي الفترة من ثلاثة أسابيع إلى ثلاثة أشهر والألم الذي تزيد مدته عن ثلاثة أشهر يصنف على أنه مزمن.

يمكن أن يكون الألم في أصابع القدم بسبب الحمل الزائد أو هشاشة العظام أو التوتر العضلي أو ضعف المفاصل و / أو تهيج الأعصاب المجاورة. يستطيع أخصائي تقويم العمود الفقري أو أي خبير آخر في اضطرابات العضلات والعظام والأعصاب تشخيص مرضك وإعطائك شرحًا شاملاً لما يمكن القيام به في شكل علاج وما يمكنك القيام به بنفسك. تأكد من عدم الشعور بألم في أصابع قدمك لفترة طويلة ، بل اتصل بطبيب لتشخيص سبب الألم.

أولاً ، سيتم إجراء فحص ميكانيكي حيث ينظر الطبيب في نمط حركة القدم أو النقص المحتمل في ذلك. يتم فحص قوة العضلات هنا أيضًا ، بالإضافة إلى اختبارات محددة تعطي الطبيب مؤشرًا عما يسبب ألمًا في أصابع القدم. في حالة وجود مشاكل في إصبع القدم ، قد يكون التشخيص التصويري ضروريًا. يحق لاختصاصي تقويم العمود الفقري إحالة هذه الفحوصات على شكل أشعة سينية ، رنين مغناطيسي ، تصوير مقطعي وموجات فوق صوتية. العلاج المحافظ يستحق المحاولة دائمًا في مثل هذه الأمراض. يختلف العلاج الذي تتلقاه بناءً على ما تم اكتشافه أثناء الفحص السريري.

قدم. الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

ثبت سريريًا تأثيره في تخفيف آلام أصابع القدم فاسيت أخمصي والألم المشط.

أظهرت دراسة تلوية حديثة (Brantingham وآخرون 2012) أن التلاعب في اللفافة الأخمصية والألم المشبع يعطي راحة من الأعراض. سيعطي استخدام هذا بالتزامن مع العلاج بموجة الضغط تأثيرًا أفضل ، بناءً على البحث. في الواقع ، أظهر Gerdesmeyer et al (2008) أن العلاج بموجات الضغط يوفر تحسنًا كبيرًا من الناحية الإحصائية عندما يتعلق الأمر بتخفيف الألم والتحسن الوظيفي وجودة الحياة بعد 3 علاجات فقط في المرضى الذين يعانون من اللفافة الأخمصية المزمنة.

ماذا يفعل المعالج اليدوي؟

آلام العضلات والمفاصل والأعصاب: هذه هي الأشياء التي يمكن أن يساعدها المعالج اليدوي في الوقاية منها وعلاجها. يعتمد العلاج بتقويم العمود الفقري بشكل أساسي على استعادة الحركة ووظيفة المفاصل التي يمكن أن تضعف بسبب الألم الميكانيكي. يتم ذلك عن طريق ما يسمى تقنيات تصحيح المفاصل أو التلاعب ، بالإضافة إلى تعبئة المفاصل ، وتقنيات التمدد ، والعمل العضلي (مثل علاج نقطة الزناد وعمل الأنسجة الرخوة العميقة) على العضلات المعنية. مع زيادة الوظائف وألم أقل ، قد يكون من الأسهل على الأفراد المشاركة في النشاط البدني ، والذي بدوره سيكون له تأثير إيجابي على كل من الطاقة وجودة الحياة والصحة.

التمارين والتدريب والاعتبارات المريحة.

يمكن لخبير في اضطرابات العضلات والهيكل العظمي ، بناءً على تشخيصك ، إبلاغك بالاعتبارات المريحة التي يجب عليك اتخاذها لمنع المزيد من الضرر ، وبالتالي ضمان أسرع وقت ممكن للشفاء. بعد انتهاء الجزء الحاد من الألم ، في معظم الحالات سيتم تخصيص تمارين منزلية أيضًا تساعد على تقليل فرصة الانتكاس. في حالة الأمراض المزمنة ، من الضروري المرور عبر الحركات الحركية التي تقوم بها في الحياة اليومية ، من أجل التخلص من سبب الألم الذي يحدث لك مرارًا وتكرارًا.

محاضرة أو ملائمة للعمل الخاص بك؟

إذا كنت تريد محاضرة أو ملائمة للعمل لشركتك ، يرجى الاتصال بنا. وقد أظهرت الدراسات آثارًا إيجابية لهذه التدابير (Punnett et al ، 2009) في شكل إجازة مرضية منخفضة وزيادة إنتاجية العمل.

ليه أوغسا:

- معالجة موجة الضغط من الفاسيات الأخمصية

- تمارين وتمدد لآلام الكعب

- ينتشر إصبع القدم في علاج التهاب أصابع القدم وأرواح إبهام القدم؟

ماذا يمكنك ان تفعل لنفسك؟

معدات - الزناد القدم. ستحتاج هذا لتذوب في عضلة القدم أو تنفيذ 5 دقائق حل التهاب اللفافة الأخمصية:

PediRoller قرنفل: ... »(...) يمكن استخدام مستحضر PediRoller من القرنفل بسهولة باتباع نشرة المعلومات للمساعدة في تمديد اللفافة الأخمصية وزيادة المرونة وتقليل الألم. يقوم التصميم المتعرج بتدليك الأقدام المتعبة ، مما يقلل من التوتر ويحفز الدورة الدموية. يمكن استخدامه كعلاج بارد عن طريق التبريد أو التجميد قبل الاستخدام مما يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم. »

ديني عما لفة العضلات يذوب في عضلات القدم ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة المرونة وتقليل الألم - ويتم ذلك عن طريق تقليل توتر العضلات وزيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة.

التدريب:

• جهاز تدريب شامل / آلة القطع الناقص: تدريب لياقة بدنية ممتاز. جيد لتعزيز الحركة في الجسم وممارسة الرياضة بشكل عام.
• Kettlebells هو شكل فعال من أشكال التدريب ينتج عنه نتائج سريعة وجيدة.
• آلات التجديف هو أحد أفضل أشكال التدريب التي يمكنك استخدامها للحصول على قوة عامة جيدة.
• دراجة غزل ergometer: من الجيد أن تكون في المنزل ، لذلك يمكنك زيادة كمية التمارين على مدار العام والحصول على لياقة أفضل.

"كرهت كل دقيقة من التدريب ، لكنني قلت ، 'لا تستقيل. عاني الآن وعيش بقية حياتك كبطل ». - محمد علي

 

الإعلان:

- انقر هنا لقراءة المزيد عن adlibris أو الأمازون.

لم تجد ما كنت تبحث عنه؟ أم تريد المزيد من المعلومات؟ ابحث هنا:

المراجع:

1. NHI - المعلوماتية الصحية النرويجية.
2. برانتنغهام ، جي دبليو. العلاج التلاعب لظروف الأطراف السفلية: تحديث مراجعة الأدبيات. ي المتلاعبة Physiol هناك. 2012 فبراير;35(2):127-66. دوى: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. جيرديسماير ، ل. العلاج بالموجات الصدمية الشعاعية خارج الجسم آمن وفعال في علاج التهاب اللفافة الأخمصية المزمنة المزمن: نتائج دراسة عشوائية تأكيدية عشوائية محكومة بالغفل. Am J Sports Med. 2008 نوفمبر ؛ 36 (11): 2100-9. دوى: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 أكتوبر 1.
4. Punnett، L. et al. إطار مفاهيمي لدمج برامج تعزيز الصحة في مكان العمل وبيئة العمل المهنية. ممثل الصحة العامة ، 2009؛ 124 (ملحق 1): 16-25.

أسئلة متكررة بخصوص ألم أصابع القدم:

س: لمحة تشريحية عن الأعصاب الأخمصية في القدم؟

الجواب: هنا لديك توضيح يوضح الأعصاب الأخمصية في القدم. في الجزء الداخلي من القدم ، نجد الأعصاب الأخمصية الإنسي ، وفي طريق الخروج إلى الخارج من القدم نجد الأعصاب الأخمصية الجانبية - بين أصابع القدم نجد الأعصاب الرقمية الشائعة ، وهذه هي الأعصاب التي يمكن أن تتأثر بما نسميه متلازمة مورتون نيفروم - وهي نوع من تهيج العقدة العصبية. تحدث متلازمة ورم مورتون العصبي عادة بين إصبع القدم الثاني والثالث ، أو إصبع القدم الثالث والرابع.

لمحة تشريحية عن الأعصاب الأخمصية في القدم - Photo Wikimedia