جميع المسكنات للأدوية المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بنوبة قلبية

أظهرت دراسة تحليل تلوي عملاقة أجريت على 446,763 مشاركًا أن جميع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات) مرتبطة بخطر الإصابة بنوبة قلبية أعلى بشكل ملحوظ. كما أظهرت الدراسة البحثية أن الخطر قد زاد بالفعل في الأسبوع الأول من الاستخدام وأن الفرص زادت عند الجرعات الأعلى. وتشمل هذه مسكنات الألم الشائعة مثل إيبوبروفين (إيبوكس) ، بريكسيدول ، نابروكسين وفولتارين.

وهذا يؤكد ما هو معروف بالفعل - أن المرضى يجب أن يستخدموا أقل قدر ممكن من مسكنات الألم ولأقل مدة ممكنة.

واحدة من أعظم التحليلات التلوية على الإطلاق في هذا المجال

الدراسة هي ما يسمى دراسة التحليل التلوي / نظرة عامة. هذا هو شكل الدراسة الذي يحتل أعلى مرتبة في التسلسل الهرمي للبحث - وبعبارة أخرى ، غالبًا ما يكون ما يصل إليه المرء في مثل هذه الدراسات نهائيًا.

مع ما مجموعه 446,763،XNUMX مشاركًا في الدراسة ، ربما تكون هذه أكبر دراسة تم إجراؤها في هذا المجال من البحث.

قلل من استخدام المسكنات للأدوية

من المعروف أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومسكنات الألم الأخرى مرتبطة بعدد من الآثار الجانبية ، لذلك من المهم محاولة الحد من استخدامها. طرق القيام بذلك هي ، على سبيل المثال ، من خلال معالجة مشاكلهم - كثير من الناس يأخذون الأدوية بدلاً من البحث عن العلاج الطبيعي لآلام الظهر والرقبة والكتف. ربما تعرف شخصًا يذهب إلى "العلاجات المضادة للالتهابات" متبوعة بـ "العلاجات المضادة للالتهابات"؟

لماذا تداوي نفسك بينما يمكنك فعلاً الحصول على مساعدة في معالجة سبب المشكلة من قبل خبير عضلي ومفاصل مفوض من قبل الجمهور؟ إذا أدركت أنك تستخدم "العلاج الذاتي" ، فنحن نشجعك بشدة على إجراء تغييرات في نمط حياتك والحصول على المساعدة في حل مشاكلك.

يمكن أن تحدث التغييرات في النظام الغذائي ومستوى النشاط وما شابه ذلك اختلافات كبيرة لكل من الجسم والعقل.

أين يمكنني قراءة الدراسة بأكملها؟

يمكنك قراءة الدراسة (باللغة الإنجليزية) لها. نُشرت الدراسة في المجلة البحثية المشهورة BMJ (المجلة الطبية البريطانية).

الصفحة التالية: - كيفية التعرف على أعراض جلطة الدم

ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد آلام العضلات والأعصاب والمفاصل؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

6. الوقاية والشفاء: ضجيج الضغط مثل هذا مثل هذا يمكن أن يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، وبالتالي تسريع الشفاء الطبيعي للعضلات والأوتار المصابة أو البالية.

- لا تتردد في متابعة Vondt.net على YOUTUBE

- لا تتردد في متابعة Vondt.net على فيس بوك