ألم في الفخذ

ألم في الفخذ

يمكن أن يكون الألم في الفخذ والبنى المجاورة مؤلمًا. يمكن أن يكون سبب الألم في الفخذ ، من بين أمور أخرى ، إجهاد العضلات ، وتلف الأوتار ، وتهيج الأعصاب في الظهر أو المقعد ، بالإضافة إلى انغلاق المفصل في الحوض أو الورك.

بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي الاحتقان والصدمات والبلى والفشل العضلي والخلل الميكانيكي. يمكن أن يؤثر ألم الفخذ وألم الفخذ على أي شخص ، ولكن لا يزال هناك خطر أكبر للأشخاص الذين يمارسون الرياضة.

 

نصيحة: ستجد في الجزء السفلي من المقالة مقطع فيديو يحتوي على تمارين تدريبية جيدة لك مع ألم الفخذ.

 

أين تشعر بالألم في الفخذ؟

بناءً على مكان الألم في الفخذ ، على سبيل المثال في الأمام والخلف ، أو في الخارج - إذن يمكنك البدء في عملية تقدير التشخيصات الممكنة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الألم في الجزء الخارجي من الفخذ مرتبطًا بمتلازمة ITB والتوتر العضلي فيما نطلق عليه اسم العضلة الموتر اللفافة لاتا (TFL). يشير الألم في مقدمة الفخذ إلى مشاكل في تراكم عضلات الفخذ الأمامية تسمى عضلات الفخذ (مقسمة إلى 4 عضلات). يمكن أن ينشأ الألم في الجزء الخلفي من الفخذ من مجموعة العضلات التي نسميها أوتار الركبة (تتكون من 3 عضلات).

 

فار أقسام العيادة في Vondtklinikkene (انقر لها للحصول على نظرة عامة كاملة على عياداتنا) ، بما في ذلك أوسلو (لامبيرتسيتر) و Viken (صوت Eidsvoll og راهولت) ، يتمتع بمستوى عالٍ من الخبرة المهنية في التحقيق وعلاج وإعادة تأهيل مشاكل الفخذ وإصابات العضلات. اتصل بنا إذا كنت تريد مساعدة المعالجين ذوي الخبرة في هذه المجالات.

هل تعلم أن العديد من عضلات الوركين والأربية يمكن أن تسبب ألماً باتجاه أسفل الفخذ؟ يظهر مزيد من الأسفل في المقال مقوم العظام الكسندر أندورف توصل إلى برنامج تدريبي جيد مع تمارين لتقوية العضلات الداعمة في الفخذين والوركين والأربية.

 

فيديو: 10 تمارين قوة ضد الوركين والفخذين المؤلمة

انقر هنا لمشاهدة فيديو لبرنامج تدريبي عن آلام الوركين والفخذين. بعد كل شيء ، يعد تدريب الورك أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع آلام الفخذ.


انضم إلى مجموعة أصدقائنا واشترك في قناتنا على YouTube للحصول على نصائح مجانية للتمارين وبرامج التمرين والمعرفة الصحية. أهلا وسهلا!

 

في هذه المقالة يمكنك قراءة المزيد عن المواضيع التالية:

  • تشريح الفخذ

+ مؤخرة الفخذ

+ مقدمة الفخذ

+ الفخذ الداخلي

+ الجزء الخارجي من الفخذ

  • العلاج الذاتي ضد عضلات الفخذ المشدودة
  • الأسباب والتشخيصات المحتملة لألم الفخذ
  • الأعراض الشائعة وعروض الألم
  • فحص وفحص آلام الفخذ

+ فحص وظيفي

+ الفحص التصويري (إذا دعت الحاجة لذلك)

  • علاج آلام الفخذ
  • تمارين وتدريبات ضد آلام الفخذ

 

أين الفخذ؟

الفخذ هو الجزء العلوي من الساق ، وينقسم إلى الأمام والخلف والداخل والخارج. هنا نلقي نظرة فاحصة على الهياكل التي نجدها في أجزاء مختلفة من الفخذ.

 

- في مؤخرة الفخذ (الفخذ الخلفي)

(الشكل 1: رسم توضيحي لعضلات المأبض في مؤخرة الفخذ ، وكذلك موضع العصب الوركي)

الثلاثة يجلسون ، من بين أشياء أخرى ، على مؤخرة الفخذ العضلات في اوتار الركبة (العضلة ذات الرأسين الفخذية وشبه الوترية وشبه الغشائية). تُعرف أوتار الركبة أيضًا باسم ثني الركبة لأنها مسؤولة عن ثني ركبتيك. في كثير من الناس ، يمكن أن تصبح هذه العضلات شديدة التوتر وليست مرنة جدًا - وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة مشاكل الظهر والوركين. هذه أيضًا منطقة يمكن أن تتأثر بإصابات الإجهاد وتمزق العضلات. نريد أيضًا أن نظهر أن العصب الوركي يمر أيضًا عبر مؤخرة الفخذ.

 

- في مقدمة الفخذ (الفخذ الأمامي)

(الشكل 2: رسم توضيحي للعضلات الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ - باتجاه الخارج من الفخذ ، نرى أيضًا الشريط الحرقفي الشحمي ، وكذلك اللفافة الموترية لاتايه)

في الفخذ الأمامي نجد أربع عضلات رباعية الرؤوس (المستقيمة الفخذية ، المتسعة الوحشية ، المتسعة الإنسية والواسعة المتوسطة) والتي يمكن أن تسبب جميعها ألمًا في الفخذ إذا كانت هناك إصابة في العضلات أو عقدة عضلية في المنطقة. تُعرف عضلات الفخذ أيضًا باسم عضلات الركبة الباسطة - وبالتالي فهي العضلات الرئيسية التي تساعدك على تمديد ساقك. لذلك فإن القوة الجيدة لعضلات الفخذ ضرورية للغاية لامتصاص الصدمات للركبتين والوركين. في الجزء العلوي من مقدمة الفخذ نجد أيضًا iliopsoas (مفصل الورك).

 

- داخل الفخذ

باتجاه الجزء الداخلي من الفخذ توجد عضلات المقربة (المقربة القصيرة ، المقربة الطويلة ، المقربة الكبيرة). هنا نجد أيضًا الجراسيلس ، الذي يمكن أن يسبب ألمًا في الجزء العلوي من الفخذ - بما في ذلك الفخذ. في الواقع ، يعد توتر العضلات وتلف العضلات في الجزء الداخلي من الفخذ من أكثر الأسباب شيوعًا لألم الفخذ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساهم أيضًا في حدوث ألم داخل الركبة.

 

- خارج الفخذ

تقع على الجزء الخارجي من الفخذ ، ونجد العضلات الموتر اللفافة لاتيه والشريط الحرقفي. يمكن أن يؤدي الخلل والتوتر في هذه الحالات إلى تشخيص يعرف باسم متلازمة ITB ، والتي يمكن أن تسبب الألم من خارج الفخذ وصولاً إلى الجزء الخارجي من الركبة. يمكن أن تشمل تقنية العلاج الذاتي الشائعة لهذا الجزء من الجهاز العضلي دحرج كرة تدليك تجاه ألياف العضلات المتوترة.

 

العلاج الذاتي ضد عضلات الفخذ المشدودة

أولاً وقبل كل شيء ، نشجع بشدة على فحص الألم المستمر من قبل طبيب معتمد (يفضل أخصائي علاج طبيعي أو مقوم العظام). ولكن إذا كان لديك مؤشر واضح إلى حد ما على أنه ناتج عن توتر عضلي أو تمزق عضلي طفيف ، فيمكننا أن نقدم لك بعض النصائح الجيدة لاتخاذ الإجراءات الذاتية أولاً وأخيراً.

نصيحة 1: حل توتر العضلات مع كرة نقطة الزناد (الرابط يفتح في نافذة جديدة)

يعاني الكثير منا من توتر عضلي وتوتر عضلي. يمكن أن يؤدي العمل عليها بانتظام إلى تقليل فرصة حدوث آلام العضلات والمساهمة في تحسين الوظيفة العضلية. يمكن أن يساعد الاستخدام الذاتي لكرة التدليك الموجهة للعضلات في تنشيط الدورة الدموية وإذابة العضلات المتوترة. ضع الكرة على العضلات المتوترة ولفها لمدة 30-60 ثانية لكل منطقة. انقر على الصورة أو الرابط لقراءة المزيد حول كيفية الاستخدام اليومي لـ كرات التدليك يمكن أن يكون مفيدًا ضد التوتر العضلي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تضمين تمارين إعادة تأهيل محددة الميني باند (يفتح الرابط في نافذة جديدة) مفيد لتحسين وظيفة العضلات والأوتار في الفخذين. والسبب في ذلك هو أنها تساعدك على عزل العضلات الصحيحة في الفخذين - وبهذه الطريقة تجعل التدريب أكثر فعالية ولطفًا في نفس الوقت. إذا لزم الأمر ، نوصي قابلة لإعادة الاستخدام الحرارة / حزمة الباردة لتنشيط العضلات وزيادة الدورة الدموية. يمكنك تسخين الكمادات الحرارية بسهولة وببساطة في الميكروويف ، ثم تضعها على عضلات الفخذ.

 

أسباب وتشخيص آلام الفخذ

من المهم التمييز بين التشخيصات الأكثر شيوعًا وغير العادية كسبب لألم الفخذ. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الفخذ توتر العضلات وتلف العضلات ومشاكل الأوتار وتلف الأوتار. يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول شكواك وأعراضك من خلال التحقيق في الشكاوى من قبل طبيب معتمد ، مثل مقوم العظام الحديث أو أخصائي العلاج الطبيعي. في الأقسام السريرية المرتبطة بنا عيادات الآلام نحن مستعدون لمساعدتك دائما.

 

التشخيصات الممكنة لألم الفخذ

  • هشاشة العظام (يعتمد الألم على المفاصل المصابة ، ولكن قد يكون سبب ألم الفخذ العلوي هشاشة العظام في الورك)
  • خزانة الحوض (يمكن أن يسبب قفل الحوض مع ألم عضلي مصاحب ألمًا في الخارج والجزء الخلفي من الفخذ)
  • ألم عضلي جلوي (ألم في الجزء الخلفي من الفخذ ، في الانتقال إلى المقعد / الأرداف)
  • أوتار الركبة ألم عضلي / إصابة عضلية (تسبب ألمًا في مؤخرة الفخذ ، اعتمادًا على المنطقة المتضررة)
  • التهاب كيسي Iliopsoas / التهاب المخاط (غالبًا ما ينتج تورمًا محمرًا في المنطقة ، وألمًا في الليل وضغطًا شديدًا)
  • عضلات عضلة الفخذ / الورك العضلي (غالبًا ما يتسبب خلل العضلات في الدراق في حدوث ألم في الفخذ العلوي ، أمام الفخذ)
  • ألم النسا
  • متلازمة ITB
  • تمزق عضلي
  • التوتر العضلي
  • خزانة مشترك في الحوض أو الورك أو أسفل الظهر
  • تدلي قطني (يمكن أن يسبب تهيج الأعصاب / إصابة القرص في جذر العصب L3 أو L4 ألمًا مرجعيًا في الفخذ)
  • متلازمة الكمثري (تهيج العصب الوظيفي في المقعد)
  • التهاب الأوتار (التهاب الأوتار)
  • تلف الأوتار (الوتر)
  • ألم عضلي رباعي الرؤوس / إصابة العضلات

 

أسباب نادرة لآلام الفخذ

  • كسر الورك
  • العدوى (غالبا مع ارتفاع CRP والحمى)
  • سرطان

 

الأعراض المحتملة وعروض الألم لألم الفخذ

- صمم في الفخذ

- يحترق فيها فخذ

ألم عميق في فخذ

صدمة كهربائية في فخذ

- الخنازير أنا فخذ

- Knute أنا فخذ

- تشنجات فخذ

- مورينج أنا فخذ

- نومين ط فخذ

- متعب أنا فخذ

خياطة في فخذ

Støl الأول فخذ

- جروح في فخذ

- تأثير ط فخذ

مناقصة في فخذ

 

فحص وفحص آلام الفخذ

  • الفحص الوظيفي
  • الفحص التشخيصي بالتصوير (إذا تم تحديده طبيا)

Anamnesis والفحص الوظيفي

سيبدأ التحقيق دائمًا مع طبيبك الذي يأخذ التاريخ. هنا ، سوف يسمع المعالج المزيد عن الأعراض والألم لديك ، بالإضافة إلى طرح الأسئلة ذات الصلة لفهم حالة الألم بشكل أفضل. ينتقل المعالج بعد ذلك ويتحقق من وظيفة فخذك ، وكذلك الهياكل المجاورة. قد يشمل ذلك اختبار الحركة والجس واختبار العضلات واختبارات تقويم العظام لتحديد مصدر الألم.

 

الفحص بالتصوير التشخيصي لألم الفخذ

قد يكون التصوير (الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب أو الموجات فوق الصوتية التشخيصية) ضروريًا في بعض الأحيان لتحديد السبب الدقيق للمشكلة. في العادة ، ستتحكم في الأمر دون التقاط صور للفخذ - ولكن هذا مهم إذا كان هناك اشتباه في تلف العضلات أو كسر في عظم الفخذ أو تدلي الفقرات القطنية. في بعض الحالات ، يتم أخذ الأشعة السينية أيضًا بهدف التحقق من التغيرات في التآكل والتمزق والكسور المحتملة. أدناه يمكنك مشاهدة صور مختلفة لكيفية ظهور الفخذ في أشكال الفحص المختلفة.

 

الأشعة السينية للفخذ / عظم الفخذ (من الأمام ، AP)

الأشعة السينية لعظم الفخذ (الزاوية الأمامية ، AP) - التصوير الشعاعي المصور
- الوصف: صورة بالأشعة السينية للفخذ ، الزاوية الأمامية (تُرى من الأمام) ، في الصورة نرى عنق ورأس عظم الفخذ ، الحدبة الكبيرة والصغيرة ، وكذلك عظم الفخذ نفسه.

الصورة: Wikimedia / Wikifoundry

 

الأشعة السينية للفخذ (من الجانب)

الأشعة السينية لعظم الفخذ (الزاوية الجانبية ، الزاوية الجانبية) - تصوير ويكيميديا

- الوصف: صورة بالأشعة السينية للفخذ ، الزاوية الجانبية (تُرى من الجانب) ، على الصورة نرى عنق ورأس عظم الفخذ ، الحدبة الكبيرة والصغيرة ، وكذلك عظم الفخذ نفسه وعظم الظنبوب. نرى أيضًا الرضفة (الرضفة) واللقمة الجانبية والوسطى للركبة.

 

صورة بالرنين المغناطيسي لإصابة في أوتار الركبة (تمزق أوتار الركبة من الدرجة الأولى)

التصوير بالرنين المغناطيسي لإصابة في اوتار الركبة في الفخذين - صور Aspetar

- الوصف: صورة MR لإصابة في أوتار الركبة ، الزاوية الأمامية (تُرى من الأمام) ، على الصورة نرى إصابة في العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إحدى عضلات أوتار الركبة الثلاثة.

 

 

التصوير بالرنين المغناطيسي للفخذ والساق - المقطع العرضي

مقطع عرضي للسيد الفخذين والساق - Photo Wiki

- الوصف: صورة بالرنين المغناطيسي للفخذ (يسار) والساق (يمين).

 

صورة مقطعية لسرطان الفخذ (ساركوما - أحد أشكال سرطان العظام)

صورة أشعة مقطعية لسرطان الفخذ - ساركوما - Photo Wiki

هنا نرى فحص التصوير المقطعي المحوسب للفخذ ، فيما يسمى المقطع العرضي. تُظهر الصورة ساركوما ، وهو شكل نادر جدًا من سرطان العظام أو الأنسجة الرخوة.

 

التشخيص بالموجات فوق الصوتية في الفخذ

الموجات فوق الصوتية التشخيصية لإصابة الجرح المقلة - Photo Wiki

هنا نرى الفحص بالموجات فوق الصوتية التشخيصية للفخذ. يُظهر الفحص إصابة عضلية في العضلة المقربة (داخل الفخذ).

 

علاج آلام الفخذ

  • علاج شامل ومتعدد التخصصات وقائم على الأدلة
  • مهم في تمارين إعادة التأهيل للشفاء طويل الأمد

العلاج الشامل والحديث

فيد عيادات الآلام نحن قلقون من أن جميع المعالجين لدينا لديهم صندوق أدوات كبير - مع خبرة علاجية مميزة تشمل العضلات والأوتار والأعصاب والمفاصل. وبهذه الطريقة ، يكون أطباؤنا أكثر ملاءمة لعلاج وإعادة تأهيل عروض الألم الأكثر تعقيدًا والإصابات المعقدة. غالبًا ما يشمل العلاج الحديث لألم الفخذ تقنيات عضلية ، وغالبًا ما تستخدم وحدثت الهزة الارضية، وكذلك الوخز بالإبر العضلي (المعروف أيضًا باسم الوخز بالإبر الرياضي).

 

الوخز بالإبر الرياضي: مكمل فعال

في عياداتنا ، يتمتع المعالجون لدينا بخبرة جيدة جدًا في الوخز بالإبر العضلي. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2015 (Pavkovich et al) أن الوخز بالإبر الجافة جنبًا إلى جنب مع التمدد والتمارين لهما آثار في تخفيف الأعراض وتحسين الوظيفة لدى المرضى الذين يعانون من آلام الفخذ والورك المزمنة.

 

تمارين إعادة التأهيل المحددة: أساس التعافي على المدى الطويل

يتم أيضًا دمج العلاج مع تمارين إعادة التأهيل المحددة بناءً على النتائج السريرية في الفحص الوظيفي. لقد اعتبر هؤلاء في المقام الأول أن مهمتهم الرئيسية هي تقوية المناطق المعرضة للإصابة والتأكد من تقليل مخاطر الإصابات والألم المماثلة التي تحدث مرة أخرى في وقت لاحق.

 

قائمة العلاجات (كلاهما meget بديل وأكثر تحفظًا)

في القائمة أدناه ، نعرض مجموعة طرق العلاج المتوفرة. من الأسلم التعامل مع الأطباء المعتمدين بشكل عام ، مثل مقومين العظام وأخصائيي العلاج الطبيعي ، لأن هذه المهن تتمتع بحماية الملكية ولديها تدريب مكثف.

 

- عيادات علاج الآلام: عياداتنا ومعالجونا جاهزون لمساعدتك

انقر على الرابط أدناه للاطلاع على نظرة عامة على أقسام العيادة لدينا. في Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse ، نقدم التقييم والعلاج والتدريب على إعادة التأهيل ، من بين أمور أخرى ، لتشخيص العضلات وحالات المفاصل وآلام الأعصاب واضطرابات الأوتار. معنا ، المريض دائمًا هو الأهم - ونتطلع إلى مساعدتك.

أقسام عيادتنا

 

المراجع والبحوث والمصادر

1. بافكوفيتش وآخرون (2015). فعالية الإبرة الجافة ، والشد ، والتقوية لتقليل الألم وتحسين الوظيفة في الأشخاص المصابين بألم الورك الجانبي المزمن وألم الفخذ: سلسلة حالات بأثر رجعي. Int J Sports Phys Ther. 2015 أغسطس ؛ 10 (4): 540-551.

 

الأسئلة المتداولة حول آلام الفخذ (FAQ)

لا تتردد في استخدام قسم التعليقات أدناه لطرح الأسئلة. أو أرسل لنا رسالة عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو أحد خيارات الاتصال الأخرى.

 

سؤال: أعاني من ألم في الجزء العلوي من مقدمة فخذي. ماذا يمكن أن يكون السبب؟

الجواب: بدون مزيد من المعلومات ، من المستحيل إعطاء تشخيص محدد ، ولكن اعتمادًا على عصور ما قبل التاريخ (هل كانت صدمة؟ هل كانت طويلة الأمد؟) يمكن أن يكون هناك عدد من أسباب الألم في الجزء العلوي من مقدمة الفخذ. من بين أمور أخرى ، شد عضلات الفخذ أو إصابة العضلات. قد يكون هناك أيضًا ألم رجعي من الهياكل القريبة في الورك أو الحوض - التهاب الغشاء المخاطي للحرقفة هو أيضًا سبب محتمل.

 

سؤال: لديك نقاط مؤلمة على جانبي الفخذين. ماذا يمكن أن يكون التشخيص وسبب الألم في الجزء الخارجي من الفخذ؟

الجواب: الأسباب الأكثر شيوعاً لشد العضلات وألمها من خارج الفخذين هي متلازمة الفرقة الحرقفية og عضلي / شد عضلي في ذلك الجزء من الرؤوس الرباعية التي نسميها واسعة. الأسباب الأخرى المحتملة هي تهيج عرق النسا أو ألم مرجعي من أعصاب أسفل الظهر ، ولكن هذه الأسباب غالبًا ما تسبب ألمًا عصبيًا أكثر خصوصية مثل الخدر والوخز والإشعاع والإحساس بالصدمات أو الصدمات الكهربائية.

 

سؤال: ما الذي يمكن فعله حيال ألم الفخذين؟ ما العلاج الأفضل إذا كنت تعاني من ألم الفخذ؟

الجواب: ما يجب القيام به وما هو العلاج الذي يتم إجراؤه يعتمد على سبب الألم. إذا كان ألم الفخذ ناتجًا عن عضلات الفخذ المشدودة والمختلة وظيفيًا ، فغالبًا ما يكون الحل هو العلاج الطبيعي - ولكن إذا كان السبب هو ألم الأعصاب الناشئ من أسفل الظهر ، فسيكون من الطبيعي معالجة الظهر والفخذ بشكل أساسي في إعداد العلاج و اختيار العلاج.

 

السؤال: هل يمكن لفافة الرغوة أن تساعد في ألم فخذي؟

الجواب: نعم ، أسطوانة رغوة أو الزناد الكرة نقطة يمكن أن يساعدك كثيرًا على طول الطريق ، ولكن إذا كانت لديك مشكلة في الفخذ ، نوصيك بالاتصال بأخصائي رعاية صحية مؤهل في مجال العضلات والعظام والحصول على خطة علاج مؤهلة مع تمارين محددة مرتبطة بها. غالبًا ما يتم استخدام الأسطوانة الرغوية في الجزء الخارجي من الفخذ ، مقابل الشريط الحرقفي الشحمي واللفافة الموتر لاتايه.

 

سؤال: لماذا تعانين من مشاكل في الفخذ؟

الجواب: الألم هو طريقة الجسم في قول أن هناك خطأ ما. وبالتالي ، يجب تفسير إشارات الألم على أنها شكل من أشكال الخلل الوظيفي في المنطقة المعنية ، والتي يجب التحقيق فيها وتحسينها مع العلاج والتدريب المناسبين. يمكن أن تكون أسباب الألم في الفخذ ناتجة عن التحميل غير السليم المفاجئ أو التحميل غير السليم التدريجي بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى زيادة توتر العضلات ، وتيبس المفاصل ، وتهيج الأعصاب ، وإذا سارت الأمور بعيدًا بما فيه الكفاية ، الطفح الجلدي المنشأ (تهيج الأعصاب / ألم الأعصاب بسبب مرض القرص في أسفل الظهر ، ما يسمى بالتدلي القطني مع الانجذاب نحو جذر العصب L3 أو L4).

 

سؤال: ما الذي يجب عمله مع ألم الفخذ المليء بالعقدة العضلية؟

الجواب: عقدة العضلات على الأرجح بسبب اختلال التوازن العضلي أو الحمل غير الصحيح. يمكن أن يحدث توتر العضلات المصاحب أيضًا حول أقفال المفاصل في مفاصل الورك والحوض القريبة. في البداية ، يجب أن تحصل على علاج مؤهل ، ثم تحصل على علاج محدد تمارين وتمتد حتى لا تصبح مشكلة متكررة في وقت لاحق في الحياة.

 

سؤال: امرأة تبلغ من العمر 37 سنة ، تعاني من ألم في مقدمة الفخذ الأيسر. ماذا يمكن أن يكون؟

الجواب: إذا كان الألم أقرب إلى الفخذ ، فقد يكون عبارة عن iliopsoas ألم عضلي أو التهاب كيسي / التهاب الغشاء المخاطي - يمكن الإشارة إليه أيضًا بالألم المشار إليه من خلل في الورك أو الحوض. إذا كان الألم أكثر في منتصف الجزء الأمامي من الفخذ ، فقد تكون عضلات الفخذ مصابة أو محملة بشكل زائد. يمكن أن يشير تدلي أسفل الظهر أيضًا إلى ألم في الجزء الأمامي من الفخذ الأيسر إذا كان جذر العصب الأيسر L3 مصابًا أو متهيجًا.

 

سؤال: ذكر ، 22 سنة ، مصاب بألم في عضلة الفخذ في الجانب الأيمن. ماذا يمكن أن يكون السبب؟

الإجابة: السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب عضلات الفخذ هو الحمل الزائد بدون عضلات داعمة كافية. ربما قمت بزيادة طول وشدة تدريبك بسرعة كبيرة؟ العضلات الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤذي في الفخذ هي عضلات الفخذ (عضلات الورك) و TFL (اللفافة الموترية لاتايه) والعضلات الرباعية الرؤوس. إذا كان الألم في الظهر ، فهو على الأرجح عضلات أوتار الركبة.

 

شعار يوتيوب صغير- اتبع عيادات الآلام الصحية متعددة التخصصات في YOUTUBE

شعار فيس بوك صغير- انظر Vondtklinikkene الصحة متعددة التخصصات في فيس بوك

شعار فيس بوك صغير- اتبع مقوم العظام الكسندر أندورف على فيس بوك

 

0 ردود

اترك رد

تريد الانضمام إلى مناقشة؟
لا تتردد في المساهمة!

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *