ألم داخل اليد | السبب والتشخيص والأعراض والتمارين والعلاج
هل تشعر بألم في يدك؟ هنا يمكنك معرفة المزيد عن الألم في اليد ، بالإضافة إلى الأعراض المصاحبة له ، والسبب والتشخيصات المختلفة للألم داخل اليد وألم اليد. يمكن أن ينتج الألم في اليدين عن عدد من الأسباب العضلية الهيكلية - مثل انضغاط الأعصاب والألم المشار إليه من عضلات الساعد وإصابات الأوتار. نذكرك أنك ستجد تمارين في أسفل هذه المقالة.
تابع وأعجب بنا أيضًا صفحتنا على الفيسبوك للحصول على تحديثات صحية يومية مجانية.
الألم داخل اليد يمكن أن يسبب لك ضعفًا في قبضة اليد ولا يمكنك فعل الكثير من الجسد كما كان من قبل. قد يكون هذا مدمرًا لكل من الهوايات والعمل - لذلك ننصحك بشدة باتخاذ إجراء إذا واجهت مشاكل مستمرة مع يديك. أنت تخاطر بتفاقم الحالة إذا لم تحصل على مساعدة في التحقيق في المشكلة وعلاجها.
أكثر الحالات والتشخيصات شيوعًا التي تسبب التهيج أو الغثيان أو الألم في اليد هي:
- هشاشة العظام
- متلازمة جوينستنيل
- متلازمة النفق الرسغي
- التهاب اللقيمة الجانبي (قد يسبب ألمًا لليدين)
- التهاب اللقيمة الإنسي (المعروف أيضًا باسم كوع الجولف)
- ألم الإحالة من العضلات المحلية
- ألم مرجعي من تدلي الرقبة (ينطبق هذا عند تثبيت جذور الأعصاب C6 أو C7 أو C8 أو T1)
- التهاب المفاصل الروماتيزمي
ستتعرف في هذه المقالة على المزيد حول ما قد يسبب ألم يدك ، وألم في راحة يدك ، بالإضافة إلى أعراض وتشخيصات مختلفة لمثل هذا الألم.
هل تتساءل عن شيء ما أو تريد المزيد من هذه العبوات المهنية؟ تابعنا على صفحتنا على الفيسبوك «Vondt.net - نحن نخفف آلامك»أو قناتنا على اليوتيوب (يفتح في رابط جديد) للحصول على نصائح يومية جيدة ومعلومات صحية مفيدة.
السبب والتشخيص: لماذا أصبت بألم يدي ويدي؟
ديكويرفينس تينوسينوفيت
التهاب الغدد الصماء في DeQuervain هو تشخيص يسبب تورمًا والتهابًا وسماكة في الأوتار التي تحيط بالأوتار في الجزء العلوي من الإبهام. يمكن أن يسبب هذا الألم داخل اليد والمعصم.
متلازمة النفق الرسغي
متلازمة النفق الرسغي هي تشخيص ناتج عن ضغط العصب المتوسط - أي ، الضغط على العصب المتوسط داخل راحة اليد نفسها في الجزء الأمامي من المعصم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم في مقدمة الرسغ ، وتنميل ووخز في راحة اليد والأصابع. تميل متلازمة النفق الرسغي إلى التطور تدريجيًا بمرور الوقت - وتزداد سوءًا إذا لم تعالج المشكلة.
قد تشمل الأعراض النموذجية لمتلازمة النفق الرسغي ما يلي:
- ضعف العضلات في اليد وانخفاض قوة القبضة
- خدر ووخز في اليد
- ألم في اليد وأمام الرسغ
ألم عضلي من الساعد أو العضلات المحلية
يمكن أن توفر عضلات الساعد - بما في ذلك العضلات المسؤولة عن ثني الرسغ للخلف (عضلات المعصم الباسطة) - أساسًا للألم الذي ينزل وداخل اليد. مع الأحمال المتكررة ، بمرور الوقت ، يمكن أن يحدث تراكم الأنسجة التالفة في العضلات المصابة وأنسجة الأوتار.
التهاب المفاصل الروماتيزمي
التهاب المفاصل الروماتيزمي هو مرض مناعي ذاتي ، مرض روماتيزمي يهاجم فيه جهاز المناعة في الجسم الخلايا التي تقدم الدعم للمفاصل. يؤدي هذا إلى ألم داخل كلتا اليدين لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي - من المهم التأكيد على أن هذا يؤثر على كلتا اليدين وليس يد واحدة فقط. غالبًا ما يوصف ألم اليد الروماتيزمي بأنه خفقان وألم وأسوأ في الصباح.
ليه أوغسا: - 15 علامة مبكرة لالتهاب المفاصل الروماتيزمي
مشاكل الدورة الدموية
مثل جميع الأعضاء والهياكل في الجسم ، تحتاج اليدين إلى إمداد مستمر بالدم لتعمل بشكل طبيعي. في حالة اضطرابات الدورة الدموية ، يمكن تقليل هذه الدورة الدموية وبالتالي يمكن أن يحدث كل من الألم والخدر داخل راحة اليد. قد يكون هذا بسبب ، على سبيل المثال ، التهاب في الأوعية الدموية بسبب العدوى أو الإصابة أو أمراض المناعة الذاتية.
صدمة
يمكن أن يكون الألم داخل راحة اليد ناتجًا عن تلف العظام (مثل الكسر) أو المفاصل أو حتى الأعصاب في اليد. تحتوي اليد على عدد من العظام الصغيرة والأربطة والأوتار والعضلات والأعصاب. ترجع بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لمثل هذا الألم إلى آلام العضلات ومشاكل الإفراط في الاستخدام - دون وجود قدرة كافية في العضلات للقيام بالنشاط المتكرر الذي يؤديه المرء. تشترك الأيدي في كل ما نقوم به تقريبًا من النشاط البدني ، لذلك قد يكون من المدمر للغاية أن تتأثر بهذا الألم والأعطال.
حقيقة ممتعة: مثل الجزء السفلي من النعل ، فإن راحة اليد لها الجلد الأكثر سمكا على الجسم. هذه هي طريقة التطور للتكيف مع حقيقة أننا نستخدم أيدينا كثيرًا.
الزناد الإصبع وتحريك الإبهام
يعطي إصبع الزناد أو الإبهام الزناد صوت نقر مميزًا بينما ينحني إصبعك أو إبهامك نحو راحة يدك. يمكن أن تسبب هذه الحالة الألم والتصلب داخل اليد. ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك المتأثرين بهذا التشخيص أن ينتهي بهم الأمر إلى العمل على الوتر المصاب - لكن مار رأى أيضًا في الدراسات أن العلاج بموجات الضغط قد يكون خيارًا لتجنب الجراحة.
ليه أوغسا: - 6 علامات مبكرة لسرطان المعدة
أعراض الألم داخل اليد
قد تختلف الأعراض التي تعانيها من الألم داخل يدك اعتمادًا على السبب الفعلي للألم الذي تشعر به. هذه بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها مع ألم في يدك:
- تورم
- ضعف العضلات وانخفاض قوة القبضة
- خدر
- parasthesias: إحساس بالحرقان أو الوخز داخل يدك.
- احمرار في الجلد
- تبديد الحرارة
قد تشمل الأعراض العصبية العضلية التي يمكن رؤيتها في بعض التشخيصات ما يلي:
- تلون مزرق على الشفاه والأظافر
- هزال العضلات في عضلات اليد
- آلام الرقبة واليد في نفس الوقت
- ضعف داخل عضلات اليد
- تصلب المفاصل في الصباح
ليه أوغسا: دراسة: هذا المكون في زيت الزيتون يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية
علاج الألم داخل اليد
يعتمد العلاج الذي تتلقاه على أسباب الألم الذي تشعر به داخل يدك. قد يشمل ذلك:
- العلاج الطبيعي: أخصائي العلاج الطبيعي هو خبير في ممارسة الرياضة وإعادة التأهيل بسبب الإصابات والألم في العضلات والمفاصل والأعصاب.
- العلاج بتقويم العمود الفقري الحديث: يستخدم مقوم العظام الحديث تقنيات العضلات جنبًا إلى جنب مع العمل العضلي والتعليمات في التمارين المنزلية لتحسين وظيفة العضلات والأعصاب والمفاصل في حالة ألم اليد ، يقوم مقوم العظام بتعبئة المفاصل في يدك ، وعلاج العضلات محليًا في اليد والساعد ، بالإضافة إلى إرشادك في التدريبات المنزلية لتمديد وتقوية وتعزيز وظيفة يديك بشكل أفضل - يمكن أن يشمل ذلك أيضًا استخدام العلاج بموجات الضغط والإبرة الجافة (الوخز بالإبر العضلي ).
- العلاج وحدثت الهزة الارضية: عادة ما يتم هذا العلاج من قبل أخصائيين صحيين معتمدين من ذوي الخبرة في علاج العضلات والمفاصل والأوتار. ينطبق هذا في النرويج على المعالج اليدوي والمعالج الطبيعي والمعالج اليدوي. يتم العلاج باستخدام جهاز موجة ضغط ومسبار مصاحب يرسل موجات ضغط موجهة إلى تلك المنطقة من الأنسجة التالفة. العلاج بموجات الضغط له تأثير موثق جيدًا بشكل خاص على اضطرابات الأوتار ومشكلات العضلات المزمنة.
ليه أوغسا: - الروماتيزم والغطاء الجوي: كيف يتأثر الروماتيزم بالطقس
تلخيصتعافي
من المهم أن تأخذ كل الآلام على محمل الجد - لأن الألم المستمر يمكن أن يؤدي إلى اختلال وظيفي وتفاقم الأعراض مع مرور الوقت. انخفاض قوة القبضة بشكل خاص وإهدار العضلات هما من أكثر الأعراض الشديدة التي يمكن أن يعانيها الألم المستمر في اليد. لذلك من المهم أن تعالج المشكلة وأن تبحث عن عيادات للتحقيق وأي علاج.
من المهم أيضًا تدريب يديك مثل بقية الجسم. ستجد في الرابط أدناه بعض التمارين التي يمكنك تجربتها.
ليه أوغسا: - 6 تمارين فعالة لمتلازمة النفق الرسغي
هل لديك أسئلة حول المقال أو تحتاج إلى مزيد من النصائح؟ اسألنا مباشرة عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر مربع التعليق أدناه.
المساعدة الذاتية الموصى بها
حشية الجمع بين هلام قابلة لإعادة الاستخدام (حشية الحرارة والبرودة): يمكن للحرارة أن تزيد من الدورة الدموية للعضلات المشدودة والمؤلمة - ولكن في حالات أخرى ، مع الألم الحاد ، يوصى بالتبريد ، لأنه يقلل من انتقال إشارات الألم. نظرًا لحقيقة أنه يمكن أيضًا استخدامها كحزمة باردة لتهدئة التورم ، فإننا نوصي باستخدامها.
اقرأ المزيد هنا (يفتح في نافذة جديدة): حشية الجمع بين هلام قابلة لإعادة الاستخدام (حشية الحرارة والباردة)
قم بزيارة إذا لزم الأمر متجرك الصحي لرؤية المزيد من المنتجات الجيدة للعلاج الذاتي
انقر على الصورة أو الرابط أعلاه لفتح Your Health Store في نافذة جديدة.
الصفحة التالية: - بهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كان لديك جلطة دموية
انقر على الصورة أعلاه للمتابعة إلى الصفحة التالية. خلاف ذلك ، تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على تحديثات يومية بمعرفة صحية مجانية.
اتبع Vondt.net على YOUTUBE
(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)
اتبع Vondt.net على فيس بوك
(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)
أسئلة متكررة حول الألم داخل اليد والألم في اليد
لا تتردد في طرح سؤال في قسم التعليقات أدناه أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا.
اترك رد
تريد الانضمام إلى مناقشة؟لا تتردد في المساهمة!