腓骨關節鎖定。

腓骨是腿的外脛骨。 它可能在脛腓關節（外部脛骨附著於腳踝處）或脛腓骨關節（脛骨附著於膝關節脛骨）處被鎖定或功能異常。 身體中的所有關節都可能在不同程度上受到功能障礙的影響，這可能是由於附近肌肉的肌痛，肌肉無力或附近關節的其他功能障礙所致。

肌肉骨骼專家（誰 按摩師 或 手動治療師），如果您反复遇到腓骨附件的鎖定，則結合肌肉鍛煉和特定的鍛煉會有所幫助，但是您也應該嘗試找出遇到此問題的原因。 有時會穩定壓縮噪音， 特定拉伸 或 足弓肌訓練 幫助緩解腿部不適。

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泡沫卷在風中空前 -因此，它們在體育用品商店中的價格難以置信的增長。 現在，泡沫輥可能會增加成本 500 - 某些商店中的kroner，考慮到您實際支付的費用，這非常荒謬。 泡沫輥。 我們收到了有關以下泡沫卷的很好的反饋，該泡沫卷的價格僅為價格的一小部分（在撰寫本文時，它的成本僅為XNUMX美元左右）。 90 截至28.04.2015年XNUMX月XNUMX日的挪威克朗-換句話說，確實是一筆便宜的交易）：

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鍛煉和鍛煉對身心都有益：

• 引體向上/引體向上健身棒 可以是在家中出色的鍛煉工具。 它可以在不使用鑽頭或工具的情況下從門框上拆下。
• 交叉訓練機/橢圓機： 出色的健身訓練。 有益於促進身體運動和整體鍛煉。
• 手柄清潔工具 可以幫助增強相關的手部肌肉，從而幫助解決肌肉功能障礙。
• 橡膠運動針織 對於需要加強肩膀，手臂，核心等功能的人來說，它是一個很好的工具。 溫柔而有效的訓練。
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