背痛：背痛的症狀和體徵

腰痛 靜止不動或 晚上背痛? 在這裡，您可以了解有關常見症狀，表現和背痛跡象的更多信息。

背痛和背痛的常見症狀有哪些？

絕大多數經歷了背痛和背痛。 背痛的原因很多，其中一些是自我造成的，例如由於一生的不良習慣。 造成背痛的其他可能原因包括交通事故，外傷，跌倒，關節鎖定， 肌肉拉傷 或肌肉受傷-以及運動傷害。 儘管原因多種多樣，但通常情況下症狀會重疊。

背痛的常見症狀可以是：

• 肩blade骨中部或下背部中部長時間疼痛； 特別是長時間坐著或站著時。
• 無法直立站立而沒有疼痛或下背部肌肉痙攣-這也稱為 腰痛.
• 從脖子底部一直到尾骨一直沿脊椎持續發牢騷，疼痛和僵硬。
• 腰部疼痛從下背部向臀部，大腿後部，小腿和背部一直散發出來- 坐骨神經痛 / isjalgi。 請聯繫脊醫或物理治療師進行治療。
• 頸部，上背部或下背部會出現劇烈的局部疼痛-特別是在沉重的重物或參與重複的體力勞動後。
• 咳嗽和打噴嚏時疼痛，並且前傾姿勢的疼痛加劇-這可能是 腰椎脫垂.

獲得專業人士的幫助！

我們在這裡的講話將非常清楚。 如果您的汽車發出噪音或無法正常工作-您會去找機械師嗎？ 是的你是。 但是，您是否以同樣的方式聆聽自己的身體？ 不，很可能不會。 我們最好的建議是在您附近找到一個好的公共執照臨床醫生（治療肌肉和關節的三個國家授權的職業是物理治療師，脊椎治療師或手動治療師）。 如果是您的財務狀況不佳，那就對臨床醫生誠實吧-那麼治療計劃可能更適合家庭鍛煉和運動，而不是治療台上的被動治療。

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背部疼痛的一些嚴重症狀

一些背痛症狀比其他症狀更嚴重。 如果您遇到以下任何症狀，請聯繫醫生或急診室。

• 除了背痛外，您還會發燒-這可能是您體內感染的徵兆。
• 肛門括約肌問題； 您很難握住腸內容物。 立即尋求緊急護理-這是Cauda Equina綜合徵的徵兆。
• 尿retention留和排尿困難（可能是馬尾綜合症的徵兆）

An伴有背痛的其他嚴重症狀包括：

• 癌症史前
• 史前受傷和外傷
• 長時間使用類固醇和免疫抑製藥物
• 晚上的痛苦
• 隨著時間的流逝，痛苦只會越來越嚴重
• 不必要的減肥

想要更少的剛性關節？ 經常鍛煉！

定期培訓： 研究表明，您所做的最重要的事情是定期鍛煉。 定期鍛煉可增加肌肉、肌腱等的血液循環； 關節。 這種增加的循環將營養物質帶入暴露的椎間盤並有助於保持它們的健康。 去散步、練習瑜伽、在熱水池裡鍛煉——做你喜歡做的事，因為最重要的是你要定期做，而不僅僅是在“船長的屋頂”。 如果您的日常功能下降，建議將運動與肌肉和關節治療相結合，讓日常生活更輕鬆。

如果您不確定需要哪種培訓，或者您需要鍛煉計劃-建議您聯繫 物理治療師 或現代脊椎按摩師，為您量身定制培訓計劃。

特別培訓 健身帶 可以有效地從下至上，尤其是從臀部，座椅和下背部提高穩定性，這是因為阻力來自於我們幾乎從未接觸過的不同角度，因此最好與常規的背部訓練相結合。 在下方，您可以看到一種用於臀部和背部問題的練習（稱為MONSTERGANGE）。 在我們的主要文章：培訓下，您還將發現更多的練習（請參閱頂部菜單或使用搜索框）。

相關培訓設備： 訓練技巧-全套6個優點 （單擊此處以了解有關它們的更多信息）

在下一頁，我們將進一步討論背部的緊張神經狀況。 稱為椎管狹窄。

下一頁（單擊此處）： 您應該了解的椎管狹窄症

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