慢性疼痛綜合徵

慢性疼痛綜合徵涉及持續3-6個月以上的慢性疼痛。 慢性疼痛會對身心健康產生重大負面影響。 隨時在Facebook上關注我們 如果您想了解最新信息或對這種疾病有疑問。

疼痛是身體警告您受傷或生病的方式。 當疼痛的原因消失或治愈時，疼痛信號通常也應消失-但並非每個人都如此。 對於許多人來說，慢性疼痛可能會成為日常生活的一部分，並導致日復一日的日常疼痛，這可能會嚴重損害人的身心健康。

據估計，約有25％的慢性長期疼痛患者會發展為我們所說的慢性疼痛綜合症。 該綜合症意味著您除了疼痛之外，還會有其他症狀，例如抑鬱，焦慮，社交剝奪以及日常生活以外的其他症狀。

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原因：導致慢性疼痛綜合徵的原因是什麼？

研究人員不太確定是什麼原因導致了慢性疼痛綜合症，但通常是從受傷或疼痛狀況開始的，例如：

• 關節炎 或其他聯合條件
• 骨折或骨折
• 伯氏疏
• 子宮內膜異位症
• 頭痛
• 手術和手術（可能在手術部位引起疤痕組織）
• 癌症
• 胃部不適（例如IBS或腸易激）
• 肌肉損傷或肌肉疼痛
• 神經損傷或神經痛
• 受傷
• 腰痛
• 酸反彈/ GERD

據信，慢性疼痛綜合症具有身心方面的因素。 一些專家認為，原因是受此狀況影響的人在應對壓力的神經和腺體中有不同的反應-這意味著 他們以不同的方式感到痛苦.

止痛：如何治療慢性疼痛綜合症？

慢性疼痛可能難以治療，但緩解並非並非不可能。 不同的人會產生不同的效果，但是反复減輕疼痛的措施是降低壓力水平（瑜伽，冥想，呼吸技巧等）並增加血液循環到酸痛的肌肉（物理治療，按摩），以及經過公共授權的治療師進行的聯合治療（脊醫或手動治療師）。 自我按摩等自我測量（例如 觸發點球）使肩膀和頸部的肌肉緊張（您知道自己有一些！），並進行適當的訓練（最好是在熱水水池中）以及伸展運動會很有幫助。

疼痛表現：慢性疼痛綜合徵的症狀

慢性疼痛綜合症會影響身體和精神健康-甚至遠遠超出社會範圍。 除疼痛症狀外，您還可能會遇到其他症狀-例如：

• 酒精和毒品問題（包括沉重的止痛藥成癮）
• 憂
• 抑鬱和自殺念頭
• 睡眠質量差
• 家庭和婚姻問題
• 疲勞和慢性疲勞
• 易怒和“短保險”
• 減少性慾
• 有罪

如前所述，患有慢性疼痛綜合症的人也可能會沉迷於止痛藥，因為他們一直在尋找緩解疼痛的方法。 一些常見的成癮性藥物是曲馬多，布雷西多和Neurontin（極易上癮）。

流行病學：誰患上慢性疼痛綜合症？ 誰受影響最大？

慢性疼痛綜合症可影響任何年齡的男女-但在女性中最常見。 我們還發現，患有抑鬱症和其他精神影響的人罹患該疾病的風險更大。 是不是相反的順序-他們是因為痛苦而沮喪，而不是相反？

運動和伸展運動：哪些運動可以幫助治療慢性疼痛綜合症？

如前所述，這因人而異，哪些區域受疼痛影響最大。 許多人通過瑜伽，冥想和其他鍛煉來改善壓力水平，從而獲得改善。 其他的則有規律地拉伸脖子和肩膀的效果，因為當您患有這種疾病時，它們往往會額外拉伸。 我們建議您採取適合自己的良好常規，包括每天進行定制的頸部拉伸。

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慢性疼痛綜合徵的治療

當我們談論慢性疼痛綜合症的治療時，實際上最能緩解症狀的是-一些治療方法可以是：

• 物理治療： 這包括TENS，按摩，熱處理，冷療和拉伸技術等治療措施。
• 藥物治療：與您的全科醫生討論哪種藥物和止痛藥最適合您。
• 肌肉克努特治療： 肌肉治療可以減輕全身的肌肉緊張和肌肉疼痛。
• 聯合治療： 肌肉和關節專家（例如，脊椎按摩師）將同時處理肌肉和關節，以改善您的功能並緩解症狀。 在全面檢查的基礎上，此治療將適應每個患者，並且還要考慮患者的整體健康狀況。 該治療很可能包括關節矯正，肌肉鍛煉，人體工程學/姿勢諮詢和其他適合個別患者的治療形式。
• 緩解頭痛和偏頭痛的面膜：許多人幾乎每天都會因慢性疼痛綜合徵而頭痛。 像這樣的口罩可以冷凍和加熱-這意味著它們可以用於更劇烈的疼痛（冷卻）和更有效的預防（加熱和增加血液循環）。
• 瑜伽與冥想：瑜伽，正念，呼吸技巧和冥想可以幫助降低體內的精神壓力。 對於那些在日常生活中壓力太大的人來說，這是一個很好的措施。

自助服務：即使是肌肉和關節的慢性疼痛，我該怎麼辦？

如前所述，通常情況下，我們的肌肉特別緊繃，當我們患有慢性疼痛綜合症時，疼痛纖維會變得更加敏感。 我們始終建議自我治療是抗擊疼痛的主要措施之一-定期進行自我按摩（例如 觸發點球）和伸展運動有助於預防肌肉和關節疼痛。

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