鱷魚和臀肌營養不良
褲子和臀內膜病是座椅和髖部肌腱受損，疼痛和/或功能失調的情況。 肌腱病是指損傷/炎症/影響肌腱的其他情況。 三角形是臀部外側的區域。 在這裡，肌腱附著於兩個重要的臀肌（臀部肌肉），即臀小肌和臀小肌。 請隨時與我們聯繫 我們的Facebook頁面 如有疑問，請使用文章底部的評論框。
這些肌腱附件可以通過多種方式損壞：
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如果來自這些肌肉的肌腱受到發炎的影響，則稱為套管針肌腱炎。 因此，肌腱炎是指肌腱發炎。
如果附著在髖關節外側的肌腱受損，那麼這就是該套管針肌腱病的正確名稱。 肌腱病是指肌腱損傷。
如果您知道對講機上的肌腱附件有損傷/肌腱狀況，但仍不知道這是肌腱發炎還是肌腱損傷，則使用該術語。 因此，肌腱病是一個總稱，可能涉及肌腱損傷和/或肌腱炎症。
我們之前寫過 兩種治療有何不同 是什麼，以及對受影響者有多大的後果。 因此，了解它是否確實是炎症非常重要-肌腱損傷絕對不能用抗炎，抗炎止痛藥（例如Ibux和Voltaren）治療，因為這會停止自然癒合，並有助於使病情惡化。 我們指出，肌腱損傷比肌腱炎更為常見。 許多肌腱損傷被誤診為肌腱炎-儘管根據最近的研究，肌腱炎非常罕見。
修復時間：長達六週的時間。 取決於做出診斷和開始治療的時間。
目的：遏制炎症過程。
行動：休息和消炎藥。 炎症消退後，可能進行深摩擦按摩。
time愈時間：6-10週（如果在早期發現病情）。 3-6個月（如果情況已變成慢性病）。
目的：刺激癒合並縮短癒合時間。 治療可以減少受傷後的肌腱厚度並優化膠原蛋白的產生，從而使肌腱恢復其正常強度。
措施：休息，人體工學措施，支撐，伸展運動和保守運動，瘦身， 離心運動。 肌肉鍛煉/物理療法，關節動員和營養（我們將在文章中詳細介紹）。
首先，讓我們考慮一下來自較大研究的這一陳述： “ Sener花了100多天放下新膠原蛋白” （Khan等，2000）。 這意味著治療肌腱損傷，尤其是您長期以來遭受的肌腱損傷，可能會花費一些時間，但需要向公共授權的臨床醫生（物理治療師，脊醫或手動治療師）尋求治療，並從今天開始採取正確的措施。 您可以採取許多措施，但在某些更嚴重的情況下可能會有所幫助 衝擊波治療，針頭和物理療法。
如前所述，對於最佳治療而言，確定是否存在肌腱損傷（肌腱炎）或肌腱炎（肌腱炎）很重要，因為兩種情況的治療方法不同。
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針灸/針灸治療： 可能會放鬆臀部周圍區域的肌筋膜限制-可能會緩解一些症狀。
理療和理療治療： 物理治療師可以幫助您設置鍛煉計劃，並在需要時提供緩解症狀的物理療法。
脊醫和脊醫治療： 就像物理治療師一樣，（現代）脊醫在6年的教育中非常注重康復訓練和鍛煉，因此可以為您提供良好的培訓計劃和關於如何進行疼痛綜合徵診斷的建議。 脊醫也有權參考影像學檢查，以確認受傷情況。
低劑量激光： 俗稱“消炎激光”或“運動損傷激光”。 研究表明，這種類型的治療可以在肌腱損傷中提供更快的癒合時間，但是在斷定這是否會對肌腱損傷和其他髖部損傷產生更大影響之前，需要對該領域進行更多的研究。 但是目前的研究是積極的。
按摩和肌肉鍛煉： 可能會增加局部疼痛肌肉的血液循環，可能會減輕症狀。
壓力波療法：由授權的醫療專業人員（脊醫，手動治療師和物理治療師）進行的有效治療
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