維生素D缺乏症可能會增加肌肉疼痛和敏感性。

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維生素D缺乏會導致肌肉疼痛和敏感性增加。

神經周圍。 照片：維基共享資源

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發表在研究 神經科學雜誌 發現缺乏維生素D的人對特定的深層肌肉神經纖維表現出更高的敏感性-導致機械性深層肌肉超敏反應和疼痛 （塔克，2011年）.

 

該研究指出，傷害感受器（痛覺神經）表達維生素D受體（VDR），這表明它們對可用維生素D的水平具有反應性-科學上是特定的1,25-二羥基維生素D-並且缺乏維生素D可能以負面方式影響痛覺神經。


 

在保持大鼠維生素D缺乏飲食2-4週後，這些動物表現出深層肌肉超敏反應，但沒有皮膚超敏反應。 此外，在維生素D缺乏的測試對像中發現了平衡問題。

 

結果：

在本研究中，接受維生素D缺乏飲食2-4週的大鼠表現出機械性深肌超敏反應，但沒有皮膚超敏反應。 肌肉超敏反應伴隨著平衡不足，發生在明顯的肌肉或骨骼病理髮作之前。 過敏症不是由於低血鈣引起的，實際上是由於飲食中鈣的增加而加速的。 骨骼肌神經支配的形態計量學顯示推定的傷害感受器軸突（包含降鈣素基因相關肽的外周蛋白陽性軸突）數量增加，交感或骨骼肌運動神經支配沒有變化。 同樣，表皮神經支配沒有變化。

 

特別要注意的是，超敏反應並不是因為缺乏鈣而引起的，而飲食中的鈣（在本研究中）實際上增加了肌肉的超敏反應。

 

在細胞培養物中進行了類似的研究，結果相似：

 

在文化中，感覺神經元在生長錐中顯示出豐富的VDR表達，發芽受VDR介導的快速反應信號通路調節，而交感神經生長不受不同濃度的1,25-二羥基維生素D的影響。

 

在缺乏維生素D的培養方案中，感覺神經元（疼痛感）表現出更多的維生素D受體激活。

 

結論：

這些發現 表明維生素D缺乏會導致靶神經的選擇性改變，導致骨骼肌的傷害性感受器過度神經支配，進而可能導致肌肉過敏和疼痛。

 

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相關鏈接：

- D-核糖治療纖維肌痛，ME和慢性疲勞綜合症

 

參考文獻：

塔克（Taque）等人（2011））。 維生素D缺乏會促進骨骼肌超敏反應和感覺過度神經支配。 在線提供： http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21957236

 

D-核糖治療纖維肌痛，ME和慢性疲勞綜合症？

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D-核糖挪威。 照片：維基共享資源

d核糖。 照片：維基共享資源

D-核糖治療纖維肌痛，ME和慢性疲勞綜合症。

纖維肌痛和慢性疲勞綜合症（也稱為ME）是使人衰弱的綜合症，通常與細胞代謝受損有關，導致細胞能量減少。 你說D-核糖到底是什麼？ 不必太深入化學世界-它是有機化學成分（糖-異構體），對於確保DNA和RNA的細胞能量至關重要。 研究表明，D-核糖可能有助於緩解纖維肌痛和ME / CFS患者的症狀。

 


DNA定義： 一種在細胞中攜帶遺傳信息並能夠自我複制和合成RNA的核酸（見下文）。 DNA由扭曲成雙螺旋的兩條核苷酸長鏈以及互補鹼基腺嘌呤和胸腺嘧啶或胞嘧啶和鳥嘌呤之間的氫鍵組成。 核苷酸序列決定個體的遺傳特徵。

 

RNA定義： 所有活細胞和許多病毒的聚合成分，由長鏈（通常為單鏈）交替的磷酸酯和核糖單元組成，鹼基與腺嘌呤，鳥嘌呤，胞嘧啶，尿嘧啶結合，與核糖結合。 RNA分子參與蛋白質合成，有時還參與遺傳信息的傳遞。 也稱為核糖核酸。

 

D-核糖治療纖維肌痛，ME和慢性疲勞綜合徵的研究：

在Teitelbaum（2006）進行的一項初步研究中，對41位診斷為纖維肌痛和/或慢性疲勞綜合徵的患者進行了D-核糖補充。 患者在多個類別中評估了他們的進步，包括睡眠，精神狀態，疼痛，放鬆和整體改善。 超過65％的患者經歷了D-核糖的顯著改善，報告的能量水平平均提高了近50％，幸福感提高了30％。

 

 

“大約 66% 的患者在服用 D-核糖後經歷了顯著改善，VAS 能量平均增加 45%，整體健康平均改善 30%（p <0.0001）。”

 

該研究 結論是D-核糖在減輕肌纖維痛和ME患者的症狀方面具有臨床上顯著的作用：

 

“D-核糖顯著減輕了纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵患者的臨床症狀。”

 

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這就是塔米·布雷迪（Tami Brady）所說的：

«如果我從慢性疲勞綜合症和纖維肌痛的經歷中沒有學到任何其他東西，我已經明白有必要對自己的健康問題進行自我教育。 通常，醫療保健專業人員根本不了解如何緩解我的症狀。 除非他們專門研究這些條件，否則他們根本無法跟上當前的大部分研究。 因此，作為致力於我的健康的人，我有責任成為解決方案的一部分。

對於那些想對慢性疲勞綜合症和纖維肌痛進行自我教育的人，從疲勞到奇妙是一個很好的資源。 它始於我們都提出的那些基本問題。 這些條件是什麼？ 是什麼原因造成的？ 我為什麼要得到它們？

然後，作者將讀者更深入地了解他或她自己的關注點。 每個部分都列出了特定的症狀、這些問題的根源以及可以採取哪些措施來緩解這些特定問題。 我真的很喜歡作者提出了各種不同的選擇。 有些涉及飲食和運動調整，而另一些則涉及草藥補充劑和/或處方藥。» - T.布雷迪

 


根據個人經驗，我們發現，患有肌纖維痛和ME / CFS的人在添加D-核糖後並通過實施本書中的建議可以報告生活質量明顯改善。 它不適用於每個人，但是由您決定是否要嘗試一下。 祝你好運。

 

歡迎在下面的評論部分中提問-我們保證您會得到答案。

 

參考文獻：

泰特爾鮑姆 JE, 約翰遜C, 圣西爾J. D-核糖在慢性疲勞綜合徵和纖維肌痛中的應用：一項初步研究。 J Altern Complement Med。 2006 Nov;12(9):857-62.

 

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