运动胶带和运动胶带在治疗下背部和背部疼痛中的作用

运动胶带也称为运动胶带或运动学胶带。运动胶带和运动胶带可用于预防和治疗下背部（下背部）和背部其他部位以及许多其他肌肉骨骼区域的疼痛。从许多顶级运动项目一直到企业联赛，这种包扎在许多不同项目和不同水平的运动员中都非常流行。太多的运动员压缩噪音提高性能并减少受伤机会的重要工具。

是的，它可以为裸露的肌肉和关节提供一些额外的缓解和支撑，尤其是在更容易受到冲击和“爆炸性运动”影响的运动中。这包括越野摩托车（减震）和手球（许多突然的曲折和爆炸性动作）。

我们建议您-至少是第一次-从物理治疗师或脊椎治疗师那里获得帮助，他们可以确切地告诉您应该如何用胶带捆扎以提供背部支撑。老实说，说您只是在那里进行检查，还可以学习正确录音（如果您不需要再接受更多治疗）。否则，YouTube等上也会有很多不错的教程。

老实说，这可能不是您所有背部问题的解决方案，但可以作为解决方案的一部分。完整的解决方案应包括对核心肌肉的训练和再训练，以及日常生活中更正确的运动。

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经常问的问题

问题：您可以在运动背上使用运动带吗？
答：用于治疗背部疼痛的胶带类型通常是kinesio胶带（如本文前面所述）-由进行这种贴带的肌肉骨骼专家（例如物理治疗师或脊椎按摩师）以特定的方式粘贴。缓解过度活跃的肌肉并为需要的肌肉提供支持。