所有NSAIDS止痛药与心脏病发作的较高风险有关

一项包含446,763名参与者的巨型荟萃分析研究表明，所有NSAIDS（非甾体类抗炎药）都与心脏病发作的风险显着相关。 这项研究还表明，使用第一周的风险已经增加，而高剂量使用的机会增加。 这些药物包括流行的止痛药，例如布洛芬（Ibux），布雷西多，萘普生和Voltaren。

这突显了已知的信息-患者应使用尽可能少的止痛药，并使用最少的持续时间。

该领域有史以来最伟大的荟萃分析之一

该研究是所谓的荟萃分析/概述研究。 这是研究层次结构中排名最高的学习形式-换句话说，此类研究中得出的结论通常是最终的。

该研究共有446,763名参与者，这也许是该研究领域中规模最大的研究。

限制使用NSAIDS止痛药

众所周知，非甾体抗炎药和其他止痛药与许多副作用有关，因此尝试限制它们的使用很重要。 可以做到这一点的方法是，例如，解决他们的问题——许多人服用药物而不是寻求物理治疗来治疗他们的背部、颈部和肩部疼痛。 也许您知道有人先进行“抗炎治疗”，然后不断进行“抗炎治疗”？

当您实际上可以得到公共授权的肌肉和关节专家寻求解决问题原因的帮助时，为什么要给自己打药？ 如果您认识到使用“自我治疗”的方法，我们强烈建议您改变生活方式，并寻求有关问题的帮助。

饮食，活动水平等的变化会对身心产生重大影响。

我在哪里可以阅读整个研究？

您可以阅读研究报告（英文） 这里。 该研究发表在著名的研究杂志BMJ（英国医学杂志）上。

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我什至可以抵抗肌肉，神经和关节的疼痛？

1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。

2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。

4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。

5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。

6. 预防和治愈： 这样的压缩噪音 像这样 可以增加到患处的血液循环，从而加快受伤或磨损的肌肉和腱的自然愈合。

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