咬肌（口香糖）肌痛。

咬肌是您咀嚼时使用的肌肉。 咬肌是最强的下颌肌肉。 咬肌肌痛的疼痛模式可能涉及牙齿，颌骨，下缘以及眼睛上缘的疼痛。 如果它变得过度活跃和功能异常，则可能发生这种情况。

触发点治疗和肌肉骨骼专家纠正上颈关节的任何功能障碍都是可以帮助您摆脱此类疾病的措施的示例。 磨牙症（夜咬）可能是咬肌过度活跃的原因。 下颌可导致肌痛的其他（但更罕见）肌肉是内侧和外侧翼状lateral肉。

在这里您可以看到Travell和Simons制作的插图，显示了疼痛模式（来自 肌肉结）以一种极好的方式给咬牙者：

Masseter myalgi-照片Travell和Simons

A，B和C） 表面咬肌 -咬肌的上层有这种疼痛模式。

D) 咬肌（深） -咬肌深层有这种疼痛感。

-另请参阅： 下巴疼吗

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即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？

1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。

2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。

4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。

5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。

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