肩峰下滑囊炎（肩部粘膜炎）。

肩部肺炎，也称为肩峰下滑囊炎，是一种可引起严重疼痛，发红肿胀和肩膀发炎的疾病。

一次肩峰滑囊炎可在单次受伤（跌倒或意外事故）或反复发生微创伤（例如长时间劳累）后发生。 肩部粘膜炎也可以由诸如过载或负重之类的简单原因引起。 肩部粘膜炎是滑囊炎最常见的形式。

粘液袋的位置容易受到外伤或摩擦伤害。 如下图所示，由于它位于肩峰下方，因此它位于肩关节顶部-肩峰下囊。

肩峰下滑囊炎（肩腺炎）-图片Wiki

什么是黏糊糊的袋子/囊袋？

滑囊是在人体各个部位发现的充满液体的“粘液囊”。 这些粘液囊旨在减少组织不同层之间的摩擦-因此，它们通常位于可能易于产生这种摩擦损伤的区域。

肩峰滑囊炎症状

该区域可能会变得灼热，疼痛和皮肤发红-通常还会出现明显的肿胀。 换句话说，感觉就像肩膀发炎，尤其是在肩关节的前部，在大多数情况下，这种疼痛也出现在夜间。 在某些情况下（例如，在没有治疗的情况下），炎症会变成败血性，然后被称为败血症性肩峰下滑囊炎。

肩峰滑囊炎的治疗

• 得到诊断与您的医生。
• NSAIDS和消炎药。
• Hvile。 避免可疑原因。
• 肩部支撑以及可能的运动胶带或运动胶带，以防止进一步刺激。
• 轻度拉伸相关肌肉-例如 提肌肩胛骨
• 如果没有改善，请咨询医生或急诊室。

我什至可以抵抗肌肉，神经和关节的疼痛？

1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。

2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。

4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。

5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。

6. 预防和治愈： 这样的压缩噪音 像这样 可以增加到患处的血液循环，从而加快受伤或磨损的肌肉和腱的自然愈合。

缓解疼痛的推荐产品

生物冻结 （冷/冷冻疗法）

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