关节疼痛-闩锁和关节僵硬。
在关节以及关节结构中出现锁定和疼痛可能非常麻烦。 关节痛可能是由几种不同的因素引起的，但最常见的一些是充血，创伤，磨损， 关节病，故障负载和机械故障。 关节痛是一个影响更大比例人群的问题。
其他可能导致关节痛的诊断是痛风，流感， 风湿症 和更多。
-另请参阅： 经过艰苦的训练后背部疼痛？
-请记住：如果您有本文未涵盖的问题，则可以在评论字段中提问（您将在文章底部找到它）。 然后，我们将尽力在24小时内答复您。
即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？
1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。
4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。
5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。
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关节痛的一些症状
关节刚度。 我的关节坏了。 关节发炎。 关节酸痛。 我的关节锁了。 关节吱吱作响。 关节破裂。 晚上和晚上关节酸痛。 我的关节僵硬了。 关节刚度。 锁定在后面的关节中。
这些都是临床医生可能从患者那里听到的症状。 我们建议您在前往临床医生之前就先绘制好关节痛的图（对于永久性关节痛，绝对应该这样做）。 想想频率（您多久会出现关节疼痛？），持续时间（疼痛持续多长时间？），强度（在1至10的疼痛等级上，最糟糕的痛苦是多少？通常它有多少痛苦？）。
什么是关节锁？
普通人所说的锁来自这个词 小关节锁定。 这是当我们在椎骨或颈椎的小面关节中出现功能障碍时。 小关节是连接椎骨的关节。 因此，在这些关节中，我们主要会出现锁定或功能障碍。 这又会导致关节疼痛或关节僵硬。
多面-图片Wiki
脊柱X射线
-腰椎X线检查（也称为腰椎柱状）：
腰柱X射线照片-图片Wikiraedia
该图像是从侧面拍摄的（腰椎外侧X射线），我们清楚地看到了 5下腰椎 （从上到下：L1，L2，L3，L4，L5）和 胸部的两个下椎骨 （T12和T11）。 向to骨过渡，我们看到了S1。
关节疼痛的分类。
关节痛可分为 急性, 亚急性 og 慢性 疼痛。 急性关节痛是指该人的关节痛不到三周，亚急性是三周到三个月，持续时间超过三个月的疼痛被分类为慢性。
关节疼痛可能是由超负荷，骨关节炎，肌肉紧张，痛风，流感，小关节锁定和/或附近神经刺激引起的。 脊椎按摩师或其他肌肉骨骼，神经和神经疾病专家可以诊断您的疾病，并为您提供以治疗形式可以做什么以及您自己可以做什么的详尽解释。 确保您长时间没有关节痛，而是联系临床医生并被诊断出疼痛的原因。
首先，将在临床医生查看关节的运动方式或缺乏关节运动方式的情况下进行机械检查。 此处还研究了肌肉力量，以及一些特定的测试，这些测试可以使临床医生了解导致人的关节疼痛的原因。 如果出现关节问题，可能需要进行诊断性影像学检查。 脊医有权以X射线，MRI，CT和超声的形式转诊此类检查。 保守治疗总是值得尝试的。 您所接受的治疗方法会有所不同，具体取决于临床检查期间发现的情况。
不要让关节疼痛阻止您的mtp日常活动-Photo Wikimedia Commons
脊医做什么？
肌肉，关节和神经痛：脊医可以帮助您预防和治疗。 脊椎治疗主要是恢复运动和关节功能，这些可能会因机械性疼痛而受损。 这可以通过所谓的关节矫正或操纵技术，以及关节动员，拉伸技术和受累肌肉的肌肉功（例如触发点疗法和深层软组织功）来完成。 随着功能的增强和疼痛的减轻，个人可能更容易进行体育锻炼，进而对能量，生活质量和健康产生积极影响。
练习，训练和人体工程学考虑。
肌肉和骨骼疾病专家可以根据您的诊断告诉您必须采取的人体工程学方面的考虑，以防止进一步的损害，从而确保尽可能快的治愈时间。 疼痛的急性部分结束后，在大多数情况下，您还将获得家庭锻炼，这也有助于减少复发的机会。 在慢性疾病的情况下，有必要进行日常生活中的运动运动，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。
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引用：
- Punnett，L。等。 整合工作场所健康促进和职业人机工程学计划的概念框架。 公共卫生代表 ，2009年; 124（补编1）：16–25。
有关关节疼痛的常见问题：
问：-
回复：-
前段时间我很痛，几个关节肿胀。 许多醒着的夜晚和糟糕的夜晚/早晨。 几乎站不起来。 我的全科医生给了我可的松（疑似关节炎），我用了 4 周（先 10 毫克，然后减少 5 毫克），然后我去看风湿病学家。 在我停止服用这些药片 3 天后，我进行了 CT 扫描。 （专家）！ 然后我的双手都发炎了，我之前进行的血液检查是阳性的。
口头告诉我，我将在 14 天后开始化疗（下一次检查）。 我还收到了风湿病学家的一封信，关于我应该从哪种化疗开始（“开始使用甲氨蝶呤”，上面写着……..）我今天在风湿病学家那里，她“发现”我的手关节没有炎症，因此不会从药物开始。 她说扑热息痛和理疗，我不得不放轻松。 我应该定期来检查，如果发生了什么事情（肿胀或疼痛）必须打电话，然后我应该更快地进来。
如果我感到不适或肿胀，我还必须去我的全科医生那里服用 CRP。 我现在全身疼痛，感觉“筋疲力尽”和疲倦。 好恶心的感觉。 这个我不太明白？ 可的松能否让我从肿胀和发红中“恢复健康”，因为我坚持了这么“长时间”。 但不是痛苦。，，我今天很开心，并期待/认为未来会有一些平静，伴随着疼痛和僵硬。 希望如此？这可以自行消失吗？ 疲惫现在已经存在，但当我有“好/坏”的日子时，它也会消失吗？