巫术：什么是巫术？

背部的女巫芽经常打得最不方便。 对于女巫射击，可以体验到背部肌肉突然痉挛，肌肉痉挛，锁定关节和剧烈窒息之痛，这使您几乎不得不屏住呼吸，直到最严重的疼痛消失为止..与我们联系 我们的Facebook页面 或如有疑问，请使用文章底部的评论框。

在本文中，我们将更详细地说明什么是巫婆芽，巫婆芽的症状，以及可以用于治疗和预防目的的运动/训练和治疗。

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巫婆芽：背部急性扭结的一种流行表达

该表述源自这样一个事实，即人们认为这一定是恶意的魔术-背部的疼痛来自绝对没有的东西，如果受到这些严重背部疾病影响的人做了任何应得的事情，那就没有人了。他所做的只是连续10个小时的工作，而在马铃薯田中保持向前弯曲的姿势不间断。

在更现代的年代，背部的女巫芽仍然是由超负荷引起的，但通常是由于长时间坐着和随时间推移单方面的紧张所致。在这种静态载荷的作用下，可能是单侧向前弯曲（向上和向下），我们可能会冒背部肌肉超负荷的风险，然后身体具有其防御机制，以避免对其他结构（如脊椎，椎间盘）的破坏，而不是更具活力的肌肉。

巫婆射击：当玻璃装满并且达到极限时

我们都有能力限制。可以将其视为一个空杯子，其中一些杯子比其他杯子更大。这种玻璃在白天逐步加载满负荷-如果玻璃完全充满，我们将对此产生反应。隐喻地讲，水溢了出来，我们的后背出现了一个剧烈的扭结，很多人称之为女巫。其他措施（例如，在非暴露位置休息和伸展）可以降低水位-其他措施可以提高运动能力（例如，背部锻炼和肌肉和关节的治疗）。

下班后在后面累吗？您可能有被巫婆射杀的危险

我们继续我们的玻璃比喻。如果玻璃杯在工作日内快要装满了，那么当我们最终离开裸露的工作位置回到沙发上时，我们将能够感觉到。背部疼痛且疲倦-如果您今晚有足够的力量或力量训练，则不要屈服。这可能导致恶性循环，背部的肌肉和关节的能力逐渐降低。

由于您无法锻炼，因此您的容量将会减少。如果您沿相同的轨迹继续运动，无需运动或物理治疗，那么您将能够在完全锁定后背的砰砰声中行走。如前所述，一些改善脊椎健康的措施是：

-物理治疗
-肌肉针治疗
-联合治疗
-培训/特定练习

治疗可以改善肌肉和关节的功能，进而导致肌肉纤维得到修复，关节在日常生活中的运动更加正常。许多人具有对脊医，物理治疗师等进行所谓的维护访问的良好效果。

女巫射击期间背部会发生什么？

当超出容量时，您将能够在受影响的肌肉中体验不受控制的收缩，并显着减少椎骨的运动。肌肉突然收缩，感觉好像有什么东西在“撞击”，之后就不会松开——即使是在非暴露的位置（例如仰卧）。这是因为肌肉组织处于一种防御机制中，以防止您继续超负荷。该机构根本不信任您，并决定使用其否决权。

这也发生在急性颈部扭结（脖子上的女巫）和肩部急性肌肉疼痛（肩膀的女巫）中。我们选择通知您这一点，因为我们看到很多人都在申请“脖子上的女巫”和“肩膀上的女巫”。这是一种非常流行的说法，即有人患有急性颈痛而无已知原因，或患有急性肩痛而无已知原因。

我什至会腰痛怎么办？

1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。

2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。

4. 止痛-冷却：生物冻结是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。当疼痛非常严重时，特别建议降温。当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。

5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。我们建议以下可重复使用的热/冷垫圈（单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。

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-女巫射击

首先，如果您遭受背部疼痛和肌肉和关节疼痛，我们鼓励您获得治疗和专家帮助（例如，物理治疗师，脊椎按摩师或手动治疗师）。当这个领域的专家每天都在工作时，折磨自己是没有意义的。与他们一起，您可以找出造成疼痛的原因，进行适当的治疗和锻炼，以消除疼痛/问题。这也减少了随着时间的流逝，您将使椎间盘过载（例如椎间盘疾病，坐骨神经痛和椎间盘脱出）或关节过早发生关节改变（例如，小关节和脊柱退行性改变）的可能性。
许多人经历了由国家授权的从业人员（脊医，手动治疗师）进行的所谓联合调节的明显，快速的改善。这是因为附着在这些关节上的肌肉如果处于急性痉挛状态，其活动会立即减少。联合治疗还可以使您更正常，更正确地运动。

按摩和触发点疗法还可以帮助减轻肌肉紧张程度，并增加到患处的血液循环。