颈源性头痛（颈部头痛）

引起颈缩的头痛通常被称为颈部头痛或紧张性头痛。 颈源性头痛是指颈部肌肉，神经和关节功能障碍是头痛的原因。 严重的宫颈源性头痛有时可能使人想起偏头痛，因为它通常是一页上最强烈的偏头痛。

颈部头痛：当颈部让您头痛时

这种类型的头痛是头痛的最常见原因之一。 经常出现在一侧而运动很少的紧绷的颈部肌肉和僵硬的关节则是引起宫颈源性头痛的基础。 之所以称为“颈部头痛”，是因为您会感到颈部紧绷和酸痛，而头痛则逐渐在头，太阳穴和/或前额的后部逐渐蔓延，有时好像是决定在眼后建立并生活。

压力性头痛和颈部头痛实际上是相同的-研究表明，压力导致肌肉和肌肉纤维的张力增加，从而始终使它们变得更加敏感并发出疼痛信号。 这就是为什么大多数此类头痛被称为混合性头痛。

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如何缓解颈椎病头痛？

头疼四处走动很累。 为了更快地缓解症状，我们建议您采取以下措施。 首先，请确保您喝大量的水。 然后用冷却面罩覆盖您的眼睛稍稍躺下-这样可以减轻一些疼痛信号并减轻您的一些紧张感。 为了长期改善，应定期对紧张的肌肉使用触发点疗法（您知道自己有一些！），建议进行训练以及拉伸。 在这里，您可以观看带有练习的视频，可以帮助您放松紧脖子。

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宫颈头痛的症状（头痛）

症状和体征可能有所不同，但头痛的典型和独特症状是：

• 头部和/或面部单侧疼痛
• 持续不断的不跳动的疼痛
• 打喷嚏，咳嗽或深呼吸时加剧头痛
• 疼痛可能会持续数小时和数天（可通过运动和/或治疗缩短时间）
• 脖子僵硬，感觉好像无法正常移动脖子
• 特别是局限于某个区域的疼痛-例如在头部，前额，太阳穴或眼睛后面

偏头痛和宫颈头痛的症状可能重叠

尽管偏头痛和宫颈源性头痛是两种不同的诊断方法，但某些症状可能相似，例如：

• 可能会感到不适
• 可以呕吐
• 可能使肩膀和手臂疼痛（这也可能表明 颈部神经刺激)
• 可能对光敏感
• 可能对声音敏感
• 视力模糊

由于自然原因，某些人可能同时患有颈部头痛和偏头痛，因为偏头痛发作会给身体带来精神和身体压力。

头痛的原因

很多事情都可能引起宫颈源性头痛，并且通常很难弄清楚，但可以肯定的是，如果您寻求临床医生的帮助，则您有更大的机会正确解决该问题。 定期自我治疗背部和颈部的紧张肌肉，例如。 同 触发点球 从长远来看，对抗紧张的肌肉也可以产生良好的效果。

如前所述，这种类型的头痛可能来自颈部的肌肉和关节-通常随着时间的流逝，保持头部静止的人们都会受到影响。 这些可能是脆弱的职业，例如美发师，工匠和卡车司机。 也可能是由于跌倒，运动伤害或鞭打/鞭打所致。

哪些地区会引起宫颈源性头痛？

颈部肌肉和关节的任何功能受损都会引起头痛。 这是因为颈部是非常重要的结构，因此与其他通常更强壮的身体部位相比，它对故障更敏感。 通常会有肌肉和关节的组合使您头痛，但是这里有一些最常见的区域，可引起宫颈源性头痛。

颚: 颌骨功能异常，尤其是 大嚼肌 （masseter）会极大地导致颈部头痛-通常，您会感到下巴并感觉到在您患有宫颈源性头痛的一侧明显更紧/很酸痛。 下颌功能障碍几乎总是与同侧颈部上部运动减少，尤其是颈部C1，C2和/或C3一起发生。

-尝试缓解颌骨问题：- 下巴练习

颈部下部/上背部: 在胸椎和颈部下部之间的过渡中，在技术语言中称为颈椎过渡（CTO），我们有许多裸露的肌肉和关节-尤其是斜方肌（附在颈部的肩blade骨上的大块肌肉）和肩cap骨（像韧带一样向上上升）在脖子上一直到头后部） 当我们谈论弱势群体时，我们的意思是他们-在我们的现代时代-承受着单方面的压力和静止的姿势。

缺乏运动和锻炼会导致肌肉纤维疼痛，并使关节紧绷。 关节治疗（例如整脊关节对准）和肌肉治疗可以对这些类型的问题产生良好的效果。 解决同伴扩展和培训问题也很重要。 例如。 这样 喜欢这些服装练习

试试这些： -4对僵硬脖子的伸展运动

脖子的上部：颈部的上部关节和肌肉经常暴露于头部稍向前的人，例如： 在电脑前。 这可能会引起刺激和拉紧附着在头后部与颈部之间的脖子顶部的肌肉-称为枕下肌。 当按下和触摸时，这些通常会很痛苦。 结合这些，上颈部关节通常会受到关节的限制。

颈部头痛的治疗

• 针治疗： 干针刺和肌肉内针刺可减轻肌肉疼痛并缓解肌肉问题
• 药物治疗：不建议长时间服用止痛药，但有时您只需要缓解症状即可。
• 肌肉克努特治疗： 肌肉疗法可以减轻肌肉紧张和肌肉疼痛。
• 联合治疗： 肌肉和关节专家（例如脊椎按摩师）将同时处理肌肉和关节，以改善您的功能并缓解症状。 在全面检查的基础上，该治疗将适应每个患者，并且还要考虑患者的整体健康状况。 该治疗很可能包括关节矫正，肌肉锻炼，人体工程学/姿势建议以及其他适合个别患者的治疗形式。
• 瑜伽与冥想：瑜伽，正念和冥想可以帮助降低体内的精神压力。 对于那些在日常生活中压力太大的人来说，这是一个很好的措施。

在这里阅读更多： -这应该让您知道颈部疼痛

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如果您患有宫颈源性头痛，应该进行颈椎间盘切除术吗？

不，绝对不是（！）-颈椎间盘摘除术是一种外科手术程序，因为您实际在敏感且包含重要血管的颈部区域进行手术时，风险很高。 仅在严重颈部脱垂的情况下才执行此操作。 建议您根据临床检查的结果尝试进行物理治疗，联合治疗以及培训/康复。

您会从头后部得到紧张的头痛吗？

是的，相对于头后部，肌肉（枕下肌，斜方肌++）和关节（上颈关节C1，C2和C3）都可能出现紧张性头痛。