De Quervain的Tenosynovite的咨询准备：
如果您有可能是De Quervain腱鞘炎的持续症状，请咨询医生或其他主要接触者（脊医或手动治疗师）。
您准备咨询很重要。 随意做一个 经证实的医疗状况清单， 提迪格利 受伤 （您最近转过手腕还是手？）， 药物使用，以前 成像 （MRI等） 爱好 （针织，网球等）或 活动 您正在做的事情可能导致手腕疼痛。
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– 定义
– 症状
– 原因
– 风险因素
– 并发症
– 咨询准备
– 测试仪
– 治疗
– 毒品
– 人机工程学考虑
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锻炼和锻炼对身心都有益：
- 引体向上/引体向上健身棒 可以是在家中出色的锻炼工具。 它可以在不使用钻头或工具的情况下从门框上拆下。
- 交叉训练机/椭圆机： 出色的健身训练。 有益于促进身体运动和整体锻炼。
- 壶铃 是一种非常有效的培训形式，可以产生快速而良好的效果。
- 旋转测功机自行车： 在家中感觉很好，因此您可以全年增加运动量并获得更好的健身。
- 罗马机（型号：Concept2 D） 是您可以用来获得良好综合实力的最佳培训形式之一。 可以很好地投资于自己的健康。
概念 2 划船机 D 型（阅读：“在线购买划船机？更便宜？是的。”
Lesogså：
– 肌肉疼痛和触发点 -（为什么您会真正感到肌肉酸痛？在此处了解更多信息！）
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