Đau sau khi điều trị tại chiropractor? Nguyên nhân, lời khuyên và lời khuyên.

Chưa có xếp hạng sao.

Cập nhật lần cuối vào ngày 14/05/2017 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Là - Ảnh: Wikimedia Commons

Đau sau khi điều trị tại chiropractor?

Bạn đã trải qua cơn đau sau khi điều trị với bác sĩ nắn khớp xương hoặc chuyên gia sức khỏe thể chất khác? Hãy thư giãn, điều này rất phổ biến và được gọi là điều trị đau. Tất nhiên, có một sự khác biệt giữa đau và đau thực sự, nhưng thường thì câu nói đó đi đau nên bị trục xuất đi đến một sự thật một phần trong quá trình điều trị thay đổi tính năng.

Trong quá trình điều trị điểm kích hoạt / nút cơ và hạn chế chung, nó là khá phổ biến để cảm thấy một số dịu dàng trong các phương pháp điều trị đầu tiên. Điều này là do mô hoặc khớp phản ứng với điều trị, thường là do các cơ bắt đầu một loại phản ứng chữa bệnh - điều này xảy ra với cả liệu pháp điểm kích hoạt, hoạt động của mô mềm sâu và cột sống khô. Khi chức năng được cải thiện ở cả cơ và khớp, bạn sẽ cảm thấy việc điều trị không còn đau nữa và bạn có thể không cần sử dụng phương pháp áp lạnh / chườm lạnh nữa sau khi điều trị - điều này tất nhiên là rất chủ quan và rất khó để đưa ra lời khuyên cụ thể nếu không gặp bệnh nhân trong sự hiện diện thực tế. Nhưng thường thì nhà trị liệu sẽ giới thiệu đóng băng, đặc biệt là sau vài lần điều trị đầu tiên, đặc biệt là trong giai đoạn cấp tính của vấn đề.

Liệu pháp áp lạnh / đóng băng:

Định nghĩa liệu pháp áp lạnh: "Sử dụng cực lạnh trong phẫu thuật hoặc điều trị y tế khác."

Như nó xuất hiện từ định nghĩa, người ta nên cẩn thận với việc đóng băng, vì nó có thể dẫn đến tổn thương mô và tê cóng nếu thực hiện không đúng cách. Do đó, điều rất quan trọng là sử dụng một chiếc khăn hoặc vật tương tự xung quanh túi / túi chườm đá để tránh bị thương do tê cóng. Một cụm từ tiêu chuẩn của các chuyên gia trị liệu cơ xương khớp là bạn nên sử dụng "15 phút bật, 15 phút nghỉ - và lặp lại điều này 2-3 lần." Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự khó chịu nào, điều quan trọng là bạn phải dừng lại ngay lập tức.

phong trào:
Vận động chung được khuyến khích cả trước và sau khi điều trị. Điều này tất nhiên phải được điều chỉnh để phù hợp với tình trạng đau nhức của bạn, nhưng bạn nên cố gắng đi bộ khoảng 20-30 phút trên địa hình gồ ghề. Rừng và cánh đồng, tốt nhất là ở cùng với người khác (trong trường hợp bạn bị đau cấp tính hoặc bước qua), đó là bề mặt mang lại kết quả tốt nhất cho bạn - đặc biệt là khi đau thắt lưng, nhưng tất cả các cơn đau đều có lợi khi vận động trong giới hạn đau và thích nghi với tình trạng đau của cá nhân.

– Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn với chúng tôi nếu bạn gặp phải tình trạng đau đớn hoặc đau đớn sau khi điều trị với bác sĩ chỉnh hình, vật lý trị liệu hoặc tương tự. Cũng hỏi nếu bạn có bất kỳ. Vui lòng sử dụng hộp bình luận bên dưới.

Tôi có thể làm gì ngay cả khi chống đau ở cơ, dây thần kinh và khớp?

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

6. Phòng ngừa và chữa bệnh: Nén tiếng ồn như thế như thế này có thể làm tăng lưu thông máu đến khu vực bị ảnh hưởng, do đó tăng tốc độ chữa lành tự nhiên của các cơ và gân bị thương hoặc mòn.

Sản phẩm được đề xuất để giảm đau trong cơn đau