Viêm xương khớp ngón chân cái Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

Thoái hóa khớp có thể ảnh hưởng đến ngón chân cái, vừa gây đau vừa giảm chức năng. Thoái hóa khớp ngón chân cái liên quan đến sự hao mòn khớp ở chính khớp ngón chân cái - và có xu hướng xấu đi theo thời gian. Nó cũng có thể tự biểu hiện dưới dạng ngón chân cái bị vẹo (hallux valgus); do đó có thể dẫn đến tăng căng thẳng cho ngón chân cái. Nhiều người dùng thể dục og Hallux valgus toe hỗ trợ (mở trong cửa sổ mới) để chống lại sự phát triển hơn nữa.

Thoái hóa khớp có thể ảnh hưởng đến tất cả các khớp trong cơ thể - nhưng đặc biệt ảnh hưởng đến các khớp chịu trọng lượng. Khi sụn bên trong khớp bị phá vỡ, xương có thể tiếp xúc và cọ xát vào nhau. Với sự cọ xát như vậy có thể xảy ra sưng cục bộ, đau khớp và giảm khả năng vận động của khớp - sự cọ xát kiểu này xảy ra trong giai đoạn sau của viêm xương khớp (đọc thêm: 5 giai đoạn của viêm xương khớp).

Theo dõi và thích chúng tôi quá Trang Facebook của chúng tôi og Kênh YouTube của chúng tôi miễn phí, cập nhật sức khỏe hàng ngày.

LỜI KHUYÊN: Nhiều người bị thoái hóa khớp, viêm khớp rất thích sử dụng găng tay nén thích ứng đặc biệt (liên kết mở trong cửa sổ mới) để cải thiện chức năng của bàn tay và ngón tay. Những điều này đặc biệt phổ biến ở các bác sĩ thấp khớp và những người bị hội chứng ống cổ tay mãn tính. Có thể cũng có cho đến nay og vớ nén thích ứng đặc biệt nếu bạn cảm thấy khó chịu bởi các ngón chân cứng và đau - có thể là bệnh lang ben (ngón chân cái ngược).

Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét:

• Triệu chứng viêm xương khớp ngón chân cái
• Nguyên nhân gây viêm xương khớp ngón chân cái
• Các biện pháp tự chống viêm xương khớp
• Phòng ngừa viêm xương khớp ngón chân
• Điều trị viêm xương khớp ngón chân cái
• Chẩn đoán viêm xương khớp

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về viêm xương khớp ngón chân cái và các nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa, tự đo và điều trị tình trạng lâm sàng này.

Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

Triệu chứng viêm xương khớp ngón chân cái

Các triệu chứng viêm xương khớp ngón chân cái có thể thay đổi tùy theo giai đoạn của tình trạng. Tuy nhiên, ngay cả trong giai đoạn đầu, viêm thanh quản có thể gây đau tại chỗ, đau và đau khớp.

• Áp lực cục bộ ở ngón chân cái
• Sưng nhẹ của khớp
• Đỏ khớp
• Mang ngón chân cái có thể gây ra hội chứng valgus (ngón chân cái vẹo)
• Đau đớn khi bước xuống chân trước

Nó cũng không phải là bất thường khi bạn trải qua đau nhức ở các ngón chân khác cũng như vòm bàn chân  - do thoái hóa khớp ngón chân cái có thể khiến bạn mỏi chân khác hẳn khi đứng và đi. Khi tình trạng viêm xương khớp trở nên tồi tệ hơn, bạn cũng có thể cảm thấy nóng rát bên trong ngón chân cái - nguyên nhân có thể là do tình trạng viêm bên trong khớp.

Đau ở ngón chân cái vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi

Cũng đúng là một ngón chân cái bị viêm xương khớp thường có thể tồi tệ hơn vào buổi sáng hoặc sau thời gian nghỉ ngơi kéo dài. Mòn khớp cũng có thể dẫn đến vôi hóa ở khớp, do đó có thể dẫn đến việc uốn cong ngón chân trở nên khó khăn - hoặc thậm chí là không thể. Điều kiện này được gọi là cứng nhắc hội trường.

Đọc thêm: - 6 dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày

Viêm xương khớp có thể khiến ngón chân cái thay đổi ngoại hình

Như đã biết, viêm xương khớp có thể dẫn đến viêm khớp - và điều này có thể dẫn đến sưng cục bộ. Sụn ​​trong khớp bị hư hỏng có thể khiến xương cọ xát với xương - và cơ thể sẽ phản ứng với điều này bằng cách cố gắng tự phục hồi. Bằng cách đặt xương thừa. Điều này tạo cơ sở cho quá trình vôi hóa và gai xương.

Bạn có thể không nhận thấy những vôi hóa và cấu trúc xương cho đến khi bạn phát triển một quả bóng lớn trên ngón chân cái. Hallux valgus. Khi khớp ngón chân cái ngày càng bị vôi hóa, bạn cũng sẽ nhận thấy rằng nó bắt đầu hướng vào trong và do đó cũng ép vào các ngón chân khác - như trong hình minh họa ở trên.

Đi lại khó khăn

Có thể uốn cong ngón chân của bạn thực sự là một phần thiết yếu để có thể chạy hoặc đi bộ đúng cách. Bởi vì hãy nhớ rằng đầu tiên bàn chân tiếp đất bằng gót chân, nhưng sau đó bạn bắn ra bằng ngón chân cái khi kết thúc chuyển động. Vôi hóa Hallux và vôi hóa ở ngón chân cái cũng có thể dẫn đến những thay đổi trong cách bạn làm căng nó - do đó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh vôi hóa và viêm xương khớp ngày càng nặng hơn.

Đi khác nhau có thể có hậu quả lớn cho phần còn lại của mô hình chuyển động của bạn. Có thể bạn đã nghe nói về vấn đề bồi thường? Điều này có nghĩa là các cấu trúc khác cũng bị ảnh hưởng bởi những thay đổi mà bạn gặp phải ở ngón chân cái - theo cách tiêu cực - có thể dẫn đến, chẳng hạn như đau đầu gối, đau hông và tăng tỷ lệ đau lưng.

Đọc thêm về sự tự chủ động này: - Hỗ trợ Hallux Valgus Toe

Liên kết mở ra trong một cửa sổ mới.

Nguyên nhân: Tại sao bạn bị viêm xương khớp ngón chân cái?

Cơ hội viêm xương khớp tăng theo tuổi tác do sự hao mòn thông thường của khớp. Khi bạn già đi, cơ thể không còn khả năng sửa chữa như trước - và do đó nó không thể sửa chữa sụn bên trong khớp một cách hiệu quả như khi bạn còn trẻ. Sụn ​​nhỏ hơn trong khớp cũng có nghĩa là sụn còn lại trong điều kiện làm việc khó khăn hơn do thực tế là ít hơn để giữ cho khớp mở.

Một số yếu tố nguy cơ phổ biến nhất để phát triển viêm xương khớp ngón chân cái bao gồm béo phì, sai lệch ở bàn chân (ví dụ, bàn chân bẹt) và tiền sử gia đình có vấn đề về khớp. Nó cũng đã được ghi nhận rằng gãy xương và chấn thương ngón chân cái dẫn đến viêm xương khớp trước đó.

Tự đo và phòng ngừa viêm xương khớp ở ngón chân cái

Có một số bước và các bước phòng ngừa có thể được thực hiện để giảm nguy cơ viêm xương khớp ngón chân cái. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều quan trọng nhất là đảm bảo rằng bạn có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh (BMI bình thường). Trọng lượng tăng cao gây căng thẳng hơn đáng kể cho cả bàn chân và đầu gối - và thực tế là trường hợp phần thân trên tăng thêm 1 kg đồng nghĩa với việc tăng thêm 4 kg tải trọng lên đầu gối. Điều này có nghĩa là đầu gối của bạn phải chịu tải thêm 40 kg nếu bạn cao hơn 10 kg so với trọng lượng lý tưởng của mình.

Có nhiều biện pháp khác cũng có thể giúp giảm đau cho ngón chân cái - chẳng hạn như kê chân và những thứ tương tự, nhưng việc giữ cân là yếu tố quan trọng nhất khi nói đến việc ngăn ngừa sự phát triển của viêm xương khớp ở bàn chân và đầu gối. Vì vậy, hãy cẩn thận với chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo rằng bạn vận động nhiều và thường xuyên. Có một mối quan hệ lành mạnh với tập thể dục cũng có thể giúp giữ cho các cơ và khớp được kiểm soát, vì nó làm cho các cơ giúp khớp khỏe hơn.

Các biện pháp khác có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp lớn bao gồm:

• Hỗ trợ ngón chân Hallux valgus.
• Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn - nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp cao gấp đôi.
• Đế lót.
• Giày có đệm tốt và điều kiện không gian tốt cho các ngón chân.
• Tránh mang giày cao gót và giày chật.
• Người kéo ngón chân.

Khuyến nghị tự trợ giúp cho bệnh thấp khớp và đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt chống lại các triệu chứng thấp khớp ở tay)

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

Đọc thêm: - Những điều bạn nên biết về việc nói chuyện căng thẳng

Liên kết này mở ra trong một cửa sổ mới.

Điều trị viêm xương khớp ở ngón chân cái

Có một số phương pháp điều trị có thể cung cấp cho bạn cứu trợ và cải thiện chức năng. Những gì bạn nên bắt đầu với ngày hôm nay là các bài tập sức mạnh và kéo dài hàng ngày để duy trì chức năng, tăng cường sức mạnh của lưỡi chân, cũng như tăng cường lưu thông máu.

Trong video này, bạn có thể thấy một gợi ý cho các bài tập mà bạn có thể làm hàng ngày. Các bài tập thể dục dưới đây được thiết kế đặc biệt để ngăn ngừa và điều trị chấn thương gân dưới bàn chân (plantar fascia), nhưng cũng phù hợp để tăng cường sức mạnh của bàn chân nói chung.

VIDEO - 6 bài tập chống lại bệnh Plantar Fascitis

Hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết thêm video miễn phí và kiến ​​thức về sức khỏe.

Phẫu thuật: Co cứng ngón chân cái

Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất của viêm xương khớp ngón chân cái, có thể thích hợp để làm cứng ngón chân cái. Đây là một thủ tục có nguy cơ tổn thương gân và đau mãn tính cao, vì nó liên quan đến việc cạo sạch sụn còn lại trong khớp và sau đó sử dụng vít hoặc tấm thép để khóa toàn bộ khớp lớn. Tuy nhiên, không thể uốn cong ngón chân cái có thể tự nhiên dẫn đến đau bù ở đầu gối, hông và lưng do mô hình chuyển động thay đổi.

Vật lý trị liệu

Điều trị bằng tay, bao gồm vận động chung và làm việc cơ bắp, có tác dụng được ghi nhận rõ ràng về viêm xương khớp và các triệu chứng của nó. Điều trị vật lý cho bàn chân thường sẽ được thực hiện bởi một bác sĩ chuyên khoa chân, vật lý trị liệu hoặc chuyên gia nắn khớp xương hiện đại. Trong viêm xương khớp cũng có thể liệu pháp laser là một biện pháp điều trị tốt.

Cũng đọc: - Cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ

Chẩn đoán viêm xương khớp ở ngón chân cái

Viêm xương khớp thường được chẩn đoán thông qua sự kết hợp của lịch sử, kiểm tra lâm sàng và hình ảnh (thường là X-quang). Để xem mức độ mòn của khớp, bạn phải chụp X-quang - vì điều này cho thấy mô xương một cách tốt nhất. Một nghiên cứu hình ảnh như vậy sẽ có thể hình dung ra các vết vôi hóa và tổn thương sụn.

Nếu bạn cảm thấy phiền với các triệu chứng có thể gợi nhớ đến viêm xương khớp thì chúng tôi khuyên bạn nên đưa nó đến bác sĩ đa khoa để xem xét. Bản thân việc tìm hiểu mức độ của bệnh thoái hóa khớp cũng có thể đưa ra dấu hiệu rõ ràng về việc bạn nên tự thực hiện các biện pháp và phòng ngừa. Nhưng như chúng tôi luôn nói - phòng ngừa luôn tốt hơn.

Cũng đọc: - 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ

Tóm tắtđang làm

Viêm xương khớp có thể được kiềm chế với các biện pháp và đào tạo thích hợp. Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên bắt đầu với các bài tập kéo dài và sức mạnh hàng ngày cho đôi chân nếu bạn muốn cải thiện chức năng và sức mạnh của chúng. Như đã đề cập trước đó, bàn chân khỏe hơn sẽ có thể làm giảm các khớp ngón chân một cách tốt hơn so với một bàn chân yếu và cơ chân.

Bạn có thắc mắc về bài viết hoặc bạn cần thêm mẹo nào không? Hỏi chúng tôi trực tiếp qua của chúng tôi facebook trang hoặc thông qua hộp bình luận bên dưới.

Hãy chia sẻ kiến ​​thức về viêm xương khớp

Kiến thức trong cộng đồng nói chung và các chuyên gia y tế là cách duy nhất để tăng sự tập trung vào việc phát triển các phương pháp đánh giá và điều trị mới trong chẩn đoán đau mãn tính. Chúng tôi hy vọng bạn dành thời gian để chia sẻ điều này hơn nữa trên phương tiện truyền thông xã hội và nói lời cảm ơn trước sự giúp đỡ của bạn. Chia sẻ của bạn có nghĩa là rất nhiều cho những người bị ảnh hưởng.

Hãy nhấn nút ở trên để chia sẻ bài viết hơn nữa.

Cửa hàng sức khỏe cộng tác: Ghé thăm nếu cần «Cửa hàng sức khỏe của bạn»Để xem thêm các sản phẩm tốt để tự điều trị

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để mở Cửa hàng sức khỏe của bạn trong một cửa sổ mới.

TRANG TIẾP THEO: - 5 giai đoạn của Kneartrose (Viêm xương khớp nặng thêm như thế nào)

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo. Nếu không, hãy theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cập nhật hàng ngày với kiến ​​thức sức khỏe miễn phí.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Các câu hỏi thường gặp về viêm xương khớp ở ngón chân cái

Hãy hỏi chúng tôi một câu hỏi trong phần bình luận bên dưới hoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.