Chondromalacia (Đầu gối của người chạy bộ)

Chứng nhuyễn sụn, còn được gọi là bệnh đầu gối của người chạy bộ, là một tình trạng chấn thương ảnh hưởng đến sụn giữa xương bánh chè và xương đùi. Chứng nhuyễn sụn (đầu gối của người chạy bộ) mô tả một chấn thương sụn nơi sụn bị vỡ và trở nên mềm, cũng như không đều ở các cạnh. Do đó, tình trạng này ảnh hưởng đến sụn ở phía sau xương bánh chè (xem thêm hình ảnh MRI trong bài viết) - sụn hoạt động như một bộ giảm xóc tự nhiên khi chúng ta chạy, nhảy và các hoạt động tương tự, nếu sử dụng quá mức, có thể dẫn đến hỏng xương bánh chè. sụn. Một chẩn đoán phân biệt đối với chứng nhuyễn sụn là hội chứng đau xương bánh chè đùi, khác với hội chứng trước đây ở chỗ tổn thương sụn chưa được chứng minh. Chẩn đoán thường ảnh hưởng đến các vận động viên trẻ tuổi, nhưng có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi - kể cả những người lớn tuổi bị quá tải đầu gối vượt quá khả năng của họ.

Phòng khám Đau: Phòng khám Liên ngành và Hiện đại của chúng tôi
Của chúng tôi các khoa phòng khám tại Vondtklinikkene (nhấp chuột cô để biết tổng quan đầy đủ về các phòng khám của chúng tôi) có trình độ chuyên môn cao đặc biệt trong việc điều tra, điều trị và phục hồi các chẩn đoán về đầu gối. Liên hệ với chúng tôi nếu bạn muốn sự giúp đỡ của các nhà trị liệu có chuyên môn về đau đầu gối.

Nguyên nhân của chứng nhuyễn sụn (đầu gối của người chạy bộ)

Tình trạng này xảy ra do căng thẳng về thể chất lặp đi lặp lại theo thời gian mà không có đủ cơ bắp phục hồi hoặc hỗ trợ. Vị trí không đúng ở bàn chân, đầu gối, xương đùi và hông cũng có thể dẫn đến việc đầu gối chịu tải không đúng cách. Theo thời gian, sụn sẽ bị mài mòn khiến xung quanh các cạnh trở nên sần sùi thay vì vẻ ngoài nhẵn nhụi như bình thường. Nhiều người ngạc nhiên rằng sự căng thẳng như vậy có thể dẫn đến tổn thương sụn theo thời gian mà đầu gối không bị tổn thương hoặc chấn thương trực tiếp. Có năm lý do chính khiến một người phát triển kỹ năng chạy:

Lạm dụng: Chạy, nhảy và hoạt động quá nhiều với tải trọng cao trên đầu gối - mà không được nghỉ ngơi đầy đủ và rèn luyện các cơ hấp thụ sốc gần đó (xem các bài tập cô). Chính vì loại nguyên nhân này mà tình trạng này có tên - đầu gối của người chạy bộ.
Dị tật xương bánh chè: Nếu xương bánh chè bị lệch thì sụn sẽ không thể bảo vệ được như bình thường. Một số người bẩm sinh đã bị lệch xương bánh chè.
Cơ bắp hỗ trợ yếu: Các cơ ở hông, bắp chân và đùi đều rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề về đầu gối - bao gồm cả đầu gối của người chạy bộ. Những cơ này giúp hỗ trợ và giảm bớt đầu gối và đảm bảo rằng nó ở đúng vị trí. Nếu chúng không đủ chắc chắn, điều này có thể dẫn đến việc xương bánh chè bị đặt sai vị trí khi bị căng, dẫn đến áp lực lên sụn tăng lên và phần này bị phá vỡ nhanh hơn. Sự cố này cuối cùng có thể gây ra đau đớn.
Chấn thương đầu gối hoặc chấn thương: Chấn thương ở đầu gối, chẳng hạn như tai nạn, ngã hoặc bị va đập trực tiếp vào đầu gối, đều có thể khiến xương bánh chè lệch khỏi vị trí bình thường. Điều này đương nhiên cũng có thể dẫn đến tổn thương sụn phía sau xương bánh chè.
Mất cân bằng cơ bắp: Cơ đùi khỏe kết hợp với cơ bắp chân yếu cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến trật khớp xương bánh chè. Sự mất cân bằng như vậy sẽ có thể kéo hoặc đẩy xương bánh chè ra khỏi vị trí bình thường.

Quản lý tải trọng và cứu trợ tại Løperkne

En quỳ gối có thể cung cấp cả cứu trợ và tăng sự ổn định cho đầu gối bị ảnh hưởng. Hỗ trợ hoạt động bằng cách cũng góp phần tăng lưu thông máu ở đầu gối - giúp tăng khả năng tiếp cận chất dinh dưỡng và do đó chữa lành nhanh hơn.

Lời khuyên: Hỗ trợ nén đầu gối (Liên kết mở ra trong một cửa sổ mới)
Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết để đọc thêm về hỗ trợ nén đầu gối và làm thế nào nó có thể giúp đầu gối của bạn.