Chiropractor میں علاج کے بعد درد؟ وجہ ، مشورے اور نکات۔

آخری بار 14/05/2017 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

ہے - تصویر: وکیمیڈیا العام

Chiropractor میں علاج کے بعد درد؟

کیا آپ نے کسی چیروپریکٹر یا جسمانی صحت کے دوسرے پیشہ ور افراد کے ساتھ علاج کے بعد درد کا سامنا کیا ہے؟ آرام کرو ، یہ بہت عام ہے اور کہا جاتا ہے علاج کوملتا. یقینا، ، یہ درد کی تکلیف اور درد کے درمیان فرق ہے ، لیکن اکثر کہاوت ہوتی ہے چوٹ سے نکالنا چوٹ لینا چاہئے خصوصیت کو تبدیل کرنے والے علاج کے دوران جزوی سچائی کا پتہ چلتا ہے۔

کے علاج کے دوران ٹرگر پوائنٹس / پٹھوں کی گرہیں اور مشترکہ پابندیوں ، پہلے علاج کے دوران کچھ نرمی محسوس کرنا بہت عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹشو یا جوڑ علاج پر ردعمل دیتے ہیں ، اکثر پٹھوں کے ذریعہ شفا بخش جواب کی ایک قسم شروع ہوتی ہے۔ جب فنکشن دونوں کے پٹھوں اور جوڑوں میں بہتر ہوتا ہے تو ، آپ کو محسوس ہوگا کہ علاج اب ٹینڈر کی حیثیت سے نہیں ہے ، اور علاج کے بعد آپ کو کرائیو تھراپی / آئیکنگ کا استعمال کرنے کی ضرورت نہیں پڑسکتی ہے - یہ یقینا بہت ہی ساپیکش ہے اور بغیر کسی خاص مشورے دینا مشکل ہے۔ جسمانی موجودگی کے دوران مریض کو دیکھیں۔ لیکن اکثر معالج مشورہ دیتے ہیں پاگ، خاص طور پر علاج کے پہلے جوڑے کے بعد ، خاص طور پر مسئلے کے شدید مرحلے میں۔

کریوتھیراپی / آئیکنگ:

کریو تھراپی کی تعریف: "سرجری یا دیگر طبی علاج میں انتہائی سردی کا استعمال۔"

جیسا کہ یہ تعریف سے ظاہر ہوتا ہے ، کسی کو آئسنگ کے ساتھ محتاط رہنا چاہئے ، کیونکہ اگر یہ غلط طریقے سے کیا گیا تو یہ ٹشو کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس لیے آئس پیک / بیگ کے ارد گرد ایک تولیہ یا اسی طرح کا آئس استعمال کرنا بہت ضروری ہے ، تاکہ آپ ٹھنڈ کی چوٹ سے بچیں۔ Musculoskeletal معالجین کے درمیان ایک معیاری جملہ یہ ہے کہ آپ کو "15 منٹ آن ، 15 منٹ کی چھٹی" استعمال کرنی چاہیے اور اسے 2-3 بار دہرائیں۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ فوری طور پر رک جائیں۔

تحریک:
علاج سے پہلے اور بعد دونوں میں عمومی تحریک کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ یقینا This یہ آپ کے درد و تکلیف کے مطابق ہونا چاہئے ، لیکن آپ کو تقریبا rough 20-30 منٹ تک کسی خطے پر چلنے کا ارادہ کرنا چاہئے۔ جنگل اور کھیت ، ترجیحا کسی اور کی صحبت میں (اگر آپ کو شدید درد ہو یا اس سے آگے بڑھ جائے تو) یہ وہ سطح ہے جو آپ کو بہترین نتائج فراہم کرتی ہے۔ درد کی انفرادی صورتحال کے مطابق۔

- اگر آپ کو کسی چیروپریکٹر ، فزیوتھیراپسٹ یا اس سے ملتا جلتا علاج کرانے کے بعد علاج کی نرمی یا تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنی کہانیاں ہمارے ساتھ بانٹ سکتے ہیں۔ یہ بھی پوچھیں کہ کیا آپ کے پاس کوئی ہے؟ براہ کرم ذیل میں کمنٹ باکس استعمال کریں۔

میں پٹھوں ، اعصاب اور جوڑوں میں درد کے خلاف بھی کیا کرسکتا ہوں؟

1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔

2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔

3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔

4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔

5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

6. روک تھام اور علاج: اس طرح کمپریشن شور اس طرح متاثرہ علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرسکتا ہے ، اس طرح زخمی یا پہنے ہوئے پٹھوں اور کنڈرا کی قدرتی شفا بخشتی ہے۔

درد میں درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات

بائیوفریز (کولڈ / کریوتھراپی)