چھینک آنے پر دائیں طرف کی پشت میں درد

خبریں: 31 سالہ خاتون جو سر کے پچھلے حصے میں دائیں طرف (دائیں طرف) تکلیف میں مبتلا ہے جو ڈیڑھ ماہ تک چلتی ہے۔ درد گردن کے اوپری اٹیچمنٹ میں سر کے پچھلے حصے میں ہوتا ہے - اور خاص طور پر چھینکنے سے بڑھ جاتا ہے۔ گردن ، کندھے اور کمر میں پٹھوں کی دشواریوں کے ساتھ طویل مدتی تاریخ۔

یہ بھی پڑھیں: - اگر آپ کو کمر میں درد ہو تو یہ پڑھیں

یہ سوال ہماری مفت خدمت کے ذریعہ پوچھا جاتا ہے جہاں آپ اپنا مسئلہ پیش کرسکتے ہیں اور جامع جواب حاصل کرسکتے ہیں۔

مزید پڑھیں: - ہمیں کوئی سوال یا انکوائری بھیجیں

عمر / صنف: 31 سالہ بوڑھی عورت

موجودہ - آپ کے درد کی صورتحال (آپ کے مسئلے ، آپ کی روزمرہ کی صورتحال ، معذوری اور جہاں آپ کو تکلیف ہوتی ہے اس کے بارے میں اضافی): اپنی طرف سے ایک پوسٹ حاصل کریں کمر کے درد کے بارے میں. ڈیڑھ ماہ سے مجھے سر کے پچھلے حصے میں دائیں جانب درد ہو رہا ہے۔ مذکورہ مضمون میں ایک تصویر دیکھی اور مجھے لگتا ہے کہ مجھے «Oblicuus capitus Superior pain میں درد ہو رہا ہے۔ ہر بار جب میں چھینکتا ہوں تو درد آتا ہے ، بعض اوقات جب میں چہکتا ہوں اور بعض حرکتوں کے ساتھ۔ مجھے ابھی تک پتہ نہیں چل سکا ہے کہ کون سی حرکتیں ان دردوں کو اکساتی ہیں اور چاہے یہ گردن سے ہو یا پیچھے سے کیونکہ یہ اچانک اور بہت تکلیف دہ ہوتی ہیں۔

حالات - درد کی جگہ (درد کہاں ہے): اوپری گردن / سر کے پیچھے کی دائیں طرف

حالات - درد کا کردار (آپ درد کو کس طرح بیان کریں گے): شدید درد

آپ کس طرح سرگرم / تربیت میں رہتے ہیں: میں ایک لمبے عرصے سے بیکار رہا ہوں اور کافی وقت صوفے پر گزارا۔ میں صرف 21٪ کام کرتا ہوں اور واک کے ذریعے کچھ ورزش / ورزش حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔

پچھلی امیجنگ تشخیص (ایکس رے ، ایم آر آئی ، سی ٹی اور / یا تشخیصی الٹراساؤنڈ) - اگر ایسا ہے تو ، کہاں / کیا / جب / نتیجہ: ایک سال پہلے مستقل چکر لگنے کی وجہ سے ایک دستی معالج نے مجھے ایم آر آئی پر کچھ علاج کے بعد بھیجا تھا جو اس سے بہتر نہیں ہے ، لیکن تصاویر نے دکھایا کچھ نہیں چکر آنا کی وجہ سے جی پی کے ذریعہ سر کے ایم آر آئی کو بھی بھیج دیا گیا ہے ، لیکن اس کے باوجود انہیں کچھ نہیں ملا۔ میں کبھی کبھار اپنی کمر توڑنے کے لئے چیروپریکٹر کے پاس جاتا ہوں۔ کچھ سال پہلے میں ایک متبادل چیروپریکٹر کے ساتھ تھا جس نے میری گردن توڑ دی۔ اس کے بعد ، میری گردن ٹھیک نہیں ہے۔ جب میں اپنا سر پھیرتا ہوں تو میں اپنی گردن میں واضح اور واضح آوازیں سنتا ہوں۔

پچھلے چوٹ / صدمے / حادثات - اگر ایسا ہے تو ، کہاں / کیا / کب: کبھی کبھی کبھی میری پیٹھ میں رشتہ بھی ہوتا ہے۔ آخری سال.

پچھلی سرجری / سرجری - اگر ہاں تو ، کہاں / کیا / کب: نہیں۔

پچھلی تحقیقات / خون کے ٹیسٹ - اگر ہاں تو ، کہاں / کیا / جب / نتیجہ: نہیں۔

پچھلا علاج اگر ایسا ہے تو ، علاج کے کس طرح کے طریقے اور نتائج: دونوں کے پٹھوں کی تھراپی اور ہیروپریکٹر نے اس وقت کے علاوہ اور وہاں زیادہ فرق نہیں کیا ہے۔ کسی جسمانی معالج کے ساتھ ویٹنگ لسٹ میں ہے۔

دوسرے: بغیر کسی بہتری کے طویل تکلیف کی وجہ سے مایوسی کا شکار ہوجاتا ہے۔

جواب

ہیلو اور آپ کی انکوائری کا شکریہ۔

طویل المیعاد بیماریوں کے معاملے میں ، خیالات کا چرخی شروع کرنا آسان ہے اور پھر یہ سن کر خوشی ہوگی کہ آپ کو گردن اور سر کے ایم آر آئی امتحان کے ذریعہ سنگین پیتھالوجی خارج کردی گئی ہے۔ سچی بات یہ ہے کہ سر کے پچھلے حصے میں درد کی سب سے عام وجہ - جس طرح سے آپ ذکر کرتے ہیں - وہ عضلات اور مشترکہ کام کو خراب کرنا ہے۔

آپ اس کے پٹھوں کا تذکرہ کریں suboccipital پٹھوں بطور مشتبہ افراد - اور ہاں ، وہ شاید آپ کے مسئلے کا حصہ ہیں ، لیکن آپ کے پٹھوں اور مشترکہ صحت کے لحاظ سے یہ اس سے کہیں بڑا مسئلہ ہے۔ پٹھوں اور جوڑوں کو صحت مند اور فعال رہنے کے لئے باقاعدگی سے نقل و حرکت پر منحصر ہے - جامد پوزیشنوں میں (پڑھیں: سوفی اور اس طرح) بعض عضلات کو دوسرے پٹھوں کے گروپوں سے راحت کے بغیر زیادہ بوجھ پڑا جاتا ہے۔ طویل غیر فعال ہونے سے پٹھوں کے کمزور ہونے اور پٹھوں کے ریشے سخت ہونے کے ساتھ ساتھ ممکنہ طور پر درد سے زیادہ حساس ہونے کا بھی سبب بنے گا۔ اس کے نتیجے میں اس علاقے میں جوڑ بھی سخت ہوجاتے ہیں اور گردن کی حرکت میں کمی آتی ہے۔ جس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ گردن کو کم حرکت دیتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ پٹھوں میں کم گردش ہوتی ہے اور جوڑوں میں کم حرکت ہوتی ہے۔

پٹھوں اور جوڑ صرف ایک ساتھ مل کر کام کرتے ہیں - لہذا ایک جدید chiropractor یا دستی تھراپسٹ پٹھوں کے کام ، مشترکہ علاج اور ورزش کے ذریعہ اس مسئلے کو مکمل طور پر حل کرے گا۔ لہذا اگر یہ معاملہ ہے کہ آپ کو اپنی پریشانی کے لئے کوئی مشق یا تربیتی پروگرام نہیں ملا ہے - ایسا کام جو پہلے یا دوسرے مشورے کے دوران پہلے ہی کیا جانا چاہئے تھا - تو معالج کے ذریعہ یہ قابل مذمت ہے۔

اس طرح کے پٹھوں کے عدم توازن پر چلنے کا بڑا اثر نہیں پڑے گا - اور طویل مدتی ، مخصوص تربیت آپ کے مسئلے کا حل ہوگی۔ روٹیٹر کف (کندھے بلیڈ اسٹیبلائزر) ، گردن اور کمر کے خلاف جان بوجھ کر تربیت دے کر ، آپ گردن کے اوپری حصے کو فارغ کرسکتے ہیں اور سبوکیپیٹلس میں مائالجیسس اور پٹھوں کے درد سے بچ سکتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، اس سے سر کے پچھلے حصے میں کم درد ہوسکتا ہے۔ لہذا آپ کو روز مرہ کی زندگی میں نقل و حرکت اور ورزش کے سلسلے میں بتدریج بڑھنے کی ضرورت ہے۔ کندھوں کے ل training لچکدار ٹریننگ کی ورزشیں دونوں نرم اور موثر ہیں۔ آپ کے معالج سے مشورہ کریں کہ آپ کے لئے کون سے مشقیں بہترین ثابت ہوسکتی ہیں۔

یہ آپ کی گردن سے متعلق چکر اور سر درد دونوں کی طرح بھی ہوسکتا ہے۔ سر درد کی دو عام قسمیں ہیں جو کمر میں درد کا سبب بن سکتی ہیں کشیدگی سر درد og سروائکوجینک سر درد (گردن سے متعلق سر درد) - اور آپ کی تفصیل کے ساتھ ، مجھے حیرت نہیں ہوگی اگر آپ کے پاس ایسا درد ہوتا ہے جس کو ہم سر درد کہتے ہیں جس میں کئی مختلف سر درد کی تشخیص ہوتی ہیں۔

آپ کی صحت یابی اور مستقبل کی خوش قسمتی