اسکیلینی سنڈروم (TOS سنڈروم)

یہاں آپ اسکیلینی سنڈروم (TOS سنڈروم) کی تشخیص کے بارے میں معلومات حاصل کریں گے۔ اسکیلینی سنڈروم کی وجہ ، علامات ، علاج ، ورزش اور مشقوں کے بارے میں مزید پڑھیں۔ ہم سے رابطہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارا فیس بک پیج اگر آپ کے کوئی سوالات یا رائے ہیں۔

تعریف: اسکیلنی سنڈروم کیا ہے؟

اسکیلینی سنڈروم ، جسے TOS سنڈروم (چھاتی کی دکان سنڈروم) بھی کہا جاتا ہے ، یہ ایک تشخیص ہے جس میں اعصاب ، شریانوں یا رگوں کو سرنگ میں چوٹکی (کمپریسڈ) کر دیا جاتا ہے جو گردن کے نچلے حصے سے چلتا ہے - اور مزید نیچے کندھے اور بغل سے ہوتا ہے۔ دوسری چیزوں میں ، اسٹرکینس پورٹ کے طور پر جانا جاتا ڈھانچہ اور بریکیل پلیکس ماضی کے ماضی کا ہے۔

زمرہ جات: اسکیلینی / ٹاس سنڈروم کی 3 مختلف اقسام

سنڈروم کو 3 اہم اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے۔

غریب - جب اعصاب چوٹ جاتے ہیں (95-99٪ معاملات اس طرح کے ہوتے ہیں)

اسکیلینی سنڈروم کی نیوروجینک مختلف شکل اب تک سب سے عام اور خصوصیت کی علامات ہیں ، انگوٹھے کی بنیاد پر درد ، پٹھوں کی کمزوری اور کبھی کبھار عضلات کی کمی ہوتی ہے۔ مؤخر الذکر بھی اس کی علامت ہوسکتی ہے کارپل ٹنل سنڈروم - جیسا کہ تحقیق نے ظاہر کیا ہے ، لیکن جس کا بہت کم پتہ نہیں ہے ، یہ براہ راست TOS سنڈروم کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اس قسم کی وجہ عام طور پر پٹھوں اور جوڑوں میں ناکارہ ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اور یہ اعصاب کو متاثر کرسکتا ہے جو بریلیئل پلاکس (جس میں میڈین اعصاب بھی شامل ہیں) کے نیچے جاتے ہیں۔

عروقی - جب رگیں چوٹکی ہوجاتی ہیں

اس قسم کا TOS سنڈروم چوٹکیوں کی رگوں کا سبب بنتا ہے جو بازو کی سوجن ، درد اور ممکنہ (نیلی) رنگینی کا سبب بن سکتا ہے۔

آرٹیریل - دمنیوں میں چوٹکی ہوجاتی ہے

شریانوں کی مختلف حالت بازو میں درد ، ٹھنڈے احساس اور پھیکن (قدرتی جلد کا سر کھونے) کا سبب بن سکتی ہے۔

TOS سنڈروم کی علامات

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، علامات اسکیلینی / ٹی او ایس سنڈروم کی قسم پر منحصر ہوتے ہیں۔

سب سے عام شکل نیوروجینک ہے اور خاص طور پر پٹھوں اور جوڑوں میں ناکارہ ہونے کی وجہ سے۔ اس طرح کی اعصابی چوٹکی دونوں حسیوں (بے حسی ، ٹنگلنگ، تابکاری اور خراب سنسنی) اور موٹر (پٹھوں کی طاقت میں کمی اور عمدہ موٹر مہارت) کی علامت کا سبب بن سکتی ہے۔ طویل نچوڑ پٹھوں کی طاقت میں کمی یا پٹھوں کی بربادی (atrophy) کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

کون TOS سنڈروم سے متاثر ہے؟

یہ حالت عام طور پر 20 سے 50 سال کی عمر کے درمیان ہوتی ہے ، اور یہ خواتین اور مرد دونوں کو متاثر کرسکتی ہے۔ تشخیص زیادہ تر ان لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جن میں چھاتی کیفیسس (چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی میں بڑھتا ہوا وکر) ، گول کندھوں اور آگے کی سر کی پوزیشن ہوتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - گردن کے ٹکڑے ہونے کے ساتھ آپ کے لئے 5 کسٹم ورزشیں

اسکیلینی / ٹی او ایس سنڈروم کا علاج

اس مسئلے کا انجکشن تھراپی ، پٹھوں کا کام اور چیروپریکٹک علاج عام علاج ہیں - اگر یہ نیوروجینک مختلف حالت ہے۔ اس کے بعد علاج کا مقصد علامتی پٹھوں اور جوڑوں کو متاثرہ جوڑوں میں تحریک کو معمول پر لانے اور درد سے متعلق پٹھوں کے ریشوں پر کارروائی کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔

علاج کے دیگر طریقے خشک سوئی ، سوزش لیزر علاج اور / یا پٹھوں کے دباؤ کی لہر کا علاج ہیں۔ درحقیقت تدریجی تدریجی ، ترقی پسند تربیت کے ساتھ مل کر ہے۔ اسکیلینی / ٹی او ایس سنڈروم کے لئے استعمال ہونے والے علاج کی ایک فہرست یہ ہے۔ یہ علاج دوسروں کے درمیان ، صحت عامہ سے مجاز تھراپسٹ ، جیسے فزیوتھیراپسٹ ، چیروپریکٹرز اور دستی تھراپسٹ کے ذریعہ انجام دیا جاسکتا ہے۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ علاج کو تربیت / مشقوں کے ساتھ جوڑا جائے۔

جسمانی علاج: مساج ، پٹھوں کا کام ، مشترکہ متحرک اور اسی طرح کی جسمانی تکنیک متاثرہ علاقوں میں علامتی ریلیف اور بڑھتی ہوئی خون کی گردش فراہم کرسکتی ہے۔

طبعی طبی: عام طور پر یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اسکیلینی / ٹی او ایس سنڈروم میں مبتلا مریضوں کو فزیوتھیراپسٹ یا کسی دوسرے معالج (جیسے جدید چیروپریکٹر یا دستی تھراپسٹ) کے ذریعے مناسب طریقے سے ورزش کرنے کی رہنمائی حاصل ہو۔ ایک فزیوتھیراپسٹ علامت سے متعلق امداد میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

سرجری / سرجری: اگر حالت نمایاں طور پر بگڑتی ہے یا قدامت پسندانہ علاج سے آپ کو بہتری کا سامنا نہیں ہوتا ہے تو ، علاقے کو فارغ کرنے کے لئے سرجری ضروری ہوسکتی ہے۔ ایک آپریشن ہمیشہ خطرہ ہوتا ہے اور یہ آخری سہارا ہے۔ عام طور پر ، اس قسم کی سرجری کے لئے صرف عروقی اور شریان کی مختلف حالتوں پر ہی غور کیا جاسکتا ہے۔

ٹریکشن: کرشن اور کرشن بینچ (جسے ٹینشن بینچ یا کاکس بینچ بھی کہا جاتا ہے) ریڑھ کی ہڈی کو سنبھالنے والے ٹولز ہیں جو نسبتا good اچھی طاقت کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔ اس کا علاج اکثر کائروپریکٹر ، دستی تھراپسٹ یا فزیوتھراپسٹ کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: ایشیالگی کے خلاف 11 مشقیں

اسکیلینی / ٹاس سنڈروم: منجمد کندھے اور کارپل سرنگ سنڈروم کی اصل وجہ؟

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ منجمد کندھے اور کارپل سرنگ سنڈروم (کلائی میں درمیانی اعصاب کو نچوڑنا) تیار کرنے والے لوگوں میں TOS سنڈروم بڑا معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

اسکیلینی / ٹی او ایس سنڈروم کے خلاف ورزش اور تربیت

اسکیلینی سنڈروم کی علامت ریلیف کے لئے مشقیں بنیادی طور پر متاثرہ اعصاب کو دور کرنے ، متعلقہ عضلہ اور خاص طور پر گھومنے والی کف ، کندھے اور گردن کے پٹھوں کو مضبوط بنانے پر توجہ دیتی ہیں۔ دوسری چیزوں کے علاوہ ، ہمارا مشورہ ہے کہ آپ اس پر توجہ دیں اپنے کندھوں کے پٹھوں کو تربیت دینے کے ل (ترجیحی طور پر ورزش لچکدار کے ساتھ). ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کسی مخصوص ماہر مشق سے ورزش کا ایک خاص پروگرام حاصل کریں جو آپ کے لئے صحیح ہے۔ آپ کو اعصاب کی متحرک کرنے کی ورزشیں بھی ہوسکتی ہیں (جو اعصاب کی بافتوں کو بڑھاتی ہیں اور شفا یابی میں اضافہ کرتی ہیں)۔

خود مدد: میں پٹھوں ، اعصاب اور جوڑوں میں درد کے خلاف بھی کیا کرسکتا ہوں؟

1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔

2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔

3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔

4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔

5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

6. روک تھام اور علاج: اس طرح کمپریشن شور اس طرح متاثرہ علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرسکتا ہے ، اس طرح زخمی یا پہنے ہوئے پٹھوں اور کنڈرا کی قدرتی شفا بخشتی ہے۔

مشہور مضمون: - یہ ٹینڈونائٹس یا ٹینڈن انجری ہے؟