کمپلیکس ریجنل درد سنڈروم (کے آر ایس ایس)

کمپلیکس ریجنل پینل سنڈروم ایک دائمی ، طویل المیعاد درد کی حالت ہے جو 6 ماہ سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہے۔ کمپلیکس ریجنل پینل سنڈروم عام طور پر چوٹ کے بعد ہوتا ہے اور اکثر حد تک متاثر ہوتا ہے (ٹانگ ، بازو ، ہاتھ یا پیر)۔ بلا جھجھک ہمیں فیس بک پر فالو کریں اگر آپ اپ ڈیٹ رہنا چاہتے ہیں یا اس خرابی کے بارے میں سوالات ہیں۔ درد کے سنڈروم کو قسم 1 اور قسم 2 میں تقسیم کیا گیا ہے۔

دائمی ریمیٹزم اور / یا دائمی درد کے سنڈروم سے متاثر ہیں؟ فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا - ناروے: تحقیق اور خبریںpain اس درد کے سنڈروم اور ریمیٹک عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کی تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے ل.۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

کمپلیکس ریجنل پینل سنڈروم کی دو مختلف حالتیں

کے آر ایس کو دو مختلف اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے: کے آر ایس -1 اور کے آر ایس 2۔ اعصابی نقصان کی تصدیق نہ کرنے والے افراد کو قسم 1 کے ساتھ درجہ بندی کیا جاتا ہے اور اعصابی نقصان کی تصدیق والے افراد کو قسم 2 کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ٹائپ 1 میں بھی اکثر اعصاب کو نقصان پہنچنے کے شواہد موجود ہیں - لہذا دونوں ہی اقسام کو جلد ہی ایک میں ملا دیا جاسکتا ہے۔

وجہ: پیچیدہ علاقائی درد سنڈروم کی کیا وجہ ہے؟

خیال کیا جاتا ہے کہ کے آر ایس پردیی اور وسطی اعصابی نظام میں ہونے والے نقصان ، یا غیر فعال ہونے کی وجہ سے ہے۔ مرکزی اعصابی نظام دماغ اور ریڑھ کی ہڈی پر مشتمل ہوتا ہے ، اور پردیی اعصابی نظام اعصاب پر مشتمل ہوتا ہے جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سے جسم کے باقی حصوں تک جدا ہوتے ہیں۔

درد سے نجات: کمپلیکس ریجنل درد سنڈروم کو کس طرح دور کریں؟

دائمی درد کا علاج مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن راحت ناممکن نہیں ہے۔ مختلف لوگوں پر مختلف چیزوں کا اثر ہوتا ہے ، لیکن بار بار درد کم کرنے والے اقدامات وہ چیزیں ہیں جو تناؤ کی سطح کو کم کرتی ہیں (یوگا ، مراقبہ ، سانس لینے کی تکنیک وغیرہ) اور جو خراش اور خراش کے پٹھوں (جسمانی علاج ، مساج) میں خون کی گردش میں اضافہ کرتی ہیں - اسی طرح عوامی طور پر مجاز معالج سے مشترکہ علاج ڈھال لیا جاتا ہے۔ (chiropractor یا دستی تھراپسٹ) خود سے مساج جیسے خود اقدامات (جیسے کے ساتھ ٹرگر پوائنٹ گیندوں) کندھوں اور گردن میں کشیدہ پٹھوں کی طرف (آپ جانتے ہو کہ آپ کے پاس کچھ ہے!) اور ڈھال لیا ہوا تربیت (ترجیحا گرم پانی کے تالاب میں) یا اس کے ساتھ ورزش بینڈ، پھیلانے کے ساتھ ساتھ ، مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

درد کی پیش کش: کمپلیکس ریجنل درد سنڈروم کی علامات

کے آر ایس کی خصوصیت کی علامت ایک مستقل ، اہم درد ہے جو 6 مہینوں تک برقرار رہتی ہے۔ درد کو "جلانے" ، "ڈنک" یا متاثرہ جگہ پر "مستقل دباؤ" کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔

درد پورے ٹانگ یا بازو میں پھیل سکتا ہے - یا یہ صرف چھوٹے حص areaے میں ہوسکتا ہے جیسے انگلی یا پیر۔ اکثر یہ علاقہ اتنا زیادہ حساسیت کا حامل ہوتا ہے کہ یہاں تک کہ معمولی رابطے کو تکلیف دہ محسوس کیا جاسکتا ہے۔

کے آر ایس سے متاثرہ افراد متاثرہ علاقے میں جلد کے درجہ حرارت ، جلد کی رنگت اور ممکنہ سوجن میں تبدیلی کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں۔ یہ اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہے جو خون کی گردش اور درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، متاثرہ بازو یا ٹانگ اپنے ہم منصب سے زیادہ گرم یا سردی محسوس کرسکتی ہے۔ دوسری چیزوں میں ، نیلی ، ارغوانی ، پیلا یا سرخی مائل رنگ بھی بدل سکتا ہے۔

کمپلیکس ریجنل پینل سنڈروم کی دیگر عام علامات یہ ہیں:

• علاقے میں جلد میں تبدیلی ges یہ پتلی اور چمکدار محسوس کر سکتی ہے
• غیر معمولی پسینے کے پیٹرن
• کیل اور بالوں کی نمو میں تبدیلی
• متاثرہ علاقے میں سخت جوڑ
• پٹھوں میں ہم آہنگی اور نقل و حرکت کی معذوری کے ساتھ مسائل
• متاثرہ حد میں غیر معمولی حرکت - جیسے تالا لگا پوزیشن ، لرز اٹھنا اور اچانک حرکت

کے آر ایس کی علامت شدت اور مدت دونوں میں مختلف ہوسکتی ہے۔ کچھ معاملات ہلکے ہوتے ہیں اور خود ہی چلے جاتے ہیں - جبکہ دیگر ، زیادہ سنگین معاملات ، زندگی تک قائم رہ سکتے ہیں اور متاثرہ شخص میں عمر بھر کے کام میں تبدیلیاں لاسکتے ہیں۔

مہاماری: کون ملتا ہے پیچیدہ حصوں میں درد کا سنڈروم؟ کون سب سے زیادہ متاثر ہے؟

پیچیدہ علاقائی درد سنڈروم خواتین میں سب سے زیادہ عام ہے ، لیکن یہ دونوں جنس کو متاثر کرسکتا ہے۔ یہ کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے ، لیکن 40 سال کی عمر میں سب سے زیادہ واقعات ہوتے ہیں۔ عمر رسیدہ آبادی اور 10 سال سے کم عمر کے بچوں میں کے آر ایس بہت معمولی بات ہے۔

ورزشیں اور کھینچنا: کن ورزشوں کے خلاف مدد مل سکتی ہے پیچیدہ حصوں میں درد کا سنڈروم?

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، یہ شخص سے شخص مختلف ہے۔ بہت سے لوگ یوگا ، مراقبہ اور دیگر مشقوں سے بہتری کا تجربہ کرتے ہیں جو ان کے تناؤ کی سطح کو کم کرتے ہیں۔ دوسروں کی گردن اور کندھوں کو باقاعدگی سے کھینچنے کا اثر ہوتا ہے ، کیونکہ جب آپ کو یہ عارضہ ہوتا ہے تو اس میں اضافی اضافہ ہوتا ہے۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ کو ایک اچھا معمول مل جائے جو آپ کے لئے صحیح ہو اور اس میں روزانہ ، تخصیص کردہ ، گردن کو کھینچنا شامل ہو۔

ان کو آزمائیں: - گردن اور کندھوں میں پٹھوں کی تناؤ کو کیسے جاری کیا جائے

کا علاج پیچیدہ حصوں میں درد کا سنڈروم

جب ہم دائمی درد کے سنڈروم کے علاج کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، یہ دراصل سب سے زیادہ علامت ریلیف ہوتا ہے جو لاگو ہوتا ہے - علاج کے کچھ طریقے یہ ہوسکتے ہیں:

• جسمانی علاج: اس میں TENS ، مساج ، گرمی کا علاج ، سرد علاج اور کھینچنے والی تکنیک جیسے علاج معالجے شامل ہیں۔
• طبی علاج: کے آر ایس کے علاج میں متعدد طبی لحاظ سے موثر دوائیں ہیں۔ اپنے جی پی سے بات کریں جس کے بارے میں دوائیں اور درد کم کرنے والے آپ کے ل for صحیح ہوسکتے ہیں۔
• پٹھوں کنت علاج: پٹھوں کے علاج سے پورے جسم میں پٹھوں میں تناؤ اور پٹھوں میں درد کو کم کیا جاسکتا ہے۔
• مشترکہ علاج: پٹھوں اور جوڑوں کا ایک ماہر (مثال کے طور پر چیروپریکٹر) آپ کو عملی طور پر بہتری اور علامات میں ریلیف دینے کے ل muscles دونوں پٹھوں اور جوڑوں کے ساتھ کام کرے گا۔ مکمل طور پر جانچ پڑتال کی بنیاد پر یہ علاج ہر فرد مریض کے مطابق ڈھال لیا جائے گا ، جو مریض کی مجموعی صحت کی صورتحال کو بھی مدنظر رکھتا ہے۔ اس علاج میں زیادہ تر امکانات مشترکہ اصلاحات ، پٹھوں کے کام ، ایرگونومک / کرنسی مشورے اور علاج کی دیگر اقسام پر مشتمل ہوں گے جو انفرادی مریض کے لئے موزوں ہیں۔
• اعصابی محرک: زخمی اعصاب کی حوصلہ افزائی کام کو بہتر بنا سکتی ہے اور بڑھتی ہوئی شفا یابی کا باعث بن سکتی ہے۔
• بحالی کی تربیت: اچھ .ے والی ٹانگ یا بازو کو حرکت میں رکھنے اور خون کی گردش میں اضافہ کے ل exercise ایک ورزش پروگرام بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ ورزش بھی حد کی لچک ، طاقت اور کام کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ورزش دماغی ثانوی تبدیلیوں کا بھی مقابلہ کرسکتی ہے جو اکثر دائمی درد سے منسلک ہوتے ہیں۔
• سر درد اور درد شقیقہ کے ماسک کو دور کرنا: بہت سے لوگ دائمی درد کے سنڈروم کے ساتھ تقریبا daily روزانہ سر درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس طرح کے ماسک منجمد اور گرم دونوں ہوسکتے ہیں - اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ زیادہ شدید درد (ٹھنڈک) اور زیادہ سے بچاؤ (حرارت اور خون کی گردش میں اضافہ) کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔
• یوگا اور مراقبہیوگا ، ذہنیت ، سانس لینے کی تکنیک اور مراقبہ جسم میں ذہنی دباؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان لوگوں کے لئے ایک اچھا طریقہ جو روزمرہ کی زندگی میں بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔

خود مدد: میں پٹھوں اور جوڑوں میں دائمی درد کے ل What بھی کیا کرسکتا ہوں؟

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہم پٹھوں میں اضافی تنگ ہوتے ہیں اور جب ہمیں دائمی درد ہوتا ہے تو درد کے ریشے زیادہ حساس ہوجاتے ہیں۔ ہم ہمیشہ مشورہ دیتے ہیں کہ درد کے خلاف جنگ میں خود سے علاج ایک اہم اقدام ہے - باقاعدگی سے خود سے مالش کرنے کے ساتھ (جیسے ٹرگر پوائنٹ بال) اور کھینچنے سے پٹھوں اور جوڑوں میں درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔

2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔

3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔

4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔

5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

6. روک تھام اور علاج: اس طرح کمپریشن شور اس طرح متاثرہ علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرسکتا ہے ، اس طرح زخمی یا پہنے ہوئے پٹھوں اور کنڈرا کی قدرتی شفا بخشتی ہے۔

درد میں درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات

بائیوفریز (کولڈ / کریو تھراپی - مصنوعات کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے تصویر پر کلک کریں)

مزید پڑھیں یہاں: - یہ آپ کو فیبریومالجیا کے بارے میں جاننا چاہئے

کے ذریعے سوالات پوچھے ہماری مفت فیس بک استفسار سروس:

اگر آپ کے سوالات ہیں تو نیچے تبصرہ والے فیلڈ کا استعمال کریں (گارنٹیڈ جواب)