رات کے وقت کمر میں درد - وجہ ، علامات اور علاج
رات کو کمر میں درد جو رات کی نیند کو پریشان کرتا ہے؟ اگر آپ کو رات کے وقت کمر میں درد ہو تو پھر اس سے یہ اشارہ ہوسکتا ہے کہ یہ جیسے۔ پٹھوں ، جوڑوں یا انٹرورٹیربل ڈسکس کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ کمر میں رات کے درد سے مراد درد ہے جو آپ کو نیند یا رات کے تقریبا مسلسل درد سے بیدار کرتا ہے جو جھوٹ کی مختلف پوزیشنوں میں بھی بہتر نہیں ہوتا ہے۔
کمر کا درد ہم میں سے بیشتر پر اثر انداز ہوتا ہے ، لیکن عام طور پر موافقت پذیر تربیت ، ایرگونومک موافقت اور ممکنہ طور پر جسمانی علاج (جیسے فزیو تھراپسٹ یا ہیروپریکٹر سے) بھی ، آپ کو کچھ ہفتوں میں بہتری دیکھنے کی توقع ہوگی۔ دوسری طرف رات کے وقت پیٹھ میں درد کی صورت میں ، متاثرہ شخص کو آرام / نیند نہیں ملے گی جس کی ضرورت ہے - اور اس طرح متاثرہ علاقے میں ہمیں کم مرمت مل جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم سوتے ہیں تو نرم ٹشو اور دیگر کنڈرا ٹشو بہترین نمو کرتے ہیں۔
پیٹھ میں رات کے درد کیا ہیں؟
جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، کمر میں درد والے زیادہ تر افراد سوپائن پوزیشن میں ایڈجسٹمنٹ کرسکتے ہیں اور اس طرح ایسی پوزیشن تلاش کرسکتے ہیں جس سے تکلیف نہ ہو۔ کمر میں رات کے درد کا مطلب بنیادی طور پر کمر کا درد ہے جو بہتر نہیں ہوتا اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس پوزیشن میں ہیں۔ اور جو نیند اور توانائی کی سطح سے آگے بڑھ جاتا ہے۔
کمر میں رات کے درد کی وجہ
رات کو کمر درد میں مبتلا ہونے کی متعدد ممکنہ وجوہات ہیں۔
بائیو مکینیکل ڈس انفکشن: پٹھوں میں تناؤ ، سخت جوڑ اور اعصابی جلن سبھی پیٹھ میں رات کے درد میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس طرح کے ناکارہ ہونا ریڑھ کی ہڈی کو غلط طریقے سے منتقل کرنے کا سبب بن سکتا ہے اور اس طرح پیٹھ کے کچھ حصوں کو اوورلوڈ کرتا ہے۔ نتیجے میں زیادہ بوجھ کے ساتھ بنیادی عضلات کی کمی بھی انٹرورٹربرل ڈسکس میں ڈسک کے انحطاط کا باعث بن سکتا ہے - جیسے ڈسک موڑ ، prolapse og ریڑھ کی ہڈی کی stenosis. رات کے درد کی صورت میں ، اس کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے کہ آپ تشخیص اور ممکنہ علاج کے ل a کسی معالج سے مشورہ کریں (چار صحت سے متعلق پیشہ فزیوتھیراپسٹ ، ڈاکٹر ، دستی تھراپسٹ اور کائروپریکٹر ہیں)۔
نامیاتی بیماری: گردے کی پتھری ، اینڈومیٹرائیوسس ، کینسر کی کچھ اقسام اور مختلف اقسام کے گٹھیا رات کے وقت پیٹھ میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔
صدمے / چوٹیں: پچھلے یا حالیہ (اور شاید پتہ نہیں) گرنے اور صدمے (جیسے کار حادثہ) سے ہونے والی چوٹوں سے رات کے وقت کمر میں درد ہوسکتا ہے۔ ممکنہ تشخیص تناؤ کے فریکچر اور تحلیل ہوسکتے ہیں - خاص کر بوڑھوں اور ثابت شدہ آسٹیوپوروسس والے افراد میں۔
کیا پیٹھ میں رات کا درد خطرناک ہوسکتا ہے؟
ہاں ، یہ کرسکتا ہے - لیکن یہ ایک بہت بڑا فرق ہے۔ سرخ پرچم ایک اصطلاح ہے جو مریض سے علامات کی تاریخ کے ذریعے پیتھولوجیکل امراض کو تلاش کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ سرخ جھنڈوں کی اس فہرست میں ، ہمیں دوسری چیزوں کے علاوہ بھی مل جاتا ہے کمر میں رات کا درد. رات کا درد بعض اقسام کے کینسر کی علامت ہوسکتی ہے - مثال کے طور پر ، ریڑھ کی ہڈی کا بنیادی کینسر یا کشیرکا میں ثانوی میتصتصاس (پھیلاؤ)۔ مزید برآں ، کمر میں رات کا درد ہڈیوں کے انفیکشن (اوسٹیویلائٹس) اور رمیٹی بیماری کی علامت ہوسکتا ہے۔ ankylosing spondylitis، جسے بیکٹیریو کی بیماری بھی کہا جاتا ہے)۔
دوسرے سرخ جھنڈوں میں شامل ہیں:
- بخار
- پچھلے کینسر کے ساتھ قبل از تاریخ
- پیٹ میں درد یا دھڑکن
- پیشاب کی برقراری (پیشاب کی نالی شروع کرنے میں دشواری) یا اسفنکٹر کے دشواریوں میں نووارد کی دشواری
- مدافعتی نظام میں کمی
- پیروں میں کمزوری یا پٹھوں پر قابو نہ ہونا
- نامعلوم اور حادثاتی وزن میں کمی
اگر آپ کو رات کے درد کے علاوہ ان میں سے کچھ بھی ہے تو ، آپ کو جلد از جلد اپنے جی پی سے رابطہ کرنے کی ترغیب دی جائے گی - ممکنہ طور پر قریبی ایمرجنسی روم میں اپنے ٹیلیفون سے مشورہ کریں۔
کمر میں رات کے درد کی تفتیش اور علاج
پہلے - اگر آپ کو رات میں درد ہو تو کسی معالج سے مشورہ نہ کریں۔ کسی ایسے ڈاکٹر یا پبلک کلینشین کی تلاش کریں جو اس بات کا اندازہ کرسکے کہ اس کی وجہ پیتھولوجیکل ہے یا بائیو مکینیکل۔
میکانکی درد کے ل، ، یہ بنیادی طور پر پٹھوں اور جوڑوں کا جسمانی علاج ہے - موافقت کی تربیت کے ساتھ مل کر - یہ مسئلہ کا حل ہے۔ علاج اکثر آپ کو جسمانی سطح تک پہنچانے کا حصہ ہوگا جہاں آپ بغیر درد کے ورزش کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس بات کی یقین نہیں ہے کہ اس میں کس قسم کی تربیت شامل ہے یا اگر آپ کو کسی ورزش پروگرام کی ضرورت ہے تو پھر آپ سے رابطہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے فیجیوتیریپسٹ یا آپ کے لئے تخصیص کردہ تربیتی پروگرام ترتیب دینے کے لئے جدید chiropractor۔
کے ساتھ خصوصی تربیت ورزش بینڈ ہپ اور کولہوں کے پٹھوں کی تعمیر کے ل particularly خاص طور پر موثر ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ مزاحمت پھر مختلف زاویوں سے آتی ہے جس کے بارے میں ہم کبھی بھی سامنے نہیں آتے ہیں - پھر اکثر باقاعدگی سے کمر کی تربیت کے ساتھ مل کر۔ ذیل میں آپ کو ایک مشق نظر آرہی ہے جو ہپ اور کمر کی دشواریوں کے لئے استعمال ہوتی ہے (جسے MONSTERGANGE کہا جاتا ہے)۔ ہمارے مرکزی مضمون کے تحت آپ کو اور بھی بہت سی مشقیں ملیں گی: تربیت (اوپر والا مینو دیکھیں یا سرچ باکس استعمال کریں)۔
متعلقہ تربیت کا سامان: ٹریننگ ٹیکنیکس - 6 طاقتوں کا مکمل سیٹ (ان کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں)
اگلے صفحے پر ہم پیٹھ میں درد کی ممکنہ علامت - پیروں کے نیچے اعصابی درد کے بارے میں مزید بات کریں گے۔
اگلا صفحہ (یہاں کلک کریں): ISJIAS کے بارے میں آپ کو کیا جاننا چاہئے
- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں یو ٹیوب
- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں فیس بک
کے ذریعے سوالات پوچھیں ہماری مفت انکوائری سروس؟ (اس کے بارے میں مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں)
اگر آپ کے سوالات ہیں تو اوپر دیئے گئے لنک کو استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں