گریوا سرجری (گردن کا درد)

گریوا سرجری سر درد عام طور پر گردن کے سر درد یا تناؤ کے سر درد کے نام سے مشہور ہے۔ سروائکوجینک سر درد کا مطلب یہ ہے کہ گردن کے پٹھوں ، اعصاب اور جوڑ کا ناکارہ ہونا سر درد کی وجہ ہے۔ شدید سروائکوجینک سر درد کبھی کبھار پیشاب میں درد شقیقہ کی یاد دلاتا ہے ، کیونکہ یہ عام طور پر کسی صفحے پر سب سے مضبوط ہوتا ہے۔

گردن کا سر درد: جب گردن آپ کو سر درد دیتی ہے

اس قسم کا سر درد سر درد کی سب سے عام وجہ ہے۔ گردن کے سخت پٹھوں اور سخت جوڑ - جو اکثر یک طرفہ طور پر استعمال ہوتے ہیں اور حرکت میں بہت کم استعمال ہوتے ہیں - یہ وہ چیزیں ہیں جو سروائکوجینک سر درد کی اساس فراہم کرتی ہیں۔ لوک داستانوں میں اسے اکثر 'گردن کا سر درد' کہا جاتا ہے کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ ایک ہی وقت میں گردن تنگ اور زخم آرہا ہے جیسے ہی سر ، مندر اور / یا پیشانی کے پچھلے حصے میں سردرد آہستہ آہستہ بڑھ جاتا ہے۔ .

کشیدگی سے متعلق سر درد اور گردن کا درد واقعی ایک جیسا ہوتا ہے - مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ تناؤ پٹھوں اور پٹھوں کے ریشوں میں تناؤ میں اضافے کا باعث بنتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ مسلسل زیادہ حساس ہوجاتے ہیں اور درد کے سگنل چھوڑ دیتے ہیں۔ لہذا ، اس طرح کے سر درد کی وسیع اکثریت کو مجموعہ سر درد کہا جاتا ہے۔

متاثرہ؟ فیس بک گروپ میں شامل ہوں «سر درد کا نیٹ ورک۔ ناروے: تحقیق ، نئی فائنڈنگز اور ہم آہنگیdisorder اس اضطراب کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کے بارے میں تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے لئے۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

گریوا سر درد کو کیسے دور کریں؟

سر درد کے ساتھ ادھر ادھر ادھر ادھر گھومنے کے لئے تھک جاتا ہے۔ علامات کی تیزی سے راحت کے ل we ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ مندرجہ ذیل اقدامات کریں۔ پہلے یہ یقینی بنائیں کہ آپ کافی مقدار میں پانی پی رہے ہیں۔ پھر اپنی آنکھوں پر ٹھنڈک ماسک کے ساتھ تھوڑا سا لیٹ جائیں - اس سے درد کے کچھ اشارے کم ہوجائیں گے اور آپ کے کچھ تناؤ کو پرسکون کریں گے۔ طویل مدتی بہتری کے لئے ، تناؤ کے پٹھوں کی طرف ٹریگر پوائنٹ ٹریٹمنٹ کا باقاعدہ استعمال (آپ جانتے ہو کہ آپ کے پاس کچھ ہے!) اور تربیت کے ساتھ ساتھ کھینچنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ یہاں آپ ورزشوں کے ساتھ ایک ویڈیو دیکھ سکتے ہیں جو گردن کو مضبوط بنانے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

کنبہ میں شامل ہوں! بلا جھجھک ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں ورزش کے بہتر پروگراموں کے ل.۔

گریوا سر درد کی علامات (سر درد)

علامات اور علامات مختلف ہو سکتے ہیں ، لیکن سر درد کی مخصوص اور مخصوص علامات یہ ہیں:

• سر اور / یا چہرے میں یکطرفہ درد
• مستقل درد جو دھڑکن نہیں ہوتا
• چھینک آنے ، کھانسی کرنے یا گہری سانس لینے میں سردرد کا اضافہ ہوا
• یہ درد گھنٹوں اور دن تک برقرار رہ سکتا ہے (اس وقت ورزش اور / یا علاج سے مختصر کیا جاسکتا ہے)
• سخت گردن جس سے یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ اپنی گردن کو نارمل کی طرح حرکت نہیں کر سکتے ہیں
• درد جو خاص طور پر کسی علاقے میں مقامی ہے - جیسے۔ سر کے پیچھے ، پیشانی ، ہیکل یا آنکھ کے پیچھے

درد شقیقہ اور گریوا سر درد کی علامات اوورپلائپ ہوسکتی ہیں

اگرچہ درد شقیقہ اور سروائکوجینک سر درد دو مختلف تشخیص ہیں ، لیکن اس کی کچھ علامات ایک جیسی ہوسکتی ہیں جیسے:

• بیمار محسوس ہوسکتا ہے
• قے کرسکتے ہیں
• کندھے اور بازو کے نیچے درد ہوسکتا ہے (اس سے بھی اشارہ ہوسکتا ہے گردن میں اعصابی جلن)
• ہلکا حساس ہوسکتا ہے
• اچھی طرح سے حساس ہوسکتی ہے
• دھندلی نظر

قدرتی وجوہات کی بناء پر ، کچھ لوگوں کو بیک وقت گردن میں درد اور درد بھی ہوسکتا ہے ، کیونکہ درد شقیقہ کے حملوں سے جسمانی طور پر ذہنی اور جسمانی دباؤ پڑتا ہے۔

سر درد کی وجوہات

بہت ساری چیزیں سروکوجینک سر درد کا سبب بن سکتی ہیں اور ان کا پتہ لگانا اکثر مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ایک بات یقینی ہے ، اگر آپ کسی معالج سے مدد لیں گے تو آپ کو اس مسئلے کو ٹھیک طریقے سے حل کرنے کا نمایاں حد زیادہ امکان ہے۔ پیٹھ اور گردن میں تناؤ کے پٹھوں کا باقاعدہ خود علاج۔ کے ساتھ ٹرگر پوائنٹ گیندوں تناؤ کے پٹھوں کے خلاف استعمال ہونے سے طویل عرصے میں اچھے نتائج بھی نکل سکتے ہیں۔

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، اس قسم کا سر درد گردن میں پٹھوں اور جوڑوں سے ہوسکتا ہے - اور اکثر لوگ جو وقت کے ساتھ ساتھ اپنا سر مستحکم رکھتے ہیں وہ متاثر ہوتا ہے۔ یہ کمزور پیشے ہوسکتے ہیں جیسے ہیئر ڈریسر ، کاریگر اور ٹرک ڈرائیور۔ اس کی وجہ زوال ، کھیلوں کی چوٹیں یا وہپلش / وہپلیش بھی ہوسکتی ہیں۔

کون سے علاقوں میں سروائکوجینک سر درد پیدا ہوتا ہے؟

گردن کے پٹھوں اور جوڑوں میں کسی خرابی کی وجہ سے سر درد ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گردن ایک بہت اہم ڈھانچہ ہے اور اس وجہ سے جسم کے دوسرے حصوں ، اکثر مضبوط ، سے زیادہ خرابی کے ل more زیادہ حساس ہوتا ہے۔ عام طور پر پٹھوں اور جوڑوں کا ایک امتزاج ہوگا جو آپ کو سر درد فراہم کرے گا ، لیکن یہاں کچھ عام علاقے ہیں جو سروائکوجینک سر درد کا سبب بن سکتے ہیں۔

جبڑے: جبڑے کا بے کار ہونا ، خاص طور پر بڑے چبانا پٹھوں (ماسٹر) ، گردن کے درد میں بہت اہم کردار ادا کرسکتا ہے - اکثر آپ جبڑے کو محسوس کرنے کے قابل ہوجائیں گے اور یہ محسوس کریں گے کہ اس طرف جہاں آپ کو گریواکوجینک سر درد ہے اس کی وجہ سے یہ سخت سخت / زخم ہے۔ جبڑے کا اثر تقریبا ایک ہی طرف گردن کے اوپری حصے میں کم حرکت کے ساتھ مل کر ہوتا ہے ، خاص طور پر گردن کی سطح C1 ، C2 اور / یا C3۔

- جبڑے کے مسائل سے نجات کے لئے ان کو آزمائیں: - جبڑے ورزشیں

گردن / اوپری کمر کا نچلا حصہ: تکنیکی زبان میں چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی اور گردن کے نچلے حصے کے مابین منتقلی میں ، ہمارے پاس بے نقاب پٹھوں اور جوڑوں کی ایک بڑی تعداد ہوتی ہے۔ سر کے پچھلے حصے میں پوری طرح سے گردن میں)۔ جب ہم کمزوروں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہمارا مطلب ہے کہ وہ - ہمارے جدید دور میں - یکطرفہ کشیدگی اور جامد پوزیشن کے سامنے ہیں۔

اس طرح کی حرکت اور ورزش کا فقدان پٹھوں کے ریشوں کو تکلیف دہ اور جوڑ سخت کرنے کا سبب بنتا ہے۔ مشترکہ علاج (جیسے چیروپریکٹک مشترکہ سیدھ) اور پٹھوں کے علاج سے ان قسم کے مسائل پر اچھا اثر پڑ سکتا ہے۔ ہم مرتبہ کی توسیع اور تربیت کے مسائل کو بھی دور کرنا ضروری ہے۔ مثال کے طور پر اس طرح ان لباس کی مشقوں کی طرح

ان کو آزمائیں: - سخت گردن کے خلاف 4 کھینچنے والی مشقیں

گردن کا اوپری حصہ: گردن کے اوپری جوڑوں اور پٹھوں کو اکثر ان لوگوں کے سامنے لایا جاتا ہے جن کی سر کی قدرے تھوڑا سا آگے ہوتا ہے - جیسے۔ پی سی کے سامنے۔ اس سے پٹھوں میں جلن اور سختی پیدا ہوسکتی ہے جو سر کے پچھلے حصے اور گردن کے درمیان گردن کے بالکل اوپر سے منسلک ہوتا ہے جسے سبوکیپیٹل کہتے ہیں۔ جب دبائے اور چھونے لگے تو یہ اکثر تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ ان کے ساتھ مل کر ، اکثر گردن کے اوپری جوڑوں میں مشترکہ پابندیاں ہوں گی۔

گردن کے سر درد کا علاج

• انجکشن کے علاج: خشک سوئی اور انٹرماسکلر ایکیوپنکچر پٹھوں میں درد کو کم کر سکتا ہے اور پٹھوں کی پریشانیوں کو دور کرتا ہے
• طبی علاج: وقت گزرنے کے ساتھ درد کم کرنے والے افراد کو لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، لیکن بعض اوقات آپ کو علامات کو دور کرنا پڑتا ہے۔
• پٹھوں کنت علاج: پٹھوں کی تھراپی پٹھوں میں تناؤ اور پٹھوں میں درد کو کم کرسکتی ہے۔
• مشترکہ علاج: پٹھوں اور جوڑوں کا ایک ماہر (مثال کے طور پر چیروپریکٹر) آپ کو عملی طور پر بہتری اور علامات میں ریلیف دینے کے ل muscles دونوں پٹھوں اور جوڑوں کے ساتھ کام کرے گا۔ مکمل طور پر جانچ پڑتال کی بنیاد پر یہ علاج ہر فرد مریض کے مطابق ڈھال لیا جائے گا ، جو مریض کی مجموعی صحت کی صورتحال کو بھی مدنظر رکھتا ہے۔ اس علاج میں زیادہ تر امکانات مشترکہ اصلاحات ، پٹھوں کے کام ، ایرگونومک / کرنسی مشورے اور علاج کی دیگر اقسام پر مشتمل ہوں گے جو انفرادی مریض کے لئے موزوں ہیں۔
• یوگا اور مراقبہ: یوگا ، ذہن سازی اور مراقبہ جسم میں ذہنی دباؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان لوگوں کے لئے ایک اچھا طریقہ جو روزمرہ کی زندگی میں بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔

مزید پڑھیں یہاں: - یہ آپ کو گردن میں درد کے بارے میں جاننا چاہئے

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24 سے 48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم آپ کو ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی تشریح کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ بصورت دیگر ، براہ کرم دوستوں اور کنبہ والوں کو ہمارا فیس بک پیج لائک کرنے کی دعوت دیں۔ جس کی صحت کے اچھے مشوروں ، مشقوں سے باقاعدگی سے تازہ کاری کی جاتی ہے۔ اور تشخیصی وضاحت۔)

کے ذریعے سوالات پوچھے ہماری مفت فیس بک استفسار سروس:

اگر آپ کو سروائکوجینک سر درد ہے تو کیا آپ کو سروائیکل ڈسکٹومی سے گزرنا چاہئے؟

نہیں ، بالکل نہیں (!) - گریوا ڈیسکٹومی ایک جراحی کا طریقہ کار ہے جس میں بہت زیادہ خطرہ ہوتا ہے کیونکہ آپ واقعی گردن کے خطے پر چلتے ہیں جو حساس ہے اور خون کی اہم وریدوں پر مشتمل ہے۔ یہ صرف اس صورت میں انجام دیا جاتا ہے جب گردن کے بڑے ٹکرانے کی صورت میں بالکل ضروری ہو۔ تجویز ہے کہ آپ طبی معالجے ، مشترکہ علاج ، اور تربیت / بحالی کی جانچ کلینیکل امتحان سے حاصل کردہ نتائج کے مطابق کریں۔

کیا آپ اپنے سر کے پچھلے حصے سے تناؤ کے درد پیدا کرسکتے ہیں؟

ہاں ، تناؤ کے سر میں درد سر دونوں کے پٹھوں (سبوسکیپیٹلس ، اوپری ٹراپیئسئس ++) اور جوڑ (اوپری گردن کے جوڑ ، C1 ، C2 اور C3) میں سر کے پچھلے حصے سے متعلق ہوسکتا ہے۔