بڑے پیر میں اوسٹیو ارتھرائٹس (بڑے پیر آسٹیوآرتھرائٹس) | اسباب ، علامات ، روک تھام اور علاج

اوسٹیو ارتھرائٹس بڑے پیر کو متاثر کرسکتا ہے اور درد اور کم افعال دونوں کا سبب بن سکتا ہے۔ بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس میں خود پیر کے مشترکہ حصے میں مشترکہ لباس شامل ہوتا ہے - اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اس کی حالت خراب ہوتی ہے۔ یہ ٹیڑھی والے بڑے پیر (ہالکس والگس) کی شکل میں بھی ظاہر ہوسکتا ہے۔ جس کے نتیجے میں پیر کے پیر میں کشیدگی بڑھ جاتی ہے۔ بہت سے صارفین مشقیں og ہالکس والگس پیر کی حمایت کرتا ہے (نئی ونڈو میں کھلتا ہے) مزید ترقی کا مقابلہ کرنے کے لئے۔

اوسٹیو ارتھرائٹس جسم کے تمام جوڑوں کو متاثر کرسکتا ہے - لیکن خاص طور پر وزن اٹھانے والے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔ جب جوڑوں کے اندر کا کارٹلیج ٹوٹ جاتا ہے تو ، ہڈیاں بے نقاب ہوسکتی ہیں اور ایک دوسرے کے خلاف رگڑ سکتی ہیں۔ اس طرح رگڑنے سے ، مقامی سوجن ، جوڑوں کا درد اور مشترکہ نقل و حرکت کم ہوسکتی ہے - اس طرح کی رگڑنا آسٹیو ارتھرائٹس کے بعد کے مراحل میں ہوتا ہے (مزید پڑھ: اوسٹیو ارتھرائٹس کے 5 مراحل).

ہمیں بھی فالو کریں اور لائیک کریں ہمارا فیس بک پیج og ہمارا یوٹیوب چینل روزانہ صحت سے متعلق تازہ ترین معلومات۔

اشارہ: اوسٹیو ارتھرائٹس اور گٹھیا والے بہت سے لوگ استعمال کرنا پسند کرتے ہیں خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے ہاتھوں اور انگلیوں میں بہتر کام کرنے کے ل ((لنک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔ یہ خاص طور پر ریمیولوجسٹ اور ان لوگوں کے درمیان عام ہیں جو دائمی کارپل سرنگ سنڈروم میں مبتلا ہیں۔ شاید وہاں بھی ہے پیر ھیںچنے والے og خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن جرابوں اگر آپ سخت اور زخم کی انگلیوں سے پریشان ہیں تو - ممکنہ طور پر ہالکس والگس (الٹا بڑا پیر)

مضمون میں ، ہم جائزہ لیں گے:

• بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات
• بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ
• متعصبانہ آسٹیوآرتھرائٹس کے خلاف خود اقدامات
• پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی روک تھام
• بڑے پیر آسٹیو ارتھرائٹس کا علاج
• اوسٹیو ارتھرائٹس کی تشخیص

اس مضمون میں آپ بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس اور اس کلینیکل حالت کے اسباب ، علامات ، روک تھام ، خود اقدامات اور علاج کے بارے میں مزید جانیں گے۔

کیا آپ کچھ سوچ رہے ہیں یا کیا آپ اس طرح کے مزید پیشہ وارانہ ریفلز چاہتے ہیں؟ ہمارے فیس بک پیج پر ہماری پیروی کریں «Vondt.net - ہم آپ کے درد کو دور کرتے ہیں. یا ہمارا یوٹیوب چینل روزانہ اچھ adviceے مشورے اور صحت کی مفید معلومات کے ل new (نئے لنک میں کھلتا ہے)۔

بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات

بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات حالت کے مرحلے کے مطابق مختلف ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، ابتدائی مراحل میں بھی ، laryngeal آرتروسیس مقامی کوملتا ، درد ، اور جوڑوں کا درد کا سبب بن سکتا ہے.

• بڑے پیر میں مقامی دباؤ
• مشترکہ کی ہلکی سوجن
• مشترکہ کی لالی
• بڑے پیر پہننے سے ہالکس والگس (ٹیڑھی والا بڑا پیر) پیدا ہوسکتا ہے
• اگلے پیر پر قدم رکھنے کیلئے تکلیف دہ

آپ کے لئے پیر کی چاپ کے ساتھ ساتھ دوسرے کی انگلیوں میں بھی درد اور تکلیف کا سامنا کرنا غیر معمولی نہیں ہے  - اس حقیقت کی وجہ سے کہ جب آپ کھڑے ہوکر چلتے ہو تو بڑے پیر میں اوسٹیو ارتھرائٹس آپ کو اپنے پیروں کو الگ طرح دبانے کا سبب بن سکتے ہیں۔ جیسا کہ اوسٹیو ارتھرائٹس خراب ہوجاتا ہے ، یہ بھی ممکن ہے کہ آپ خود پیر کے اندر ہی اندر ایک جلتی ہوئی احساس کا تجربہ کریں - جو جوڑوں کے اندر سوزش کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

مارننگن پر یا آرام کے بعد بڑے پیر میں درد

یہ بھی سچ ہے کہ آسٹیوآرتھرائٹس کا ایک بڑا پیر اکثر صبح یا طویل عرصے تک آرام کے بعد بدتر ہوسکتا ہے۔ مشترکہ لباس مشترکہ میں ہی حساب کتاب کا باعث بھی بن سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں پیر موڑنے میں بھی مشکل ہوجاتا ہے۔ اس حالت کو ہالکس ریکیڈس کہا جاتا ہے۔

مزید پڑھیں: - پیٹ کے کینسر کے 6 ابتدائی نشانیاں

اوسٹیو ارتھرائٹس بڑے پیر کو جسمانی شکل بدلنے کا سبب بن سکتا ہے

جیسا کہ مشہور ہے ، آسٹیو ارتھرائٹس مشترکہ میں ہی سوجن کا باعث بن سکتا ہے - اور اس سے مقامی سوجن ہوسکتی ہے۔ مشترکہ میں خراب شدہ کارٹلیج ہڈیوں کے خلاف ہڈیوں کو رگڑنے کا سبب بن سکتی ہے - اور جسم خود اس کی مرمت کرنے کی کوشش کرکے اس کا جواب دے گا۔ اضافی ہڈیاں بچھانے سے۔ یہ کیلکیکیشن اور ہڈیوں کے اسپرس کی ایک بنیاد فراہم کرتا ہے۔

آپ ان کیلیکیشنس اور ہڈیوں کے ڈھانچے کو اس وقت تک نوٹس نہیں لیں گے جب تک کہ آپ پیر کے پیر پر بڑا ٹکڑا تیار نہ کریں۔ ہالکس والگس جیسا کہ پیر کا جوڑ جوڑ زیادہ سے زیادہ حساب کتاب ہوتا جاتا ہے ، آپ کو یہ بھی معلوم ہوگا کہ اس کی طرف اشارہ کرنا شروع ہوتا ہے اور اس طرح دوسری انگلیوں کی طرف بھی دباؤ پڑتا ہے - جیسا کہ اوپر کی تصویر میں دکھایا گیا ہے۔

مشکل چلنا

اپنے پیر کو موڑنے کے قابل ہونا دراصل چلنے یا چلنے کے قابل ہونے کا ایک لازمی حصہ ہے۔ کیونکہ یاد رکھیں کہ پیر پہلے ایڑی پر اترتا ہے ، لیکن پھر آپ تحریک کے اختتام پر بڑے پیر کے ساتھ گولی مار دیتے ہیں۔ بڑے پیر میں ہالکس والگس اور کیلیکیشنس آپ کو اس میں کس طرح دباؤ ڈالتے ہیں اس میں بدلاؤ پیدا ہوسکتا ہے - جس کے نتیجے میں بڑھتی ہوئی کیلکیکیشن اور اوسٹیو ارتھرائٹس کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔

آپ کے باقی نقل و حرکت کے مختلف طریقوں سے جانے کے بڑے نتائج ہو سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے معاوضے کے مسائل سنے ہوں؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ دوسرے ڈھانچے بھی ان تبدیلیوں سے متاثر ہوتے ہیں جو آپ کے پیر کے پیر میں محسوس ہوتے ہیں - منفی انداز میں - جس کا نتیجہ مثال کے طور پر ، گھٹنوں میں درد ، کولہے میں درد اور کمر میں درد کے بڑھتے ہوئے واقعات کے نتیجے میں ہوسکتا ہے۔

اس خود اقدام کے بارے میں مزید پڑھیں: - ہالکس ویلگس پیر کی حمایت

لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے۔

وجہ: آپ کو پیر کے اچھ ؟ی امراض کی تکلیف کیوں ہوتی ہے؟

جوڑوں کے عام لباس اور آنسو کی وجہ سے اوسٹیو ارتھرائٹس کا امکان عمر کے ساتھ بڑھ جاتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، جسم میں مرمت کی اتنی ہی صلاحیت نہیں ہے جتنی اس سے پہلے تھی - اور اس طرح یہ مشترکہ کے اندر موجود کارٹلیج کی اس قدر موثر نہیں ہے جتنا آپ جوان تھے۔ مشترکہ میں چھوٹی کارٹلیج کا مطلب یہ بھی ہے کہ کام کرنے کی مشکل صورتحال کے لئے بقیہ کارٹلیج اس حقیقت کی وجہ سے کہ مشترکہ کھلی رہتی ہے اس کی وجہ سے کم ہے۔

بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی نشوونما کے لئے سب سے عام خطرہ کے عوامل میں موٹاپا ، پاؤں کی غلط علامت (مثال کے طور پر ، فلیٹ پاؤں) کے علاوہ مشترکہ مسائل کی خاندانی تاریخ بھی شامل ہے۔ یہ بھی دستاویزی کیا گیا ہے کہ پیر کے بڑے پیر کو فریکچر اور چوٹ لگنے سے پچھلے آسٹیو ارتھرائٹس ہوجاتے ہیں۔

خود پیر اور بڑے پیر میں اوسٹیو ارتھرائٹس سے بچاؤ

یہاں بہت سے اقدامات اور روک تھام کے اقدامات ہیں جو بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے امکان کو کم کرنے کے ل. اٹھائے جاسکتے ہیں۔ محققین کا خیال ہے کہ سب سے اہم بات یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کا جسمانی وزن (نارمل بی ایم آئی) ہو۔ ایلیویٹڈ وزن دونوں پیروں اور گھٹنوں پر نمایاں طور پر مزید دباؤ ڈالتا ہے - اور حقیقت یہ ہے کہ اوپری جسم میں 1 کلو زیادہ مطلب گھٹنوں پر زیادہ سے زیادہ 4 کلو وزن بڑھتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کے مثالی وزن سے 40 کلو زیادہ ہیں تو آپ کے گھٹنوں کو 10 کلو زیادہ بوجھ پڑتا ہے۔

بہت سارے اور بھی اقدامات ہیں جو بڑے پیروں جیسے لوگوں کے لئے راحت فراہم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں - جیسے فوٹریسس اور اس جیسے ، لیکن جب وزن میں آسٹیوآرتھرائٹس کی نشوونما کی روک تھام کی بات ہوتی ہے تو یہ وزن کو برقرار رکھنا ہی سب سے اہم عنصر ہوتا ہے۔ پاؤں اور گھٹنوں لہذا اپنی غذا سے محتاط رہیں اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی ورزش اور باقاعدہ ورزش ملے۔ ورزش سے صحتمند رشتہ رکھنا بھی خلیج کے وقت پٹھوں میں درد اور تکلیف کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، کیوں کہ اس سے پٹھوں کو جوڑا جاتا ہے جو جوڑ کو مضبوط کرتے ہیں۔

دوسرے اقدامات جو بڑے گٹھائی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• ہالکس ویلگس پیر کی حمایت.
• اپنے بلڈ شوگر پر قابو رکھیں - تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد میں اوسٹیو ارتھرائٹس ہونے کا خطرہ دوگنا ہوتا ہے۔
• insoles.
• انگلیوں کے ل good اچھushی کشننگ اور اچھی جگہ کی حالت کے ساتھ جوتے۔
• اونچی ایڑی اور تنگ جوتے پہننے سے پرہیز کریں۔
• پیر کھینچنے والے.

ریمیٹک اور دائمی درد کیلئے خود کی مدد کی تجویز کی گئی ہے

• سمپیڑن شور (جیسے کمپریشن جرابیں جو زخم کے پٹھوں میں خون کی گردش میں اضافے میں معاون ہیں یا خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے ہاتھ میں گٹھیا علامات کے خلاف)

کمپریشن دستانے کے بارے میں مزید معلومات کے ل the تصویر پر کلک کریں۔

• منی ٹیپس (گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا بہت سے لوگوں کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق طبعیات سے تربیت کرنا آسان ہے)
• ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)
• ارنیکا کریم یا حرارت کنڈیشنر (بہت سے لوگ درد سے نجات کی اطلاع دیتے ہیں اگر وہ استعمال کریں ، مثال کے طور پر ارنیکا کریم یا ہیٹ کنڈیشنر)

- بہت سے لوگ سخت جوڑوں اور گلے کے پٹھوں کی وجہ سے درد کے لئے ارنیکا کریم کا استعمال کرتے ہیں۔ اس بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں آرنیکا کریم آپ کے درد کی کچھ صورتحال کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مزید پڑھیں: - تناؤ گفتگو کے بارے میں آپ کو کیا جاننا چاہئے

یہ لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے۔

بڑے پیر میں اوسٹیو ارتھرائٹس کا علاج

بہت سارے علاج ہیں جو آپ کو راحت اور عملی طور پر بہتری فراہم کرسکتے ہیں۔ آپ جس چیز کی آج سے شروعات کرنی چاہ وہ ہے فعالیت کو برقرار رکھنے ، پیروں کے بلیڈ کو مضبوط بنانے اور خون کی گردش کو بڑھانے کے لئے روزانہ کی طاقت اور کھینچنے کی ورزشیں۔

اس ویڈیو میں آپ مشقوں کے ل a ایک مشورہ دیکھ سکتے ہیں جو آپ روزانہ کرسکتے ہیں۔ نیچے دی گئی ورزش کی مشقیں خاص طور پر پاؤں کے نیچے کنڈرا کی چوٹوں کو روکنے اور ان کے علاج کے ل designed تیار کی گئیں ہیں ، لیکن عام طور پر پیر کو مضبوط بنانے کے ل suitable موزوں ہیں۔

ویڈیو - پلانٹر فاسائٹس کے خلاف 6 ورزشیں

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارا یوٹیوب چینل (یہاں کلک کریں) مزید مفت ویڈیوز اور صحت سے متعلق معلومات کے ل.

سرجیکل آپریشن: پیر کے پیر کو سخت کرنا

بڑے پیر کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے انتہائی سنگین معاملات میں ، بڑے پیر کو سخت کرنا مناسب ہوسکتا ہے۔ یہ ایک ایسا طریقہ کار ہے جس میں کنڈرا نقصان اور دائمی درد کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، کیوں کہ اس میں مشترکہ میں باقی کارٹلیج کو جسمانی طور پر کھرچنا شامل ہے اور اس کے بعد پورے بڑے جوڑے کو لاک کرنے کے لئے سکرو یا اسٹیل پلیٹ کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ تاہم ، پیر کے بڑے پیر کو موڑنے کے قابل نہ ہونا قدرتی طور پر گھٹنوں ، کولہے اور کمر میں بڑے پیمانے پر معاوضے میں درد پیدا کرسکتا ہے جس کی وجہ تحریک کے بدلے ہوئے انداز کی وجہ سے ہے۔

جسمانی علاج

دستی علاج ، جس میں مشترکہ متحرک اور عضلاتی کام شامل ہیں ، آسٹیو ارتھرائٹس اور اس کے علامات پر دستاویزی اثر رکھتے ہیں۔ پیروں کا جسمانی علاج اکثر لائسنس یافتہ پوڈیاسٹ ، فزیوتھیراپسٹ یا جدید چیروپریکٹر کے ذریعہ انجام دیا جائے گا۔ اوسٹیو ارتھرائٹس میں بھی ہوسکتا ہے لیزر تھراپی علاج کے لئے ایک اچھا اقدام ہو۔

یہ بھی پڑھیں: - اسٹروک کی علامات اور علامات کو کیسے پہچانیں

بڑے پیر میں اوسٹیو ارتھرائٹس کی تشخیص

اوسٹیو ارتھرائٹس کی تشخیص اکثر ہسٹری لینے ، طبی معائنہ اور امیجنگ (عام طور پر ایکس رے) کے امتزاج سے کی جاتی ہے۔ مشترکہ لباس کی حد کو دیکھنے کے ل you ، آپ کو ایکسرے ضرور لینا چاہئے - کیونکہ یہ ہڈیوں کے بافتوں کو بہترین طریقے سے ظاہر کرتا ہے۔ اس طرح کی امیجنگ اسٹڈی کیلکیٹیفیکیشن اور کارٹلیج نقصان کو تصور کرنے کے قابل ہوگی۔

اگر آپ علامات سے دوچار ہیں جو آسٹیو ارتھرائٹس کی یاد دلاتے ہیں تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اسے اپنے جی پی کے ساتھ جائزہ لینے کیلئے لائیں۔ یہ معلوم کرنا کہ آسٹیو ارتھرائٹس کی خود کتنی بڑی حد ہے اس سے بھی یہ واضح اشارہ مل سکتا ہے کہ آپ خود سے خود کو خود سے کیا اقدامات کریں اور اس سے بچاؤ کریں۔ لیکن جیسا کہ ہم ہمیشہ کہتے ہیں - روک تھام ہمیشہ بہتر ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - خواتین میں فبروومالجیا کی 7 علامات

سے Summarizeeering

آسٹیوآرتھرائٹس کو مناسب اقدامات اور تربیت سے روکا جاسکتا ہے۔ ہم خاص طور پر یہ مشورہ دیتے ہیں کہ اگر آپ ان کی فعالیت اور طاقت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو آپ اپنے پیروں کے لئے روزانہ کھینچنے اور مضبوطی کی مشقوں سے شروعات کریں۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، مضبوط پیر کمزور پیروں کی چاپ اور پیر کے پٹھوں سے بہتر طریقے سے انگلیوں کے جوڑ کو دور کرنے میں کامیاب ہوں گے۔

کیا آپ کو مضمون کے بارے میں سوالات ہیں یا کیا آپ کو مزید نکات کی ضرورت ہے؟ ہمارے ذریعے براہ راست پوچھیں فیس بک کا صفحہ یا نیچے کمنٹ باکس کے ذریعے۔

آسٹیوآرتھرائٹس کے بارے میں بلا جھجھک معلومات بانٹیں

عام لوگوں اور صحت کے پیشہ ور افراد میں علم دائمی درد کی تشخیص کے ل assessment نئے تشخیص اور علاج کے طریقوں کی ترقی کی طرف توجہ بڑھانے کا واحد طریقہ ہے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ آپ سوشل میڈیا میں مزید اس کا اشتراک کرنے کے لئے وقت نکالیں گے اور اپنی مدد کے لئے پیشگی شکریہ کہیں گے۔ آپ کے اشتراک کا مطلب متاثرہ افراد کے لئے ایک زبردست سودا ہے۔

پوسٹ کو مزید شئیر کرنے کیلئے بلا جھجھک اوپر والے بٹن کو دبائیں۔

باہمی تعاون کی دکان: اگر ضروری ہو تو ملاحظہ کریںآپ کا ہیلتھ اسٹورself خود علاج کے لیے مزید اچھی مصنوعات دیکھنے کے لیے۔

ایک نئی ونڈو میں اپنا ہیلتھ اسٹور کھولنے کے لئے اوپر کی تصویر یا لنک پر کلک کریں۔

اگلا صفحہ: - Kneartrose کے 5 مراحل

اگلے صفحے پر آگے بڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں۔ بصورت دیگر ، صحت کی مفت معلومات کے ساتھ روزانہ کی تازہ کاریوں کے لئے ہمیں سوشل میڈیا پر فالو کریں۔

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)

بڑے پیر میں اوسٹیو ارتھرائٹس کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں یا ہمارے سوشل میڈیا کے توسط سے ہم سے کوئی سوال پوچھیں۔