Фактори ризику теносиновіту Де Квервена:
Факторами ризику теносиновіту Де Кервейна є вік, стать, вагітність, чи ви доглядаєте за дитиною, а також роботи, що пов'язані з повторною роботою з руками або зап’ястями.
- Вік: Якщо вам потрібно 30-50 років, у вас є найбільший шанс отримати De Quervains.
- Стать: Жінки більше схильні до теносиновиту Де Квервена, ніж чоловіки.
- Вагітність: Квервейн вражає вагітних частіше, ніж невагітних.
- Догляд за дитиною: Якщо у вас є догляд за дитиною, у вас є більший ризик через підйом і тому подібне.
- Робота: Повторна робота з руками та зап’ястями - фактор ризику.
<< ПОПЕРЕДНЯ СТОРІНКА: причина
>> Наступна сторінка: ЗАВДАННЯ
Детальніше про Теносиновит Де Квервейна:
- симптоми
- причини
- Тестер
Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE
(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)
Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK
(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).
Вправи та фізичні вправи корисні для душі та тіла:
- Підтяжка / підтяжка планка може стати відмінним інструментом для фізичних вправ, щоб мати вдома. Його можна прикріпити і від'єднати від дверної рами без використання дрилі або інструменту.
- Крос-тренер / еліпсис: Відмінна фітнес-підготовка. Добре сприяє рухам у тілі та загальним фізичним навантаженням.
- гирі це дуже ефективна форма навчання, яка дає швидкі та хороші результати.
- Спінінг-ергометровий велосипед: Добре мати вдома, щоб ви могли збільшити кількість фізичних вправ протягом року та покращити фізичну форму.
- Римська машина (Модель: Concept2 D) це одна з найкращих форм тренувань, яку ви можете використовувати для отримання загальної сили. Може бути хорошою інвестицією у власне здоров'я.
Гребний тренажер Concept 2 Модель D (Прочитайте: "Купуйте гребний тренажер в Інтернеті? Дешевше? ТАК").
Читайте також:
- Біль у м’язах та тригерні точки - (Чому у вас справді болять м’язи? Дізнайтеся більше тут.)
Залиште відповідь
Хочете приєднатися до обговорення?Не соромтеся вклад!