Підготовка до консультацій щодо теносиновиту Де Квервейна: 

Якщо у вас є стійкі симптоми, які можуть бути теносиновитом Де Кувервейна, проконсультуйтеся з лікарем або іншим первинним контактом (хіропрактиком або мануальним терапевтом).

Важливо, щоб ви підготувалися до консультації. Сміливо робіть його перелік перевірених захворювань, раніше пошкодження (Ви нещодавно повернули зап'ястя або руку?), вживання наркотиків, раніше зображень (МРТ тощо) також захоплення (в'язання, теніс тощо) або діяльності Ви робите це, що, можливо, спричинило біль у зап'ясті.

<< ПОПЕРЕДНЯ СТОРІНКА: ускладнення

>> Наступна сторінка: TESTER

Детальніше про Теносиновит Де Квервейна:

- визначення

- симптоми

- причини

- фактори ризику

- ускладнення

- консультації Підготовка

- Тестер

- лікування

- наркотики

- Ергономічні міркування

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Вправи та фізичні вправи корисні для душі та тіла:

• Підтяжка / підтяжка планка може стати відмінним інструментом для фізичних вправ, щоб мати вдома. Його можна прикріпити і від'єднати від дверної рами без використання дрилі або інструменту.
• Крос-тренер / еліпсис: Відмінна фітнес-підготовка. Добре сприяє рухам у тілі та загальним фізичним навантаженням.
• гирі це дуже ефективна форма навчання, яка дає швидкі та хороші результати.
• Спінінг-ергометровий велосипед: Добре мати вдома, щоб ви могли збільшити кількість фізичних вправ протягом року та покращити фізичну форму.

• Римська машина (Модель: Concept2 D) це одна з найкращих форм тренувань, яку ви можете використовувати для отримання загальної сили. Може бути хорошою інвестицією у власне здоров'я.

Гребний тренажер Concept 2 Модель D (Прочитайте: "Купуйте гребний тренажер в Інтернеті? Дешевше? ТАК").

Читайте також:

- Чи може права подушка запобігти болю в шиї і головним болям?

- Біль у м’язах та тригерні точки - (Чому у вас справді болять м’язи? Дізнайтеся більше тут!)