Теносиновит кварвенів

Теносиновіт Квервена - хворобливий стан, що зачіпає сухожилля на зап'ясті. Якщо у вас є теносиновіт Де Кувервейна, то, швидше за все, боляче схопити речі, зробити кулак або закрутити зап'ястя спеціальними рухами.

Точна причина теносиновіту Де Кервена невідома, але, швидше за все, вона пов’язана з повторюваними рухами, які можуть відбуватися під час садівництва, гольфу, тенісу чи інших видів спорту з ракеткою - або підняття вашої дитини.

>> Наступна сторінка: симптоми

Детальніше про Теносиновит Де Квервейна:

- визначення

- симптоми

- причини

- фактори ризику

- ускладнення

- консультації Підготовка

- Тестер

- лікування

- наркотики

- Ергономічні міркування

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Вправи та фізичні вправи корисні для душі та тіла:

• Підтяжка / підтяжка планка може стати відмінним інструментом для фізичних вправ, щоб мати вдома. Його можна прикріпити і від'єднати від дверної рами без використання дрилі або інструменту.
• Крос-тренер / еліпсис: Відмінна фітнес-підготовка. Добре сприяє рухам у тілі та загальним фізичним навантаженням.
• гирі це дуже ефективна форма навчання, яка дає швидкі та хороші результати.
• Спінінг-ергометровий велосипед: Добре мати вдома, щоб ви могли збільшити кількість фізичних вправ протягом року та покращити фізичну форму.

• Римська машина (Модель: Concept2 D) це одна з найкращих форм тренувань, яку ви можете використовувати для отримання загальної сили. Може бути хорошою інвестицією у власне здоров'я.

Гребний тренажер Concept 2 Модель D (Прочитайте: "Купуйте гребний тренажер в Інтернеті? Дешевше? ТАК").

Читайте також:

- Біль у м’язах та тригерні точки - (Чому у вас справді болять м’язи? Дізнайтеся більше тут.)