Біль перед плечем | Причина, діагностика, симптоми та лікування

Болить передня частина плеча? Тут ви можете дізнатися більше про біль у передньому плечі, а також про супутні симптоми, причину та різні діагнози болю в передній частині плеча. Біль в плечах слід завжди сприймати серйозно, щоб запобігти її подальшому розвитку. Не соромтеся наслідувати і подобатися нам також Наша сторінка у Facebook безкоштовно, щоденні оновлення здоров’я.

Біль в плечі виникає, коли плечовий суглоб, пов’язані з ним м’язи, сухожилля і зв’язки стають болючими через перенапруження, травми або несправності. У цій статті ми спеціально розглядаємо біль у плечі в передній частині плеча - тобто область, де надпліччя стикається з верхньою частиною грудної клітки. Типовими причинами болю в передній частині плеча є дисфункція ротаторної манжети (нестабільність, травма або біль з боку м’язів, що підтримують стійкість плеча), защемлення в плечі (через напружені м’язи та гіпомобільність сусідніх суглобів) і субакроміальний бурсит (мукозит перед плечем).

У цій статті ви дізнаєтесь більше про те, що може бути причиною болю в передній частині плеча, а також різні симптоми та діагнози.

Вам щось цікаво чи хочете більше таких професійних заправок? Слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook «Vondt.net - Ми полегшуємо ваш біль»Або Наш канал Youtube (відкривається в новому посиланні) для щоденних корисних порад та корисної інформації про стан здоров’я.

Причина та діагностика: Чому болю в передній частині плеча?

Анатомія плеча

Плече - складна конструкція. Він складається з декількох кісток, сухожильної тканини, зв’язок та м’язів - як показано на малюнку вище. Кістками, що складають плечовий суглоб, є плечова кістка, лопатка, ключиця та акроміон (зовнішня частина ключиці). Разом із м’язами стійкості (м’язи обертової манжети - які складаються з чотирьох м’язів), сухожилля та зв’язки утворюють цей плечовий суглоб.

М’язи обертальної манжети складаються з надшпинального, інфраспінатуса, субкапулеї та мінорних ділянок. Цей м’яз стабілізує плечовий суглоб, одночасно дозволяючи правильно рухатись у руці. Однак через їх відповідальність за стабілізацію плечового суглоба біль виникає часто, якщо вони не працюють належним чином, і вони часто викликають біль в передній частині плеча.

Діагнози, які можуть викликати біль в передній частині плеча

Біль в плечах - це чума, яка час від часу вражає багатьох людей. Такі болі в плечах можуть вражати як молодих, так і старих, а також жінок і чоловіків. Деякі найпоширеніші діагнози, які можуть викликати біль в передній частині плеча:

Адгезивний капсуліт (заморожене плече)

Адгезивний капсуліт, також відомий як холодне плече або заморожене плече, - це запалення всередині самого плечового суглоба. Діагноз може тривати від 1 до 2 років і тривати в три фази: 1 фаза, 2 фаза і 3 фаза.

Фаза 1 замороженого плеча: Перша стадія спайкового капсуліту - найболючіша частина діагностики. Рух і рухливість плеча також поступово стає все менше і менше, а також жорсткіше і жорсткіше, оскільки він переходить у фазу 2. Біль часто розташовується глибоко всередині передньої частини плеча.

Фаза 2 адгезивного капсуліту: У другій фазі замерзлого плеча відчувається менше болю, але рух значно зменшується і підняти руки вгору перед ними або вгору стає майже неможливо.

Фаза 3 холодного плеча: Третя фаза холодного плеча - це фаза, коли плече починає «знову відтавати». На цій фазі біль посилюється одночасно з поступовим поліпшенням рухів. Поступово біль також вщухне, коли плече стане краще.

Відео - Вправи проти замерзлого плеча (фаза 3):

слідувати Наш канал YouTube .

Травма м’язів біцепса / сухожилля

Біцепс, м’яз, що відповідає за згинання передпліччя, може стати болючим при надмірному навантаженні або інших травмах. М'язовий біцепс прикріплюється до передньої частини плеча - і тому цілком природно, що він може бути відповідальним за біль у передніх плечах.

Синдром набряку (здавлювання в плечі)

Синдром імпінгменту - також відомий як синдром здавлювання - обумовлений значною дисфункцією м’язів плечей та суглобів. Як правило, зниження рухливості в грудному відділі хребта і шиї може призвести до зменшення руху плечей і, отже, болю в м’язах. Клінічні тести, проведені сучасним мануальним терапевтом або фізіотерапевтом, можуть виявити цей діагноз.

Відео - Вправи проти стискання в плечах / синдрому удару:

Сміливо відвідуйте Наш канал YouTube .

Травма лабрума (травма всередині плечового суглоба)

Чаша, в яку кріпиться сам плечовий суглоб, називається губою. Він складається з хряща і дозволяє самому плечовому кульці вільно рухатися - але якщо пошкодження цього хряща відбувається, це може призвести до глибокого, значного болю в передній частині плеча.

Травма сухожилля ротаторної манжети

Важливо добре піклуватися про чотири м'язи стійкості в плечі, оскільки вони запобігають несправності в плечовому суглобі. Якщо м'язи стійкості занадто слабкі і м'язовий дисбаланс, це може призвести до пошкодження сухожильних волокон, де утворюється більше пошкодження тканини і, таким чином, біль у ділянці.

Субакроміальний мукозит (бурсит)

У передній частині плеча ми маємо структуру, яка називається субакроміальною бурсою. Це слизняний мішок, який виконує функцію зменшення шоку та травмування плечового суглоба. Однак цей мішок зі слизом може запалюватися і дратуватися - а потім набрякати. Як правило, це спричиняє біль у передній частині плеча.

Читайте також: - 7 вправ проти болючого плеча

Лікування болю в передній частині плеча

Як вже згадувалося, найчастіше існують функціональні причини болю в передній частині плеча - і саме тут слід зосередитися у формі лікування та фізичних вправ. Тонкочутливі тканини часто виникають, якщо функція плеча є досить поганою. Фізична обробка, що складається з м’язових методик, розтягування та мобілізації, може розламати цю пошкоджену тканину і тим самим забезпечити менше больових сигналів у цій області.

Фізичне лікування

Сучасний мануальний терапевт і фізіотерапевт є одними з найпоширеніших професій, що лікують біль у плечі. Біль у передній частині плеча часто має кілька проблем, які слід вирішити, включаючи зменшення рухів суглобів у шиї та грудному відділі хребта, а також значні м’язові травми тканин сусідніх м’язів та сухожиль.

Типові методи лікування складаються з мобілізації суглоба / коригування суглобів, лікування точки триггеру (ручна обробка глибоких тканин), лікування хвилею тиску в поєднанні з поступовим тренуванням у формі домашніх вправ.

Операція болю в передньому плечі

У сучасний час люди все більше і більше віддаляються від скальпеля і досить зосереджуються на консервативному лікуванні та тренуванні, оскільки дослідження довели, що довготривалий ефект останнього часто значно кращий, ніж хірургія.

Читайте також: 9 Вправи на замороженому плечі

Профілактика болю в передній частині плеча

Вас не впливає такий біль в передньому плечі, а просто хочете запобігти його виникненню? Ну, тоді вам пощастило, про що ми поговоримо в цій частині статті.

• Якщо ви не впевнені, як виконувати певні вправи, то вам слід проконсультуватися з професіоналом
• Не забудьте розігріватися перед тренуванням і активністю, яка дає більш важке навантаження
• Переконайтеся, що у вас є достатньо часу для відновлення після тренувань
• Вправи різноманітні і орієнтуються як на силу, так і на рухливість
• Уникайте найгірші вправи на плечі якщо болить плече

Читайте також: 4 найгірші вправи для плечей

узагальнитизанности

Біль в передній частині плеча часто має функціональні причини і слід лікувати консервативно, перш ніж розглянути більш інвазивні процедури. Також дуже важливо підтримувати плечі в хорошій функції, виконуючи пристосовані тренування та специфічні вправи на плечі (див. Раніше в статті для прикладів таких).

У вас є питання щодо статті або вам потрібні додаткові поради? Запитайте нас безпосередньо через наш facebook сторінка або через поле для коментарів нижче.

Рекомендована самодопомога

Гелеві комбіновані прокладки для багаторазового використання (Теплова та холодна прокладка): Спека може посилити кровообіг у м’язах, що стискаються і болять, але в інших ситуаціях, при більш гострих болях, рекомендується охолодження, оскільки це зменшує передачу больових сигналів.

Через те, що м’язи навколо плеча часто дуже напружені при таких недугах, ми рекомендуємо їх.

Детальніше читайте тут (відкриється у новому вікні): Гелевий комбінований прокладка для багаторазового використання (Теплова та холодна прокладка)

Наступна сторінка: - Ось як можна дізнатися, чи є у вас згусток крові

Клацніть на зображення вище, щоб перейти до наступної сторінки. В іншому випадку слідкуйте за нами в соціальних мережах для щоденних оновлень з безкоштовними знаннями про здоров'я.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Часто задаються питання про біль в передній частині плеча

Не соромтеся задавати нам питання в розділі коментарів нижче або через наші соціальні медіа.