Що ви повинні знати про поліміалгію ревматизму (PMR)

Поліміалгічний ревматизм - це ревматичний діагноз, пов'язаний із запаленням.

Розлад характеризується, серед іншого, великим болем і болями в плечах, стегнах і шиї, а також пов'язаною з ними ранковою скутістю. Біль і скутість найчастіше бувають найраншими.

Золото в роті немає. Досить сірий.

- На наших міждисциплінарних відділах у Vondtklinikkene в Осло (Ламберсетер) і Вікен (Звук Ейдсволл og Рохолт), наші клініцисти мають унікально високу професійну компетенцію в оцінці, лікуванні та реабілітаційному навчанні довготривалих міалгій та м’язового болю. Натисніть на посилання або її щоб дізнатися більше про наші відділи.

Класичні симптоми поліміалгії ревматизму включають:

• Загальне відчуття слабкості

• Легка лихоманка і виснаження

• Біль і гіперчутливість в плечах, стегнах і шиї

• Ранкова скутість

Поради щодо поліміалгії ревматизму

Ревматична поліміалгія – це діагноз, який часто характеризується високим рівнем напруги м’язів у верхній частині спини, а також у нижній частині спини та тазу. Коли наші пацієнти з ПМР просять поради щодо самовимірів, ми часто зосереджуємось на розслабленні. акупресура мат та використання масажні кульки (посилання відкриваються в новому вікні браузера) при правильному використанні може допомогти вам зменшити надмірну активність м’язів і мати заспокійливий ефект.

Поліміалгія Ревматизм та ревматичний артрит

Раніше вважалося, що поліміалгія ревматизму є формою ревматичного артриту серед літнього населення. Це неправильно - оскільки це два абсолютно окремі діагнози.

Найбільш істотна різниця полягає в тому, що ПМР не призводить до руйнування хрящової тканини та суглобових поверхонь - на відміну від ревматоїдного артриту. Діагноз також зазвичай не впливає на кисті, зап’ястя, коліна та стопи. Стан також не є постійним, але може тривати до 7 років.

На кого впливає Поліміалгія Ревматика?

Поліміалгічний ревматизм - найпоширеніший запальний ревматичний діагноз, що стосується осіб старше 50 років. Ризик розвитку захворювання зростає з віком - і середній вік постраждалих становить близько 75 років (1).

Жінки мають у 2 - 3 рази більший ризик розвитку діагнозу. Іншими словами, найчастіше це стосується жінок похилого віку.

Як поліміалгія ревматизму доставляє вам біль у суглобах?

МРТ-дослідження дозволить виявити детальну картину того, що відбувається у ваших суглобах та навколо них. При ПМР ви побачите запалення в синовіальній оболонці, яке виявляється в слизових мішках, суглобах та сухожиллях. Підвищена рідина та запальні реакції є основою для болю.

Точна причина запалення через ПМР досі повністю не вивчена. Дослідження показують, що генетика, епігенетика, інфекція (віруси та бактерії) можуть відігравати центральну роль у тому, чому людина розвиває діагноз (2).

Поліміалгія Ревматизм і запалення

Таким чином, ПМР викликає більше запальних реакцій, ніж зазвичай.Найчастішими формами запалення, пов’язаними з ревматичною поліміалгією, є бурсит (запалення слизових оболонок), синовіт (артрит) і теносиновіт (запалення зовнішнього шару сухожиль – сухожилля).

Бурсит (запалення)

Поліміалгічний ревматизм дає більш часте виникнення бурситу в плечах і стегнах. Бурсит, таким чином, є запаленням слизового мішка - анатомічно наповненої рідиною структури, яка забезпечує плавне переміщення між кістками та сусідніми м’якими тканинами. При запаленні він заповнюється зайвою рідиною, яка викликає біль.

Синовіт (артрит)

Синовіт може бути уражений плечовими суглобами та тазостегновими суглобами. Це означає, що синовіальна оболонка запалюється, і ми отримуємо рідину всередині мембрани, що спричиняє біль у суглобах, розвиток тепла та червонуватість шкіри.

тендовагініт

Коли зовнішній шар оболонки навколо сухожилля запалюється, це називається теносиновітом. Це частіше зустрічається серед тих, хто страждає ПМР, і одна з найпоширеніших версій — теносиновіт зап’ястя Декервена.

Поліміалгія Ревматизм та вправи

Підібрати правильні вправи та тренування для вас з ПМР може бути складно. Але дуже важливо продовжувати рухатись, щоб стимулювати кровообіг та пом'якшувати ниючі суглоби та м’язи.

На відео нижче ви побачите програму тренінгу для тих, хто страждає на поліміалгію, ревматизм якої розробив хіропрактик та терапевт реабілітації Олександр Андорф. Це програма, яка ділиться на 3 – шия, плечі та стегна, оскільки найчастіше саме ці зони найбільше уражаються ПМР.

Сміливо підписуйтесь на наш канал YouTube безкоштовно (натисніть тут) для отримання безкоштовних порад щодо фізичних вправ, програм фізичних вправ та знань про здоров'я. Ласкаво просимо в сім'ю, якою ви повинні бути!

Рекомендовані самолікування ревматизму поліміалгії

У зв’язку з тим, що діагноз так чітко пов’язаний з підвищеним напруженням і болем у верхній частині спини, а також у плечах, а також в області тазу та стегон, ми рекомендуємо самостійно вжити заходів, які можуть зменшити біль у м’язах. акупресура мат (посилання відкриється в новому вікні) – це власний захід, який, на думку багатьох, дає їм розслаблення та полегшення від напружених м’язів. Килимок також має власну шийну частину, що полегшує роботу над напругою м’язів шиї. Ще одним хорошим заходом може бути катання масажний м'яч - особливо для м'язів всередині лопаток і в області шиї.

(На малюнку ви бачите одну акупресура мат у вживанні. Натисніть на зображення або посилання тут, щоб дізнатися більше про те, що також називається килимок тригерної точки.)

Інші рекомендовані засоби самодопомоги при ревматичному та хронічному болю

• стиснення шуму (наприклад, компресійні шкарпетки, які сприяють посиленому кровообігу в хворих м'язах або спеціально пристосовані компресійні рукавички og шкарпетки проти ревматичних симптомів у кистях і ногах)

• Знімачі пальців ніг .
• Міні-стрічки (багато з ревматичним та хронічним болем відчувають, що легше тренуватися за допомогою спеціальних гумок)
• Точка Balls Trigger (самодопомога щодня працювати м’язами)
• Арніка крем або тепловий кондиціонер (деякі пацієнти з ПМР вважають, що крем або бальзам з арнікою можуть бути заспокійливими)

Чи продовжить мій поліміалгія ревматизм продовжувати погіршуватися з роками?

ПМР насправді може пройти сама по собі. Це означає, що стан не є постійним, а ще тривалим. Біль і симптоми, викликані ПМР, зазвичай значні і часто потребують лікування. ПМР зазвичай триває два роки, але також може зберігатися до семи років. На жаль, це захворювання також можливе знову - навіть через кілька років після того, як ви його востаннє перенесли.

Лікування поліміалгії ревматизму

Лікування складається як з медикаментів для зняття запалення, так і з фізичного лікування для зняття болю в м’язах і суглобах. Медикаментозне лікування включає кортикостероїди - наприклад, таблетки кортизону. Поширеними методами фізичного лікування є м’язово-скелетна лазерна терапія, масаж і мобілізація суглобів – наприклад, з фізіотерапевтом або мануальним терапевтом. Багато пацієнтів також використовують самовиміри та самолікування (як показано вище). Наприклад, опори для стиснення та кульки тригерної точки.

Поліміалгія Ревматизм та залозистий артрит

ПМР значно підвищує ризик розвитку гігантсько-клітинного артриту - також відомого як скроневий артрит. Це небезпечний стан, який може викликати серйозні ускладнення у вигляді втрати зору та підвищеного ризику інсульту. Захворювання викликає запалення в кровоносних судинах, які йдуть до шкіри голови та очей. Від 9 до 20 відсотків пацієнтів із ПМР розвивають гігантоклітинний артрит, який потребує медикаментозного лікування.

Групи підтримки поліміалгії при ревматизмі

Приєднуйтесь до групи Facebook «Ревматизм та хронічний біль - Норвегія: Дослідження та новини» (натисніть тут) для останніх оновлень про дослідження та повідомлення ЗМІ про ревматичні та хронічні розлади. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - шляхом обміну власним досвідом та порадами.

Поділіться Не соромтеся підтримувати людей, які страждають на ревматизм

Ми просимо вас поділитися цією статтею в соціальних мережах або через ваш блог(будь ласка, посилайтесь безпосередньо на статтю). Ми також раді обмінятися обмінями посиланнями з відповідними веб-сайтами. Розуміння, загальні знання та посилена увага - це перші кроки до кращого повсякденного життя для тих, у кого діагноз хронічний біль.